Decoración zen para interiores: ¿la conoces?
Nov16

Decoración zen para interiores: ¿la conoces?

  La decoración zen para tu hogar    La palabra zen significa meditación, por lo tanto, en decoración se basa en la creación de ambientes de reflexión y descanso en donde el orden y la sencillez son prioridad.       Está inspirada en la filosofía que lleva su nombre y procede de una corriente budista muy apreciada en Occidente. La sencillez es uno de los puntos fuertes en los que se asienta cualquier proyecto...

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El encuentro más enriquecedor de mujeres en el desierto del Sahara
Sep12

El encuentro más enriquecedor de mujeres en el desierto del Sahara

  El Sahara acoge Aimraa, un encuentro exclusivo de mujeres, que tendrá lugar el próximo mes de noviembre    Aimraa, el encuentro de mujeres en el corazón del desierto del Sahara, comienza su andadura el próximo mes de noviembre. Con el pretexto de la búsqueda de sí mismas, dos grupos de mujeres, recorrerán el sur de Marruecos durante siete días, con salida desde Marrakech hasta Merzouga.      Esta iniciativa nace...

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Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?
Ago21

Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?

  Razones para incluir la meditación en tu rutina diaria   Incorporar la meditación en tu rutina diaria muchas veces puede ser complicado por la falta de tiempo, pero una vez que lo haces los efectos positivos para la salud física y mental son inmediatos. Estudios científicos han comprobado qué es muy útil para reducir el estrés, la ansiedad, y además beneficia a mejorar todos los síntomas que esos malestares causan en...

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La betaespera, la espera más larga, ¿o no?
Ago08

La betaespera, la espera más larga, ¿o no?

  ¿Cómo es la espera de la betaespera? Si estás buscando quedarte embarazada seguro que conoces el término betaespera. Es posible también que hayas pasado por este proceso o que estés a punto de hacerlo. La betaespera es el periodo final de un tratamiento de reproducción asistida y comprende desde el momento en que finaliza la inseminación o la transferencia embrionaria hasta que te informan de si estás o no embarazada. Son...

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Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano
Jul30

Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano

¿Está todo el mundo de vacaciones y tu sigues en el trabajo?  Mucho se habla de la depresión post vacacional, pero lo cierto es que la época previa también tiene síntomas negativos para nuestra salud. El cansancio acumulado, el estrés y el agotamiento provocan síndrome pre vacacional. Y es que en esta época del año, hay mucha gente que ya está disfrutando de sus vacaciones, pero hay de otras que aún siguen en el trabajo. Por eso te...

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Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?
Jul01

Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?

Combate el ardor de estómago durante el embarazo   El ardor de estómago, la acidez, son trastornos frecuentes durante el embarazo. Es una sensación muy molesta ya que los jugos gástricos suben hacia el esófago, y producen una sensación de quemazón que llega hasta la garganta.   Causas del ardor de estómago Las hormonas son responsables de muchos de los cambios que afectan al sistema digestivo de la embarazada. Además, a...

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4 ejercicios para dormir mejor durante el verano
Jun25

4 ejercicios para dormir mejor durante el verano

  ¡Te proponemos 4 ejercicios para que hagas antes de irte a dormir y descanses mejor!   Nuestro organismo sigue un ritmo innato, llamado Circadiano, parecido a un reloj interno que regula las funciones biológicas y vitales durante un período de 24 horas. Este ciclo influye tanto en el tiempo de vigilia como en el de sueño. Lo que comemos, cómo comemos y a qué hora, interfiere en este ritmo, y de forma recíproca, nuestro...

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El despertar personal: una forma de pensar en tu propia felicidad
May10

El despertar personal: una forma de pensar en tu propia felicidad

  ¿Cómo consigo pensar en mi propia felicidad? ¡A través del despertar personal!   Por eso, hay que respetarse, hay que quererse y hay que despertar a una nueva vida donde podemos vivir bien y felices para siempre, con nosotros mismos.   En esto consiste este despertar personal.   Pon los pies en la tierra.  Y hazlo para conectar con tu propia vida, con tu paz interior, con la voz que te dice lo que necesitas, lo...

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5 hábitos para estar guapa y saludable
May01

5 hábitos para estar guapa y saludable

  ¡5 hábitos saludables para estar guapa por dentro y por fuera!   Estar guapa es principalmente una cuestión de actitud. Pero para estar guapa y además saludable, es imprescindible adoptar algunos hábitos de vida saludable. Seguro que estás harta de leer y oír que es necesario hacer deporte, seguir una alimentación variada y equilibrada y abandonar los malos hábitos, para gozar de una buena salud.     Es cierto y...

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Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología
Abr30

Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología

  Cómo la psicología puede cambiar tu vida de distintas maneras    La psicología en algunas ocasiones no ha estado demasiado bien vista. Hasta hace unos años, las personas que hacían uso de los psicólogos, eran ‘locos’ que no estaban bien y necesitaban herramientas para sobrellevar su vida, normalmente vidas destrozadas o con muchos dramas.   Sin embargo, esto está mucho más lejos de la realidad....

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¿Miedo a volar? Respira (y analiza) para superarlo
Abr07

¿Miedo a volar? Respira (y analiza) para superarlo

  Miedo a volar: ¿Por qué se produce y cómo podemos superarlo?   Es el medio de transporte más seguro del mundo – y el que más fobias desata. Si tú también has sentido en algún momento ese miedo incontrolable “a volar”, ahora la App de meditación Petit BamBou lanza un nuevo programa de estrés aéreo con el que canalizarlo antes, durante y tras la travesía.   Y que esta Semana Santa, el cómo llegar a tu destino (más aún...

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Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Abr04

Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?

  Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo.    “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo.   Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva.   Para poder...

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Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?
Mar20

Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?

  Meditación: ¿Por qué es tan beneficiosa y cómo integrarla en tu día a día?    La meditación hoy en día es una práctica cada vez más recomendable debido a la vida tan ajetreada que tenemos. Es un momento para reencontrarnos con nosotros mismos, cuidarnos  y conectar con nuestro interior. Estamos en el momento presente, sin preocuparse por lo que vendrá o lo que ha pasado, es estar en el ahora y permitirse estar alerta....

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Cómo conseguir descansar y no pensar al ir a dormir
Mar14

Cómo conseguir descansar y no pensar al ir a dormir

  Descansa bien al ir a dormir con estos consejos para no pensar.    La hora de dormir es algo sagrado. Lo más importante cuando queremos descansar es tener en cuenta que merecemos ese descanso. Y, para que sea pleno y placentero, hay que respetarse y no torturarse antes de conciliar el sueño. ¿Cómo conseguir descansar y no pensar demasiado antes de ir a dormir?   Cuida tu alimentación. ¡Pero si estamos hablando de...

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Las ciudades más Zen de España, ¿cuáles serán?
Feb18

Las ciudades más Zen de España, ¿cuáles serán?

  Las 4 ciudades más Zen de España Los destinos con más estudios de yoga para mimar tu cuerpo como se merece.   El yoga es una tradición milenaria surgida en India hace entre 3000 y 6000 años. Ayuda a cultivar cuerpo, mente y alma, y no ha cesado de ganar adeptos en España en la última década.   Ofrece beneficios que ayudan a contrarrestar los grandes males de la sociedad occidental: el estrés y el sedentarismo. Un...

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Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»
Ene17

Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como «peor lunes del año»

  10 secretos para combatir el Blue Monday y la cuesta de enero   Al mal tiempo… ¡buena cara! El próximo lunes 21 de enero llega lo que muchos conocen como Blue Monday.   No es por ser agoreros, pero se dice que este Lunes será el peor de todos los lunes del este recién inaugurado 2018.   La vuelta a la rutina después de las fiestas y la interminable cuenta atrás hasta las próximas vacaciones… Así como la...

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Consejos para lubricar mejor y tener un sexo más placentero
Ene01

Consejos para lubricar mejor y tener un sexo más placentero

  5 consejos para lubricar mejor la zona íntima.   Todas las mujeres sabemos que al menos alguna que otra vez, si no hay suficiente lubricación,  la penetración duele.  Además, otro factor que tampoco ayuda, es que la excitación femenina igual que está, deja de estar al segundo siguiente.   La verdad, es que hay varios trucos para conseguir que nuestro cuerpo se ponga en pleno funcionamiento cuando vamos a mantener...

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Entrevistamos a Mercedes de la Rosa después del evento URBAN MEDITATIONS BY RITUALS
Dic13

Entrevistamos a Mercedes de la Rosa después del evento URBAN MEDITATIONS BY RITUALS

  Entrevista a Mercedes de la Rosa,  creadora del evento URBAN MEDITATIONS by RITUALS. Urban Meditations by Rituals celebró el día 30 de noviembre su primera edición en Barcelona.   Fue la sesión más multitudinaria de yoga que se ha celebrado hasta el momento en la ciudad  condal. Acudieron a la cita más de 500 personas, entre ellas, la escritora Asha Miró, practicante habitual de meditación, la modelo y presentadora Mireia...

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Yoga para combatir el estrés escolar y el TDAH
Oct13

Yoga para combatir el estrés escolar y el TDAH

Food&Yoga, un nuevo espacio de yoga y meditación en el centro de Barcelona, ofrece clases de esta disciplina para niños a partir de los 4 años El yoga aporta herramientas para el autoconocimiento y técnicas de relajación muy útiles para el futuro Con el inicio del nuevo curso escolar, los niños empiezan una época de largas jornadas en clase, deberes y actividades extraescolares. Marta Vilaplana y Pepe Roca, impulsores del nuevo...

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Sinergias de aceites esenciales para llenar de bienestar tu hogar
Oct12

Sinergias de aceites esenciales para llenar de bienestar tu hogar

La mejor forma de introducir el mundo de la aromaterapia en nuestra casa es a través de la difusión. Esta es capaz de envolverte en las notas sutiles de la naturaleza mientras los aceites esenciales se difunden y aportan bienestar a tu día a día. Pranarôm, empresa líder del sector de la aromaterapia científica, ha reformulado sus sinergias creando seis mezclas para difusión exclusivas. Gracias al trabajo y la experiencia de un maestro...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367