5 tips para presumir de brazos este verano
May18

5 tips para presumir de brazos este verano

  Brazos: Consejos para que luzcas unos brazos bonitos y cuidados este verano   Llega el buen tiempo y apetece más que nunca lucir ropa fresca, siendo los brazos una de las partes del cuerpo que quedan más al descubierto con la subida de las temperaturas. La flacidez en ellos es algo que acecha si se ha superado la treintena y es producida por dos cuestiones: la acumulación de grasa subcutánea y el deterioro de la piel. Una...

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Testosterona y anabólicos: ¿Pueden aumentar riesgo de cáncer de próstata?
Ene29

Testosterona y anabólicos: ¿Pueden aumentar riesgo de cáncer de próstata?

  ¿Cómo perjudican al organismo el uso de testosterona y otros anabólicos?   El uso de testosterona y anabólicos para ganar masa muscular con un menor esfuerzo y en poco tiempo, puede producir en los hombres serias repercusiones en su salud.   Según estudios realizados en Endocrinología, del Hospital de Especialidades del IMSS, en Jalisco. Los médicos han manifestado que antes de suministrar la testosterona se deben...

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¿Te duele la espalda? ¡NO sigas ninguno de estos 5 consejos!
Ene25

¿Te duele la espalda? ¡NO sigas ninguno de estos 5 consejos!

  Los 5 peores consejos sobre el dolor de espalda.    ¿A quien no le duele alguna vez la espalda? Muy pocos, incluidos los niños se libran de molestias, contracturas, dolor e inflamación en esta parte de nuestra anatomía.   La culpa de que la lumbalgia, sin ser considerada una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, sea una epidemia global la tienen las malas posturas, el estrés y, claro, los esfuerzos...

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Los errores más comunes que te impiden bajar de peso
Nov26

Los errores más comunes que te impiden bajar de peso

  La dieta ideal es la que consigas seguir el mayor tiempo posible. Para bajar de peso los científicos han descubierto que la mayoría de las dietas razonables son de ayuda para lograrlo, en comparación con no seguir ninguna dieta. Muchas veces las personas pasan horas en el gimnasio y la dieta no funciona, el problema podría ser algo que haces inconscientemente y no te has dado cuenta hasta ahora. Lo ideal es visitar a un...

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Vuelve el frío y con él las contracturas musculares
Nov02

Vuelve el frío y con él las contracturas musculares

Ancianos y personas sedentarias, los más perjudicados por este problema, que afecta, sobre todo a la zona cervical. Somos músculo en un 40% por ciento de nuestro cuerpo. Nuestra masa muscular está formada por 600 músculos, que se ocupan, entre otras misiones, de calentarnos. Cuando temblamos lo que tiembla es nuestra musculatura. La masa muscular se va perdiendo con los años y se debilita si a lo largo de la vida no se realiza ninguna...

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Top 5 de las consultas más frecuentes al entrenador personal
Oct10

Top 5 de las consultas más frecuentes al entrenador personal

Pérdida de peso, definir músculos, consejos para aumentar masa muscular o adelgazar y gimnasia para embarazadas. El entrenador personal, David Peinado, especialista de mediQuo, detalla cuáles son las cuestiones más consultadas de esta especialidad y por qué no conviene confiar en toda la información que aparece en Internet. Tras los excesos del pasado verano, los gimnasios siguen llenos a rebosar y los productos bajos en calorías...

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