¿Por qué se debe entrenar el doble en noviembre?
Oct19

¿Por qué se debe entrenar el doble en noviembre?

Noviembre, mes clave en el gym La entrenadora personal Marta Rosado explica en 10 pasos el por que de la importancia de este mes Casi salimos de las vacaciones de agosto y nos metemos en navidad y en lo que respecta a ponerse en forma, a partir de septiembre tenemos 3 tipos de personas: Las que se apuntan al gym porque decidieron que otro agosto no les pilla en esas carnes. Las que se abandonan directamente, deciden ir siempre ya con...

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El deporte, el mejor remedio para superar el estrés y aumentar la autoestima
Oct16

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La autoestima es el conjunto de pensamientos, percepciones, creencias y evaluaciones que tenemos a cerca de nosotros mismos y esa valoración la realizamos basándonos en nuestras propias experiencias. ¿Por qué podemos llegar a tener baja nuestra autoestima? Existen algunos síntomas que nos avisan sobre ello: Piensas que tus opiniones tienen menos valor que las de los demás, incluso te callas si el resto habla para no meter la pata o no...

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Sabemos cómo conseguir el culo perfecto sin usar Photoshop
May14

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Las mejores rutinas y ejercicios para esculpir el trasero. Aunque es cierto que la cara es el espejo del alma, nuestros glúteos siempre han sido objeto de miradas, aunque también de polémicas. Sólo hay que buscar en Google o preguntar entre tus amigos o tus amigas para que se inicie el debate. ¿Quién tiene el mejor culo de la historia? En el top de los mejores aparecerán: Gisele Bundchen, Irina Shayk, Beyoncé, Jennifer López, Sharon...

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