Qué es la dysania y cómo combatirla
Nov19

Qué es la dysania y cómo combatirla

La dysania es un problema muy propio de estos días: cansancio crónico, desgana total y no poder levantarse por las mañanas son sus notas más características. Te contamos qué es la dysania y cómo combatirla. Como bien explican los especialistas, la dysania se refiere a aquellas personas que son incapaces de levantarse por las mañanas, y suele ser consecuencia de un trastorno depresivo mayor. No hay que confundirlo con un cansancio...

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Desayuno saludable para empezar el día con energía
Jul17

Desayuno saludable para empezar el día con energía

Empezar el día con un desayuno saludable es ideal para cargar pilas y “despertar” nuestro metabolismo tras el relax de la noche. Es por ello, que es fundamental no “saltarnos” este momento tan importante de nuestro día. En verano, debido a la calor y a la falta de descanso, muchas personas sienten pocas ganas de ingerir alimentos por la mañana ¡Error!   Ideas para preparar un desayuno saludable Añadir...

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Tips para levantarte temprano para ir a entrenar
Abr25

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Muchas personas no están motivadas a la hora de realizar deporte, y muchas otras sienten que no tienen el tiempo necesario para dedicarlo a ponerse fit. Sin embargo, todo es cuestión de prioridades y si organizas bien tu día a día vas a tener tiempo para todo. ¿Lo más importante? Organizarse. Y queremos ayudarte a conseguir una rutina en la que puedas despertarte e ir a practicar deporte con un buen mood.  Hemos preparado algunos...

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Beneficios del sexo mañanero
Abr13

Beneficios del sexo mañanero

Si quieres empezar el día liberando endorfinas con un auténtico subidón de adrenalina, nada como el sexo mañanero. Y es que está más que demostrado que mejora el humor y el estado de ánimo de las personas que lo practican, así que ¿por qué no dedicar los primeros minutos del día a ello si tenemos la oportunidad? En el caso de los hombres, los niveles de testosterona están disparados tras una sesión de sueño placentero y por ellos...

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El mejor momento del día ¡La mañana!
Mar12

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Despertar no es sencillo, mucho menos cuando el agotamiento parece que no nos abandona. Pero las primeras horas del día son ideales para muchas actividades. ¿Quieres saber a lo que nos referimos? Los investigadores de todo el mundo se han dado a la tarea de descubrir cómo reacciona nuestro cuerpo mientras pasan las horas del día. Así han conseguido determinar cuáles son los mejores momentos para realizar determinadas actividades, y...

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