¿Cómo aliviar el dolor lumbar?
Ago03

¿Cómo aliviar el dolor lumbar?

El dolor en la parte baja de la espalda es conocido como dolor lumbar o lumbalgia. Puede ser leve o moderado hasta extremadamente agudo, incapacitando a la persona. El dolor se localiza la base de la columna, desde la zona de la cintura hasta los glúteos, donde el cuerpo sostiene la mayor parte de nuestro peso. Se da por igual en hombres y mujeres, aunque es más frecuente entre los 30 y 50 años, ya sea por el envejecimiento, estilo de...

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Estenosis espinal: qué es y cómo tratarla
Sep18

Estenosis espinal: qué es y cómo tratarla

A veces el dolor de espalda esconde lesiones más graves que pueden pillarnos desprevenidos. Por su reincidencia estamos acostumbrados, quien más , quien menos, a tener molestias, a sufrir contracturas musculares, dolores lumbares por malas posturas y todo tipo de síntomas relacionados con afecciones leves Por este motivo a veces dejamos pasar algunos problemas a los que deberíamos prestar mayor atención. En el caso de la estenosis...

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¿Cómo actuar ante un ataque de lumbago?
May08

¿Cómo actuar ante un ataque de lumbago?

El dolor de espalda o lumbago es uno de los mayores motivos de automedicación, puesto que no se trata de una enfermedad, sino de un síntoma. Al cursar con dolor y repetirse en varias ocasiones a lo largo de nuestra vida, el primer impulso que tenemos es correr al botiquín a tomarnos un analgésico.Es cierto que las pastillas, si el ataque de lumbago o de otro tipo de dolencia no es muy agudo, nos quitan el dolor. Puede que hasta nos...

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Alivia el dolor de espalda de manera natural
Sep19

Alivia el dolor de espalda de manera natural

El dolor de espalda es uno de los malestares más frecuentes: allí se acumulan las tensiones, se carga la “mochila” del día, a lo que sumado las malas posturas y el sedentarismo imperante en la vida actual, pueden hacer una combinación muy negativa para nuestra espalda. En este artículo, repasaremos qué se puede hacer, como medidas naturales, para calmar el dolor en esta zona y tener una mejor calidad de vida. Para prevenir...

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La espondilolistesis: Cuidado con el uso de tacones
Ago29

La espondilolistesis: Cuidado con el uso de tacones

La espondilolistesis es el movimiento anormal de una vértebra, que se desplaza fuera de su lugar y cae encima de la vértebra inferior. Suele producirse en la parte baja de la espalda, por lo que comúnmente el dolor que produce esta lesión se asocia a un lumbalgia común. No obstante, un diagnóstico diferente al del lumbago habitual comienza a sospecharse por una mayor intensidad y prevalencia del dolor. Si la vértebra se ha deslizado...

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Consejos para aliviar el dolor de espalda
May22

Consejos para aliviar el dolor de espalda

La espalda nos duele a todos en algún momento de nuestra vida, incluso cuando somos niños y ya cargamos con pesadas mochilas y permanecemos horas y horas sentados en la misma posición en incómodos pupitres. Las causas son múltiples, desde una mala postura al dormir o al sentarnos, a malos materiales como colchones y sillas no ergonómicos, pasando por lesiones, traumatismos y hasta problemas emocionales. La gravedad del dolor depende...

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Ciática y falsa ciática: diferencias, origen y tratamiento
May19

Ciática y falsa ciática: diferencias, origen y tratamiento

La ciática es un cuadro doloroso provocado por la irritación de las raíces nerviosas bajas de la zona lumbar, las que forman el nervio ciático. Según un estudio de la Sociedad Española del Dolor (SED), el 80% de la población sufrirá dolor lumbar y/o ciática al menos una vez en la vida. Y entre el 50 y el 80% de los pacientes tendrán recurrencias. En cuanto a las edades, es en la horquilla que abarca de los 30 a los 50 es cuando más...

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Latigazo cervical, ¿la dolencia del futuro?
Feb23

Latigazo cervical, ¿la dolencia del futuro?

Hoy día la lumbalgia y el resfriado ocupan las primeras posiciones en el ránking de la Organización Mundial de la Salud en lo que se refiere a las enfermedades que más bajas laborales causan. Un ‘honor’ que, de no tomarse medidas sanitarias de carácter global, no tardarán en compartir con el llamado latigazo cervical. Esta dolencia, como la mayoría sabréis, es una lesión en las cervicales causada por un estiramiento y una...

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La quiropráctica, un cuidado integral para tu vida
Feb09

La quiropráctica, un cuidado integral para tu vida

Estos días de frío ,-tremendo, por cierto- estamos recibiendo muchas llamadas en la consulta de personas que no son pacientes habituales y que quieren informarse acerca de la quiropráctica como técnica para solucionar los dolores de espalda. Con las bajas temperaturas aumentan notablemente la incidencia de los dolores músculo-esquelético, debido a los movimientos involuntarios que realizamos al encogernos por el frío. Estas...

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Disfruta del sexo sin miedo al dolor de espalda
Ene26

Disfruta del sexo sin miedo al dolor de espalda

‘Hoy no cariño, me duele la cabeza”. Esta frase típica-tópica que hemos visto en películas y escuchado en chistes como excusa para rechazar el sexo, debería estar más actualizada. Apuesto lo que queráis, a que sabéis por qué expresión debería ser substituida, ¿verdad?. Yo lo tengo claro: ‘Ahora no, cariño, tengo dolor de espalda’. En efecto, las dolencias de la espalda no respetan ni hombres ni a mujeres, afectan...

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¿Cuál es el remedio para curar la lumbalgia?
Dic15

¿Cuál es el remedio para curar la lumbalgia?

La lumbalgia ha sido definida como la principal causa de baja laboral en el mundo, según estudios publicados este mismo año en la revista científica Annals of the Rheumatic Diseases. En dicho informe, realizado en 187 países, se suman los datos de la Sociedad Española de Reumatología, que aseguran que el 80% de la nuestra población sufrirá lumbalgia a lo largo de su vida. Así pues, estamos ante una dolencia nada desdeñable, no sólo...

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