Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología
Abr30

Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología

  Cómo la psicología puede cambiar tu vida de distintas maneras    La psicología en algunas ocasiones no ha estado demasiado bien vista. Hasta hace unos años, las personas que hacían uso de los psicólogos, eran ‘locos’ que no estaban bien y necesitaban herramientas para sobrellevar su vida, normalmente vidas destrozadas o con muchos dramas.   Sin embargo, esto está mucho más lejos de la realidad....

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Libros sobre sexo que los expertos recomiendan leer
Ene14

Libros sobre sexo que los expertos recomiendan leer

  Libros de sexología qué debes tener en tu vida para comprender mejor el sexo.    Existen varios libros de sexología muy interesantes para comprender la sexualidad humana y aprender sobre ella. Sin duda nos pueden aportar y enseñar mucho sobre un tema tan importante como es, el sexo,  para la mayoría de las personas. Puesto que las relaciones íntimas son una parte muy importante de nuestro bienestar.   Son excelentes...

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Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente
Ene06

Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente

  Descansa la mente para ser feliz las 24 horas del día.   La mente es absolutamente poderosa. Sin embargo, aunque sea capaz de proporcionarnos momentos dulces y felices, también puede jugarnos malas pasadas y hacer que nos sintamos realmente mal. Por eso, hay que entrenar y educar a nuestra mente para estar felices y sanos por dentro.   En este caso, hablamos de cómo terminar el día con serenidad y tranquilidad para...

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Votos matrimoniales, ¿sí o no?
Sep25

Votos matrimoniales, ¿sí o no?

Cada vez está más de moda inspirarse en ciertas tradiciones americanas para las bodas. Una de las opciones que más triunfan entre los enlaces matrimoniales a día de hoy son sin duda los votos. Decirlos delante de todas las personas que van a formar parte de un día tan especial puede ser muy bonito para los novios, aunque para otros puede ser una situación muy difícil que tener que sortear. Estos son los pros y contras de convertir la...

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Día Mundial del Alzheimer: 7 ejercicios sencillos para prevenir el deterioro cognitivo
Sep21

Día Mundial del Alzheimer: 7 ejercicios sencillos para prevenir el deterioro cognitivo

Hoy, 21 de septiembre, es el Día Mundial del Alzheimer, una de las causas más comunes de deterioro cognitivo de la población. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Alzheimer acapara entre un 60% y 70% de los casos de demencia en el mundo. Esta enfermedad neurodegenerativa es irreversible y progresiva, sin embargo, según numerosos estudios es posible desacelerar sus síntomas o prevenirlos en personas sanas con...

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Combate el estrés y mejora tu calidad de vida
Ago28

Combate el estrés y mejora tu calidad de vida

El estrés es una reacción fisiológica que se manifiesta de muchas maneras. Aceleración del corazón, pupilas dilatadas, insomnio, irritabilidad, exceso de sudoración, llanto o problemas digestivos, entre muchos otros síntomas. Las causas pueden ser muy variadas. Las más comunes van desde problemas económicos, pareja, familia, exceso de trabajo o falta de él. Es importante aprender a reducir los síntomas y controlar las situaciones de...

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Practica tu hobbie favorito y reduce el estrés
Jul13

Practica tu hobbie favorito y reduce el estrés

Reducir el estrés y potenciar tus habilidades es algo que puedes lograr practicando tu pasatiempo favorito. Te ayudará a hacerlo de manera divertida trabajando tu cerebro, aprendiendo a explotar al máximo tus capacidades cognitivas, estimulando e influenciando el desarrollo de tu inteligencia y, sobre todo, distendiendo tu mente de las obligaciones cotidianas. Pasatiempos recomendables para eliminar el estrés     Leer: Es...

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Leer beneficia tu salud mental
May28

Leer beneficia tu salud mental

Leer es un hábito que beneficia al bienestar psicológico y cerebral de los seres humanos. Según estudios realizados por la Sociedad Española de Neurología, han demostrado que leer estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales. Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, ordenar ideas, conceptos y ejercitar la memoria, lo cual permite mejorar nuestra capacidad intelectual y la estimulación de nuestras...

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10 lecturas para inspirarte en el mes del libro
Abr12

10 lecturas para inspirarte en el mes del libro

Conscientes de que el ritmo de la sociedad actual es muy acelerado, conviene dedicar tiempo a uno mismo y a la calma. Leer es una buena forma de relajarse y pasar un rato tranquilo. Además, la lectura es una gran fuente de inspiración en todos los sentidos.  A veces, es necesario leer la frase correcta en el momento indicado, o bien, conseguir ver las cosas desde otra perspectiva. Eso también se puede conseguir leyendo. Es importante...

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Planes alternativos para aquellos que se quedan en la ciudad
Mar29

Planes alternativos para aquellos que se quedan en la ciudad

Disfrutar de días de vacaciones no siempre es sinónimo de coger un avión o preparar una salida en coche. Algunas veces no contamos con el presupuesto para hacerlo, no nos lo permiten las circunstancias o, simplemente, no nos apetece movernos de casa. Sea por los motivos que sea, quedarse en la ciudad en vacaciones no es sinónimo de aburrirse. ¿Aún no sabes qué hacer estos días? Te proponemos planes, algunos más divertidos que otros,...

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Leer libros es un poderoso ejercicio mental
Ago11

Leer libros es un poderoso ejercicio mental

Leer libros es un hábito qué puede ser incorporado a nuestro día a día, es muy beneficioso para nuestro cerebro y sus efectos pueden hacerse notar con rapidez. Un estudio reciente de la Universidad de Emory, descubrió que leer buenos libros potencia la conectividad de nuestro cerebro y el efecto puede prolongarse hasta por 5 días. Si generas al leer un sentimiento de profunda empatía con uno de los personajes, eso en tu cerebro se...

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¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de leer?
Nov15

¿Qué dice la ciencia sobre los beneficios de leer?

Leer es una actividad que está quedando un poco de lado: sus beneficios son muchos, desde ayudar a aumentar la concentración hasta hacernos más empáticos. De hecho, y según aseguran los científicos, es una actividad «antinatural» para el ser humano, ya que su cerebro no está acostumbrado a mantener la atención fija durante mucho tiempo, de aquí su gran valor. «La capacidad de concentrarse en una sola tarea sin...

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Libros imprescindibles para llevarte en las vacaciones
Jun21

Libros imprescindibles para llevarte en las vacaciones

El verano ya está aquí, y con él las ansiadas vacaciones. Si os vais de desconectar de la rutina y liberar estrés, nada mejor que llevaros un buen libro con vosotras y disfrutar de la buena lectura. Nosotras os traemos los mejores libros para llevarte de vacaciones. ¿A qué esperas para descubrirlos? A Nosotras nos han encantado. Si os gustan las historias realistas, sorprendentes y con dosis de amor, fichad ‘Blue Mondays. Tus...

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La importancia de introducir este hábito en tu vida
Ene10

La importancia de introducir este hábito en tu vida

La lectura es una afición muy recomendable ya que aporta múltiples beneficios para nuestra salud. Leer mucho puede retardar o prevenir algunas enfermedades de la mente como por ejemplo, el alzheimer. Nosotras siempre apostamos por todas aquellas prácticas que nos reportan cosas beneficiosas para el cuerpo y el alma. La lectura, un terreno que muchas tienen olvidado, debe empezar a ser un tema prioritario. Te contamos cuáles son los...

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Si eres de las que lee, te gustará saber esto
Nov19

Si eres de las que lee, te gustará saber esto

En otoño los días terminan antes o, al menos, ésta es la sensación que tenemos las redactoras de Nosotras.com cuando estamos trabajando en la oficina, se hacen las 18h de la tarde y, al mirar por la ventana, todo está oscuro como si fuera media noche. La verdad es que al salir del trabajo quedan pocas ganas y todavía menos energía como para ir a tomar algo con las amigas o dar una vuelta por las calles de nuestra ciudad. De hecho, el...

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Apps para leer en verano
Jul20

Apps para leer en verano

Si somos unas apasionadas de la lectura, también debemos tener en cuenta que para este verano, no podemos dejar de lado nuestro lado intelectual, y podemos seguir disfrutando de los mejores títulos desde nuestro dispositivo electrónico. Si estas vacaciones no tenemos sitio para guardar todos los libros de los que queremos disfrutar, y preferimos leer poco a poco y a un sólo clic, entonces es el momento de que conozcamos cuáles son las...

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7 Cosas que facilin la vuelta la trabajo, ¡No te las olvides!
Ene10

7 Cosas que facilin la vuelta la trabajo, ¡No te las olvides!

Después de estas largas vacaciones y puentes volver al trabajo o a las clases se nos convierte en una odisea y retomar la rutina que empezamos cuando acabaron las vacaciones de verano se nos vuelve a hacer muy cuesta arriba. A continuación te damos unos trucos para que adaptarte nuevamente a tu horario te sea un poco más sencillo. Adoramos las vacaciones y las deseamos durante todo el año por un motivo esencial: nos dedicamos a...

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Libros: Fucking Berlin, estudiante de día y prostituta de noche
Sep28

Libros: Fucking Berlin, estudiante de día y prostituta de noche

A veces nuestro entorno más inmediato esconde historias inimaginables para nosotros, como la de Sonia Rossi. Conocemos a muchas mujeres como ella: universitarias, madres, jóvenes con ganas de pasarlo bien… pero no sabemos que su vida puede esconder una cara más desagradable, ya que muchas de estas mujeres se dedican a la prostitución para poder sobrevivir. Conoce el impactante testimonio de Sonia de primera mano en su libro,...

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‘El Laberinto’ ¿Te atreves a perderte junto a su autor por este curioso libro?
Ago17

‘El Laberinto’ ¿Te atreves a perderte junto a su autor por este curioso libro?

¿Te suenan El Laberinto del Fauno o el juego de la Oca? Los laberintos, al igual que otros elementos de la mitología pornolar izle mobil seks rokettube griega, nunca pasan de moda. Marcos Méndez, autor de ‘El Laberinto. Historia y mito’ nos habla de ello en su nuevo libro ¿Te atreves a adentrarte en él con Nosotras? Si la vida misma te parece un laberinto del que es imposible escapar, consuélate: no eres la única. Durante...

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¿Qué hobby hay en tu armario?… ¡Las prendas que te delatan!
May06

¿Qué hobby hay en tu armario?… ¡Las prendas que te delatan!

Pintar, leer, jugar al padel, practicar golf o montar en bici…¿ A qué dedica el tiempo libre tu armario? No dejes de practicar tu hobby favorito porque no encuentras las prendas acorde a la hora de practicarlo. No desesperes, te animo a que elijas un hobby y te vistas para pasar un buen rato con estilo. Si llega esta primavera-verano y todavía no has comprado lo que te hace falta para practicar tus hobbys, échale un vistazo a...

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