La Obesidad y su cirugía. ¿Cómo tratar esta enfermedad?
Mar18

La Obesidad y su cirugía. ¿Cómo tratar esta enfermedad?

Cirugía de la Obesidad del Instituto Quirúrgico Lacy (IQL): Cuando perder peso no es solo una decisión estética.   La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado la obesidad como la mayor epidemia del siglo XXI.  En 2005 había en todo el mundo unos 400 millones de adultos obesos y en 2015 este número se estimó que sería superior a 700 millones.   Cuando en Cirugía de la Obesidad del Instituto Quirúrgico Lacy (IQLacy)...

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Microbiota: qué es y cómo ayuda a perder peso
Mar17

Microbiota: qué es y cómo ayuda a perder peso

  La importancia de la microbiota en la pérdida de peso.   La búsqueda de la palabra “microbiota” en Google ha aumentado considerablemente en los últimos meses. Debido a que actualmente se ha demostrado que la diversidad en la microbiota es un indicador tanto de salud como de peso.   Muchos de los problemas relacionados con la obesidad: Cardiovasculares, intestinales, nivel de azúcar en sangre… Se deben a una microbiota...

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Las tendencias saludables que triunfarán en los próximos meses.
Dic30

Las tendencias saludables que triunfarán en los próximos meses.

  Tendencias healthy para el 2019. ¡Año nuevo, vida nueva! Tupper saludable para comer fuera de casa, ejercicio con música para motivarse…   Médicos y nutricionistas afirman que los excesos navideños hacen que aumentemos entre 3 y 5 kilos en pocas semanas. Los clásicos atracones acompañados de la ingesta de alcohol durante las celebraciones pesan. Con el nuevo año llegan los buenos propósitos, entre ellos la pérdida de...

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Consejos «detox» para volver a la rutina
Sep12

Consejos «detox» para volver a la rutina

Oriana Pérez, Nutricionista de Bikram Yoga Spain, nos da unos consejos saludables para desintoxicar el organismo después de los excesos del verano. Al seguir estos consejos, el cuerpo estará en mejor condición, se eliminarán algunos kilos y se cargará de vitalidad y energía renovada. 1. Haz limpieza Antes de comenzar con un protocolo detox es necesario limpiar el entorno. Poner los alimentos altamente calóricos lo más lejos posible de...

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Moldea tu silueta con Indiba Premium Corporal
Jul07

Moldea tu silueta con Indiba Premium Corporal

Con el buen tiempo llega la época de enseñar la piel, pero los descuidos durante el invierno pueden que hayan dejado huella. ¡Que no cunda el pánico! Las expertas en farmacosmética de The Secret Lab han ideado Indiba Premium Corporal, un auténtico tratamiento de choque con el que lograrás lucir una silueta perfecta justo antes del primer rayo de sol. En la base de la pirámide, y como estilo de vida recomendable, está controlar la...

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Adelgazar después de Navidad, despídete de los excesos
Ene09

Adelgazar después de Navidad, despídete de los excesos

El primer objetivo del año es siempre adelgazar esos kilos ganados en Navidad y recuperar la figura que teníamos antes de tantas comidas familiares y excesos navideños. La clave está hacer ejercicio regularmente, mínimo tres veces por semana y combinarlo con una alimentación equilibrada. ¡Importante! No hay que pasar hambre ni hacer dietas milagro, es un plan cuyo objetivo es adquirir hábitos saludables a largo plazo. Los resultados...

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Errores que las mujeres cometemos al adelgazar
Ene05

Errores que las mujeres cometemos al adelgazar

El otro día compartimos con vosotras en Nosotras.com algunos de los errores más frecuentes que cometen las mujeres cuando quieren adelgazar, errores que pueden tirar por tierra tanto esfuerzo cuando se está haciendo dieta. En esta ocasión, continuamos viendo algunos más. Si bien es cierto que en toda dieta puede haber algún «momento libre», en el que podéis disfrutar de ese no permitido, el abusar de ellos o sobrepasarse...

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Cirugía bariátrica : el salvavidas contra la obesidad y el sobrepeso
Ene03

Cirugía bariátrica : el salvavidas contra la obesidad y el sobrepeso

Curvy , plus Size, XL, son extranjerismos con los que nos referimos a mujeres con tallas de ropa grandes. Las etiquetamos con ellos en las redes sociales y en los últimos meses ha sido tal la profusión y difusión de los términos que hasta se ha llegado a hablar de moda y tendencia. Más allá de lo trendy o de los gustos estéticos y preferencias de cada época o momento en el tiempo, hoy voy a hablaros como médico experto en estética y...

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Comidas navideñas bajas en calorías
Dic24

Comidas navideñas bajas en calorías

Como ya todos sabemos, y en más de una ocasión lo hemos comentado, las fechas de Navidad son unas fechas en las que nos excedemos con las calorías encima la mesa y nos hacen ganar un desfase en nuestros hábitos y un aumento de peso de entre dos y cinco quilos aproximadamente.Si a eso le sumamos que la comida que solemos ingerir durante estas fiestas no es la habitual y tiene muchas más calorías, nuestros cuerpos se resienten y nuestra...

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Cómo perder los kilos ganados después del verano
Sep01

Cómo perder los kilos ganados después del verano

Después del verano, perder kilos es nuestra asignatura pendiente. La vuelta a la rutina es la mejor opción para empezar una dieta y volver a nuestro peso anterior. La relajación de las vacaciones, los pequeños caprichos del verano y la falta de una rutina hace que ganemos unos ‘kilitos’ de más. Si queréis evitar que se queden en vuestro cuerpo para siempre, no tardéis más y empezad con un plan de adelgazamiento, como estos...

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¡Este 2015 no pesarás ni un gramo más!
Nov28

¡Este 2015 no pesarás ni un gramo más!

¡Este 2015 no queremos pesar ni un gramo más! ¡Las fiestas navideñas no nos pasarán factura! ¡Basta de caer rendidas ante los turrones! ¿Cuántas veces hemos dicho estas frases pero hemos vuelto de las vacaciones con cinco kilos más? Las Navidades son estupendas para pasarlas en familia y desconectar del trabajo pero, al mismo tiempo, son uno de los mayores enemigos de nuestra silueta. Las grandes comilonas, los excesos con la bebida y...

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Pierde los kilos que has ganado en vacaciones
Sep23

Pierde los kilos que has ganado en vacaciones

El verano nos encanta: el sol, la playa, el bronceado… Tenemos tiempo libre para hacer lo que queramos sin ningún tipo de obligación ni preocupación pero esto nos lleva a dejar de lado los buenos hábitos y, sin darnos cuenta, a sumar algún que otro kilo de más. Si queréis recuperar la figura que teníais antes de las vacaciones, las redactoras de Nosotras.com os proponemos un tratamiento que nos ha llegado del Instituto de...

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Cómo solucionar los excesos cometidos en verano
Ago04

Cómo solucionar los excesos cometidos en verano

¿Estáis disfrutando de un verano sin límites: cervezas con las amigas, comidas familiares y helados sin ningún tipo de miramiento? ¿Os habéis pesado en la báscula y os ha costado asimilar lo que os dice? No pasa nada. Como bien sabéis, el verano es una época de excesos durante la que es normal descuidarse un poco y ganar algunos kilos de más. Sin embargo, es importante que cuando volváis a vuestro día a día, corrijáis inmediatamente...

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Pierde peso a sorbos
Jun30

Pierde peso a sorbos

¿El verano ha llegado y vuestra operación bikini ha sido un completo fracaso? ¡No os rindáis! Las redactoras de Nosotras.com tenemos la solución perfecta para las mujeres que queréis perder peso pero no tenéis fuerza de voluntad: ¡un batido quemagrasas! Es vegetal, sano, ligero y con propiedades para quemar los kilos de más, ¿conocéis una opción mejor? El batido está hecho a base de frutas del bosque, leche de coco, té verde y canela....

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Trucos para tener menos hambre
May30

Trucos para tener menos hambre

¿Tenéis la sensación de hambre a todas horas? ¿Os pasaríais el día comiendo para saciar vuestro apetito? Así se os debe hacer muy complicado adelgazar porque cualquier dieta restrictiva debe resultaros imposible de seguir y las tentaciones deben ganaros el pulso constantemente. En este sentido, las redactoras de Nosotras.com hemos pensado en compartir con vosotras algunos trucos para tener menos hambre. De este modo, adelgazar se...

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Descubre qué hábitos te hacen sumar kilos
Abr09

Descubre qué hábitos te hacen sumar kilos

Cuando se asoma el buen tiempo, somos muchas las mujeres que nos ponemos rápidamente a dieta para llegar al verano con una figura 10. Empezamos una estricta operación bikini que sólo durará unos meses porque después solemos descuidarnos y recuperamos los kilos perdidos. Sin embargo, en muchas ocasiones, la operación bikini resulta aún más complicada debido a malos hábitos que nos hacen sumar kilos sin darnos cuenta. Está muy bien que...

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La dieta de la piña
Dic04

La dieta de la piña

Las opciones para adelgazar son infinitas. En esta ocasión, Nosotras.com os presentamos la dieta de la piña. Como no podría ser de otra manera, en la dieta de la piña, la piña es el alimento principal. Se debe comer esta fruta en todas las comidas del día, ya sea en zumo, en rodajas, combinándola en una ensalada… ¿El motivo? La piña es una fruta ideal para las dietas. Es diurética por su alto contenido en fibra y agua, tiene...

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5 falsos mitos sobre las dietas
Oct12

5 falsos mitos sobre las dietas

¿Por qué cuesta tanto seguir una dieta? La mayoría de las veces nos parece más difícil de lo que es realmente. NO picar entre horas, NO comer carbohidratas, NO beber agua en la comida… Llega un momento en el que te obsesionas con el «No», «No», «No» y te desanimas. Sin embargo, muchas de estas prohibiciones son falsos mitos. Nosotras te desvelamos los principales. Di hola a los...

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Alimentación ¡Consejos para mantener los kilos a raya!
Ene02

Alimentación ¡Consejos para mantener los kilos a raya!

Lo sabemos, no vale la pena negarlo o ignorarlo: diciembre es igual a exceso pero ¿será que este año conseguiremos no hacer que la báscula marque un poco más en enero? En Nosotras creemos que sí, que es posible. ¡Así que atenta a estos consejos! No es fácil evitar ganar peso en las fiestas, y es que a donde vayamos hay reuniones, comidas, copas, pica picas y todo tipo de celebraciones que invitan siempre a lo mismo: a pasarla bien con...

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Estas Navidades… ¡Controla tus calorías!
Dic28

Estas Navidades… ¡Controla tus calorías!

Las Navidades es lo que tienen, que comemos de más muchos días. Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo, Reyes… son muchos días en los cuales realizamos excesos y luego comienzan a perseguirnos la carga de conciencia. Este año con la ayuda de la tecnología podremos saber exactamente cuántas calorías de más tenemos en nuestro cuerpo para saber así que plan de deporte realizar. Una de las aplicaciones más completas para los...

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