Qué comer para tener sexo sano y activo
Jul11

Qué comer para tener sexo sano y activo

Las psicólogas y sexólogas de Centro Isthar, y directoras de Isthar Beauty, Raquel Fernández y Noelia Luna, nos explican la relación que hay entre el gusto, los alimentos y la gastronomía con el sexo, y cuáles son los alimentos que nos pueden ayudar a tener una vida sexual más activa y sana. Hay de multitud de ingredientes, sustancias químicas, agentes, fármacos,  técnicas, pensamientos, actitudes, conductas, etc…que pueden aumentar...

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¿Por qué nos enamoramos de una persona y no de otra?
Jun27

¿Por qué nos enamoramos de una persona y no de otra?

Nos enamoramos de una persona  y no de otra. Esto puede ocurrir por la la química emocional y física que surge al estar con esa persona, además de un seguido de creencias, pensamientos, necesidades, gustos o experiencias personales que se complementen o asemejen con los nuestros. Por lo tanto, tiene que existir un componente físico y también psicológico. Según los expertos, se trata de un conjunto de reacciones emocionales que...

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Factores que podrían estar afectando tu peso
May21

Factores que podrían estar afectando tu peso

El bajar de peso es todo un esfuerzo que, sin saberlo, puede echarse por la borda por elementos inesperados. A partir del programa The Truth About Obesity de la BBC, decidimos detallarlas y compartirlas con tod@s vosotr@s. Microbios intestinales Lo diminutos organismos presentes en las profundidades del intestino pueden tener más que ver de lo que se piensa. Cuanto más cantidad y diversidad de estos microbios, la persona más delgada...

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¿Sabías que existe la depresión vaginal?
Ene25

¿Sabías que existe la depresión vaginal?

La depresión vaginal sí existe, el nombre a nivel científico es “vulvodinia” y afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Los síntomas suelen confundirse con una infección o una simple irritación, se presenta como un dolor crónico intenso, que parece un dolor de parto. Otros síntomas que se manifiestan son: ardor, comezón, irritación, aparece sin avisar y puede durar días o meses. Factores físicos y psíquicos que pueden...

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Oxitocina: conócelo todo sobre la hormona del amor
Ene24

Oxitocina: conócelo todo sobre la hormona del amor

La oxitocina es una hormona que se sintetiza en el cerebro, concretamente en el hipotálamo y se almacena la hipófisis o glándula pituitaria. De allí es liberada al torrente sanguíneo para alcanzar los diferentes órganos. La oxitocina es esencial para la estabilidad emocional de nuestro cerebro, ya que también ayuda a combatir sensaciones o estados de ansiedad, estrés, fobias, temores, etc. Fue descubierta en la década de los 50 y su...

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Cortisol: hormona del estrés que te impide adelgazar
Ene04

Cortisol: hormona del estrés que te impide adelgazar

El cortisol se conoce como la hormona del estrés.  La clave es mantenerla equilibrada para que no funcione como un obstáculo al momento de querer perder peso. Al estar estresados el hipotálamo envía una señal de alerta a las glándulas suprarrenales, éstas comienzan a liberar una serie de hormonas para luchar contra el estrés y entre ellas se encuentra el cortisol. La presencia de esta hormona es necesaria para el desarrollo de las...

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¿Cómo afectan las hormonas a las mujeres?
Dic19

¿Cómo afectan las hormonas a las mujeres?

El cuerpo femenino es un cóctel de hormonas que intervienen en el funcionamiento del organismo y que tienen importantes funciones para el cuerpo. Seguro que algunas vez has dicho “¡Son las hormonas!” pero, ¿sabes realmente qué significa? Te contamos cuáles son las hormonas que más afectan a las mujeres y cómo actúan. Estrógenos Son las hormonas que más abundan en el cuerpo femenino, responsables de la maduración física y...

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Consejos para evitar la depresión en la menopausia
Dic03

Consejos para evitar la depresión en la menopausia

En la etapa de la menopausia hay un proceso que se desencadena en toda mujer y afectan en cierto grado, al ocurrir una serie de cambios en el cuerpo, asociados a síntomas físicos, y depresión en el plano psíquico. Causas de la depresión y síntomas en la menopausia Se produce un déficit hormonal qué presenta una serie de cambios físicos, y psíquicos, que afectan a las mujeres en la madurez. El género femenino es propenso a la aparición...

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¿Cuántos días debe durar la menstruación?
Nov16

¿Cuántos días debe durar la menstruación?

La menstruación se produce cuando el endometrio que es la capa que cubre el interior del útero se desprende, y es expulsada en forma de sangre por la vagina. Así comienza el primer día de la regla, allí comienza un nuevo ciclo. Dependiendo de la época de nuestra vida en la que nos encontremos, la duración puede ser irregular, por ejemplo, en la menarquía (la primera menstruación), y en su punto opuesto, la menopausia. Duración de la...

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¿Cómo detectar si tienes altos niveles de estrógenos?
Nov08

¿Cómo detectar si tienes altos niveles de estrógenos?

Los estrógenos son un grupo de hormonas femeninas responsables de las características sexuales del género, la aparición del ciclo menstrual, y la formación del pecho. Es importante tener los niveles adecuados para garantizar una buena salud, si ocurre un desequilibrio puede provocar trastornos y algunos síntomas qué debemos tratar. Cuando existe un trastorno hormonal producido por un exceso de estrógenos se produce la hiperestrogenia....

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¿Qué alimentos afectan al ciclo menstrual?
Sep20

¿Qué alimentos afectan al ciclo menstrual?

Durante el ciclo menstrual, hay algunos ciertos alimentos que debemos evitar porque aumentan los molestos síntomas. Generan: irritación, hinchazón, irritabilidad, cansancio físico. Aunque a todas las mujeres nos pasa, en los días previos, tenemos ganas de comer: chocolate, patatas fritas, galletitas, y comida basura. Si agregamos alimentos saludables vamos a favorecer a los cambios hormonales propios de esos días, eliminar los...

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¿Existen suplementos naturales para equilibrar las hormonas?
Ago30

¿Existen suplementos naturales para equilibrar las hormonas?

Las hormonas son reguladas por el sistema endocrino, y pueden ocurrir alteraciones que lo desequilibran provocando abundancia de unas y deficiencia de otras. Eso se llama desequilibrio hormonal. Los síntomas son diferentes en hombres y en mujeres. Desequilibrio hormonal en mujeres Es provocado por una relación incorrecta entre la progesterona y los niveles de estrógeno, lo cual produce: Sudores nocturnos. Hinchazón. Caída de cabello....

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Al dejar de tomar anticonceptivos, ¿se producen cambios en mi cuerpo?
Ago27

Al dejar de tomar anticonceptivos, ¿se producen cambios en mi cuerpo?

Si estás pensando en dejar los anticonceptivos orales, tienes que saber que tu cuerpo podría experimentar cambios. Los efectos varían de mujer a mujer, pero es importante informarnos de los mismos para ir previstas.  Algunos cambios al dejar de tomar anticonceptivos Al disminuir el nivel de hormonas que aportamos a nuestro organismo, se pueden producir algunos cambios. El cuerpo debe aprender como regularlas por sí mismo, después de...

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La andropausia, ¿la menopausia masculina?
Ago26

La andropausia, ¿la menopausia masculina?

La andropausia es la disminución en la producción de testosterona masculina, y es frecuente en hombres entre los 40 y 55 años de edad. A partir de los 30 años los niveles de testosterona comienzan a disminuir un 15% y a los 45 años se empiezan a ver los primeros síntomas de la andropausia. Llegados a los 50 los niveles bajos de testosterona aparecen en el 50% de los hombres. La caída del nivel hormonal masculino puede ser comparada...

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Menstruación: ¿cómo aliviar los síntomas?
Jun17

Menstruación: ¿cómo aliviar los síntomas?

La menstruación puede causar dolor en el bajo vientre, inflamación, dolores de cabeza, cambios de humor, dolor de espalda y hasta vómitos. Esas molestias aparecen varios días antes de la regla y van desapareciendo en los días posteriores. ¿Qué causa los cólicos en la menstruación? Los cólicos menstruales son causados por contracciones del útero, a medida que la sangre sale del mismo. La capa que cubre al útero libera sustancias, las...

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Feromonas: Cuando nuestra nariz elige a nuestra pareja
Feb25

Feromonas: Cuando nuestra nariz elige a nuestra pareja

Las feromonas son sustancias químicas “sexuales” que produce en ser humano en las glándulas sudoríparas de la piel, sobretodo en la región de las axilas, detrás de las orejas, pecho o las partes íntimas. Estas sustancias químicas son volátiles, se envían de forma inconsciente de una persona a otra, sin que las veamos. La observación más evidente de la existencia de estas feromonas es cuando las mujeres sincronizan sus...

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Descubre qué nos provocan las hormonas del amor
Sep18

Descubre qué nos provocan las hormonas del amor

Si eres de las que piensa que en esto del amor todo es natural y surge sin más, estás muy equivocada. Nuestro cuerpo es una máquina, llena de hormonas que nos provoca diferentes reacciones ante ciertos estímulos. Algunas de estas, son las conocidas como las hormonas del amor, porque interfieren en todo el proceso relacionado con las relaciones, los enamoramientos y hasta con el acto sexual. Por ejemplo, la dopamina, es la hormona que...

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El embarazo, un carrusel de emociones
Ago06

El embarazo, un carrusel de emociones

El embarazo es esa bonita etapa que viven las parejas que desean tener familia y que algunas veces se hace de rogar. Ocurre que no siempre llega el ansiado positivo en los test y pruebas. Es entonces cuando las parejas sienten un verdadero sufrimiento psicológico al verse tan lejos de su ansiado objetivo. Las sensaciones y los deseos personales se mezclan con la presión social que ejerce el ver a los demás niños/as, a los demás padres...

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¿Qué papel tienen las hormonas en las mujeres con migraña?
Jul28

¿Qué papel tienen las hormonas en las mujeres con migraña?

Las mujeres suelen sufrir de más migraña, y esto se debe, principalmente, a una cuestión hormonal. La fluctuación de los estrógenos se produce en las dos fases del ciclo menstrual y es cuando caen los niveles de esta hormona que se generan los dolores de cabeza – al menos, en cerca del 60 por ciento de las mujeres -. De acuerdo a los resultados de una investigación realizada en Estados Unidos y publicados en la revista...

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Dolores menstruales: Cómo erradicarlos des del origen
Mar22

Dolores menstruales: Cómo erradicarlos des del origen

Los dolores menstruales son un auténtico calvario para muchas mujeres, pueden extenderse desde la zona inferior abdominal hasta las lumbares o incluso en los muslos. De hecho, algunas veces son tan fuertes que pueden llegar a provocar insomnio o impedir que desarrollemos nuestras actividades cotidianas. Dolores de cabeza, cansancio, mareos, debilidad e irritabilidad, pueden ser recurrentes. ¿Te has sentido así alguna vez, verdad?  Un...

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