Día Mundial del Sueño: Las 4 claves del descanso
Mar15

Día Mundial del Sueño: Las 4 claves del descanso

  El Día Mundial del Sueño, te damos las 4 claves para qué descanses como te mereces.    La cadena Hoteles Center lleva años celebrando el día Mundial del Sueño, hoy 15 de marzo. Este año vuelve a aprovechar la oportunidad para facilitar algunas claves que ayuden a conciliar el sueño y descansar.   Para un hotel es fundamental ofrecer a los clientes condiciones y soluciones para que el descanso sea de calidad y así...

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Sensación de cansancio por falta de sueño
Ene21

Sensación de cansancio por falta de sueño

  La sensación de cansancio muy ligada a una falta de sueño.     El estrés, los hábitos diarios, la edad o la alimentación son algunos de los factores determinantes que hacen que se duerma menos y, por tanto, no se consiga reparar el cansancio completamente, según Instituto Europeo del Sueño.   Las recomendaciones del respeto de un mínimo de sueño, que está estipulado en unas 8 horas, no pueden ser seguidas por muchos...

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¿Quiénes necesitan dormir más los hombres o las mujeres?
Ene12

¿Quiénes necesitan dormir más los hombres o las mujeres?

  Dormir: ¿quién lo necesita más, hombres o mujeres?   El dormir bien es indispensable para estar en salud. Descansar menos tiempo del adecuado puede crear muchas dolencias como pueden ser: Dolores de cabeza, musculares, de espalda, ansiedad, estrés, y en casos muy extremos, pueden desarrollarse graves trastornos mentales.   Según informa la fundación Nacional del sueño de Estados Unidos, es recomendable para los...

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Síndrome del cuello roto: ¿Cómo prevenirlo?
Dic29

Síndrome del cuello roto: ¿Cómo prevenirlo?

  Cómo prevenir el síndrome del cuello roto.    El síndrome del cuello roto es una nueva dolencia debido al uso intensivo de los dispositivos móviles. También ha generado trastornos de ansiedad, problemas en las cervicales, dolor de espalda, y de cabeza. Es muy importante saber cómo evitarlo. Se trata de una dolencia cada vez más común, qué es consecuencia de una mala postura del cuello y la cabeza mientras estamos...

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6 trucos para poder dormir a tu bebé
Dic13

6 trucos para poder dormir a tu bebé

  ¿Cómo consigo que mi bebé pueda dormir bien? Seguro que tu bebé acabará durmiendo bien algún día, pero mientras tanto te dejamos algunos consejos que le ayudarán a descansar mejor.    Es normal, que siendo tan pequeño, le cueste y tarde en dormirse. Que llore si se ve solo o que se despierte a menudo… Estamos seguras de que sabes a que nos referimos, ¡y por eso te traemos estos truquitos! Podéis ir probando, y ...

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¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?
Nov21

¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?

El cambio de hora se realiza para ahorrar energía, aunque numerosos estudios señalan que trae consecuencias para la salud.   En la madrugada del último domingo de octubre en gran parte de países del hemisferio norte, se realiza el paso del horario de verano al de invierno. Se atrasa una hora. Es una costumbre de los países europeos desde 1974, con el objetivo de aprovechar la luz solar y ahorrar el consumo eléctrico.   Es un...

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Los primeros controles médicos de tu bebé
Abr26

Los primeros controles médicos de tu bebé

Tener un bebé es todo un acontecimiento y un aprendizaje. Desde su nacimiento, comenzará a ser monitoreado por el equipo médico. Para su salud y bienestar, los primeros controles médicos de tu bebé son ESENCIALES. Te invitamos a conocer cuáles son. Al nacer Al nacer, al bebé se le practica el llamado test de Apgar, que se repite a los cinco minutos. Es una evaluación de rutina que constatará, básicamente, la frecuencia cardíaca, la...

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