Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio
Nov19

Consejos sobre como hacer un buen calentamiento antes de un ejercicio

El calentamiento ha de ser una rutina obligada que hacer, antes  de practicar cualquier ejercicio, para así realizarlo de forma segura.   Con el calentamiento conseguimos activar los músculos antes de empezar, de esta forma los preparas para el entrenamiento. Y , de paso, favorece a la potencia muscular, el rendimiento, la flexibilidad y la concentración a demás de ayudara a prevenir futuras lesiones. Para calentar no requieres...

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Rosa Clará presenta su colección Cocktail 2019
Nov02

Rosa Clará presenta su colección Cocktail 2019

La reconocida firma ha escogido a Esther Doña y a la modelo Jordan Van der Vyver como protagonistas de la colección 2019 El corte recto, los flecos y los bordados con pedrería son los grandes protagonistas Rosa Clará presenta sus propuestas de fiesta para 2019 y hace gala de la sofisticación y elegancia de la firma con una amplia variedad de diseños para embellecer a la mujer, sea cual sea su edad, estilo y carácter.    ...

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¿Cómo aliviar el dolor lumbar?
Ago03

¿Cómo aliviar el dolor lumbar?

El dolor en la parte baja de la espalda es conocido como dolor lumbar o lumbalgia. Puede ser leve o moderado hasta extremadamente agudo, incapacitando a la persona. El dolor se localiza la base de la columna, desde la zona de la cintura hasta los glúteos, donde el cuerpo sostiene la mayor parte de nuestro peso. Se da por igual en hombres y mujeres, aunque es más frecuente entre los 30 y 50 años, ya sea por el envejecimiento, estilo de...

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Tips para lucir unos hombros atractivos en primavera
Mar01

Tips para lucir unos hombros atractivos en primavera

Ya llega el buen tiempo y nos encanta enseñar los hombros. A nosotras nos encantan este tipo de vestidos y creemos que sientan fenomenal, dan mucha luz a la cara y la zona de los hombros es preciosa, nunca será vulgar y es ideal para el tiempo tan bueno que se nos avecina. Te damos pistas sobre cómo lucir hombros en esta época del año. ¡Apúntalos! Ejercicios específicos Añade a tu rutina de gym unos ejercicios específicos para la zona...

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Cold Shoulders: vuelve el culto a los hombros y el escote
Jul08

Cold Shoulders: vuelve el culto a los hombros y el escote

La expresión británica cold shoulders significa “hacerle el vacío” a alguien, pero también se emplea para designar a una moda que libera los hombros femeninos y el escote. Los cold shoulders se llevan este verano, en el que se ha instalado todo un culto al busto. Esta tendencia no es nueva. Nos remite, nada más y nada menos, que a las culturas clásicas y al Antiguo Egipto. En la tierra del Nilo, donde la belleza tuvo un gran impulso,...

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Ejercicios para aliviar el dolor de las articulaciones
Nov03

Ejercicios para aliviar el dolor de las articulaciones

Muchas personas piensan que el dolor en las articulaciones, ya sea en los hombros, brazos o rodillas, es debido a la edad por lo que soportan el dolor como pueden pensando que no hay otra opción posible. Sin embargo, aunque es cierto que muchas de las molestias en las articulaciones aparecen por la debilidad de nuestro cuerpo a medida que envejecemos, éstas se pueden tratar. Y es que si cada día dedicamos media hora a nuestras...

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