Errores frecuentes a la hora de entrenar
Sep19

Errores frecuentes a la hora de entrenar

Hay ciertos errores frecuentes a la hora de entrenar, que pueden boicotear tus mejores intenciones. Veamos cuáles son, para poder detectarlos y corregirlos. Recuerda que con voluntad, constancia y disciplina podrás lograr siempre tus objetivos. No calentar No hacer un correcto calentamiento previo es uno de los errores más frecuentes. Calentar es esencial para preparar los músculos antes del ejercicio y evitar así lesiones. Es muy...

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Consejos para recuperar la piel después del verano
Sep13

Consejos para recuperar la piel después del verano

El verano ya está casi terminando y, si bien seguramente habrás podido disfrutar del sol, la piel puede verse alterada por los rayos solares, el calor y el cloro de las piscinas, entre otros factores. Te contamos algunos consejos para recuperar tu piel después del verano y que vuelva a lucir saludable y con luz.     Retoma los buenos hábitos Es posible que durante las vacaciones hayas descuidado la alimentación o incluso la...

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Qué hacer si en tu boda hace demasiado calor
Sep07

Qué hacer si en tu boda hace demasiado calor

Sigue siendo verano y, en según qué zonas, el calor está asegurado. Las altas temperaturas pueden llegar a ser las grandes protagonistas de las conversaciones y también de las bodas. Celebrar una boda en verano es lo que tiene, pero lo más importante es qué hacer si en la boda hace, de verdad, mucho calor.     Algo para abanicarse. Fundamental para todo tipo de invitados. No vas a cambiar la fecha de boda porque haga un...

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Cuidar tu cuerpo tras dar a luz
Sep03

Cuidar tu cuerpo tras dar a luz

Durante el embarazo, nuestro cuerpo no puede evitar experimentar cambios necesarios e imprescindibles ante un proceso como la gestación. Revertir tantos cambios es un proceso lento, en el que cada una de nosotras debe sentirse segura y a gusto en su piel. La meta es tratar de volver a la normalidad y el proceso requiere cuidados de higiene, belleza, alimentación y actitud positiva. Nuestra misión es recuperarnos por dentro y por...

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Cuidados de la piel que aprendimos de nuestras abuelas
Ago21

Cuidados de la piel que aprendimos de nuestras abuelas

Nuestras abuelas no sólo nos han dado consejos de vida y de salud. También nos han hablado del cuidado de la piel, algo que ha importado a generaciones y generaciones. Por eso, en esta ocasión hacemos referencia precisamente a todo este vasto conocimiento que hemos conseguido de esas mujeres entrañables de pelo blanco.   ¿Qué cuidados de la piel utilizaban? Limpieza total. Antes, está claro que las generaciones no se maquillaban...

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Anímate al senderismo y disfruta como nunca de la naturaleza
Ago20

Anímate al senderismo y disfruta como nunca de la naturaleza

El verano es ideal para disfrutar del senderismo, una actividad que combina el ejercicio físico con la naturaleza. Se puede practicar en familia o con amigos, un plan de bajo coste para tener en cuenta por estos días en España o en cualquier otro destino donde te encuentres. Te contamos más sobre esta alternativa activa que gana cada vez más seguidores.     Entre los beneficios del senderismo destacan que ayuda a mantener el...

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Kit de supervivencia en bodas de verano
Ago19

Kit de supervivencia en bodas de verano

Las bodas de verano son maravillosas, pero también pueden ser un auténtico suplicio para los invitados si hace muchísimo calor. Por eso, en esta ocasión hemos elaborado un magnífico kit de supervivencia para bodas de verano, tanto para las personas que se casan como para todos aquellos que acompañan a los novios en un momento tan especial.     Tejidos que no se peguen al cuerpo. Esto es muy importante, para no estar durante...

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Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón
Ago18

Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón

El running no es sólo una disciplina deportiva, sino que también se ha convertido con el paso del tiempo en todo un estilo de vida para hombres y mujeres. Es una buena manera de mantenerse en forma, de practicar deporte, de ponernos a tono con todo lo que compete a nuestro cuerpo y, además, es una forma de saber hasta dónde podemos llegar. Pero en este caso hablamos de algo más, de la manera de poder conseguir completar los 21...

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¿Cómo cuidar la piel este verano?
Ago16

¿Cómo cuidar la piel este verano?

Cuidar la piel en verano es mucho más importante que hacerlo el resto del año. Es evidente que debemos cuidarla sea cual sea el momento, porque como hemos dicho en infinidad de ocasiones, la piel tiene memoria. Tenerla en consideración es necesario para que no haya ningún tipo de problema. En esta ocasión, nos centramos en cómo sacarle partido en verano.     Hidratación. Siempre lo ponemos en el punto más alto de la lista,...

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Cómo conseguir que tu piel no se seque en verano
Ago14

Cómo conseguir que tu piel no se seque en verano

Durante los meses de verano, nuestra piel sufre mucho más que el resto del año. El calor, las altas temperaturas, los cambios en cuanto al tiempo y también los viajes pueden hacerle mucho, mucho daño. Por eso, tenemos que tener en cuenta ciertos trucos para lograr que la dermis no se seque más de lo habitual durante la temporada estival.     Cuidado con el maquillaje. Puede secarnos la piel, a causa del sudor, de las altas...

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Consejos para dormir bien en verano
Ago02

Consejos para dormir bien en verano

En verano, factores como la temperatura, la luz, el ruido o los cambios en las rutinas diarias, interfieren al momento de ir a dormir. Uno de los trastornos más habituales suele ser el insomnio, que conlleva problemas asociados como fatiga, dificultad para concentrarse o alteraciones de humor. Se estima que la calidad del sueño disminuye a partir de los 26 Cº. Una mayor temperatura corporal hace que el cerebro genere menos melatonina,...

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¿Cómo debo alimentarme para mantener el bronceado?
Jul31

¿Cómo debo alimentarme para mantener el bronceado?

Para mantener el bronceado que logras en verano es importante incorporar a tu dieta alimentos ricos en betacarotenos, lo cual ayudará a estimular tu propia melanina, que es el pigmento de nuestra piel que permite protegernos de los rayos ultravioleta. Alimentos recomendados Los alimentos ricos en betacarotenos son los adecuados para alimentar la melanina, que es el pigmento que se encuentra en la piel, cabello y ojos. Para activarlo,...

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¿Cómo cuidar las manos en verano?
Jul24

¿Cómo cuidar las manos en verano?

En verano, todo nuestro cuerpo queda expuesto a las inclemencias del clima, también nuestras manos. Es imprescindible cuidar de ellas. En los días de calor, solemos disfrutar de actividades al aire libre sin tener en cuenta los estragos del sol y del calor en las manos. Las manos pueden resecarse y deshidratarse por el sol y las altas temperaturas, así como pueden aparecer manchas y arrugas prematuras.   Consejos para cuidar tus...

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Remedios caseros para una dermis menos seca
Jul23

Remedios caseros para una dermis menos seca

Cada persona tiene un tipo de piel diferente, y siempre que hablamos de cuidado facial tenemos que ser conscientes de cuál es la nuestra. Es tan peligroso no cuidarnos la piel -envejecerá de manera prematura, pueden salir rojeces, manchas…-, como hacerlo de manera incorrecta. Es decir, es recomendable conocer de qué carece nuestra dermis para darle exactamente lo que necesita. Si precisa una mayor hidratación, tenderá a seca. Si...

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Cinco tips para cuidar tu pelo en verano
Jul17

Cinco tips para cuidar tu pelo en verano

Eliminar el salitre y el cloro del cabello para evitar que este se vuelva quebradizo, una de las principales claves Los expertos de Olaplex, tratamiento que ayuda a reparar el cabello dañado, comparten los mejores consejos para lucir pelazo estos meses A pesar de que el verano es una de las épocas en la que más castigamos nuestro cabello, solo el 38% de los españoles protege su pelo en verano. Así lo revelaba recientemente Olaplex,...

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Consejos clave para cuidarse del sol
Jul16

Consejos clave para cuidarse del sol

En los meses de verano el sol es implacable, por lo tanto, es muy importante tomar precauciones y cuidarse porque el cáncer de piel se acrecienta año tras año. Advierten los expertos que realizarse un auto-examen de la piel es el primer paso en la detección de esta patología. También explican que el 90% de todos los cánceres de piel se deben a la exposición a la radiación ultravioleta. La mayoría de estos cánceres aparecen después de...

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Beauty tips para conseguir que tu cara resplandezca
Jun27

Beauty tips para conseguir que tu cara resplandezca

Siempre que hablamos de belleza, lo hacemos también de esos trucos para sacarnos el mejor de los partidos. Tips, maneras de potenciar nuestra piel y secretos para que nuestra cara resplandezca. Los hay de todo tipo, tips para aplicar antes del maquillaje, durante el proceso de ‘chapa y pintura’, consejos de hidratación, limpieza…     Estas son las herramientas que tenemos a nuestro alcance para decir ¡Sí...

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Cuidados corporales biodegradables y ecorresponsables para mimar la piel
Jun21

Cuidados corporales biodegradables y ecorresponsables para mimar la piel

Leches corporales hidratantes y nutritivas Cada vez más marcas apuestan por la cosmética natural e innovación en cuestiones de cuidados corporales. Los métodos ecorresponsables son cada vez más comunes y muchas personas ya los han incluido en su rutina de belleza. Recomendamos apostar por gamas de cuidados corporales nutritivos con manteca de cupuaçu bio. Las leches corporales y los productos para el cuidado del cuerpo que contienen...

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Cómo combatir el acné adulto
Jun12

Cómo combatir el acné adulto

El acné puede aparecer en la adolescencia, pero también afecta en la edad adulta a muchos hombres y mujeres que lo encuentran doloroso, incómodo o desagradable. El acné juvenil en adultos es bastante común, y puede salir a causa de la genética, de la alimentación -normalmente, a causa de una alimentación poco adecuada-, de hábitos poco saludables como el alcohol o el tabaco y también puede deberse a situaciones de estrés, que se...

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Los pintalabios a los que no vas a poder resistirte este verano
Jun01

Los pintalabios a los que no vas a poder resistirte este verano

Hidratan, protegen y regeneran los labios: todo lo que necesitas durante los meses de calor Los pintalabios son un must have en cuestiones de belleza, realmente lo han sido desde siempre. Pero, ¿sabes qué hoy en día pueden cambiar de color con el pH de tu piel? Además, esta clase de pintalabios son súper hidratantes y ofrecen una gran variedad de colores intensos. También aportan una alta hidratación que dura 12 horas. ¿Lo mejor? Que...

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