Adelgazar: ¿Se puede lograr de una manera saludable?
Jun01

Adelgazar: ¿Se puede lograr de una manera saludable?

  ¡Cómo adelgazar de manera saludable!   Adelgazar de forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa, sino llevar un estilo de vida saludable que incluya a largo plazo cambios en la alimentación y hábitos de ejercicio físico. Debemos saber que para bajar de peso tenemos que gastar más calorías de las que consumimos. Luego que se logra recuperar un peso saludable hay que seguir una alimentación...

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Los diez errores por los que no consigues adelgazar
Abr11

Los diez errores por los que no consigues adelgazar

  ¿Qué errores cometo para no conseguir adelgazar?   La estación es la primavera y abril el mes. No hablamos de amor, de cambio de clima ni de bodas o comuniones. Nos referimos a la significativa inquietud por el peso y la silueta.   Se acerca el verano y esa latente preocupación por los kilos de más que se esconden bajo la ropa cobra protagonismo. Y, se expresa, sobre todo, en el incremento repentino del número de...

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5 recomendaciones de alimentación para no pasar hambre sin engordar
Abr02

5 recomendaciones de alimentación para no pasar hambre sin engordar

  Tips de alimentación para no pasar hambre sin engordar.    Queremos mantener nuestro peso o bajar algunos kilos sin tener que recurrir a dietas estrictas. Las cuales restringen la mayor parte de los alimentos que consumimos diariamente.   Algunas pueden llegar a ser tortuosas, provocando nervios descontrolados que nos llevan a picar constantemente. Lo que quizás no sabías es que puedes mantener un estilo de vida sano...

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La mitad de los niños toma un desayuno completo, ¿qué sería un buen desayuno?
Mar21

La mitad de los niños toma un desayuno completo, ¿qué sería un buen desayuno?

  Desayuno completo: La mitad de los niños lo hacen y, ¿la otra mitad por qué no?    Se han analizado los hábitos y costumbres de casi 2.800 escolares de toda España. El I Barómetro ColaCao sobre Hábitos de Desayuno Infantil ha constatado que 1 de cada 2 niños y niñas de entre 3 y 12 años tiene el hábito de tomar un desayuno completo cada mañana.   Esto es así gracias a que algunos desayunan completo en casa (un 11,7%...

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Aprende a diferenciar los tipos de llanto de tu bebé
Ene08

Aprende a diferenciar los tipos de llanto de tu bebé

  ¿Cómo diferenciar el llanto de tu bebé en cada momento?   El llanto del bebé es fundamental ya que es la herramienta que lo ayuda a expresarse. Aproximadamente hasta el primer año de vida es la única manera de relacionarse con el mundo y la utiliza para expresar todo tipo de necesidades como pueden ser: hambre, cansancio, dolor, aburrimiento, sueño, frustración, etc.   Se ha demostrado que durante los tres primeros...

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¿Crees que lo sabes todo sobre la Navidad? 7 mitos y verdades sobre el exceso de peso y las Fiestas
Dic20

¿Crees que lo sabes todo sobre la Navidad? 7 mitos y verdades sobre el exceso de peso y las Fiestas

¿Es cierto todo lo que se dice sobre la relación entre la Navidad y la obesidad? Conoce 7 mitos y verdades sobre este tema.      Los expertos de PronoKal Group, empresa líder en tratamientos médicos de pérdida de peso para pacientes con exceso de peso u obesidad, recopilan siete mitos y verdades sobre la relación entre la Navidad y el aumento de peso. Esta lista surge de la voluntad de mejorar la salud de las personas y de...

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Los platos más saludables para cenar y los alimentos qué te ayudarán a dormir
Dic15

Los platos más saludables para cenar y los alimentos qué te ayudarán a dormir

¿Qué es más saludable cenar y me ayudará a descansar mejor?   La cena es una de las comidas que debemos realizar diariamente. Esta ha de ser ligera, pero eso no significa que tenga que ser escasa, al contrario. Debe de ser una cena completa, pero evitando los excesos. Es necesario que sea digestiva, para poder descansar cómodamente durante la noche.       Te dejamos algunos de los platos que puedes cocinarte para...

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¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?
Dic11

¿Cómo saber si comes por hambre o ansiedad?

  ¿Tengo hambre realmente o es solo ansiedad?   Muchas veces nos dan ganas de comer y no es por hambre, sino que puede ser síntoma de alguna alteración generada por estrés o depresión. Es necesario calmar ese impulso porque puede llevarnos a subir de peso y desequilibrar nuestro organismo. Lo que hacemos es tratar de mitigar la ansiedad a través de la comida. Por eso, muchas veces las dietas provocan malestar, porque aumenta...

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¿Cómo calmar al bebé cuándo llora?
Nov23

¿Cómo calmar al bebé cuándo llora?

El llanto de un bebé es su principal manera de comunicación. No puede explicarnos qué le pasa, si le duele la barriga, tiene hambre o está cansado, y por lo tanto, llora.   Esto significa que no está a gusto y quiere solucionar su situación. Es algo que pone muy nerviosa a su madre o su padre cuando el llanto es desconsolado. No sabes porqué llora, te sientes terriblemente frustrado y no sabes de qué manera calmar su llanto...

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¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?
Oct10

¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?

Según los expertos, la mejor hora para cenar es entre las 18 y las 18:30 horas. Los estudios apuntan a que cenamos demasiado tarde y eso tiene consecuencias para nuestra alimentación y nuestro descanso nocturno. Algunos nutricionistas relacionan las cenas tardías con la obesidad. Al comer más tarde, gastamos menos calorías y la digestión resultará más lenta. En ningún caso se debe cenar menos de 3 horas antes de ir a dormir. Según los...

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¿Hambre entre horas? Apuesta por estos alimentos nutritivos y saciantes
Sep04

¿Hambre entre horas? Apuesta por estos alimentos nutritivos y saciantes

¿Sientes hambre con demasiada frecuencia y comes entre horas? Quizá por ello te cuesta mantenerte en tu peso adecuado. Lo importante será entonces elegir qué comer con inteligencia, apostar por alimentos que no sumen calorías innecesarias. Toma nota de los alimentos que, además de ser nutritivos y sin calorías de más, son saciantes. Es decir, que te permitirán estar con el estómago lleno por más tiempo. Las infusiones, por otra parte,...

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Tipos de ‘recena’ que puedes ofrecer en tu boda tras el banquete
Jul08

Tipos de ‘recena’ que puedes ofrecer en tu boda tras el banquete

En una boda, uno de los mayores atractivos es sin duda comer. Para muchos invitados, de hecho, es uno de los mayores atractivos del evento. Es de lo más común que la gente que acude de invitado a un enlace matrimonial piense siempre en el banquete. Normalmente, el convite se divide en varios platos, que van precedidos de un cóctel que ofrecen los novios. Más allá de lo que puedas ofrecer a tus invitados en el momento de la comida o la...

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Las famosas se unen a la campaña de Michael Kors contra el hambre infantil
Oct18

Las famosas se unen a la campaña de Michael Kors contra el hambre infantil

Michael Kors lleva cuatro años trabajando en su campaña Watch hunger stop para luchar contra el hambre infantil. Gracias a esta iniciativa, durante estos años el diseñador ha conseguido repartir más de 13 millones de comidas entre los niños necesitados. La principal novedad de este año es que el diseñador donará 25 comidas por cada foto compartida en las redes luciendo la camiseta del movimiento – que se puede encontrar de forma...

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Los 10 alimentos que hacen crecer el apetito
Jun14

Los 10 alimentos que hacen crecer el apetito

¿Haces dieta? ¿Intentas comer solo productos que sean buenos para tu salud y tu organismo? Aunque hagas régimen y intentes controlar tu apetito, existen productos que hacen que quieres comer más, aunque ya hayas comido. ¿Cuáles son? Te enseñamos los productos que seguro no te harán adelgazar y ademas harán que quieras comer más de lo que necesitas. 1. Pan blanco Los productos hechos a base de harina refinada provocan picos de...

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Trucos para tener menos apetito
Oct20

Trucos para tener menos apetito

Adelgazar es un reto complicado pero no imposible si tenemos fuerza de voluntad y somos constantes. Sin embargo, perder peso se convierte en un objetivo casi imposible si tenemos hambre las 24 horas del día. Y es que el apetito puede jugarnos muy malas pasadas y hacernos perder la batalla contra las calorías. Para que esto no pase, las redactoras de Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos trucos para tener menos apetito y...

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Trucos para saciar el apetito de forma natural
Jul14

Trucos para saciar el apetito de forma natural

¿Sentís que tenéis hambre a todas horas? Así es imposible adelgazar o seguir ningún tipo de dieta. Para las que tengáis este tipo de problema, las redactoras de Nosotras.com queremos daros algunos trucos para saciar el apetito de forma natural y completamente saludable. ¡Prestad atención y empezar la guerra contra las calorías! Tomar muchos alimentos ricos en fibra y proteínas: este tipo de alimentos consiguen saciar el apetito sin...

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Trucos para tener menos hambre
May30

Trucos para tener menos hambre

¿Tenéis la sensación de hambre a todas horas? ¿Os pasaríais el día comiendo para saciar vuestro apetito? Así se os debe hacer muy complicado adelgazar porque cualquier dieta restrictiva debe resultaros imposible de seguir y las tentaciones deben ganaros el pulso constantemente. En este sentido, las redactoras de Nosotras.com hemos pensado en compartir con vosotras algunos trucos para tener menos hambre. De este modo, adelgazar se...

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Cómo controlar los ruidos del estómago
May14

Cómo controlar los ruidos del estómago

A todas nos ha pasado. Estamos trabajando y, de repente, la sensación de hambre se apodera de nosotras. ¿Nuestra primera reacción? Buscar rápidamente algo de comida para calmar el estómago pero ¿qué pasa si no hay nada para comer? Lo más habitual suele ser intentar disimular: carraspear para evitar que se oigan los ruidos del estómago, beber mucha agua para engañar a nuestra barriga… Sin embargo, estos trucos pocas veces...

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La clave para adelgazar: Descubre cuándo tu cuerpo tiene hambre
Abr15

La clave para adelgazar: Descubre cuándo tu cuerpo tiene hambre

Son muchas las situaciones que tanto hombres como mujeres tendemos a complicar. ¿Un ejemplo muy típico? Adelgazar. ¿Cuántas dietas habéis probado en toda vuestra vida? ¿Tres, cuatro, cinco? O incluso más. De hecho, hay un estudio que concluye que cuando una mujer alcanza los 45 años de edad habrá probado hasta 61 dietas distintas. ¿Cómo es posible? ¿Tan complicado es adelgazar? Las redactoras de Nosotras.com queremos desvelaros la...

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Michael Kors apoya el Día Mundial de la Alimentación
Oct15

Michael Kors apoya el Día Mundial de la Alimentación

Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, el diseñador Michael Kors ha organizado una campaña para concienciar a la población sobre el problema alimentario mundial y potenciar la solidaridad en la lucha contra el hambre, la desnutrición y la pobreza. Porno porno izle hd Porno Sex izle porno El lema de la campaña es «Watch Hunger Stop» y será lanzada para el Word Food Programme (WFP), la organización de ayuda humanitaria...

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