Dormir en la cama de los padres ¿Buena o mala costumbre?
Oct11

Dormir en la cama de los padres ¿Buena o mala costumbre?

Dormir en cama de los padres se llama colecho. Algunos expertos en sueño infantil aseguran que es mejor que el bebé se acostumbre a descansar en su cuna desde el principio. No descartan hacerlo en determinadas circunstancias, como cuando el bebé está enfermo, para que los padres se sientan más tranquilos. Pero, no es buena idea que se convierta en un hábito ya que puede representar problemas y riesgos para la pareja. Según el...

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Stop a la obesidad infantil
Oct06

Stop a la obesidad infantil

Casi el 20% de los menores españoles tiene obesidad, según el estudio Aladino La obesidad y el sobrepeso en la población infantil se han convertido en un problema creciente en nuestra sociedad, pues han aumentado de forma drástica en los últimos 20 años. Los niños con sobrepeso tienen más posibilidades de padecer obesidad, problemas cardiovasculares y diabetes cuando sean adultos. Inculcar hábitos de vida saludable, aumentar la...

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Día Mundial del Corazón: 10 consejos para su cuidado
Sep29

Día Mundial del Corazón: 10 consejos para su cuidado

Cuando se habla de amor, el corazón no es solo un símbolo que representa sentimientos. Es, junto con el cerebro, la parte más importante del cuerpo para que el acto sexual sea lo más satisfactorio para el hombre. Por eso, con motivo del Día Mundial del Corazón, Boston Medical Group, empresa líder mundial en salud sexual masculina, ofrece una serie de consejos para que se mantenga en buen estado. Hoy 29 de septiembre se celebra el Día...

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Fitness mental: ejercita el cuerpo y la mente por igual
Sep16

Fitness mental: ejercita el cuerpo y la mente por igual

El llamado “Fitness mental” es una nueva forma de entrenamiento en el que se da la misma importancia al cuerpo que a la mente. Asociamos la rutina del gimnasio con ejercicios dedicados exclusivamente a mejorar nuestra condición física, pero también hay que trabajar la mente para lograr una mayor calidad de vida y un envejecimiento activo, entrenando el cuerpo y teniendo estimulación cognitiva. Ejercitar la mente para que...

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Decálogo de las malas costumbres para nuestros dientes
Sep14

Decálogo de las malas costumbres para nuestros dientes

Iván Malagón da las 10 claves para comenzar el nuevo curso con una buena salud dental y prepararnos para los meses de invierno. Recupera la salud de tus dientes y luce una sonrisa perfecta tras el verano. Durante el verano nuestras rutinas se ven modificadas. El relax, las vacaciones y los cambios de temperaturas, hacen que nuestros hábitos se transformen. Esta alteración en nuestras costumbres y modo de vida durante la época estival,...

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Los mejores remedios naturales que no pueden faltar en tu maleta este verano
Ago30

Los mejores remedios naturales que no pueden faltar en tu maleta este verano

Pasar unos días fuera de casa nos lleva en muchas ocasiones a abandonar nuestros hábitos de vida saludable. Solemos comer peor, estamos expuestos a quemaduras solares y picaduras de insectos y muchos de nosotros nos mareamos en los viajes o al hacer una excursión en barco. Por supuesto, es posible recurrir a muchos productos que permiten disfrutar del verano de la forma más cómoda y saludable posible. Lamentablemente, en muchas...

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Tips para que la operación biquini dure todo el año
Ago22

Tips para que la operación biquini dure todo el año

La famosa ‘operación biquini’ ha hecho mucho daño, haciendo creer que debemos ponernos a dieta extrema cuando se aproxima el verano para tener el conseguir el ‘cuerpo de playa’ perfecto. Sin embargo, este tipo de acciones no son buenas para la autoestima ni para la salud. Decidimos apostar por un objetivo que llamaremos ‘operación salud’ y que debe durar todo el año. Esto es bueno porque hará que...

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Beneficios del té de manzanilla
Ago01

Beneficios del té de manzanilla

De todas las infusiones, el té de manzanilla es uno de los que más se consumen desde tiempos inmemoriales y que contiene más ventajas y beneficios para nuestro bienestar. Conoce, a continuación, cuáles son los beneficios principales del té de manzanilla. La mayor parte de sus atributos se debe a su alto contenido de flavonoides y terpenoides, compuestos con propiedades medicinales destacables.   Antiinflamatorio Las flores de...

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Actitudes nocivas que repercuten en nuestra salud
Jul23

Actitudes nocivas que repercuten en nuestra salud

Escoger todo lo que tiene que ver con nuestra vida puede repercutir de manera positiva o negativa en nuestra salud, según como lo gestionemos. Todo lo que hagamos a lo largo del día: cómo nos tomemos nuestro trabajo, con quién compartamos nuestro tiempo, qué escojamos para alimentarnos, cómo vivamos nuestro tiempo libre… todo puede repercutir en nuestra salud. Tanto lo bueno como lo malo. Y existen muchas malas decisiones, tanto...

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¿Debo cambiar la alimentación a partir de los 40?
Jul16

¿Debo cambiar la alimentación a partir de los 40?

Cumplir años es una suerte y una oportunidad para seguir creciendo y experimentando momentos inolvidables. Sin embargo, la edad trae consigo ciertos cambios inevitables. El metabolismo se vuelve más lento, se producen cambios hormonales y la dieta que seguíamos cuando teníamos 20 años quizá ya no nos funcione. El organismo necesita recibir otros nutrientes para garantizar su bienestar, lo que ayudará a mantener un peso adecuado y una...

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Cómo conseguir que la piel no se arrugue prematuramente
Jul13

Cómo conseguir que la piel no se arrugue prematuramente

Si hay algo que a muchas mujeres y hombres nos preocupa, son las arrugas prematuras que aparecen en la piel. Aunque el tiempo pasa para todos y eso no es ningún problema, sí que podemos frenar los pequeños signos del envejecimiento si aprendemos a cuidarnos. ¿Cómo conseguir que la piel no se arrugue de manera prematura?     Buena limpieza. Puede parecer una tontería a priori, pero si no establecemos una rutina de limpieza...

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Embarazo: este verano lo vas a conseguir
Jul10

Embarazo: este verano lo vas a conseguir

El estrés es uno de los factores más importantes de fracaso cuando se busca el embarazo. La ansiedad que producen los problemas diarios y la propia tensión de estar intentando el positivo y que no llegue, influyen en el resultado final. La ansiedad induce a un retraso, y en casos severos hasta la inhibición de la hormona que desencadena la ovulación (LH). A la vez, se incrementan los glucocorticoides, de adrenalina y noradrenalina,...

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Vientre plano sin dietas extremas
Jul08

Vientre plano sin dietas extremas

No lucir un vientre plano no siempre es sinónimo de gordura, muchas veces se inflama por malos hábitos alimenticios o por simples descuidos. Aprovechamos este post para compartir algunos consejos para tener el vientre plano sin grandes esfuerzos, más que pequeños ajustes cotidianos. Cuida la postura Si te encorvas y no adoptas la postura adecuada, no solo resentirás tu espalda, cuello y hombros, sino que también perderás la figura....

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Tips de belleza de la modelo Ariadne Artiles
Jul07

Tips de belleza de la modelo Ariadne Artiles

Ariadne Artiles es una de las canarias más bellas y con más personalidad. Es una de las mejores modelos de nuestro país, conocida por su larga trayectoria en el mundo de la moda y por su encanto conquistador. Nos fijamos en este referente fashion para analizar sus posibles trucos de belleza para lucir siempre guapa.     Lo primero que debemos tener en cuenta es que la lotería genética, o lo que es lo mismo, la herencia...

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¿Qué es la tiroides y qué trastornos puede provocar?
Jul06

¿Qué es la tiroides y qué trastornos puede provocar?

La tiroides es la glándula que regula la producción de hormonas y el metabolismo, por lo tanto, debe funcionar correctamente para mantenerse en correcto estado de salud. La tiroides necesita nutrientes específicos para mantener su equilibrio como el yodo, uno de los componentes más importante para la salud de la tiroides, además del hierro y el zinc. La tiroides puede provocar trastornos como el Hipertiroidismo. Se trata de un...

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Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!
Jul04

Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!

La artrosis es una enfermedad del sistema óseo que afecta tanto a mujeres como hombres y que es más frecuente en los adultos mayores. Es un trastorno que surge como consecuencia de la degeneración del cartílago y del hueso subyacente. En esta ocasión, te contamos más sobre la artrosis y consejos para prevenirla. La degeneración del cartílago comienza entre los 50 y 55 años, lo que lleva a dolor en las articulaciones producto de la...

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10 consejos (que funcionan) para mejorar tu vida sexual
Jul03

10 consejos (que funcionan) para mejorar tu vida sexual

¿Harto de la rutina? ¿Tu vida sexual se ha convertido en una tarea monótona? ¿Ya no te apetecen los encuentros sexuales en pareja? Quizá estés cometiendo estos errores que tienen fácil solución. Más allá de problemas más serios, como la apatía sexual, que requieren terapias específicas y profesionales, desde el centro Ishtar e Isthar Beauty comparten con nosotras 10 trucos para reactivar la pasión en pareja y mejorar tu vida sexual....

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Meriendas saludables para los más pequeños
Abr19

Meriendas saludables para los más pequeños

Seguir una alimentación saludable es de vital importancia para los niños en etapa escolar. Los alimentos escogidos para sus comidas deben ser una excelente fuente de minerales y vitaminas que sean útiles para buen crecimiento y desarrollo de los pequeños. Queremos hablar de la merienda, parte esencial de una dieta saludable, que tiene que proporcionar al niño la energía necesaria para seguir jugando, aprendiendo y desarrollándose sin...

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Elementos de tu día a día que empeoran tu salud
Mar22

Elementos de tu día a día que empeoran tu salud

En nuestro día a día, las personas seguimos determinados hábitos que nos hacen un flaco favor en lo que a salud se refiere. Puedes tener suerte, amor, familia o un trabajo maravilloso. Nada de ello tiene sentido si nos falla la salud. Es por ello que aprovechamos para recordar aquellas pequeñas cosas de nuestro día a día que empeoran, consciente o inconscientemente, nuestra salud.     Aspectos diarios que deberíamos cambiar:...

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Beneficios y riesgos de usar chupete
Feb02

Beneficios y riesgos de usar chupete

El chupete es un de los artículos más usados por la mayoría de los bebés en su primer año de vida. Es un objeto reconfortante pero la conveniencia de utilizarlo o no es una cuestión debatida. Su efecto tranquilizante en cuanto a beneficios es el más reconocido, pero su uso debería disminuir con la edad y suspenderse alrededor de los 2 años o 2 años y medio, a esa edad el niño ya no se debería necesitar succionar y su uso va en contra...

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