Cómo conseguir que la piel no se arrugue prematuramente
Jul13

Cómo conseguir que la piel no se arrugue prematuramente

Si hay algo que a muchas mujeres y hombres nos preocupa, son las arrugas prematuras que aparecen en la piel. Aunque el tiempo pasa para todos y eso no es ningún problema, sí que podemos frenar los pequeños signos del envejecimiento si aprendemos a cuidarnos. ¿Cómo conseguir que la piel no se arrugue de manera prematura?     Buena limpieza. Puede parecer una tontería a priori, pero si no establecemos una rutina de limpieza...

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Embarazo: este verano lo vas a conseguir
Jul10

Embarazo: este verano lo vas a conseguir

El estrés es uno de los factores más importantes de fracaso cuando se busca el embarazo. La ansiedad que producen los problemas diarios y la propia tensión de estar intentando el positivo y que no llegue, influyen en el resultado final. La ansiedad induce a un retraso, y en casos severos hasta la inhibición de la hormona que desencadena la ovulación (LH). A la vez, se incrementan los glucocorticoides, de adrenalina y noradrenalina,...

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Vientre plano sin dietas extremas
Jul08

Vientre plano sin dietas extremas

No lucir un vientre plano no siempre es sinónimo de gordura, muchas veces se inflama por malos hábitos alimenticios o por simples descuidos. Aprovechamos este post para compartir algunos consejos para tener el vientre plano sin grandes esfuerzos, más que pequeños ajustes cotidianos. Cuida la postura Si te encorvas y no adoptas la postura adecuada, no solo resentirás tu espalda, cuello y hombros, sino que también perderás la figura....

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Tips de belleza de la modelo Ariadne Artiles
Jul07

Tips de belleza de la modelo Ariadne Artiles

Ariadne Artiles es una de las canarias más bellas y con más personalidad. Es una de las mejores modelos de nuestro país, conocida por su larga trayectoria en el mundo de la moda y por su encanto conquistador. Nos fijamos en este referente fashion para analizar sus posibles trucos de belleza para lucir siempre guapa.     Lo primero que debemos tener en cuenta es que la lotería genética, o lo que es lo mismo, la herencia...

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¿Qué es la tiroides y qué trastornos puede provocar?
Jul06

¿Qué es la tiroides y qué trastornos puede provocar?

La tiroides es la glándula que regula la producción de hormonas y el metabolismo, por lo tanto, debe funcionar correctamente para mantenerse en correcto estado de salud. La tiroides necesita nutrientes específicos para mantener su equilibrio como el yodo, uno de los componentes más importante para la salud de la tiroides, además del hierro y el zinc. La tiroides puede provocar trastornos como el Hipertiroidismo. Se trata de un...

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Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!
Jul04

Consejos para prevenir la artrosis ¡Cuídate y actúa a tiempo!

La artrosis es una enfermedad del sistema óseo que afecta tanto a mujeres como hombres y que es más frecuente en los adultos mayores. Es un trastorno que surge como consecuencia de la degeneración del cartílago y del hueso subyacente. En esta ocasión, te contamos más sobre la artrosis y consejos para prevenirla. La degeneración del cartílago comienza entre los 50 y 55 años, lo que lleva a dolor en las articulaciones producto de la...

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10 consejos (que funcionan) para mejorar tu vida sexual
Jul03

10 consejos (que funcionan) para mejorar tu vida sexual

¿Harto de la rutina? ¿Tu vida sexual se ha convertido en una tarea monótona? ¿Ya no te apetecen los encuentros sexuales en pareja? Quizá estés cometiendo estos errores que tienen fácil solución. Más allá de problemas más serios, como la apatía sexual, que requieren terapias específicas y profesionales, desde el centro Ishtar e Isthar Beauty comparten con nosotras 10 trucos para reactivar la pasión en pareja y mejorar tu vida sexual....

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Meriendas saludables para los más pequeños
Abr19

Meriendas saludables para los más pequeños

Seguir una alimentación saludable es de vital importancia para los niños en etapa escolar. Los alimentos escogidos para sus comidas deben ser una excelente fuente de minerales y vitaminas que sean útiles para buen crecimiento y desarrollo de los pequeños. Queremos hablar de la merienda, parte esencial de una dieta saludable, que tiene que proporcionar al niño la energía necesaria para seguir jugando, aprendiendo y desarrollándose sin...

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Elementos de tu día a día que empeoran tu salud
Mar22

Elementos de tu día a día que empeoran tu salud

En nuestro día a día, las personas seguimos determinados hábitos que nos hacen un flaco favor en lo que a salud se refiere. Puedes tener suerte, amor, familia o un trabajo maravilloso. Nada de ello tiene sentido si nos falla la salud. Es por ello que aprovechamos para recordar aquellas pequeñas cosas de nuestro día a día que empeoran, consciente o inconscientemente, nuestra salud.     Aspectos diarios que deberíamos cambiar:...

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Beneficios y riesgos de usar chupete
Feb02

Beneficios y riesgos de usar chupete

El chupete es un de los artículos más usados por la mayoría de los bebés en su primer año de vida. Es un objeto reconfortante pero la conveniencia de utilizarlo o no es una cuestión debatida. Su efecto tranquilizante en cuanto a beneficios es el más reconocido, pero su uso debería disminuir con la edad y suspenderse alrededor de los 2 años o 2 años y medio, a esa edad el niño ya no se debería necesitar succionar y su uso va en contra...

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Los hábitos sexuales que toda mujer debería adquirir llegada la veintena
Jul19

Los hábitos sexuales que toda mujer debería adquirir llegada la veintena

Todas hemos llegado a ese punto en nuestra vida en el que nos sentimos maduras, sabemos lo que queremos y sabemos que hacer para conseguirlo. Pero, ¿por qué todavía tenemos algunos hábitos sexuales “anticuados”? Ya es hora de dejar la vergüenza, la educación y cierto respeto de lado chicas. Somos mujeres libres e independientes que nos hacemos oír, y en el sexo también. Toma nota de los siguiente hábitos sexuales, que...

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¿Qué hábitos tenéis que cumplir para ser una pareja 10?
Jul16

¿Qué hábitos tenéis que cumplir para ser una pareja 10?

Por experiencias que nos ha regalado la vida, todas sabemos que mantener una relación de pareja sana y fuerte, no es una tarea fácil. Es más, requiere mucha dedicación y lo más importante, confianza. Pero esto no lo es todo, chicas… ¿Queréis saber qué se necesita para ser fácil en pareja? El psiquiatra Mark Goulston reveló algunos de los hábitos que mantienen las parejas felices. ¿Cuántos de ellos cumpliréis tu pareja y tú? 1....

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Hábitos que comparten las personas optimistas
Jul03

Hábitos que comparten las personas optimistas

¿Tienes hábitos saludables? ¿Qué sucede cuando una persona se encuentra con un estado de ánimo bajo o de ansiedad? Por si no lo sabías el ser humano es optimista por naturaleza, pero cuando esto ocurre el sesgo positivo desaparece, activando esquemas cognitivos denominados pensamientos automáticos negativos. Traemos algunos hábitos de las personas optimistas compartidos por el psicólogo Jesús Matos para poner en práctica desde el día...

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Hábitos que te suman más años que las canas
May09

Hábitos que te suman más años que las canas

Para muchas mujeres un signo directo del paso de los años es encontrarse su primera cana. Y aunque algunos estudios aseguran que las canas afectan a nivel psicológico, hay diversos otras acciones que suman más años que las mismas canas y se dejan pasar por alto la mayoría del tiempo. Y como es importante tomar consciencia antes de que te pase, te traemos algunos hábitos que determinan la juventud más que el color del cabello.  Hábitos...

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Consejos para estar en forma este verano
May09

Consejos para estar en forma este verano

El verano es la época ideal para estar en forma. El buen tiempo y los días largos motivan a realizar más actividades al aire libre. Pero a su vez, el aumento de actividades extra como fiestas, deportes al aire libre y playa, entre otras  cosas, hacen que la energía del cuerpo disminuya rápidamente. Hoy os traemos consejos que podréis incluir a vuestra rutina diaria para aumentar vuestra energía y obtener un cuerpo en forma en verano....

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Causas de estrés que seguro desconocías
Dic15

Causas de estrés que seguro desconocías

El estrés forma parte del día a día, pero hay un límite para él: aunque continuamente se está advirtiendo sobre el riesgo del estrés continuo, es posible que haya ciertas causas de estrés que no estés tomando en cuenta y que puedan estar afectándote. Veamos en esta ocasión algunas de ellas, que van más allá del trabajo, de las preocupaciones o de las dificultades económicas. El abuso de dispositivos electrónicos El uso abusivo de la...

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5 Rutinas exprés para tu bienestar personal
Mar17

5 Rutinas exprés para tu bienestar personal

Basadas en el libro de Elsa Punset ‘El libro de las pequeñas revoluciones’, y muy agradecidas por el detalle de enviarnos un ejemplar a nuestra redacción, hoy mostraremos una pequeña cápsula de este fantástico libro.  Estamos seguras que este libro os puede interesar para conocer qué pequeñas cosas del quehacer cotidiano -hábitos, costumbres, formas de actuar- podéis cambiar o añadir en vuestra vida para lograr mayor...

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Alimentación y hábitos ideales para combatir el cansancio
May08

Alimentación y hábitos ideales para combatir el cansancio

Es oficial, ya ha llegado el calor –aunque algunos días se note menos- y no sé vosotros, pero con tanta temperatura llega el cansancio, me encuentro  floja, sin energía y necesito hacer cosas que me carguen las pilas para poder disfrutar de la familia y de los amigos. Entre las cosas que yo puedo hacer en casa, os voy a destacar algunas para que la vitalidad se instale en nuestro organismo. Voy a ello: Para recobrar la energía perdida...

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Cuatro hábitos que te convertirán en una gran deportista
Ago01

Cuatro hábitos que te convertirán en una gran deportista

Somos muchas las que empezamos a hacer deporte o dietas para conseguir un cuerpo parecido al de una amiga, compañera de trabajo, entrenadora fitness... La mayoría de las veces, nos esforzamos y nos volvemos a esforzar pero los resultados y el parecido es mínimo y la frustración se apodera de Nosotras. Para evitar este sentimiento y ayudaros a conseguir vuestros objetivos, las redactoras de Nosotras.com queremos revelaros cinco hábitos...

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Descubre qué hábitos te hacen sumar kilos
Abr09

Descubre qué hábitos te hacen sumar kilos

Cuando se asoma el buen tiempo, somos muchas las mujeres que nos ponemos rápidamente a dieta para llegar al verano con una figura 10. Empezamos una estricta operación bikini que sólo durará unos meses porque después solemos descuidarnos y recuperamos los kilos perdidos. Sin embargo, en muchas ocasiones, la operación bikini resulta aún más complicada debido a malos hábitos que nos hacen sumar kilos sin darnos cuenta. Está muy bien que...

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