Notice: Constant WP_POST_REVISIONS already defined in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-config.php on line 84

Notice: Constant WP_MEMORY_LIMIT already defined in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-config.php on line 85
frutas | Nosotras
Estrés: ¿cómo controlarlo durante el embarazo?
Ago18

Estrés: ¿cómo controlarlo durante el embarazo?

  Cómo contolar el estrés durante el embarazo El estrés en el embarazo si se mantiene en el tiempo con determinada intensidad puede llegar a causar daño a la salud física y mental. Ciertos estudios señalan que afecta al bebé. Las hormonas del estrés atraviesan la placenta y lo hacen de diversas maneras.   Es importante que la mamá intente en lo posible mantener el bienestar psicológico, ya es algo que impacta positiva o...

Leer más
La verdadera juventud reside en la luminosidad
Ago15

La verdadera juventud reside en la luminosidad

  El secreto de una piel bonita está en su luz. Gracias a los activos que combaten los radicales libres, como son la vitamina C, la vitamina E y la Arbutina, la piel luce renovada y sin signos de cansancio, recuperando toda su luz. La marca de cosmética Skin Generics, combina innovación y tradición a través de fórmulas con elevadas concentraciones de complejos activos y texturas innovadoras.   La vitamina C tiene propiedades...

Leer más
Lo que desconoces del “flexitarianismo”: la dieta más equilibrada
Ago07

Lo que desconoces del “flexitarianismo”: la dieta más equilibrada

  La dieta más equilibrada: el flexitarianismo Si tu alimentación está basada en el consumo de frutas y verduras, pero no renuncias (ocasionalmente) a un buen plato de origen animal, lo tuyo es el flexitarianismo. Lo cierto es que es un estilo de vida con cada vez más adeptos y no es de extrañar ya que se presenta como la dieta definitiva: saludable, rica en nutrientes y fibra y sin restricciones. Bodega de los Secretos, el...

Leer más
Colesterol alto: alimentos para bajarlo
Jul26

Colesterol alto: alimentos para bajarlo

Alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol alto   El colesterol malo conocido como LDL, lleva a una acumulación de placa en las arterias lo que puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas. El cuerpo necesita algo de colesterol para su buen funcionamiento, pero tenerlo en demasía puede causar problemas estrechando las arterias o incluso bloqueándolas. El colesterol de alta densidad el HDL es conocido como el bueno,...

Leer más
Peso en el embarazo: ¿Cómo controlarlo?
Jul26

Peso en el embarazo: ¿Cómo controlarlo?

  Las mejores claves para controlar tu peso durante el embarazo   El control del peso a medida que tu cuerpo se empieza a transformarse a causa del embarazo es indispensable. No es recomendable aumentar demasiados kilos ni comer en exceso, pero tampoco es bueno empezar una dieta restrictiva. Los pesos muy altos o demasiado bajos pueden influir en la salud del futuro bebé, o también de la madre. Con problemas como diabetes...

Leer más
Hígado graso: ¿Qué alimentos son los recomendados?
Jul24

Hígado graso: ¿Qué alimentos son los recomendados?

Los alimentos recomendados para el hígado graso   El hígado graso es una enfermedad benigna que ocurre por acumulación de triglicéridos y ácidos grasos en el hígado. Es fundamental tener un buen plan de alimentación para ayudar el mejor funcionamiento hepático y evitar complicaciones en la salud. También puede ocurrir por un mal funcionamiento del metabolismo, o daños que sufre el órgano debido al alcoholismo.   Alimentos...

Leer más
¿Qué son los carbohidratos?
Jul23

¿Qué son los carbohidratos?

  ¿Creías conocer todo sobre los carbohidratos?   Los carbohidratos se forman a partir del carbono y el hidrato. Los hidratos son las sustancias que contienen agua, y el carbono es un elemento químico. Carbohidratos, son sustancias orgánicas compuestas por oxígeno, hidrógeno, y carbono. La principal función en el organismo es contribuir en el almacenamiento y obtención de energía de forma inmediata, sobre todo para el...

Leer más
Los 5 tipos de alimentos que activan la melanina
Jul23

Los 5 tipos de alimentos que activan la melanina

¿Quieres activar tu melanina? Consíguelo con estos 5 alimentos ¿A quién no le gusta el verano y que los rayos del sol aporten a su piel ese envidiable tono dorado? Este gesto suele tener efectos secundarios para la salud de la dermis si no se utiliza un buen protector solar. Por eso es importante recordar que existen otras opciones más saludables, como, por ejemplo, consumir alimentos que faciliten la absorción de los rayos y...

Leer más
¿Qué pasos hay que seguir para recuperar la piel en casa tras los efectos del verano?
Jul19

¿Qué pasos hay que seguir para recuperar la piel en casa tras los efectos del verano?

  El listado sobre los pasos a seguir para recuperar la piel en verano Los centros The Beauty Concept ya están en “alerta” ante la llegada del verano y, inevitablemente, sus consecuencias en la piel. Pero, además, es la época cuando el cuidado rutinario y disciplinado que se ejecuta en otoño e invierno decae en gran medida. Muchas de las consecuencias que el verano puede provocar en el cabello y en la piel, sin olvidar en la...

Leer más
Qué no debes hacer en la primera ola de calor del verano
Jun27

Qué no debes hacer en la primera ola de calor del verano

  Ola de calor: qué no debes hacer   La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) anunció la primera ola de calor del verano 2019. Durante esta semana gran parte de la Península y las Islas Baleares se están viendo afectadas por el aumento considerable de las temperaturas, superando en algunos lugares los 40 grados.   Para evitar los problemas de salud derivados de una ola de calor, como pueden ser los mareos, erupciones...

Leer más
Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños
Jun25

Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños

  Nutrición infantil: las claves que los padres deben tener claras para evitar un aumento de peso en verano.    Educar a los padres sobre nutrición, es clave para evitar el aumento de peso de los niños en verano. Una época en la que es más fácil que esto ocurra debido a la pérdida de rutina,  y el descontrol horario, el aumento del sedentarismo y la disminución de las horas de sueño. Estas son algunas de las conclusiones que...

Leer más
Diccionario de comida healthy
Jun07

Diccionario de comida healthy

  ¡Descubre el diccionario de la nueva comida healthy!   ¿Estás al tanto de las últimas tendencias en gastronomía?; ¿sigues una dieta sana y equilibrada? Entonces te sonarán los siguientes términos: chia, cúrcuma, bimi, acai, etc. ya que son los vocablos culinarios del momento en lo que a alimentación saludable se refiere. Aunque es cierto que al existir tantos (y cada vez más) no todo el mundo conoce su significado y las...

Leer más
Alimentos que te ayudan a cuidar tu vista
May29

Alimentos que te ayudan a cuidar tu vista

  Los alimentos que te ayudarán a cuidar tu vista y, ¡los qué debes evitar!   Tener hábitos de vida saludable y llevar una dieta equilibrada, rica en antioxidantes, Omega 3 y vitaminas A y C, que incluya la ingesta diaria de verduras, hortalizas y fruta nos ayudan a cuidar nuestra vista y a prevenir problemas oftalmológicos como los ocasionados en la retina. Con motivo del Día Mundial de la Nutrición, que se celebró ayer...

Leer más
Dieta mediterránea: ¿Qué alimentos la componen?
May18

Dieta mediterránea: ¿Qué alimentos la componen?

  ¿Qué clase de alimentos componen nuestra querida dieta mediterránea?   La dieta mediterránea se ha transmitido de generación en generación a través de los siglos, convirtiéndose en una valiosa herencia cultural. A través de los años han ido incorporando nuevos alimentos y modos de preparación. Lo destacable es que a pesar del tiempo, sigue manteniendo las propiedades y características que la convierten en una de las dietas...

Leer más
Diabetes: ¿Qué alimentos puedo comer?
May15

Diabetes: ¿Qué alimentos puedo comer?

  Alimentos qué puedes comer si sufres de diabetes   La diabetes es un desorden metabólico en el cual el cuerpo no regula la cantidad de azúcar en sangre y se encuentra siempre elevado. La glucosa que está en la sangre se llama glucemia y la obtenemos a través de la ingesta de alimentos para obtener energía. Las personas con diabetes tienen problemas con la insulina, de manera que la glucosa no consigue entrar en la célula y...

Leer más
Agua: ¿Cuánta debemos tomar en verano para estar hidratados?
May05

Agua: ¿Cuánta debemos tomar en verano para estar hidratados?

    El agua en verano es muy importante. ¿Cuánta debemos beber para estar realmente hidratados?   El agua que pierde nuestro cuerpo en verano es mayor que en invierno. Debido al calor, la humedad, y el sudor.   Recordemos que el agua representa el 60% del peso corporal total.         Las recomendaciones de expertos relativas a las necesidades diarias de agua están relacionadas directamente con...

Leer más
Sangrado de encías, qué significa y cómo tratarlo
Abr30

Sangrado de encías, qué significa y cómo tratarlo

  ¿Qué es el sangrado de encías y cómo lo podemos combatir?   Hay que decir que las encías pueden sangrar por múltiples motivos. Entre ellos por hacerse daño con algo o cepillarse los dientes con fuerza.   Por cambios hormonales asociados a la pubertad, embarazo o ciclo menstrual. Por trastornos hemorrágicos, enfermedades como la diabetes, anemia, hepatitis…   También puede surgir simplemente por factores genéticos...

Leer más
Almuerzo: ligero y nutritivo para la primavera
Abr08

Almuerzo: ligero y nutritivo para la primavera

  Recetas para un almuerzo ligero, apetitoso y nutritivo para la primavera.    El almuerzo debe ser saludable en cualquier estación del año, pero en primavera conviene aumentar la ingesta de vegetales y frutas, y no dejar de lado la hidratación.   El sumar alimentos vegetales y frutas a nuestra dieta nos asegura una buena dosis de vitaminas, antioxidantes, y fibra. Con la llegada del buen tiempo nos apetece incluir...

Leer más
Merienda infantil y su importancia
Abr04

Merienda infantil y su importancia

  ¿Qué merienda debemos darle a nuestros hijos?   La merienda es un aporte nutritivo qué necesita el niño. Supone un paréntesis en la tarde que proporciona una recarga de energía al momento de continuar la jornada.   Los expertos en nutrición recomiendan organizar las comidas de los chicos en 5 tandas: desayuno, media mañana, comida, merienda, y cena. Para tener las energías suficientes a todas horas del día y ayudarlos...

Leer más
Los mejores alimentos para consumir en primavera
Abr01

Los mejores alimentos para consumir en primavera

  Primavera: ¿Cuáles son los mejores alimentos para esta época del año?   Florecen los árboles, se altera la sangre… Y hasta nuestro estómago se pone feliz. La primavera es una de las estaciones que más nos gustan, por su clima, su color, su pasión, ¡y hasta su sabor!   Es un buen momento para dar un giro a nuestros hábitos alimentarios y aprovechar todo lo que nos ofrece la estación y Los Montes de Galicia, el...

Leer más

Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<br />\n<b>Notic...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/lo in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367