Granola de manzana con chía pudding y frambuesas
Sep18

Granola de manzana con chía pudding y frambuesas

  ¡Para chuparse los dedos!   Ingredientes para el chía pudding (para 2 personas) – 4 cucharadas de semillas de chía – 1 taza de leche de almendras – 1 cucharadita de canela (opcional)   Preparación para el chía pudding En un bote de cristal añade los ingredientes, mézclalos un poco y deja que la chía se active durante toda la noche o un mínimo de 4h.       Puedes disfrutar de su textura...

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8 bulos de alimentación
Sep17

8 bulos de alimentación

  8 datos no del todo cierto sobre alimentación   Nuestras rutinas están influenciadas por ciertas creencias sobre salud, alimentación y estilo de vida que no siempre resultan ser verdaderas. A todos nos han contado leyendas urbanas como que la fruta, antes de la comida, no engorda o que al zumo de naranja se le van las vitaminas.     Internet está plagado de fake news y Bodega de los Secretos, el restaurante...

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De la alta costura a la alta perfumería de la mano de Giorgio Armani
Sep16

De la alta costura a la alta perfumería de la mano de Giorgio Armani

  Armani / Privé Haute Couture Fragrances desvela su nueva esencia aromática, ORANGERIE VENISE.   La línea Armani / Privé Haute Couture Fragrances se divide en cuatro colecciones: La Collection , Les Milles et Une Nuits , Les Terres Précieuses y Les Eaux. Cada una de ellas representa una muestra de la alta costura convertida en fragancia, además de una invitación a emprender un viaje olfativo a través de los ingredientes más...

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Menús escolares sanos y naturales
Sep10

Menús escolares sanos y naturales

  Enfoque preventivo de la alimentación infantil   El autor de Come y Crece, el Doctor López Tallaj,  considera fundamental el enfoque preventivo de la alimentación infantil, ni los niños se crían bien por estar gorditos, ni “queman” todo lo que consumen. La alimentación infantil también arrastra sus falsos mitos, que se transmiten de generación en generación y que tienen que ver, en algunos casos , con el nivel...

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Meriendas saludables para comenzar el cole
Sep05

Meriendas saludables para comenzar el cole

  ¡Llega la vuelta al cole!   Las meriendas saludables cuando se acerca el comienzo de las clases es una preocupación que se suma a la larga lista de inquietudes que debemos revisar en estos días. Los niños tienen que dejar los snacks y las golosinas para ocasiones especiales y tener una alimentación equilibrada que les brinde energía para que puedan tener un buen rendimiento escolar.   Alimentos que deben primar en una...

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Vitamina B12: ¿Cuál es su función en el organismo?
Ago17

Vitamina B12: ¿Cuál es su función en el organismo?

  La vitamina B12 y la función en nuestro organismo   La vitamina B12 es primordial para nuestro cuerpo y su carencia o deficiencia nos puede causar problemas de salud. Es esencial para mantener sanas las neuronas y los glóbulos sanguíneos, también para la producción de ADN, material genético presente en el organismo. Es una vitamina hidrosoluble (que se disuelve en el agua), y después que el cuerpo la utiliza, las...

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Cronoalimentación: el reloj biológico de la alimentación
Ago16

Cronoalimentación: el reloj biológico de la alimentación

  ¿Conoces la cronoalimentación?   El concepto de cronoalimentación fue creado por el nutricionista francés Alain Delabos en 1986. Este especialista recomienda adaptar la dieta a los ritmos biológicos que experimenta nuestro organismo a lo largo del día ya que, en su opinión, los nutrientes no se asimilan o transforman de la misma forma por la mañana que por la tarde o la noche.   Una dieta equilibrada, siguiendo los...

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5 consejos para que el calor no perjudique a tu salud oral
Jul29

5 consejos para que el calor no perjudique a tu salud oral

Protege tu salud oral de la calor y sigue estos consejos De la mano de Yotuel, te damos los mejores consejos para proteger tu salud oral en los meses de calor, lucirás una sonrisa bonita y deslumbrante.  Cepillo y pasta de dientes Recuerda que vas a pasar muchos días fuera de casa, de excursión, o en la playa y es importante que no olvidemos el cuidado oral. Aparte del protector solar y la hidratante no olvides un cepillo y una pasta...

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¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Jul27

¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?

  Las claves para prevenir las enfermedades cardiovasculares Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte prematura en todo el mundo y contribuyen al aumento de los costos de la atención de salud. El 80% de las mismas pueden prevenirse adoptando hábitos de vida saludables. Los principales factores para aumentar la probabilidad de enfermedades cardiovasculares son: hipertensión arterial, colesterol elevado,...

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Niños: Importancia de estimular el cerebro
Jul23

Niños: Importancia de estimular el cerebro

  La importancia de estimular el cerebro en los niños   Los niños nacen listos para aprender y tiene muchas habilidades para poder desarrollarlas, ser independientes y llevar vidas saludables y exitosas. El modo en que se desarrolla el cerebro, está directamente relacionado por las experiencias del niño con otras personas y el mundo. Crecen y aprenden mejor en un ambiente seguro, donde se sientan protegidos del abandono, del...

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La práctica deportiva de intensidad puede alterar la salud bucodental
Jul22

La práctica deportiva de intensidad puede alterar la salud bucodental

La práctica deportiva de intensidad y la salud bucodental La práctica intensa de algún deporte aumenta la posibilidad de caries, inflamación de las encías, amarillamiento dental, bruxismo y traumatismo dental. No hace falta tener un accidente haciendo deporte para que la práctica deportiva tenga efecto en la salud bucodental. Existe una clara relación causa-efecto entre la salud bucal y muscular, que vinculan la salud bucal y las...

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El riesgo de sufrir un problema bucodental en verano aumenta en los niños
Jul16

El riesgo de sufrir un problema bucodental en verano aumenta en los niños

  Conoce los riesgos de sufrir un problema bucodental este verano en los niños   Los expertos recomiendan extremar el cuidado de los dientes de los más pequeños durante la época estival, debido a la mayor ingesta de productos azucarados y carbonatados Según la Federación Dental Española, 3 de cada 10 niños menores de 6 años tienen caries   En verano, el riesgo de sufrir problemas en la boca es aún mayor que en otras...

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10 CONSEJOS PARA PRESUMIR DE PIERNAS
Jul13

10 CONSEJOS PARA PRESUMIR DE PIERNAS

  Consejos para presumir de piernas este verano Lucir unas piernas bonitas es una de las expectativas más deseadas del verano. Shorts, bikinis y minifaldas lucirán mejor con unas piernas bronceadas, remodeladas, sin celulitis y sin marcas. Desde Somatoline Cosmetic queremos darte una serie de consejos para lucir unas piernas de ensueño Apuesta por frutas y verduras La naturaleza es sabia y nos da los alimentos que mejor nos...

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Empieza el verano por todo lo alto
Jun22

Empieza el verano por todo lo alto

  Empieza el verano cuidando tu alimentación, haciendo deporte y cuidando tu piel   El verano es sin duda una de las estaciones más animadas del año, deporte y ocio al aire libre, sacamos del armario nuestros looks más veraniegos y la piel se broncea.   Un derroche de actividad que nos hace sentirnos mejor y más dinámicos. Mantenerse hidratado y comer de manera ligera para evitar pesadas digestiones nos ayudarán a...

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Colon irritable. ¿Qué alimentos comer?
Jun12

Colon irritable. ¿Qué alimentos comer?

  Los alimentos que más ayudan al colon irritable   El colon irritable o síndrome del intestino irritable es un cuadro crónico con tendencias a recaídas. Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal como puede ser diarrea o estreñimiento, y no, no hay ninguna causa orgánica que lo justifique. No existen pruebas que puedan diagnosticarlo según los expertos, pero creen que está causado...

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Alimentos para combatir el calor: ¡Conócelos!
Jun10

Alimentos para combatir el calor: ¡Conócelos!

  ¡Los alimentos para combatir el calor!   El calor produce deshidratación en el cuerpo, por lo tanto, tenemos que ayudarlo ingiriendo alimentos que equilibren nuestros niveles de hidratación. De esa manera podemos evitar sentir fatiga, mareos y encontrar un equilibrio cuando las temperaturas son muy altas en verano. Al mantenernos frescos por dentro y por fuera la mente también funciona mejor. Diariamente perdemos mucha...

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Pomelo: principales nutrientes y propiedades
Jun08

Pomelo: principales nutrientes y propiedades

  ¡Los principales nutrientes y propiedades del pomelo!   El pomelo es un cítrico con muchas propiedades y está incluido en muchos regímenes adelgazantes. Puede mejorar nuestra salud a través de sus efectos: anticancerígenos, antioxidantes, o antiinflamatorios. Es una buena opción tomarlo como fruta natural, en jugo, licuado, batido de frutas, o como aliño en una ensalada. Principales nutrientes del pomelo Su componente más...

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Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?
Jun02

Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?

  ¿Hay relación entre la alimentación y la depresión?    En los últimos años proliferan los estudios para conocer cómo la dieta influye en determinadas enfermedades y entre las más estudiadas se encuentran aquellas relacionadas con la salud mental, como la depresión.   Según la Sociedad Española de Psiquiatría, entre el 10 y el 15% de la población tendrá alguna vez un cuadro depresivo en su vida. La depresión afecta a...

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Alimentos que no deben faltar en la dieta infantil
May29

Alimentos que no deben faltar en la dieta infantil

  Alimentos básicos para una adecuada alimentación infantil, ¿Cuáles son?   Una alimentación equilibrada es esencial para el sano desarrollo y crecimiento de los niños. Recordemos que los hábitos de alimentación que se establecen en la infancia, tendrán un gran impacto en la vida adulta. Es muy importante que los adultos proporcionemos los alimentos necesarios desde los primeros años, para que ellos aprendan a comer y a elegir...

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Dieta mediterránea: ¿Qué alimentos la componen?
May18

Dieta mediterránea: ¿Qué alimentos la componen?

  ¿Qué clase de alimentos componen nuestra querida dieta mediterránea?   La dieta mediterránea se ha transmitido de generación en generación a través de los siglos, convirtiéndose en una valiosa herencia cultural. A través de los años han ido incorporando nuevos alimentos y modos de preparación. Lo destacable es que a pesar del tiempo, sigue manteniendo las propiedades y características que la convierten en una de las dietas...

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