Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Abr04

Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?

  Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo.    “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo.   Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva.   Para poder...

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El fracaso, una de las claves del éxito
Ene18

El fracaso, una de las claves del éxito

  El fracaso: una manera de conseguir el éxito.   El cine y la literatura han dado grandes personajes con el perfil de perdedor;  insatisfechos, naïfs , inconscientes, rebeldes, una amplia gama de seres ajenos al concepto social de éxito. Desde nuestro literario y loco Quijote, al entrañable y ya mítico Forrest Gump inmortalizado en la pantalla.   Unos y otros tienen algo en común : despiertan empatía en quien les...

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Los 5 (des)propósitos más comunes que deberías dejar de plantearte este 2019
Dic28

Los 5 (des)propósitos más comunes que deberías dejar de plantearte este 2019

  5 (des)propósitos que deberías dejar de plantearte para el próximo año.   2018 tiene los días contados y llega el momento de pensar en nuevos retos y objetivos. Lo mejor es ser sincero y realista.   ¿Cuántos de los propósitos planteados en el año anterior e, incluso anteriores, hemos llevado a cabo? Seguro que hay muchos que no hemos alcanzado y que ya tenemos pensado marcarlos como retos, otra vez, para 2019. Eso no...

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Primera cita: ¿Qué hacer para tener éxito?
Dic13

Primera cita: ¿Qué hacer para tener éxito?

  Las primeras citas: cómo conseguir que sea una cita 10.   La primera cita es algo que nos genera ansiedad, miedo, nervios… lo cual es normal. Es con una persona que no conocemos, no sabemos si nos gustará o no o si nosotros mismos le decepcionaremos. No siempre ocurre como en las películas, puede irte muy bien o no ser la mejor noche de tu vida. Muchas cosas se pueden evitar para que todo resulte mejor y más...

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Por qué nos encanta Bridget Jones o cómo aprender a fracasar
Jul07

Por qué nos encanta Bridget Jones o cómo aprender a fracasar

Adoramos a Bridget Jones. Sí, en este mundo de tallas S, de influencers, youtubers y estrellas de la moda y la imagen de todo y condición, ella ha permanecido a lo largo de sus tres libros y sus correspondientes películas.     Para quienes no la conocéis, ella es una treintañera entrada en carnes que vive sola en su apartamento de Londres, acumulando fracasos profesionales y personales. Es la gordita con amigos...

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¿Cómo identificar los celos?
Jul02

¿Cómo identificar los celos?

¿A caso los celos tienen vida propia? La respuesta definitiva es un no rotundo. Son un sentimiento que se produce en personas que se sienten inseguras o que, aunque aparenten una gran seguridad, piensan que no merecen el amor de su pareja. Si bien se ha establecido que sentir un poco de celos es bueno cuando se quiere de verdad a alguien, o que si tu pareja tiene celos es porque te quiere, debéis saber que esto es un gran ¡ERROR! Los...

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Cómo aprender a gestionar la frustración
Nov09

Cómo aprender a gestionar la frustración

La frustración es un sentimiento complejo que todos los seres humanos experimentamos de vez en cuando desde que nacemos. Se trata de una reacción completamente natural que tiene que ver con el hecho de no conseguir lo que deseamos, aunque esta explicación resulte, probablemente, demasiado inexacta. Tanto si nos referimos a ella en un sentido poco grave como si consideramos algún suceso más trascendente en nuestra vida, las causas de...

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