¿Es necesario consumir complementos de vitamina D?
Sep03

¿Es necesario consumir complementos de vitamina D?

La vitamina D ayuda a mantener los huesos y los dientes sanos, evita fracturas óseas y está relacionada con la modulación del crecimiento celular.  Además, aumenta la absorción intestinal de calcio y ayuda a prevenir infecciones, entre otras propiedades. Las vitaminas son químicos que nuestro cuerpo necesita para mantenerse sano y equilibrado, su función radica en asegurar que todo el organismo se desarrolle de forma correcta y,...

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Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud
Ago19

Todo lo que el deporte puede hacer por tu salud

El deporte es salud. Practicarlo es apostar por ella. Evidentemente, y como todo en esta vida, no hay que tener obsesiones y hay que saber hasta dónde podemos llegar, pero eso no significa que tengamos que ponerle límites ni a nosotros mismos ni a la vida en general. Por eso, repasamos lo que el deporte puede hacer por nuestra salud, tanto física como mental.     Un cuerpo más firme. Es algo indiscutible: si practicamos...

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Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón
Ago18

Así debes preparar tu cuerpo antes de una maratón

El running no es sólo una disciplina deportiva, sino que también se ha convertido con el paso del tiempo en todo un estilo de vida para hombres y mujeres. Es una buena manera de mantenerse en forma, de practicar deporte, de ponernos a tono con todo lo que compete a nuestro cuerpo y, además, es una forma de saber hasta dónde podemos llegar. Pero en este caso hablamos de algo más, de la manera de poder conseguir completar los 21...

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Cuida tu salud y serás más feliz
Ago15

Cuida tu salud y serás más feliz

En cuestiones de salud, debemos ser honestos con nosotros mismos y también con nuestro cuerpo. Cuando lo cuidamos, nos sentimos mejor: más fuertes, más decididos, con una salud rebosante. Pero lo que no habíamos tenido en cuenta es que la salud no sólo es eso, salud y bienestar físico, sino que también puede traducirse en una maravillosa felicidad. Estas son las razones por las que debes cuidar tu salud para ser -todavía un poquito...

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Por qué deberías empezar a valorar más tu salud mental
Jul25

Por qué deberías empezar a valorar más tu salud mental

Muchas veces nos planteamos situaciones de la vida que tienen que ver con el trabajo, con la pareja, con los amigos, con el día a día, con las cosas materiales, con los planes a largo plazo… Y dentro de esas situaciones, existen momentos buenos y malos que pueden significar -o no-, algo en nuestras vidas. En ocasiones, son cada una de las decisiones que tomamos desde que sale el sol las que pueden marcar nuestro camino. Pero...

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