Los alimentos que nos ayudarán a ser más felices
Abr01

Los alimentos que nos ayudarán a ser más felices

Sí, la felicidad también se puede conseguir comiendo. Hay algunos alimentos que cuando los ingerimos, actúan en nuestro cuerpo proporcionándonos autosatisfacción y bienestar emocional, y permitiendo, de este modo, que nuestra mente esté abierta y despejada. Algunos de los alimentos que ayudan a aumentar nuestros niveles de felicidad son: Avena: Se trata de un alimento que calma la ansiedad por su contenido en proteínas, hidratos de...

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Descubre el paso esencial para crear la vida que sueñas
Feb25

Descubre el paso esencial para crear la vida que sueñas

«Quizá deberíamos saber qué es lo que buscamos antes de buscarlo…» El famoso multimillonario norteamericano Warren Buffet quiso en una ocasión impulsar la vida del piloto de su jet privado mucho más allá de donde el piloto había llegado en su vida hasta la fecha. Para ello le propuso un ejercicio. Le pidió que escribiera una lista con las 25 cosas que más quería hacer, sentir o experimentar antes de morir. Tras un tiempo de...

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Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?
Dic25

Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?

Nos pasamos los días antes de Navidad felicitando las fiestas a todo el mundo, contagiados del ambiente que nos proporciona estar rodeados de anuncios, villancicos, regalos…Pero no toda la gente disfruta de estos días. Y precisamente estas personas a las que no les gusta la Navidad son las que pueden sufrir depresión o un bajón anímico en estas fechas. No todo el mundo vive igual las fiestas de Navidad. Hay personas que no encuentran...

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Consejos para comenzar el día con optimismo
Oct27

Consejos para comenzar el día con optimismo

El mismo momento en que te levantáis de la cama puede ser determinante para saber cómo continuaréis -con optimismo o no- la jornada. En este artículo os contamos algunos buenos hábitos para poner en práctica que ayudarán a tener un día más ameno y positivo. Además de un desayuno nutritivo, la mentalidad que se adopte puede hacer la gran diferencia. El bienestar se logra día a día, minuto a minuto, y depende en gran parte de nosotras...

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Tips para encarar con optimismo y energía el otoño
Sep21

Tips para encarar con optimismo y energía el otoño

En otoño iniciamos muchas cosas. Septiembre es el principio no natural del año, volvemos con ánimo de empezar una formación, una rutina buena para nuestro cuerpo y mente, e incluso, los más organizados, han confeccionado una lista de cosas por hacer o empezar. Ahora toca pasar del pensamiento a la acción. Lo que realmente es importante de este proceso es que seamos capaces de poner en marcha y vivirlo con muchas ganas y optimismo....

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Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos
May18

Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos

Los milagros no existen, al menos cuando hablamos de visualización creativa. Pero vayamos por partes. Primero quiero que entendáis bien en qué consiste el concepto. La visualización creativa se trata de imaginar cumplidos nuestros objetivos y situarnos de esta forma en un entorno positivo frente al reto. Es decir, de proyectarnos positivamente en el futuro cuando pensamos en un acontecimiento. El must es cambiar el ¡no lo lograré! por...

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Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?
Abr14

Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?

En la vida, más allá del mecanismo básico de huir del dolor y buscar el placer, nos empeñamos en estar bien a nivel físico y mental y ser felices. Otra cosa es que no sepamos cómo cuidarnos para encontrarnos bien o que ‘nos pasemos’ y vivamos en un bombardeo constante y confuso sobre caminos que supuestamente llevan a algo llamado felicidad, pero que nadie ha transitado de vuelta para contarnos si eso está al final del...

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Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva
Dic23

Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva

El año llega a su fin y es un buen momento para echar la vista atrás y hacer una recopilación de los acontecimientos que hemos vivido, proyectos, gente que ha entrado en nuestra vida y todo tipo de situaciones agradables y desagradables. Nuestra memoria rápidamente accederá a todo tipo de información y la ordenará en función de la relevancia, para que podamos responder a las preguntas: ¿Cómo ha sido tu año?¿Qué valoración haces de él?...

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Ser amable nos hace más guapas
Dic20

Ser amable nos hace más guapas

No por nada las princesas de Disney resultan tan increíblemente guapas para el príncipe azul, y es que la bondad hace que ellos se fijen más en Nosotras, o al menos eso es lo que dice la ciencia. Aunque la belleza consiste en contar con rasgos armónicos que nos vuelven llamativas para las otras personas, el componente de personalidad es sin duda cada vez más importante. Y para demostrarlo, un estudio realizado en la Universidad...

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¿Quieres ser feliz? 10 consejos que cambiarán tu vida
Nov03

¿Quieres ser feliz? 10 consejos que cambiarán tu vida

Es muy común emplear el término “deprimido” para referirnos a alguien que se encuentra abatido, apático, falto de interés por el entorno o triste. A veces es cierto que una persona enferma a consecuencia de circunstancias graves, como la pérdida de un ser querido o un cambio brusco en su circunstancia vital. Otras, es muy posible que simplemente esté agotado, estresado, que no pueda más con tanta responsabilidad, con el exceso de...

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Descubre la fórmula para llegar sana y feliz a los 100 años
Oct20

Descubre la fórmula para llegar sana y feliz a los 100 años

“Viviremos 100 años”. Hace ya tiempo me llamó la atención este titular que leí en un famoso diario de información nacional. Con él se querían destacar los avances científicos y tecnológicos logrados en el campo de la genética durante el último decenio del siglo pasado. Todos los descubrimientos del código del ADN han supuesto la gran revolución  – del más pequeño al merecedor del Premio Nobel –  en el campo de la Medicina....

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Consejos para afrontar un parto feliz
Ago12

Consejos para afrontar un parto feliz

Si hay algo que preocupa a casi todas las mujeres que están esperando un bebé, es ese momento final en el que el embarazo termina, y llega el instante del parto. Aunque desde las clases de preparación para este momento nos ayudan físicamente a organizarnos para esta experiencia, también es cierto que debemos tener la mente lo suficientemente despejada y amueblada para que la llegada al mundo de nuestro bebé sea de lo más...

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Cómo hacer feliz a una mujer
Jul17

Cómo hacer feliz a una mujer

La eterna cuestión de la historia de las relaciones. Ah pero ¿es posible hacernos felices? Sí, por supuesto que lo es. Lo que ocurre es que, seguramente, no habrás encontrado a esa persona que saque lo mejor de ti y que sea un hombre que solo esté por vosotros. Para quien nada más importa y para quien lo único indispensable eres tú. Muchas mujeres creen que no es, físicamente, posible el enamorarnos y volvernos locas. No solo por...

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10 cosas que aumentan nuestra felicidad
May25

10 cosas que aumentan nuestra felicidad

Es cierto que la felicidad es un estado transitorio, pero algunas cosas pequeñas y cotidianas consiguen hacernos sentir mucho más contentas día a día. Nosotras te damos una decena de ellas. Aunque hay mucho motivos para sentirnos preocupadas o decaídas, también es cierto que existe una larga, larguísima lista de razones para sentirnos bien, algunas de ellas están tan presentes en nuestra cotidianidad que nos resulta difícil...

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Warning: mkdir(): Permission denied in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 364

Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/feliz/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-i in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367