Consejos para comenzar el día con optimismo
Oct27

Consejos para comenzar el día con optimismo

El mismo momento en que te levantáis de la cama puede ser determinante para saber cómo continuaréis -con optimismo o no- la jornada. En este artículo os contamos algunos buenos hábitos para poner en práctica que ayudarán a tener un día más ameno y positivo. Además de un desayuno nutritivo, la mentalidad que se adopte puede hacer la gran diferencia. El bienestar se logra día a día, minuto a minuto, y depende en gran parte de nosotras...

Leer más
Tips para encarar con optimismo y energía el otoño
Sep21

Tips para encarar con optimismo y energía el otoño

En otoño iniciamos muchas cosas. Septiembre es el principio no natural del año, volvemos con ánimo de empezar una formación, una rutina buena para nuestro cuerpo y mente, e incluso, los más organizados, han confeccionado una lista de cosas por hacer o empezar. Ahora toca pasar del pensamiento a la acción. Lo que realmente es importante de este proceso es que seamos capaces de poner en marcha y vivirlo con muchas ganas y optimismo....

Leer más
Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos
May18

Visualización creativa: un método eficaz para conseguir nuestros objetivos

Los milagros no existen, al menos cuando hablamos de visualización creativa. Pero vayamos por partes. Primero quiero que entendáis bien en qué consiste el concepto. La visualización creativa se trata de imaginar cumplidos nuestros objetivos y situarnos de esta forma en un entorno positivo frente al reto. Es decir, de proyectarnos positivamente en el futuro cuando pensamos en un acontecimiento. El must es cambiar el ¡no lo lograré! por...

Leer más
Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?
Abr14

Y tu, ¿qué nivel de felicidad tienes?

En la vida, más allá del mecanismo básico de huir del dolor y buscar el placer, nos empeñamos en estar bien a nivel físico y mental y ser felices. Otra cosa es que no sepamos cómo cuidarnos para encontrarnos bien o que ‘nos pasemos’ y vivamos en un bombardeo constante y confuso sobre caminos que supuestamente llevan a algo llamado felicidad, pero que nadie ha transitado de vuelta para contarnos si eso está al final del...

Leer más
Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva
Dic23

Lo imprescindible para empezar el año de forma positiva

El año llega a su fin y es un buen momento para echar la vista atrás y hacer una recopilación de los acontecimientos que hemos vivido, proyectos, gente que ha entrado en nuestra vida y todo tipo de situaciones agradables y desagradables. Nuestra memoria rápidamente accederá a todo tipo de información y la ordenará en función de la relevancia, para que podamos responder a las preguntas: ¿Cómo ha sido tu año?¿Qué valoración haces de él?...

Leer más
Ser amable nos hace más guapas
Dic20

Ser amable nos hace más guapas

No por nada las princesas de Disney resultan tan increíblemente guapas para el príncipe azul, y es que la bondad hace que ellos se fijen más en Nosotras, o al menos eso es lo que dice la ciencia. Aunque la belleza consiste en contar con rasgos armónicos que nos vuelven llamativas para las otras personas, el componente de personalidad es sin duda cada vez más importante. Y para demostrarlo, un estudio realizado en la Universidad...

Leer más
¿Quieres ser feliz? 10 consejos que cambiarán tu vida
Nov03

¿Quieres ser feliz? 10 consejos que cambiarán tu vida

Es muy común emplear el término “deprimido” para referirnos a alguien que se encuentra abatido, apático, falto de interés por el entorno o triste. A veces es cierto que una persona enferma a consecuencia de circunstancias graves, como la pérdida de un ser querido o un cambio brusco en su circunstancia vital. Otras, es muy posible que simplemente esté agotado, estresado, que no pueda más con tanta responsabilidad, con el exceso de...

Leer más
Descubre la fórmula para llegar sana y feliz a los 100 años
Oct20

Descubre la fórmula para llegar sana y feliz a los 100 años

“Viviremos 100 años”. Hace ya tiempo me llamó la atención este titular que leí en un famoso diario de información nacional. Con él se querían destacar los avances científicos y tecnológicos logrados en el campo de la genética durante el último decenio del siglo pasado. Todos los descubrimientos del código del ADN han supuesto la gran revolución  – del más pequeño al merecedor del Premio Nobel –  en el campo de la Medicina....

Leer más
Consejos para afrontar un parto feliz
Ago12

Consejos para afrontar un parto feliz

Si hay algo que preocupa a casi todas las mujeres que están esperando un bebé, es ese momento final en el que el embarazo termina, y llega el instante del parto. Aunque desde las clases de preparación para este momento nos ayudan físicamente a organizarnos para esta experiencia, también es cierto que debemos tener la mente lo suficientemente despejada y amueblada para que la llegada al mundo de nuestro bebé sea de lo más...

Leer más
Cómo hacer feliz a una mujer
Jul17

Cómo hacer feliz a una mujer

La eterna cuestión de la historia de las relaciones. Ah pero ¿es posible hacernos felices? Sí, por supuesto que lo es. Lo que ocurre es que, seguramente, no habrás encontrado a esa persona que saque lo mejor de ti y que sea un hombre que solo esté por vosotros. Para quien nada más importa y para quien lo único indispensable eres tú. Muchas mujeres creen que no es, físicamente, posible el enamorarnos y volvernos locas. No solo por...

Leer más
10 cosas que aumentan nuestra felicidad
May25

10 cosas que aumentan nuestra felicidad

Es cierto que la felicidad es un estado transitorio, pero algunas cosas pequeñas y cotidianas consiguen hacernos sentir mucho más contentas día a día. Nosotras te damos una decena de ellas. Aunque hay mucho motivos para sentirnos preocupadas o decaídas, también es cierto que existe una larga, larguísima lista de razones para sentirnos bien, algunas de ellas están tan presentes en nuestra cotidianidad que nos resulta difícil...

Leer más
Página 2 de 212