Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como “peor lunes del año”
Ene17

Blue Monday: conoce los mejores secretos para ser feliz el conocido como “peor lunes del año”

  10 secretos para combatir el Blue Monday y la cuesta de enero   Al mal tiempo… ¡buena cara! El próximo lunes 21 de enero llega lo que muchos conocen como Blue Monday.   No es por ser agoreros, pero se dice que este Lunes será el peor de todos los lunes del este recién inaugurado 2018.   La vuelta a la rutina después de las fiestas y la interminable cuenta atrás hasta las próximas vacaciones… Así como la...

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El despertar: claves para tu desarrollo personal
Ene10

El despertar: claves para tu desarrollo personal

  Aprende a afrontar tu despertar y ser consciente de tu desarrollo personal.    El desarrollo y el crecimiento personal son un estilo de vida. Es una decisión que desde luego cuando se toma, no hay vuelta atrás.   El despertar simboliza esa manera de darse cuenta de que la vida es una,  que crecer cada día no está reñido con dejarse fluir junto con la vida, y que desde luego, nuestro desarrollo siempre continúa. Estas...

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Un 56% de los españoles tendrán más sexo estas Navidades para “liberar estrés”
Dic22

Un 56% de los españoles tendrán más sexo estas Navidades para “liberar estrés”

  Los españoles tendrán sexo en Navidad para “desestresarse” y porqué son más felices.   Según Google en Navidad es cuando más se busca el término “sexo” en todas las culturas del planeta. En España también. Está demostrado que en Navidad tenemos más sexo. Los españoles también. De hecho, según la última encuesta del INE, septiembre y octubre siguen siendo los meses en los que más nacimientos se...

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Cuida a tu pareja cada día y durará más tiempo
Dic08

Cuida a tu pareja cada día y durará más tiempo

  ¿Quieres qué tu pareja dure más y sea cada día mejor?    Damos por hecho que algunas cosas, como por ejemplo, la relación de nuestra pareja, serán para siempre sin ningún tipo de esfuerzo. Simplemente por el paso de los años. Porque hay amor. Porque ya está ahí y está bien. Sin embargo, para que una relación de pareja dure más tiempo y sea de verdad una relación sana y bonita, hay que cuidarla. Y no sólo de vez en cuando o...

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La psicología, una herramienta para vivir mejor
Jul01

La psicología, una herramienta para vivir mejor

 Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, pero están ahí. Muchos individuos de nuestro entorno padecen depresión o sufren trastornos...

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Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias
Jul01

Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Porque mantener la alegría y el entusiasmo puede darnos mucho más de lo que...

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Soltera y feliz: porque no todo es tener pareja
Jun21

Soltera y feliz: porque no todo es tener pareja

Una vida satisfactoria en solitario es posible ¡Por supuesto! Estamos de acuerdo en que compartir con alguien de manera incondicional la vida es bonito. Es apoyo, comprensión, compañía y amor. Sin embargo, si no encontramos o no queremos encontrar a esa supuesta ‘mitad’, no tenemos por qué sentirnos mal, y sobre todo, no tenemos que justificarnos ante nadie. Ser soltera y estar feliz es algo completamente viable, es más,...

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Cómo conseguir hacer feliz a tu pareja día a día
Mar27

Cómo conseguir hacer feliz a tu pareja día a día

En cuestiones de amor, cada pareja es diferente y no tenemos por qué tratar de encontrar una fórmula mágica a todas las relaciones. Sin embargo, cuando estamos enamorados siempre tenemos la necesidad de ser felices y no sólo nosotros, también la persona que consigue sacarnos una sonrisa. Tratar de hacer que nuestra vida sea más fácil y bonita, que todo vaya bien, en calma y en paz. En este caso, te damos una serie de pautas que te...

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Por qué una boda SÍ puede ser el día más feliz de tu vida
Ene30

Por qué una boda SÍ puede ser el día más feliz de tu vida

En un mundo donde las cosas apenas hacen ilusión y todo es fugaz, los cuentos de hadas de las bodas van perdiendo fuelle. Es absolutamente cierto que nadie necesita pronunciar ‘sí quiero’ para sentirse completo, y que no todo el mundo debe casarse. Sin embargo, hay que reconocer que un enlace es algo muy especial y que no es de extrañar que para mucha gente el día de su boda puede ser mágico y muy feliz. Si te da vergüenza...

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Lykke, en busca de la gente más feliz del mundo
Ene27

Lykke, en busca de la gente más feliz del mundo

Lykke es una palabra danesa que significa “felicidad“. Desde hace tiempo que los daneses se han considerado la gente más feliz del mundo. De hecho, se ha hablado mucho acerca de esta filosofía de vida, y quien la conoce muy bien es Meik Wiking, el autor del bestseller “Hygge“. Pero hoy no venimos a hablar de este éxito, sino de su nuevo lanzamiento: “Lykke: en busca de la gente más feliz del mundo”....

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Para tu felicidad, practica el egoísmo positivo
Ago10

Para tu felicidad, practica el egoísmo positivo

Estamos buscando constantemente nuestra felicidad en las reacciones de otros y al final no sacamos nada positivo ¿Alguna es más feliz? Exacto, lo que pasa es que desde pequeñas nos enseñan a compartir, a pensar en los demás y a no ser egoístas porque es algo negativo -mientras que dar a los demás es lo que hacen las buenas personas-. En honor a la verdad hemos de reconocer que no es un mal valor el hecho de querer pensar en el otro y...

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Tres cosas hay en la vida para tu felicidad: sexo, comida y poder
Jul03

Tres cosas hay en la vida para tu felicidad: sexo, comida y poder

“El equilibrio es lo más importante”, seguro que estaréis hartos de leerlo u oírlo, pero ¿y si te dijera que el equilibrio entre sexo, comida y poder es la combinación clave que puede darnos la felicidad? Pues no estamos exagerando, la formula es así de sencilla y así de placentera. Se acabó buscar la felicidad en manuales de auto ayuda. Siempre las mismas soluciones: para el estrés lo bueno es viajar, meditar o ir al...

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La felicidad está en saber relativizar
Feb16

La felicidad está en saber relativizar

Si observamos a nuestro alrededor enseguida vemos la gran multitud de personas que nos rodean. Todas ellas completamente distintas a nosotros, con sus propios valores, cualidades, inseguridades y sueños. Sin embargo, aunque todos seamos únicos y singulares hay algo que tenemos en común: El deseo de encontrar la felicidad. Nos perturba no saber con exactitud que nos acerca o nos aleja de ella y acabamos mentalmente agotados al emplear...

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Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas
Sep21

Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas

Dinamarca es uno de los países con más felicidad del mundo. No lo decimos nosotros, lo dice el World Hapiness Report de este año, igual que lo dijo del año 2010, 2011 y 2012. Las razones podrían ser que los daneses viven en un país con sueldos que triplican los nuestros, con una sanidad y educación públicas de calidad, elevados subsidios de desempleo, estabilidad política y sin corrupción, además de un sentido de la igualdad de...

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6 formas de conseguir mayor felicidad
May29

6 formas de conseguir mayor felicidad

Todos queremos llegar a la felicidad, si. Al respecto se han hecho multitud de estudios basados en la felicidad humana, en cómo ser más feliz, en qué factores inciden en ella, y en otros aspectos relacionados. Algunos de estos trabajos han sido recogidos por el Medical Daily para redactar un artículo en el que se establecen siete formas de conseguir mayor felicidad. Veamos algunos de ellos. No compararse con los demás: un estudio...

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Los alimentos que nos ayudarán a ser más felices
Abr01

Los alimentos que nos ayudarán a ser más felices

Sí, la felicidad también se puede conseguir comiendo. Hay algunos alimentos que cuando los ingerimos, actúan en nuestro cuerpo proporcionándonos autosatisfacción y bienestar emocional, y permitiendo, de este modo, que nuestra mente esté abierta y despejada. Algunos de los alimentos que ayudan a aumentar nuestros niveles de felicidad son: Avena: Se trata de un alimento que calma la ansiedad por su contenido en proteínas, hidratos de...

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Descubre el paso esencial para crear la vida que sueñas
Feb25

Descubre el paso esencial para crear la vida que sueñas

“Quizá deberíamos saber qué es lo que buscamos antes de buscarlo…” El famoso multimillonario norteamericano Warren Buffet quiso en una ocasión impulsar la vida del piloto de su jet privado mucho más allá de donde el piloto había llegado en su vida hasta la fecha. Para ello le propuso un ejercicio. Le pidió que escribiera una lista con las 25 cosas que más quería hacer, sentir o experimentar antes de morir. Tras un tiempo...

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Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?
Dic25

Depresión en Navidad: ¿Tenemos que estar felices por obligación?

Nos pasamos los días antes de Navidad felicitando las fiestas a todo el mundo, contagiados del ambiente que nos proporciona estar rodeados de anuncios, villancicos, regalos…Pero no toda la gente disfruta de estos días. Y precisamente estas personas a las que no les gusta la Navidad son las que pueden sufrir depresión o un bajón anímico en estas fechas. No todo el mundo vive igual las fiestas de Navidad. Hay personas que no encuentran...

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Consejos para comenzar el día con optimismo
Oct27

Consejos para comenzar el día con optimismo

El mismo momento en que te levantáis de la cama puede ser determinante para saber cómo continuaréis -con optimismo o no- la jornada. En este artículo os contamos algunos buenos hábitos para poner en práctica que ayudarán a tener un día más ameno y positivo. Además de un desayuno nutritivo, la mentalidad que se adopte puede hacer la gran diferencia. El bienestar se logra día a día, minuto a minuto, y depende en gran parte de nosotras...

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Tips para encarar con optimismo y energía el otoño
Sep21

Tips para encarar con optimismo y energía el otoño

En otoño iniciamos muchas cosas. Septiembre es el principio no natural del año, volvemos con ánimo de empezar una formación, una rutina buena para nuestro cuerpo y mente, e incluso, los más organizados, han confeccionado una lista de cosas por hacer o empezar. Ahora toca pasar del pensamiento a la acción. Lo que realmente es importante de este proceso es que seamos capaces de poner en marcha y vivirlo con muchas ganas y optimismo....

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