Cinco consejos para ser más feliz
Jul03

Cinco consejos para ser más feliz

La felicidad no es una meta final sino un estilo de vida, y es que ese estado de bienestar reside en pequeñas acciones cotidianas y no en grandes acontecimientos, por eso Nosotras te damos algunas claves para mejorar tu bienestar. Alcanzar la felicidad, lejos de ser una utopía o una meta que deseamos alcanzar algún día, es más bien una actitud que debe acompañarnos a diario. Se trata de un estilo de vida y es que algunas personas...

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La postura en la cama revela la felicidad de las parejas
Jun25

La postura en la cama revela la felicidad de las parejas

¿Cómo dormís con vuestra pareja? ¿Qué postura soléis adoptar? ¿Compartís cama pero no os rozáis en ningún momento o dormís acurrucados toda la noche? Quizás os parezca preguntas sinsentido pero al aprecer, según un estudio realizado por el psiquiatra Samuel Dunkell, la postura que adopta una pareja en la cama puede llegar a revelar el grado de felicidad que tienen. ¡Atreveros a poner a prueba vuestra pareja! ¿Cuál es la postura...

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Cinco trucos para empezar el día más feliz
Jun23

Cinco trucos para empezar el día más feliz

¿Sabíais que hay maneras de empezar el día más alegres? Según un estudio publicado por el Huffington Post, hay cinco trucos que os ayudarán a despertaros con energía y actitud para pasar el mejor día de vuestra vida. Prestad atención. Dormir sobre el lado derecho: al parecer la posición en la que dormimos puede inluir sobre nuestros sueños. Ene ste sentido, investigadores afirman que si dormimos sobre nuestro lado derecho tendremos...

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¿Influye el amor en nuestro nivel de ilusión?
Feb17

¿Influye el amor en nuestro nivel de ilusión?

Ahora que ya ha pasado San Valentín, queremos compartir con vosotras un estudio que nos ha parecido muy interesante. Dejando el romanticismo a un lado, según un estudio demoscópico de base científica llamado el Barómetro de la ilusión, realizado por Gfk y Cofidis, que mide el índice de ilusión en una escala sobre 100 puntos y determina cuáles son los proyectos más ilusionantes para los españoles, el amor no es uno de los más...

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¡Se feliz y genera proteínas!
Oct25

¡Se feliz y genera proteínas!

La felicidad, ese bien tan preciado y tan difícil de alcanzar. Resulta, que cuánto más felices somos más hipocretina generamos y esto beneficia a nuestro organismo. ¿Qué entendemos por felicidad? La verdad es que es muy difícil definir qué es la felicidad. La felicidad es una sensación de alegría, de plenitud, satisfacción,… ¿Qué nos hace felices? Desde el detalle más mínimo, como tomarnos un capuchino en nuestra terraza preferida,...

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Decide ser feliz, ¡cambia!
Oct07

Decide ser feliz, ¡cambia!

¿Cuántos objetivos te has propuesto y no has cumplido? Hacer deporte, ponerte a dieta, dejar de fumar… El peso de la conciencia te persigue y no te deja vivir tranquila. Mikah de Waart, experto en motivación personal y profesional, te ayuda a afrontar todas esas situaciones que no te has atrevido a cambiar y que muchas noches te han quitado el sueño. Qué quieres conseguir, cuándo quieres conseguirlo y cómo quieres hacerlo. Si...

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10 cosas que aumentan nuestra felicidad
May25

10 cosas que aumentan nuestra felicidad

Es cierto que la felicidad es un estado transitorio, pero algunas cosas pequeñas y cotidianas consiguen hacernos sentir mucho más contentas día a día. Nosotras te damos una decena de ellas. Aunque hay mucho motivos para sentirnos preocupadas o decaídas, también es cierto que existe una larga, larguísima lista de razones para sentirnos bien, algunas de ellas están tan presentes en nuestra cotidianidad que nos resulta difícil...

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Adictas a la felicidad ¡Consejos para animarte!
Mar01

Adictas a la felicidad ¡Consejos para animarte!

Estamos todas de acuerdo en que no corren buenos tiempos, las vacas gordas han adelgazado drásticamente y si miramos a nuestro alrededor parece que las cosas no mejoran. Pero todas sabemos que si afrontamos la vida y los problemas de cada día con un estado de ánimo positivo parece que los problemas se suavizan. Lo primero tienes que tener en cuenta que la risa y la alegría ayudan a combatir las hormonas causantes del estrés y elevan...

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Cómo saber si necesitas más tiempo para ti
Feb21

Cómo saber si necesitas más tiempo para ti

Sin duda, el tiempo se convierte en una de nuestras pertenencias más valiosas. Saber aprovecharlo bien y repartirlo adecuadamente es la clave para poder hacer todo lo que nos proponemos. Pero, ¿tienes la sensación de que pasa muy rápido? ¿Vives rodeada de prisas y más prisas? Quizás necesitas un cambio. Presta atención a las señales de alarma. Te cuidas menos de lo que te gustaría Te propones ir al gimnasio y aún no lo has pisado,...

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Año nuevo, vida nueva ¡Consejos para ampliar tus oportunidades!
Ene11

Año nuevo, vida nueva ¡Consejos para ampliar tus oportunidades!

El dicho confirma que al comenzar un año tenemos la oportunidad de una vida nueva, pero ¿cuantas de Nosotras realmente lo tomamos en serio?Cada día es una oportunidad para comenzar de cero, para iniciar un proyecto y en especial para cambiar. Pero, sin duda, el inicio de un nuevo año da la sensación de “borrón y cuenta nueva”, de que todo lo pasado en el 2012 ha quedado por fin atrás, en otro calendario. Así nos proponemos...

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La risoterapia y sus beneficios
Abr11

La risoterapia y sus beneficios

La risoterapia ayuda a eliminar los problemas personales por medio de la risa y, además, contribuye a la mejora de la salud mental y física de las personas. Todos sabemos que en los momentos en los que nos encontramos bajos de moral un comentario ingenioso o un chiste de las personas que nos rodean no solucionarán nada, pero harán que durante unos instantes nos olvidemos de nuestros problemas y seamos capaces de esbozar una sonrisa...

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¿Qué sacrificarías por ser guapa?
Feb10

¿Qué sacrificarías por ser guapa?

Por todos es sabido que gran parte de la felicidad personal reside en encontrarse a gusto con uno mismo. Pues bien, según revela el estudio Face Value de Merz Aesthetics, casi 3 de cada 4 mujeres españolas nos sentimos guapas y satisfechas con nuestro físico. Pero, ¿Qué es la belleza para Nosotras? La gran mayoría lo tiene claro: una piel cuidada, un pelo radiante y un look natural son la clave para poder sentirnos las más atractivas...

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¿Malhumorada? Haz de tu dieta un festín de alegría
Feb07

¿Malhumorada? Haz de tu dieta un festín de alegría

Está claro que no es posible andar siempre sonrientes por la vida, pero si últimamente el estrés y la fatiga están haciendo que sea un reto arrancarte una sonrisa, algunos alimentos podrían ayudarte a ver la vida de otro color Claro que para combatir el mal humor hay que hacer un esfuerzo por canalizar nuestras emociones y darle importancia a lo que realmente la necesita, no preocuparnos o molestarnos por cosas insignificantes. Pero...

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Los Diez Mandamientos… ¡De pareja!
Nov21

Los Diez Mandamientos… ¡De pareja!

La convivencia muestra si una pareja funciona o no funciona, si vale o si no vale, si se quieren realmente o no y si es capaz de superar las dificultades o no. La llama del amor nunca se debe consumir. Está claro que las discusiones son inevitables pero lo importante es que los malentendidos se dejen aparte. Atenta a estos detalles que te ayudarán a convivir mejor con tu chico y a no exagerar los días malos. 1. Felicidad con uno...

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Belleza: ¡Estupenda a partir de los 40!
Nov21

Belleza: ¡Estupenda a partir de los 40!

La belleza no tiene edad y, al mismo tiempo, el paso del tiempo es algo que no se puede detener. Aún así cumplir años no tiene por qué ser sinónimo de tristeza, sino de compensación por todas las experiencias vividas. Te enseñamos a estar guapa por dentro y por fuera cuando pasas la cuarentena. Porque hay que empezar a cuidarse desde el principio. La alimentaciónRealiza las cinco comidas diarias. Así el cuerpo tendrá toda la vitalidad...

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“No me iré sin decirte adónde voy”: Una nueva guía sobre la búsqueda de la felicidad
Nov16

“No me iré sin decirte adónde voy”: Una nueva guía sobre la búsqueda de la felicidad

No me iré sin decirte adónde voy es un intenso viaje por nuestro interior a través de los sentimientos, las decisiones y las acciones que se acontecen en nuestra vida. Su autor, Laurent Gounelle, pretende aconsejarte para que sepas cómo ser feliz y cómo encauzar tu futuro. Alan Grenmor es un fracasado hombre de negocios que lo ha perdido todo. No tiene familia, su novia lo acaba de dejar y en su trabajo, que pende de un hilo, tiene...

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Especial psico ¡Vuelve al trabajo con buen pie!
Ago25

Especial psico ¡Vuelve al trabajo con buen pie!

Es duro pero tenemos que asumirlo ¡las vacaciones se han acabado! Aunque tampoco por eso vamos a caer en la temida depresión postvacacional. Desde Nosotras te damos algunos consejos para afrontar la vuelta al trabajo con buen humor y de una manera positiva ¡Alegra esa cara, mujer! Ya te habíamos mencionado algunos consejos para ser positiva en el trabajo cuando eres la única que un no está de vacaciones pero ¿Y si tu caso es el...

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Propósitos para un año nuevo, empiézalo con buen pie
Ene01

Propósitos para un año nuevo, empiézalo con buen pie

Cuando comienza un año tienes una energía nueva que habla de emprendimientos y construcciones. El ritual, simbólico rito de pedir un deseo por cada uva que se come y ratificado en cada campanada, es la puesta en marcha de doce proyectos de cambio. Tras hacer el balance de lo que fue tu vida en estos últimos doce meses vuelven los deseos y las promesas.Cada año que comienza te enfrenta con los propósitos no logrados o no cumplidos, con...

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Claves para alcanzar el bienestar: tu camino hacia la felicidad empieza…¡ya!
Nov10

Claves para alcanzar el bienestar: tu camino hacia la felicidad empieza…¡ya!

Todo momento es propicio para mejorar, es tiempo de abandonar la idea de que lo mejor está por venir y pasar tus días esperando que consigas un mejor trabajo o tener hijos o que tus hijos crezcan o comprar la casa o que vuelva tu ex novio o que ese hombre se enamore de ti para creer que eres feliz. La felicidad no será mañana, es ahora, es el camino que recorres para llegar. Es cada movimiento que haces. Este es un buen momento para...

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Los beneficios del sexo
Mar20

Los beneficios del sexo

La naturaleza nos ha creado de tal manera que nos cede uno de los placeres máximos, sino el más importante. El sexo nos hace disfrutar de nuestro compañero hasta límites insospechados. Gozamos del sexo y lo practicamos de forma instintiva pero desconocemos, muchas veces, los beneficios que aporta a nuestro organismo. Por fin un ejercicio que nos gusta, que no se hace de forma obligada y que, además, nos rejuvenece en todos los...

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