Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz
Jul03

Por qué salir a correr puede ayudarte a ser más feliz

Salir a correr es una práctica a la cada vez más gente se ha apuntado a lo largo de los años, con el fin de poder ejercitar el cuerpo y poner a prueba la mente. Salir a correr es lo que ahora conocemos como ser runners o salir a hacer running, y desde luego es una gran manera de mantener el cuerpo a raya. Razones por las que salir a correr puede ayudarte no sólo a mantener la forma física, sino también a tu felicidad y a tu salud...

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La psicología, una herramienta para vivir mejor
Jul01

La psicología, una herramienta para vivir mejor

 Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, pero están ahí. Muchos individuos de nuestro entorno padecen depresión o sufren trastornos...

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Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias
Jul01

Consejos para conseguir ser feliz a pesar de las circunstancias

La vida nos pone delante cada día un reto. No hablamos de un reto exagerado. Al fin y al cabo, prácticamente ninguno de nosotros salvará una vida o descubrirá una vacuna contra una terrible enfermedad, ni lograremos hacer historia. Pero sí lograremos escribir nuestra propia historia si sabemos cómo conseguir ser felices sean cuales sean las circunstancias. Porque mantener la alegría y el entusiasmo puede darnos mucho más de lo que...

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Por qué admirar y aprender de los demás te hará feliz
Abr19

Por qué admirar y aprender de los demás te hará feliz

Admirar a alguien dista mucho de tenerle envidia. Al admirar nos ponemos a esa persona como ejemplo para ser mejores, pero no deseamos que a ella le vaya peor. Las buenas vibraciones atraen cosas positivas y los pensamientos negativos suelen ser un imán para los fracasos. ¿Y si el secreto de la felicidad estuviera en tu mente? Es importante entrenar la mente para ver la positivo de todo y motivarte a ser mejor día a día. ¿A quién...

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Cómo afectan las emociones a nuestra piel
Mar20

Cómo afectan las emociones a nuestra piel

La mayor parte de las emociones que experimentamos -ira, miedo, alegría, ansiedad, tristeza, sorpresa, entre otras- son estados emocionales que afectan tu salud y, como consecuencia, se reflejan en la piel, que es el espejo del alma. Todo lo que sentimos se externaliza de una manera u otra. Para muchas mujeres sentirse guapa es sinónimo de felicidad y, por este motivo, esta se ve reflejada en su piel. ¡Y no hay nada más bello que...

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Lykke, en busca de la gente más feliz del mundo
Ene27

Lykke, en busca de la gente más feliz del mundo

Lykke es una palabra danesa que significa “felicidad“. Desde hace tiempo que los daneses se han considerado la gente más feliz del mundo. De hecho, se ha hablado mucho acerca de esta filosofía de vida, y quien la conoce muy bien es Meik Wiking, el autor del bestseller “Hygge“. Pero hoy no venimos a hablar de este éxito, sino de su nuevo lanzamiento: “Lykke: en busca de la gente más feliz del mundo”....

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¿Tener más sexo, hace más feliz a la pareja?
Sep29

¿Tener más sexo, hace más feliz a la pareja?

El sexo es un complemento fundamental para la pareja, pero no se sabe a ciencia cierta si la frecuencia tiene relación con la felicidad. Según un estudio realizado por la Universidad de Carnegie, cuanto más sexo se tiene, más se reduce el deseo y el disfrute de la relación sexual, por lo que la felicidad disminuye. Una nueva investigación publicada en The Journal Social y Psychological, la directora de la investigación explica que es...

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Para tu felicidad, practica el egoísmo positivo
Ago10

Para tu felicidad, practica el egoísmo positivo

Estamos buscando constantemente nuestra felicidad en las reacciones de otros y al final no sacamos nada positivo ¿Alguna es más feliz? Exacto, lo que pasa es que desde pequeñas nos enseñan a compartir, a pensar en los demás y a no ser egoístas porque es algo negativo -mientras que dar a los demás es lo que hacen las buenas personas-. En honor a la verdad hemos de reconocer que no es un mal valor el hecho de querer pensar en el otro y...

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Sin pareja, ¿puedo ser feliz?
Jul30

Sin pareja, ¿puedo ser feliz?

Esta pregunta no debería rondar tu cabeza, ya que es indispensable estar feliz sin pareja. Primero debes amarte a ti mismo, aceptarte y conocer tu interior. Luego puedes estar en una relación. Muchas personas relacionan la felicidad con tener una pareja y realmente no es así. Es muy bueno amar y ser amado compartir momentos, pero todo es muy relativo. No es bueno para ti estar en pareja por soledad, que es falta de autoestima, o...

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¿Es la soltería lo mejor que te ha pasado en la vida?
Jul24

¿Es la soltería lo mejor que te ha pasado en la vida?

¿Llevas años diciendo que las soltería es lo mejor que te ha pasado? Pues tienes que saber que la ciencia te da la razón gracias a un estudio realizado en la Universidad de Santa Barbara por la científica Bella DePaulo, quien afirma que las personas que se encuentran en un periodo de soltería son más felices. ¿Quieres saber más? Este estudio, realizado en la Universidad de Santa Barbara (California, EEUU), demostraba que aquellas...

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Tres cosas hay en la vida para tu felicidad: sexo, comida y poder
Jul03

Tres cosas hay en la vida para tu felicidad: sexo, comida y poder

“El equilibrio es lo más importante”, seguro que estaréis hartos de leerlo u oírlo, pero ¿y si te dijera que el equilibrio entre sexo, comida y poder es la combinación clave que puede darnos la felicidad? Pues no estamos exagerando, la formula es así de sencilla y así de placentera. Se acabó buscar la felicidad en manuales de auto ayuda. Siempre las mismas soluciones: para el estrés lo bueno es viajar, meditar o ir al...

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Hábitos que comparten las personas optimistas
Jul03

Hábitos que comparten las personas optimistas

¿Tienes hábitos saludables? ¿Qué sucede cuando una persona se encuentra con un estado de ánimo bajo o de ansiedad? Por si no lo sabías el ser humano es optimista por naturaleza, pero cuando esto ocurre el sesgo positivo desaparece, activando esquemas cognitivos denominados pensamientos automáticos negativos. Traemos algunos hábitos de las personas optimistas compartidos por el psicólogo Jesús Matos para poner en práctica desde el día...

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Al mes, ¿cuántas veces tiene sexo una pareja feliz?
Jun30

Al mes, ¿cuántas veces tiene sexo una pareja feliz?

Una vida con sexo satisfactorio es la clave para que una pareja sea feliz, eso está más que claro. Pero…¿cuál es la cantidad ideal de sexo para que se alcance esa ansiada felicidad? Si partimos de la base de que demasiado sexo, no tiene porqué mejorar la existencia de la pareja…¿qué dirían los expertos al respecto? Os revelamos algunos datos de estudios, muy, pero que muy interesantes. La mayoría de la población tendemos a...

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Las compras compulsivas son contrarias a nuestra felicidad
Feb23

Las compras compulsivas son contrarias a nuestra felicidad

Hoy en día el concepto de la felicidad se define por la adquisición de placer a través de una acción. Dicha ideología viene promoviendo desde la crisis de la posguerra y, desafortunadamente, a día de hoy sigue instalada en nuestra sociedad. La sociedad del consumo sigue engañándonos con su falsa promesa:  Si compras aquello que deseas, te sentirás feliz. Aunque el problema no radica en la posesión de bienes sino en la insaciabilidad...

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La felicidad está en saber relativizar
Feb16

La felicidad está en saber relativizar

Si observamos a nuestro alrededor enseguida vemos la gran multitud de personas que nos rodean. Todas ellas completamente distintas a nosotros, con sus propios valores, cualidades, inseguridades y sueños. Sin embargo, aunque todos seamos únicos y singulares hay algo que tenemos en común: El deseo de encontrar la felicidad. Nos perturba no saber con exactitud que nos acerca o nos aleja de ella y acabamos mentalmente agotados al emplear...

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Medidas para que las oficinas de trabajo traigan felicidad orgánica
Oct10

Medidas para que las oficinas de trabajo traigan felicidad orgánica

La oficina es el lugar donde más horas pasamos al día. Llamémosle consulta, centro de enseñanza, agencia de publicidad o sucursal bancaria. El centro de trabajo es el sitio donde, de lunes a viernes, invertimos la jornada. ¿No debería ser un sitio confortable y acogedor en el más amplio sentido de estos dos términos? Sí, por supuesto, pero no siempre los responsables de este cometido, bien empresarios privados u organismos públicos,...

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Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas
Sep21

Hygge: El secreto de la felicidad de las danesas

Dinamarca es uno de los países con más felicidad del mundo. No lo decimos nosotros, lo dice el World Hapiness Report de este año, igual que lo dijo del año 2010, 2011 y 2012. Las razones podrían ser que los daneses viven en un país con sueldos que triplican los nuestros, con una sanidad y educación públicas de calidad, elevados subsidios de desempleo, estabilidad política y sin corrupción, además de un sentido de la igualdad de...

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¿Qué necesita nuestro hijo para ser feliz?
Jun04

¿Qué necesita nuestro hijo para ser feliz?

Seguramente que si le preguntamos a nuestro hijo qué le hace feliz, él nos responderá que, los juguetes, las chucherías o todo aquello qué más le guste. Sin embargo, en un futuro a largo plazo nuestro niño dejaría de ser feliz, ya que las cosas materiales no te dan la felicidad. Te damos algunos consejos. ¿Qué necesita nuestro hijo para ser feliz? El niño necesita límites claros y normas que le den seguridad, y tienen que quedar...

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6 formas de conseguir mayor felicidad
May29

6 formas de conseguir mayor felicidad

Todos queremos llegar a la felicidad, si. Al respecto se han hecho multitud de estudios basados en la felicidad humana, en cómo ser más feliz, en qué factores inciden en ella, y en otros aspectos relacionados. Algunos de estos trabajos han sido recogidos por el Medical Daily para redactar un artículo en el que se establecen siete formas de conseguir mayor felicidad. Veamos algunos de ellos. No compararse con los demás: un estudio...

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Gracias al sexo producimos endorfinas, las hormonas de la felicidad
Abr19

Gracias al sexo producimos endorfinas, las hormonas de la felicidad

El sexo no es una práctica que pueda aportar la felicidad completa pero desde luego ayuda y mucho. Durante la práctica del sexo se liberan una serie de hormonas que están directamente relacionadas con nuestro estado de ánimo. Nada como el sexo para sentirnos bien y más liberados. Aquí, algunos de sus múltiples beneficios que van más allá del mero placer que se obtiene. Y es que el sexo es un magnífico liberador del estrés. Tras el...

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