Pareja: ¿Cómo decirle que necesitas más sexo?
Oct05

Pareja: ¿Cómo decirle que necesitas más sexo?

  ¿Necesitas más sexo con tu pareja y no sabes cómo decírselo? ¡Sigue leyendo!   Muchas veces has pensado en pedirle a tu pareja más sexo, el tema es como hacerlo porque puede llegar a generar dudas, miedo al rechazo, o tener una discusión que ponga en peligro la relación.       Aunque para algunas personas puede resultar difícil hablarlo, el hacerle saber a tu compañero que deseas tener relaciones sexuales...

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Vuelta a la rutina: recupera tus hábitos de alimentación
Oct05

Vuelta a la rutina: recupera tus hábitos de alimentación

  La vuelta a la rutina y la vuelta a los buenos hábitos   Volver de las vacaciones y recuperar nuestros hábitos en cuanto a la alimentación, el trabajo, la vuelta al cole, es algo que nos va a beneficiar en todo plano. El verano es una época en la que solemos descuidar nuestra alimentación, por lo que es bueno retomar la rutina nutricional y volver a la práctica de nuestros ejercicios diarios.      ...

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Tacones: ¿Buenos o malos para la salud?
Sep25

Tacones: ¿Buenos o malos para la salud?

  Tacones, ¿Sí o no?     Los tacones que parecen recién salidos de una pasarela estiliza la figura, embellece las piernas, pero los que tienen más de 4 cm son malos para la salud. Una investigación reciente mostró que el uso de este tipo de calzados puede causar un desequilibrio en los pies.         Inicialmente se produce un fortalecimiento de los músculos de alrededor del tobillo, pero luego de 3...

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Manual del perfecto camarero
Sep17

Manual del perfecto camarero

  9 características que ha de tener el camarero ideal   El impecable trato hacia el cliente, conocer al dedillo las normas de protocolo, la discreción… son numerosas las características que ha de poseer el “perfecto” camarero bajo el punto de vista de los expertos.     Además, cada día está más en boga el debate sobre las propinas y cuál es el tipo de camarero que realmente las merece. A continuación, el...

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6 tips para renovar tu piel en otoño
Sep10

6 tips para renovar tu piel en otoño

  Cuida tu piel con la llegada del otoño   El verano está llegando a su fin y poco a poco los días se van haciendo más cortos, pero que ya no existan tantas horas de luz, no significa que tengamos que dejar de lado los cuidados de nuestra piel.   Es más, debemos regenerarla tras estos meses en los que ha estado tan expuesta a factores como la arena, la brisa, la sal marina y, especialmente, los rayos solares. Por eso,...

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Los españoles duermen menos y peor
Sep03

Los españoles duermen menos y peor

  Sólo 3 de cada 10 consideran que su descanso nocturno es excelente    Dormir bien sigue siendo una de las asignaturas pendientes para gran parte de la población española. Según los resultados del último estudio de Cigna, ‘360 Wellbeing Survey 2019: Well and Beyond’, en España tan solo el 32% de la población considera excelente o muy buena su calidad de descanso nocturno.   De la misma forma, únicamente un 31% de los...

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El sueño perdido no se recupera y se relaciona con un aumento de peso
Ago30

El sueño perdido no se recupera y se relaciona con un aumento de peso

  Consecuencias del sueño perdido   Los expertos recomiendan dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo mucha gente, sin sufrir trastornos físicos que afecten al sueño, duerme una cantidad de horas insuficiente. La fatiga, desorientación e irritabilidad en las mañanas, son algunas consecuencias de la pérdida de sueño. Y a largo plazo, esta falta de horas sostenida en el tiempo se vincula con diversos problemas médicos y...

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¿Cómo cambia la vida tras un aumento de pecho?
Ago30

¿Cómo cambia la vida tras un aumento de pecho?

  Los cambios que notarás en tu vida con un aumento de pecho   Según la SECPRE, el aumento de pecho es la operación estética más demandada de España en la actualidad. Anualmente se someten a ella cerca de 16.000 mujeres entre los 18 y 45 años, siendo diferentes los fines de estas intervenciones: algunas lo hacen para paliar complejos, otras por salud y otras, simplemente, por estética.   Lo que está claro es que a...

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El estrés aumenta el hablar en sueños
Ago28

El estrés aumenta el hablar en sueños

  ¿Hablas en sueños?     Hablar en sueños resulta un fenómeno interesante para los expertos ya que se produce una conducta motora (muy reducida) que, además, implica toda una serie de mecanismos mentales: lenguaje, sentido en las frases, vocalización, según manifiestan expertos de la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada- Grupo Lo Monaco.    La investigación de este trastorno puede aportar...

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Visión: ¿Cómo detectar problemas en los niños?
Ago26

Visión: ¿Cómo detectar problemas en los niños?

  Cómo detectar si un niño tiene algún problema de visión   La infancia media es la mejor época para detectar los problemas de la visión. Cuando al niño le asignan el lugar en el salón de clase si no puede leer la pizarra al menos que entre cierre los ojos, o que lo cambien a un lugar en la primera fila, o cuando ve la televisión que se siente cerca del aparato, son señales de qué está teniendo algún problema de enfoque y...

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Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?
Ago17

Ciclo menstrual: ¿afecta la calidad del sueño?

  El sueño y el ciclo menstrual   Durante el ciclo menstrual existen muchos cambios hormonales, de temperatura corporal y en la actividad metabólica. Estos cambios pueden afectar el sueño de manera importante. Pueden presentarse dificultades para conciliar el sueño o por el contrario tener una necesidad de sueño excesivo. Muchas mujeres necesitan dormir más de 10 horas durante el ciclo menstrual, y otras reportan insomnio...

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Cómo llevarse bien con la gota en verano
Ago05

Cómo llevarse bien con la gota en verano

  Las claves para controlar la gota en verano La gota es una enfermedad que depende de los niveles de ácido úrico en sangre. Si estos niveles están altos, el ácido úrico se acumulará en las articulaciones y otros tejidos (piel, tendones, riñón, sistema cardiovascular…) y provocará síntomas que pueden llegar a ser muy limitantes. “El ácido úrico puede subir en sangre por varios motivos, algunos de ellos controlables si ajustamos...

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La importancia del uso del protector solar para el rostro durante todo el año
Ago03

La importancia del uso del protector solar para el rostro durante todo el año

  El uso del protector solar es importante durante todo el año   En los últimos años las temperaturas han aumentado considerablemente, haciéndose notar especialmente en los meses de junio, julio y agosto. Es decir, durante la deseada temporada de verano cuando las playas y las piscinas se convierten en nuestro aliado perfecto para combatir el calor y disfrutar de unas horas de descanso. Sin embargo, aunque el sol nos otorga...

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Verano: ¿estación ideal para el sexo?
Jul31

Verano: ¿estación ideal para el sexo?

  ¿Es el verano la estación ideal del año para el sexo?   Verano es sinónimo de vacaciones disfrutar y aumentar el placer a través del sexo. Época que potencia las relaciones sexuales puede ayudar a afianzarlas y a crecer como pareja. En verano estamos más descansados, el tono de nuestra piel y la poca ropa hace que nos veamos más atractivos, que pensemos más en el erotismo. Según los sexólogos es un buen momento para el...

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Sobrepeso: ¿Cómo afecta a las articulaciones?
Jul30

Sobrepeso: ¿Cómo afecta a las articulaciones?

  ¿Cómo afecta el sobrepeso a las articulaciones?   El sobrepeso puede tener un efecto totalmente negativo en la salud ósea y en las articulaciones. Los obesos tienen más riesgo de sufrir artritis y muchas de ellas van a necesitar prótesis de cadera o rodilla a largo plazo. La razón principal de la sobrecarga provoca mayor desgaste de las articulaciones principalmente en artrosis de rodilla. Las lesiones se incrementan por...

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Cinco claves para detectar un reloj de lujo falso
Jul25

Cinco claves para detectar un reloj de lujo falso

Lo que necesitabas saber para detectar un reloj de lujo falso Familiarizarse con los sellos distintivos, investigar el modelo específico o inspeccionar detalles como el movimiento de las agujas son algunos de los consejos que aporta el marketplace de relojes de lujo Chronoexpert para evitar comprar un reloj de alta gama falso. En el negocio de los relojes de lujo de segunda mano existe el miedo de comprar una falsificación en lugar...

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5 ideas de ocio “single” para disfrutar de este verano
Jul19

5 ideas de ocio “single” para disfrutar de este verano

  ¿Ya conoces las 5 mejores ideas de ocio «single» para este verano? El incremento del número de solteros supone un fenómeno social sin precedentes en nuestro país.   Según el INE, en España más de 3,3 millones de hombres y mujeres entre 40 y 69 años son solteros. Además, en 2018 más de 2,5 millones de personas menores de 65 años en nuestro país vivían solas y 1,8 millones de los hogares eran monoparentales. Ante esta...

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Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano
Jul16

Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano

  Los cinco deportes acuáticos perfectos para este verano   Los deportes en el agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o la ansiedad, así como evitar lesiones y...

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El riesgo de sufrir un problema bucodental en verano aumenta en los niños
Jul16

El riesgo de sufrir un problema bucodental en verano aumenta en los niños

  Conoce los riesgos de sufrir un problema bucodental este verano en los niños   Los expertos recomiendan extremar el cuidado de los dientes de los más pequeños durante la época estival, debido a la mayor ingesta de productos azucarados y carbonatados Según la Federación Dental Española, 3 de cada 10 niños menores de 6 años tienen caries   En verano, el riesgo de sufrir problemas en la boca es aún mayor que en otras...

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Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos
Jul13

Diabetes y deporte de alta intensidad: claves para disfrutar sin riesgos

Diabetes y el deporte de alta intensidad   Deportes como Crossfit o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad (HIIT) pueden resultar beneficiosos para los pacientes diabéticos. Nuevos estudios clínicos revelan que el ejercicio físico de alta intensidad (HIIT) aumenta el metabolismo de la glucosa en los músculos, así como la sensibilidad a la insulina en los pacientes de Diabetes Tipo 2, consiguiendo un mejor control de su...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367