Tras los excesos…¡Resetéate!
Sep06

Tras los excesos…¡Resetéate!

  El organismo necesita detoxificarse y depurarse tras épocas de excesos alimentarios   Tras épocas de excesos alimentarios como puede ser las vacaciones de verano es importante volver cuanto antes a una alimentación saludable. Pero no siempre es algo fácil.   La experta en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica cómo volver a una correcta rutina...

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Desmontando los mitos de limpieza facial
Jul16

Desmontando los mitos de limpieza facial

Descubre las verdades sobre la limpieza facial Eucerin, explica las claves para conocer todo lo imprescindible para el cuidado de la piel. Conocer todas sus necesidades es esencial para lucir una piel saludable y radiante.  Da igual con qué te laves la cara, te sirve hasta el jabón de las manos, lo importante es hacer la limpieza. FALSO. La cara es una de las zonas más sensibles del cuerpo porque es una parte expuesta a agentes...

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Objetivo de este invierno : recuperar la cintura
Ene19

Objetivo de este invierno : recuperar la cintura

  Recupera la cintura con los consejos y tratamientos que propone Clínicas Dorsia.    La Navidad es un “pecado” para la forma física.   Las reuniones sociales y familiares, ya se sabe, suponen el abandono de nuestros hábitos saludables. Nos olvidamos el gimnasio durante algunas semanas (y luego cuesta y cuesta volver…) y, por supuesto, de la dieta saludable.   Las grasas, los hidratos, los dulces, en fin,...

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Los personal trainers más populares en las redes sociales
Dic27

Los personal trainers más populares en las redes sociales

Personal trainers: los más populares entre los influencers de instagram Paula Echevarría, María Pombo, Laura Escanes y Paula Ordovás son algunas de las influencers que ya confían en un personal trainer para mantenerse en forma.   Con motivo del Día del Personal Trainer que se celebra el próximo 2 de enero, SamyRoad, empresa especializada en márketing de influencers, ha elaborado un listado de los 10 personal trainers más...

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¿Crees que lo sabes todo sobre la Navidad? 7 mitos y verdades sobre el exceso de peso y las Fiestas
Dic20

¿Crees que lo sabes todo sobre la Navidad? 7 mitos y verdades sobre el exceso de peso y las Fiestas

¿Es cierto todo lo que se dice sobre la relación entre la Navidad y la obesidad? Conoce 7 mitos y verdades sobre este tema.      Los expertos de PronoKal Group, empresa líder en tratamientos médicos de pérdida de peso para pacientes con exceso de peso u obesidad, recopilan siete mitos y verdades sobre la relación entre la Navidad y el aumento de peso. Esta lista surge de la voluntad de mejorar la salud de las personas y de...

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Disfruta de la cocina en Navidad de manera saludable
Dic19

Disfruta de la cocina en Navidad de manera saludable

  ¡Disfruta de la cocina estas Navidades, sin excesos! La Navidad es momento de emociones… y de disfrutar de la cocina.   En nuestra naturaleza está el disfrutar con la comida, por eso no debemos renunciar a ella. Pero tampoco caer en excesos que nos pasen factura al acabar estos días mágicos y llenos de emociones. Durante las próximas fiestas, el equilibrio en la mesa es una virtud. Disfrutemos del placer de las comidas...

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Comer sano en las fiestas navideñas: ¿Es posible?
Dic06

Comer sano en las fiestas navideñas: ¿Es posible?

  Maneras de comer sano en Navidades  Comer sano en las fiestas es posible, no hay que obsesionarse, pero si controlar nuestra manera de alimentarnos durante Navidad.  Es un hábito saludable y sobre todo, que no requiere esfuerzos ni sacrificios enormes. Es importante controlar la salud de manera natural, disfrutando, llevando una dieta equilibrada con todos los nutrientes.  No sientas que estas haciendo un sacrificio, puedes...

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El 50% de las caries se producen en Navidad ¿ Cómo prevenirlo?
Nov23

El 50% de las caries se producen en Navidad ¿ Cómo prevenirlo?

Descubre que hacer para que las fiestas no te destrocen la sonrisa. En Navidad las caries aumentan un 50 % debido a la cantidad de azúcar, gran enemigo de nuestros dientes.  El odontólogo Iván Malagón propone estos consejos para que nuestra dentadura luzca perfecta en una época de excesos y cambios de hábitos. Rutinas que hacen peligrar la salud de nuestros dientes.     Fiestas, celebraciones y emotivos encuentros son...

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Qué bebidas tienen más calorías
Dic26

Qué bebidas tienen más calorías

Cuando se quiere perder peso el énfasis se coloca sobre las comidas, y aunque no está mal, la reducción de calorías también debe pasar por las bebidas, que en muchas ocasiones son olvidadas o subestimadas. De hecho, según han advertido especialistas la ingesta de calorías total diaria puede provenir de las bebidas hasta en un 20 por ciento, lo que es un dato para no dejar de considerar. En este sentido, en Nosotras.com os contamos...

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Comidas navideñas bajas en calorías
Dic24

Comidas navideñas bajas en calorías

Como ya todos sabemos, y en más de una ocasión lo hemos comentado, las fechas de Navidad son unas fechas en las que nos excedemos con las calorías encima la mesa y nos hacen ganar un desfase en nuestros hábitos y un aumento de peso de entre dos y cinco quilos aproximadamente.Si a eso le sumamos que la comida que solemos ingerir durante estas fiestas no es la habitual y tiene muchas más calorías, nuestros cuerpos se resienten y nuestra...

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Tips para reducir calorías en la cena de Navidad
Dic23

Tips para reducir calorías en la cena de Navidad

Llega Navidad y con ella los excesos de cada año. Pero evitar comer de más, ganar peso o aumentar la pesadez estomacal es posible prestando atención a algunas claves que nos ayudarán a recortar calorías y mantener la figura. La cena (o cenas navideñas) están minadas de platos calóricos, de postres, de grasa y de excesos ¡por eso son tan deliciosas! Sin embargo no es necesario cometer todos esos pecados para disfrutar de una comida...

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Dieta depurativa para combatir los excesos del verano
Ago24

Dieta depurativa para combatir los excesos del verano

El verano es la época del año donde las dietas se pasan un poco por alto y comemos lo que más nos apetece. Es complicado seguir una rutina cuando ves a tus amigos de chiringuito en chiringuito con una jarra de cerveza bien fría. Pero como todo, el verano también llega a su fin. Y con ello la vuelta a empezar de las temidas dietas. Nosotras te ofrecemos una dieta depurativa para combatir los excesos del verano y empezar bien el otoño....

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Dieta contra los excesos ¡Alimentos depurativos!
Ene12

Dieta contra los excesos ¡Alimentos depurativos!

¿Te pasaste durante las navidades y tu cuerpo grita S.O.S? Ficha los alimentos que purificarán tu cuerpo. Las navidades son una época del año mágica; sin embargo, los excesos que conlleva pueden producir estragos en nuestra salud. El consumo elevado de alcohol y las comidas hipercalóricas, el ‘picar’ entre comidas, comportan desequilibrios nutricionales y, en algunos casos, consecuencias graves para nuestra salud como por...

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Nutrigenética, dietas personalizadas al máximo

Nos encontramos en unas fechas ideales para intentar deshacernos de esos quilitos que subimos durante las lejanas vacaciones de verano. Aún no hay muchas fiestas en las que hacer demasiadas comidas y cometer excesos alimentarios y podemos seguir sin muchos problemas una dieta adecuada para conseguir la talla que deseamos. Sin embargo no falta tanto para que lleguen las fiestas de Navidad, el fin de año, las celebraciones con la...

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Las portadas con más excesos de Photoshop ¡Qué exageración!
Oct17

Las portadas con más excesos de Photoshop ¡Qué exageración!

Que las famosas no son perfectas y que en la mayoría de las ocasiones las revistas recurren al PhotoShop para que salgan radiantes en sus portadas es vox populi pero en ocasiones se les va la mano. Rostros que parecen de extraterrestres, cinturas afinadas al máximo o cuerpos anatómicamente imposibles hacen que la marca Phosotshop sea más que evidente ¿Quieres conocer las portadas más evidentes? Todos sabemos que la moda es una gran...

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Dieta desintoxicante para después de las vacaciones
Ago16

Dieta desintoxicante para después de las vacaciones

A todas nos ocurre: pierdes peso con la operación bikini de antes del verano, pero cuando llegan las vacaciones te relajas, te empiezas a dar caprichos gastronómicas y a hacer excesos y finalmente acabas pesando más que en primavera. No te preocupes, recupera la figura con una dieta desintoxicante ¡y líbrate de lo que te sobra! Ya se sabe, en las vacaciones todos cometemos excesos que nuestro cuerpo acaba acusando al final de la...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367