Dolor en las relaciones sexuales Causas y soluciones
May19

Dolor en las relaciones sexuales Causas y soluciones

  ¿Dolor en las relaciones sexuales? ¡Las causas y soluciones!   Para algunas mujeres mantener relaciones sexuales puede convertirse en una auténtica pesadilla. 1 de cada 10 mujeres sufren “dispareunia”, es decir, dolor genital que puede aparecer antes, durante o después de las relaciones. Sentir molestias puede ser de lo más normal en el momento del coito, pero si la dolencia es frecuente y el dolor persiste, puede tratarse...

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2 de cada 10 españoles sufren fatiga crónica y un 85% de ellos son mujeres
May16

2 de cada 10 españoles sufren fatiga crónica y un 85% de ellos son mujeres

  ¿Qué es la fatiga crónica y qué la causa?   Levantarse cada mañana con un cansancio extremo no necesariamente significa que no se haya podido descansar bien. El cuerpo pesa, duele y, a veces, uno hasta se siente incapaz de llevar a cabo las actividades programadas a lo largo del día. Un día tras otro; un día tras otro… sin mejoría.   El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad cada vez más estudiada, aunque...

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Preparativos que puedes organizar poco antes de la boda
May06

Preparativos que puedes organizar poco antes de la boda

  Los preparativos de tu boda que puedes organizar con poco tiempo de antelación.     No hace falta dos años o un año y medio para organizar una boda. Y casi, tampoco hace falta un año.   Es necesario que tengamos claro que hay cosas que podemos dejar para última hora, y que muchas cosas no te llevarán apenas tiempo.   Estas son algunas de ellas. La elección de las flores.  No hacen falta muchísimos meses para...

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Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología
Abr30

Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología

  Cómo la psicología puede cambiar tu vida de distintas maneras    La psicología en algunas ocasiones no ha estado demasiado bien vista. Hasta hace unos años, las personas que hacían uso de los psicólogos, eran ‘locos’ que no estaban bien y necesitaban herramientas para sobrellevar su vida, normalmente vidas destrozadas o con muchos dramas.   Sin embargo, esto está mucho más lejos de la realidad....

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Migraña: Causas y posibles soluciones
Abr26

Migraña: Causas y posibles soluciones

  ¿Sufres migraña? Estás son las posibles causas y cómo puedes prevenirla   Migraña es un dolor de cabeza pulsátil e intenso, que habitualmente afecta un costado de la cabeza, aunque puede afectar a ambos. El dolor empieza repentinamente y puede estar acompañado de síntomas visuales, neurológicos, o gastrointestinales.   Su duración puede variar entre 2 y 72 horas. El dolor que produce puede ser tan agudo que puede...

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Las propiedades desconocidas del té de menta
Abr25

Las propiedades desconocidas del té de menta

  Té de menta: Todas las propiedades beneficiosas que desconocías de el  Entre otros, actúa en el sistema digestivo, en las vías respiratorias y hasta influye en la relajación.   El Té de menta es conocido como (Mentha piperita). Puede variar su denominación ya que es una especie de planta, y a partir de esta se pueden conseguir diferentes especias de menta. Algunos ejemplos de menta, serían:  aquatica, spicata, longifolia y...

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7 tips del método de Marie Kondo para sobrevivir al cambio de armario y la llegada del calor
Abr16

7 tips del método de Marie Kondo para sobrevivir al cambio de armario y la llegada del calor

  Método de Marie Kondo: 7 tips para hacer el cambio de armario   La exitosa serie de Netflix ‘Tidying Up with Marie Kondo’ está inspirando a las personas a mantener solo aquellas posesiones que le ‘provocan alegría’ y, deshacerse del resto. El éxito de Netflix ha llevado a muchas personas a purgar sus hogares de cualquier cosa que no ‘encienda la alegría’.   “Es una limpieza de primavera a lo grande. No te das cuenta de...

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¿Miedo a volar? Respira (y analiza) para superarlo
Abr07

¿Miedo a volar? Respira (y analiza) para superarlo

  Miedo a volar: ¿Por qué se produce y cómo podemos superarlo?   Es el medio de transporte más seguro del mundo – y el que más fobias desata. Si tú también has sentido en algún momento ese miedo incontrolable “a volar”, ahora la App de meditación Petit BamBou lanza un nuevo programa de estrés aéreo con el que canalizarlo antes, durante y tras la travesía.   Y que esta Semana Santa, el cómo llegar a tu destino (más aún...

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Café: ¿Es bueno tomarlo luego de comer?
Abr06

Café: ¿Es bueno tomarlo luego de comer?

  Café: ¿Cuándo es bueno tomarlo?   Muchas personas acostumbran a tomar una taza de café o té después del almuerzo. Con el objetivo de hacer la digestión, sin embargo, puede resultar perjudicial para la salud.   El café contiene una sustancia natural que dificulta la absorción del hierro. Por lo tanto, los especialistas en nutrición aconsejan esperar entre 60 y 90 minutos después de la comida para consumir el café o el...

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Cabello: ¿Cómo prevenir su caída?
Abr05

Cabello: ¿Cómo prevenir su caída?

  Cabello: ¿Cómo cuidarlo y prevenir su caída?   La caída del cabello es uno de los problemas que preocupa a hombres y mujeres por igual. Es importante conocer las causas para elegir el método más efectivo para cada problema. Explican los dermatólogos que existen muchas causas para la pérdida del pelo, pero en algunos casos su caída no requiere tratamiento, ya que se pierde y se vuelve a recuperar en ciertas estaciones como...

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Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Abr04

Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?

  Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo.    “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo.   Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva.   Para poder...

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8 consejos para cuidar la piel grasa
Abr03

8 consejos para cuidar la piel grasa

  Piel grasa: Consejos para cuidarla   Tener una piel grasa puede resultar desagradable para la mayoría. Ya que se produce un brillo característico debido a la acumulación en la capa externa de la piel. Eso nos da una apariencia descuidada, sin contar los poros abiertos y la propensión a tener puntos negros y granos. Pero no te alarmes, brindando los cuidados adecuados para tu piel te permitirá lucir el rostro hermoso que...

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Shinrin-yoku: técnica japonesa anti estrés
Abr02

Shinrin-yoku: técnica japonesa anti estrés

  ¿Qué es el Shinrin-yoku y para qué sirve?   Shinrin-yoku es una técnica japonesa antiestrés que significa “baño del bosque». Fue creada principio de los 80 en Japón y se ha comprobado que su práctica fortalece el sistema inmune y reduce las hormonas del estrés. Japón es un país donde muchas personas mueren por exceso de trabajo. Es el país de la competitividad, con tasas muy altas en suicidios. Los bosques ocupan un...

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5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz
Mar29

5 ejercicios durante el embarazo y tras dar a luz

  ¿Qué ejercicios puedo hacer durante el embarazo y después de dar a luz?   Mantenerse en forma y tener hábitos de vida saludables durante el embarazo es importante. Tanto para el propio bienestar como para el del bebé.   En este sentido, practicar ejercicios de bajo impacto durante esta etapa ayuda a mejorar el descanso y el estado anímico. Y, a aliviar síntomas como los dolores de espalda o el estrés. Pero también,...

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Piscina interior: Pásate a la Slow Deco creando tu rincón de pausa con Laghetto Playa.
Mar28

Piscina interior: Pásate a la Slow Deco creando tu rincón de pausa con Laghetto Playa.

Laghetto Playa, la piscina interior con la que podrás dejar atrás el estrés y sumergirte en un oasis de paz y tranquilidad.   Hoy en día, cada vez más personas buscan un equilibrio entre trabajo, familia, vida social y cuidado personal.   Si dentro de tus preferencias vitales se encuentra el llevar un estilo de vida mucho más tranquilo y dejar atrás el estrés del día a día al llegar a casa, la mejor opción para ti es...

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Ansiedad: ¿El trastorno de moda?
Mar28

Ansiedad: ¿El trastorno de moda?

  Ansiedad: ¿Es el trastorno que más se da en la sociedad?   La ansiedad es un trastorno psicológico que se puede presentar en forma de: Obsesión, compulsión, depresión, bulimia, anorexia, fobias, trastorno antisocial y adicción.   Este tipo de trastorno, el estrés y depresión son constantes entre la población. Constituyen la causa más frecuente de enfermedades en Europa, por delante de las enfermedades cardiovasculares...

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Miel: su poder antibiótico y sus increíbles propiedades
Mar24

Miel: su poder antibiótico y sus increíbles propiedades

  ¿Conoces todos los beneficios de consumir miel?   La miel es un poderoso agente antimicrobiano. También es una aliada contra el envejecimiento ya que entre sus componentes se encuentran antioxidantes, que frenan la aparición de radicales libres. La miel tiene un pH de 3,5,  lo que favorece la ralentización del crecimiento de las bacterias. Y, una proteína Defensina-1, que actúa contra las bacterias. Esta proteína es...

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Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?
Mar20

Meditación: ¿Cómo integrarla en la vida diaria?

  Meditación: ¿Por qué es tan beneficiosa y cómo integrarla en tu día a día?    La meditación hoy en día es una práctica cada vez más recomendable debido a la vida tan ajetreada que tenemos. Es un momento para reencontrarnos con nosotros mismos, cuidarnos  y conectar con nuestro interior. Estamos en el momento presente, sin preocuparse por lo que vendrá o lo que ha pasado, es estar en el ahora y permitirse estar alerta....

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Los muebles, habitaciones y distribución de tu casa te pueden generar estrés
Mar19

Los muebles, habitaciones y distribución de tu casa te pueden generar estrés

  El estrés generado por el mobiliario de tu casa.   Muchas veces se piensa que el estrés solo puede venir del trabajo, de las cargas familiares, del ritmo de vida… Sin embargo, el estrés puede venir de cómo se tenga distribuida la casa y de los elementos y materiales que hay en ella.   El trabajo, los niños, el día a día… son muchos los factores a los que se les suele achacar la aparición de estrés. Sin embargo, pocas veces...

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Bruxismo: ¿Cómo tratarlo?
Mar17

Bruxismo: ¿Cómo tratarlo?

  ¿Qué es el bruxismo y cuál es su tratamiento?   Bruxismo es el rechinar de los dientes que muchas veces se hace de manera inconsciente y durante la noche. Provoca efectos en diferentes partes del sistema masticatorio y el diagnóstico se realiza observando el desgaste de los dientes y la tensión de los músculos.   El pronóstico precoz puede evitar complicaciones y el desgaste prematuro de la dentadura. Puede ocurrir en...

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