Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?
Ago06

Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?

  ¿Quieres resetear tu mente este verano?   Es posible que a estas alturas del año te estés preguntando cómo has llegado hasta aquí. Eso si es que te acercas a tus días de vacaciones. Si no, la pregunta más común , en pleno mes de agosto, y con el cansancio acumulado es en estas fechas es: ¿seré capaz de llegar a mis vacaciones? El agotamiento, la ansiedad por rendir hasta el último día lectivo y sacar adelante el trabajo se...

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Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad
Ago05

Practicar bricolaje: una manera infalible de reducir el estrés y la ansiedad

  El bricolaje, la forma de reducir el estrés y la ansiedad   El tiempo de ocio nos aporta bienestar, satisfacción y nos hace centrarnos en el aquí y el ahora. Pero algunas actividades van más allá del entretenimiento o el placer. ManoMano.es, el mercado online especializado en bricolaje y jardinería, y el psicólogo especialista en Terapia Cognitivo Conductual Sergio Ortiz, proponen el bricolaje como una actividad de ocio...

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¿Problemas para dormir?
Ago05

¿Problemas para dormir?

  Claves para poder combatir los problemas a la hora de dormir ¿Sabías que el insomnio afecta al 15% de la población de manera crónica y que sigue incrementándose en las sociedades industrializadas, según la Sociedad Española de Sueño (SES)? Además, el 32% de la población española se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Petit BamBou es la App de meditación Mindfulness con su método sencillo y eficaz...

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Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano
Jul30

Cómo afrontar el trabajo hasta las vacaciones de verano

¿Está todo el mundo de vacaciones y tu sigues en el trabajo?  Mucho se habla de la depresión post vacacional, pero lo cierto es que la época previa también tiene síntomas negativos para nuestra salud. El cansancio acumulado, el estrés y el agotamiento provocan síndrome pre vacacional. Y es que en esta época del año, hay mucha gente que ya está disfrutando de sus vacaciones, pero hay de otras que aún siguen en el trabajo. Por eso te...

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Niños: Importancia de estimular el cerebro
Jul23

Niños: Importancia de estimular el cerebro

  La importancia de estimular el cerebro en los niños   Los niños nacen listos para aprender y tiene muchas habilidades para poder desarrollarlas, ser independientes y llevar vidas saludables y exitosas. El modo en que se desarrolla el cerebro, está directamente relacionado por las experiencias del niño con otras personas y el mundo. Crecen y aprenden mejor en un ambiente seguro, donde se sientan protegidos del abandono, del...

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Desconectar para reconectar en 8 claves
Jul22

Desconectar para reconectar en 8 claves

Claves para desconectar en época de vacaciones El descanso en verano reduce el estrés y mejora el humor,aunque nada de eso es posible si estamos presentes de cuerpo, pero no de mente: Petit BamBoute propone varios consejos para saborear cada #summervibe. ¡Por fin llegan las vacaciones! Un estudio de la Universidad de Harvard ha demostrado que reducen el estrés y fortalecen el sistema inmune a corto plazo; otra investigación de la...

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Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador
Jul20

Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador

  Elige la mejor silla de escritorio para trabajar   Elegir una silla adecuada es una cuestión de salud, mucha gente pasa más de la mitad del día sentado durante el trabajo, y el tema va mucho más allá de la comunidad. Según los expertos una silla cómoda, debe ser aquella en que nos sintamos cómodos, y no cambiemos de postura durante todas esas horas. Lo recomendable según los expertos es levantarnos y realizar estiramiento...

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Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano
Jul16

Cinco deportes acuáticos perfectos para mantenerse en forma en verano

  Los cinco deportes acuáticos perfectos para este verano   Los deportes en el agua pueden practicarse a lo largo de todo el año, pero, sin duda, los adeptos al ejercicio acuático se multiplican en verano. Siempre y cuando estas actividades se realicen de forma segura, el bienestar tanto físico como mental que proporcionan puede ayudar a combatir problemas tan comunes como el estrés o la ansiedad, así como evitar lesiones y...

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Depresión: ¿Cómo influye la alimentación?
Jul07

Depresión: ¿Cómo influye la alimentación?

Cómo influye la alimentación en la depresión   La depresión es una enfermedad en la cual influyen muchos factores desde psicológicos, genéticos, ambientales, y biológicos. Según los expertos la dieta puede ser efectiva para su prevención, aunque no en todos los casos. Se han realizado muchos estudios para conocer como la dieta influye en determinadas enfermedades. En cuanto a de que manera puede afectar la alimentación al...

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Cómo preparar la piel para combatir el jet-lag
Jul05

Cómo preparar la piel para combatir el jet-lag

  La prevención antes y después de los vuelos de larga duración y sus efectos en la piel   Llegado el verano, todos comenzaremos a planificar las vacaciones de verano a destinos cercanos, aunque muchos lo harán a otros que requieren de muchas horas de vuelo y cambios en nuestro estilo de vida. Paz Torralba, directora de los centros de belleza The Beauty Concept ha preparado unas pautas para antes y después de un vuelo que...

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El verano, aliciente para afrontar la pérdida de deseo sexual
Jul04

El verano, aliciente para afrontar la pérdida de deseo sexual

  Verano, aliciente para afrontar la pérdida de deseo sexual   La falta de deseo sexual se define como un bajo nivel de interés en las prácticas sexuales. Esta alteración en la respuesta sexual, al igual que las disfunciones en la excitación y el orgasmo, pueden deberse a alguna afección física, por lo que siempre se recomienda acudir a un especialista. Pero, además, intervienen factores psicológicos como el estrés y el...

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Por qué enfadarse es bueno para la salud
Jul02

Por qué enfadarse es bueno para la salud

Cuando resulta que enfadarnos no es tan malo como pensábamos. Cuando nos enfadamos o generamos ira, irritabilidad… solemos sentirnos mal y pensar que este gesto no tiene ningún tipo de ventaja para el organismo, pero ¿y si no fuese así? Estudios recientes aseguran que los conceptos anteriores que, a priori, parecen tan negativos, pueden suscitar una serie de beneficios para la salud, incluso en materia de supervivencia....

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¿Problemas para dormir?
Jul02

¿Problemas para dormir?

Conoce los datos y señales del insomnio para poder poner solución Una encuesta online llevada a cabo por el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) muestra que seis de cada diez adultos en España necesitan ayuda para dormir, problema que se incrementa en primavera y verano, según los resultados de una encuesta online. INFITO y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) recomiendan en la Guía para dormir...

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Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?
Jul01

Ardor de estómago: ¿Cómo combatirlo durante el embarazo?

Combate el ardor de estómago durante el embarazo   El ardor de estómago, la acidez, son trastornos frecuentes durante el embarazo. Es una sensación muy molesta ya que los jugos gástricos suben hacia el esófago, y producen una sensación de quemazón que llega hasta la garganta.   Causas del ardor de estómago Las hormonas son responsables de muchos de los cambios que afectan al sistema digestivo de la embarazada. Además, a...

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Cervicales: alivia el dolor con aceites esenciales
Jun26

Cervicales: alivia el dolor con aceites esenciales

  Cómo aliviar el dolor de cervicales con aceites esenciales    Las cervicales son una zona en la cual se genera mucha tensión debido a malas posturas, movimientos bruscos, o estrés. Esa tensión puede generar dolores musculares en la zona, dolor de cabeza o rigidez. También puede producirse por tener hábitos poco saludables, estar demasiado tiempo trabajando delante de un ordenador en una silla inadecuada y con una mala...

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Ansiedad: estrategias para reducirla en los niños
Jun26

Ansiedad: estrategias para reducirla en los niños

  Ansiedad: ¿Cómo reducir la ansiedad en los niños?   La ansiedad en los niños es algo más común de lo que crees y los adultos tenemos muchas herramientas para poder ayudarles a bajar sus niveles de estrés y ansiedad. Las causas que la producen puede relacionarse a determinados factores como ser: las relaciones interpersonales o familiares o sentir que tienen muchas responsabilidades. También pueden sufrir estrés por la...

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Embarazo en verano: consejos para sobrellevarlo
Jun24

Embarazo en verano: consejos para sobrellevarlo

  ¿Embarazo en verano? ¡Si quieres saber como sobrellevarlo sigue estos consejos!    Durante el embarazo es normal el aumento de la temperatura corporal y durante el verano se vuelve más evidente y puede ser, para algunas mujeres, muy molesto de sobrellevar. Realizando algunas sencillas recomendaciones va a resultar más agradable el embarazo en verano, y se van a poder minimizar las incomodidades que genera el calor.  ...

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Cómo controlar los ataques de ansiedad
Jun22

Cómo controlar los ataques de ansiedad

  Ataques de ansiedad: ¿Cómo controlarlos?    La ansiedad tiene una explicación científica y se basa en la respuesta de nuestro organismo a cómo nos adaptamos en la evolución. Está regulada por el Sistema Nervioso Autónomo y se dispara cuando nos sentimos amenazados.   Si tomamos literalmente esta definición la ansiedad es una ayuda para la supervivencia, puesto que nos activa ante el peligro, nos ayuda a salir ilesos...

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Bruxismo: cuál es su origen y cómo frenarlo
Jun17

Bruxismo: cuál es su origen y cómo frenarlo

  Consejos para frenar el bruxismo    El bruxismo es hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes. Puede producirse tanto de día como de noche. De hecho, el más frecuente es el que se produce durante el sueño. Esta patología acarrea importantes problemas de desgaste dental además de fuertes dolores de mandíbula, cabeza u oídos, encías inflamadas e, incluso, problemas en los músculos del cuello.   Respecto al...

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Orgasmos: más del 50% de las mujeres lo fingen
Jun13

Orgasmos: más del 50% de las mujeres lo fingen

  Más de la mitad de las mujeres finge sus orgasmos y el 40% lo hace para hacer sentir bien a su pareja   El orgasmo es la máxima representación del placer sexual, pero no todas las mujeres lo alcanzan en sus relaciones. De hecho, según un estudio de LELO,  más de la mitad de las mujeres admite fingirlos. De ellas, un 40% reconoce que lo hace para hacer sentir bien a su pareja.   Las mujeres llegan mejor al orgasmo...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/estres/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367