Mamás: ¿Tienes un hijo estresado?
Oct25

Mamás: ¿Tienes un hijo estresado?

Hace unos meses me encontraba comenzando una clase con mis alumnos del grupo de teatro (que tienen entre 6 y 12 años) cuando de repente me di cuenta de que estaban realmente agotados. Algunos tenían ansiedad, otros no se tenían en pie del cansancio y otros literalmente no tenían tiempo para venir al ensayo cuando ya tenían que marcharse a otro lugar para continuar con sus actividades. En ese momento empecé a asimilar una nueva...

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Salud: Trucos para liberar estrés en el trabajo
Oct10

Salud: Trucos para liberar estrés en el trabajo

A continuación, te brindamos algunos consejos para superar las preocupaciones de tu trabajo. Para que puedas seguir trabajando sin tener otras cosas en la cabeza y para que, al fin y al cabo, tu empleo sea agradable y no te cause demasiados problemas. Atenta a estos cinco trucos para liberarte entre tanto papeleo, en tu entorno y con tus compañeros.En muchos momentos del mes te sientes bajo presión, te vienes abajo y no eres capaz de...

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Alimentos contra el estrés
Sep17

Alimentos contra el estrés

Combatir las tensiones del día a día no es tarea fácil, mucho menos si nos alimentamos mal y vivimos de forma sedentaria. En Nosotras te presentamos los alimentos que te ayudarán a bajar esa ansiedad. El trabajo y sus retos diarios, las ocupaciones, los estudios, atender el hogar, la familia, los amigos, sacar tiempo de donde no hay para ti…En fin, que vivir puede resultar ¡muy estresante! Y, si a eso le sumas una dieta pobre y...

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Psico: Lucha por tus sueños con «La última lección»
Sep11

Psico: Lucha por tus sueños con «La última lección»

Debido a la situación de crisis y desesperación que sufren muchas familias, se está extendiendo entre Nosotras la necesidad de olvidar nuestros sueños y centrarnos en el día a día, en llegar a fin de mes y en correr las hojas del calendario para que deje de ser ahora lo antes posible. A causa de esta ola de negatividad y tristeza se nos olvidan cuáles son las cosas verdaderamente importantes. Se nos olvida que estamos vivas y que...

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Salud: Superar el estrés ¡es posible!
Jun08

Salud: Superar el estrés ¡es posible!

El estrés es uno de los principales males de la vida moderna, pero se puede superar si sigues algunos consejos útiles para que sobrevivas a este mal. Con el ritmo de vida actual, sea cual sea nuestra ocupación, resulta inevitable la aparición del estrés que nos causa más de un quebradero de cabeza, ya que en todo momento tenemos la sensación de ir siempre con prisas y de que el tiempo no alcanza para todo lo que tenemos que hacer a lo...

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Salud: ¡Reduce el estrés y vive más relajada!
May11

Salud: ¡Reduce el estrés y vive más relajada!

Cuando el estrés invade nuestra vida y se instala de manera permanente en nuestro día a día la primera perjudicada es nuestra salud y es que sus efectos sobre el cuerpo van desde tensión acumulada hasta problemas cardíacos. En Nosotras te damos algunas claves útiles para que aprendas a controlarlo. Ansiedad, emociones encontradas, tristeza a flor de piel, tensión que se manifiesta en dolor muscular u óseo, problemas para conciliar el...

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Trabajo y estudio: cómo sobrevivir al estrés
Abr17

Trabajo y estudio: cómo sobrevivir al estrés

Si eres una de esas mujeres que compagina el trabajo con los estudios seguro que los agobios, los nervios y el estrés están a la orden del día. ¡Pero no hay que desesperarse! Hoy te damos algunos consejos para que tu ajetreada rutina no pueda contigo. No importa si estás acabando tus estudios y has empezado a trabajar para conseguir ingresos o si has retomado la costumbre de hincar los codos conservando tu empleo de siempre. Toda...

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Organización: no lo dejes todo para el último momento
Mar26

Organización: no lo dejes todo para el último momento

Si eres una de esas mujeres que tiene que hacer todo a prisa y corriendo por haber aplazado tus obligaciones puede que nuestros consejos hagan que tu vida cambie radicalmente. Y es que llevar una vida organizada no es tan complicado como parece, solo tienes que seguir algunas claves para ir más desahogada. El cansancio y la pereza son en muchas ocasiones los peores enemigos de nuestra organización. Muchas veces dejamos las cosas para...

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Estrés en el trabajo: aprende a descansar el fin de semana
Feb17

Estrés en el trabajo: aprende a descansar el fin de semana

Si tu trabajo te obliga a estar muchas horas bajo presión o simplemente estás pasando una mala racha de acumulación de estrés tienes que encontrar la manera de aprovechar esos días de descanso para relajarte. Todos esperamos con ilusión la llegada del fin de semana, pero son pocos los que realmente saben cómo organizar ese tiempo para liberar el estrés que nos produce la rutina del día a día. Hoy os damos algunos consejos para...

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Las españolas, las más estresadas
Ago02

Las españolas, las más estresadas

Con la crisis que nos afecta desde hace unos años, el estrés en las personas ha aumentado de forma considerable y sobre todo en las mujeres. Un 66 por ciento de las mujeres españolas se sienten estresadas y presionadas por la falta de tiempo, lo que supone el porcentaje más alto de todos los países desarrollados. Según un estudio, las francesas y las italianas se sitúan en el segundo y tercer lugar de las mujeres que siente más...

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Dieta contra la ansiedad
May17

Dieta contra la ansiedad

¿Quieres saber que alimentos te ayudan a combatir las sensaciones de estrés y ansiedad? Nuestra alimentación y nuestro estado de ánimo están muy relacionados. ¿Creéis que la comida y nuestra parte emocional tienen algo que ver? Pues lo cierto es que mucho más de los cualquiera podría pensar. Nuestra alimentación esta íntimamente relacionado con nuestras emociones y viceversa. Recordad, ¿qué hacéis cuando tenéis ansiedad? Por lo...

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Karmamat, ¡Fuera estrés y tensiones!
Mar30

Karmamat, ¡Fuera estrés y tensiones!

¿Problemas para dormir, estrés, tensiones…? Te recomendamos Karmamat, una alfombra acolchada basada en la acupresión. Los problemas de estrés, de insomnio y las tensiones son problemas habituales que sufre la población que, cansada de sufrir en silencio prueba multitud de técnicas y medicamentos con la esperanza de reducir las molestias. Pero desgraciadamente estos problemas parecen estar ligados a nuestro ritmo de vida actual y...

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Para combatir la fatiga ¡pura energía!
Mar23

Para combatir la fatiga ¡pura energía!

¿Presentas algún síntoma de fatiga? Da la bienvenida a la primavera con energía y vitalidad con los productos a base de ingredientes naturales de Energy. La fatiga es un síntoma común que sufre gran parte de la población y es una sensación de falta de energía, de agotamiento o cansancio. El estrés diurno y la falta de sueño nos hacen sentir débiles y cansados continuamente, creando un círculo vicioso del cual resulta difícil salir: si...

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Dieta contra el estrés ¡Alimentos que relajan!
Dic12

Dieta contra el estrés ¡Alimentos que relajan!

Siempre de arriba para a bajo. Madrugones, hijos, reuniones, atascos. Esclava del tiempo, tu cuerpo pide a gritos S.O.S. ¿Quieres controlar tu estrés? Atenta a lo que tienes que comer. El día a día, el trabajo, la casa, los niños… Sin darte cuenta, has cogido kilos de más imposibles de eliminar, tu deseo sexual ya ni aparece y estás más apática que nunca. Está claro, padecer estrés. Sin embargo, a través de una dieta, puedes...

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¿Sexo y estrés? Excitación a prueba de nervios
Nov18

¿Sexo y estrés? Excitación a prueba de nervios

¿Sabías que el estrés no siempre es malo en lo que a relaciones sexuales se refiere? Un poco de tensión puede hacer que la experiencia sea más intensa. Además, el sexo ayuda a relajar cuerpo y mente por lo que puede ser un buen remedio (el mejor) para acabar con los nervios. Aunque si el estrés llega a cotas muy altas puede acabar pulverizando la libido de cualquier persona, un punto de nerviosismo puede que no sea del todo malo. La...

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Rhodiola, y adiós al estrés

Una enorme parte de la población sufre estrés. Nos ponemos más ariscos, nos sentimos nerviosos, la ansiedad de apodera de nosotros… y como consecuencia percibimos cansancio y agotamiento ante cargas de trabajo o periodos de exámenes en el caso de los estudiantes. Los especialistas de Laboratorios Herbonat han desarrollado un nuevo producto de lo más natural que nos ayuda a mejorar el rendimiento, controla el estrés, nos da...

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¿Estresada? Prueba 8 actividades para relajarte
Mar03

¿Estresada? Prueba 8 actividades para relajarte

El ritmo de vida actual estresa a cualquiera. Te levantas, te aseas, desayunas, vas al trabajo, vuelves, preparas la comida para el día siguiente, vas a hacer recados… y si a todo ello le sumas algún pequeñajo que depende de ti, la cosa se complica aún más. Pero hoy estás de suerte. Sabemos que el estrés diario hace que llegues al fin de semana con la energía muy menguada. ¿Quieres saber cómo recargar pilas? Hoy en Nosotras.com...

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4 soluciones para combatir el estrés
Ene19

4 soluciones para combatir el estrés

Quizás piensas que tienes un ‘problema real’ que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero, que pensarías si te dijera que no existen problemas ‘reales’ y que el único problema con el que tienes que lidiar son tus pensamientos acerca de lo que estás viviendo? Veamos esta situación. Alguien pierde su trabajo y piensa que es un grave problema, sufre por...

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Stop al estrés ¡Los mejores consejos para relajarte!
Nov11

Stop al estrés ¡Los mejores consejos para relajarte!

Fatiga, nerviosismo, ansiedad e incluso malestar físico son algunos de los síntomas más comunes del estrés. Hoy en día, quien más y quién menos ha sufrido de este mal alguna vez, teniendo en cuenta las características de la vida moderna. Lo importante es saber detectarlo ¡Y ponerle freno! Imagen de Samsonite. Aunque a muchas personas todavía les sigue pareciendo una exageración, el estrés puede ser un problema importante. Si no se...

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Bienestar y salud con el Método Grinberg
Nov03

Bienestar y salud con el Método Grinberg

¿Notas que últimamente te duele demasiado la espalda? ¿Las cervicales cargadas?… El cuerpo se resiente en muchas ocasiones, ya que el estrés, las prisas del día a día y el caos se acaba viendo reflejado en nuestra salud. El Método Grinberg te ayudará a alcanzar el bienestar en tu día a día ¿Quieres saber más? El estrés y la fatiga que nos produce la sobre carga de trabajo y responsabilidades diarias puede repercutir en nuestro...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/estres/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367