¡Acaba con el estrés!
Oct24

¡Acaba con el estrés!

El estrés es un nuevo mal de nuestra era, y quizás es uno de los peores, pero tiene solución. Aprende a gestionarte y relajarte con Nosotras. El estrés, comúnmente conocido como nervios, está cada vez más presente en nuestras vidas. Estos nervios afectan a cada persona de una manera diferente, y pueden dañar nuestro pelo, nuestro estómago, hacernos dormir mal,… La psicología define el estrés como una situación en la que recibimos...

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Sexo, el aliado de un cutis perfecto
Oct14

Sexo, el aliado de un cutis perfecto

¿Por qué tantas cremas limpiadoras, reparadoras e hidratantes para conseguir un cutis perfecto si el sexo da exactamente el mismo resultado y es mucho más placentero? Deja de ir a dormir media hora más tarde por culpa de tu ritual para conseguir un cutis perfecto: quitarte el maquillaje, aplicarte leche limpiadora para eliminar las impurezas acumuladas en la piel durante todo el día, ponerte suero con vitaminas C para mejorar las...

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Beneficios del cardio-kickboxing
Oct14

Beneficios del cardio-kickboxing

Esta es la mejor época para proponerse una mejora en nuestro cuerpo y en nuestro estilo de vida. En Nosotras os contamos las nuevas disciplinas deportivas a las que puedes apuntarte, pero también te hablamos de aquellas que pueden resultan muy interesantes y que parecen haber caído en el olvido. El cardio-kickboxing es una de ellas, y cuenta con múltiples beneficios. Descubre si este deporte es para ti. El cardio-kickboxing es una...

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¿Ataque de estrés? Relájate al instante
Sep19

¿Ataque de estrés? Relájate al instante

¿Estás al borde de un ataque de nervios y en cualquier momento caes en el precipicio? ¡Calma! Nosotras te damos algunas ideas para que te relajes al instante y hagas desaparecer esa tensión. No es fácil llevar una vida relajada día a día, y la realidad es que no siempre podemos pasarnos horas en un spa o darnos un buen masaje, por eso solo nos queda aplicar algunas técnicas que nos ayudarán a reducir la tensión y mejorar nuestra...

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Alimentos para conciliar el sueño
Sep12

Alimentos para conciliar el sueño

Dormir es uno de esos pocos placeres de la vida que actualmente podemos realizar de manera gratuita y sobre todo en la privacidad y tranquilidad de nuestro hogar. Sin embargo, y a pesar de que como ya hemos dicho dormir es un gran placer, no todas las personas pueden disfrutar y experimentar ese placer de la misma manera ya que cada vez son más las personas que sufren algún tipo de trastorno del sueño como el insomnio o que no...

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7 Razones de belleza para practicar sexo
Ago02

7 Razones de belleza para practicar sexo

¿Sabías que practicar sexo es uno de los mejores trucos para potenciar nuestra belleza? Desvelamos los beneficios para la mujer. ¿Cuántas veces te ha sucedido que tras una noche de pasión tus compañeras de trabajo ten han dicho eso de “hoy haces muy buena cara, ¿cuál es tu secreto?”? No hace falta proclamar a los cuatro vientos las veces que nos entregamos al placer, porque nuestro rostro habla por si solo. Según el estudio “Feeling...

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Una cura de silencio
Jun13

Una cura de silencio

A veces el mundo nos satura (o nos saturamos a nosotras mismas). A lo largo del día pasan por nuestra cabeza miles de sonidos, cientos  de sentimientos recorren nuestro cuerpo. Imagines, ruidos…  haciendo que a veces perdamos la perspectiva y se nos olviden las razones por las cuales late nuestro corazón. Nuestro yo más profundo, nuestros deseos, se refugian dejando paso a todos los factores externos que entran en nuestro cuerpo sin...

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Objetivo anticrisis ¡Olvídate del estrés!
May13

Objetivo anticrisis ¡Olvídate del estrés!

El trastorno de ansiedad generalizada es más común de lo que parece, pero para muchas personas detectarlo no resulta fácil. Nosotras te ayudamos a develar si en tu día a día padeces de  ansiedad. Todas hablamos del estrés como si fuera algo cotidiano, pero la realidad es que un episodio aislado de estrés no nos convierte en mujeres estresadas a nivel médico, como tampoco un momento puntual de tensión nos vuelve personas ansiosas. Pero...

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Bye bye estrés ¡Aliméntate para reducirlo!
Abr02

Bye bye estrés ¡Aliméntate para reducirlo!

Es uno de los males modernos, pero existen muchas actividades para combatirlo, incluyendo una buena alimentación llena de ingredientes destinados a disminuir la tensión y ayudarnos a vivir mejor. Diariamente son muchas las actividades que debemos encarar, siempre rindiendo al máximo y dando lo mejor de nosotras. Por eso no es de sorprender que el estrés se convierta en uno de nuestros peores enemigos. Sin embargo la actividad física...

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Los enemigos de nuestro deseo sexual
Mar19

Los enemigos de nuestro deseo sexual

Algunas situaciones pueden hacer que nuestras ganas de un fogoso encuentro simplemente desaparezcan. Nosotras te contamos cuáles son los enemigos de nuestro deseo sexual.No siempre podemos estar dispuestas a un encuentro sexual tórrido y pasional, pero cuando una relación de pareja es saludable, el sexo debe ser frecuente y lleno de placer. Cuando nuestras ganas misteriosamente se ausentan algunos factores pueden y suelen ser los...

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¿Desmotivada en el sexo? ¡Olvídate del estrés!
Mar12

¿Desmotivada en el sexo? ¡Olvídate del estrés!

Sabemos que la tensión puede conseguir dañar cualquier escenario, pero ¿el sexual está incluido en esa lista? Nosotras te explicamos todo acerca de este tema. Cuando un momento de estrés nos invade es realmente difícil que no se esparza como la pólvora, tocando todos los aspectos de nuestra vida, incluyendo por supuesto el íntimo. Para comenzar, los escenarios de tensión repercuten directamente en nuestro deseo sexual, reduciéndolo...

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Consejos para minimizar el estrés en el trabajo
Mar12

Consejos para minimizar el estrés en el trabajo

La tensión a la que nos sometemos diariamente en nuestro trabajo puede conseguir llevarnos al límite, pero algunos consejos te ayudarán a superarla sin morir en el intento. No importa el trabajo que tengas, siempre hay razones para que el estrés te invada y te haga perder el control. Ansiedad, mal humor, irritabilidad, comer en exceso o sedentarismo extremo porque no conseguimos separarnos ni un minuto de nuestro puesto. Son muchas...

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Adictas a la felicidad ¡Consejos para animarte!
Mar01

Adictas a la felicidad ¡Consejos para animarte!

Estamos todas de acuerdo en que no corren buenos tiempos, las vacas gordas han adelgazado drásticamente y si miramos a nuestro alrededor parece que las cosas no mejoran. Pero todas sabemos que si afrontamos la vida y los problemas de cada día con un estado de ánimo positivo parece que los problemas se suavizan. Lo primero tienes que tener en cuenta que la risa y la alegría ayudan a combatir las hormonas causantes del estrés y elevan...

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Cómo saber si necesitas más tiempo para ti
Feb21

Cómo saber si necesitas más tiempo para ti

Sin duda, el tiempo se convierte en una de nuestras pertenencias más valiosas. Saber aprovecharlo bien y repartirlo adecuadamente es la clave para poder hacer todo lo que nos proponemos. Pero, ¿tienes la sensación de que pasa muy rápido? ¿Vives rodeada de prisas y más prisas? Quizás necesitas un cambio. Presta atención a las señales de alarma. Te cuidas menos de lo que te gustaría Te propones ir al gimnasio y aún no lo has pisado,...

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Evita el estrés ¡Olvídate de la caída de pelo!
Feb05

Evita el estrés ¡Olvídate de la caída de pelo!

Sabemos lo perjudicial que puede ser el estrés, pero cuando afecta directamente nuestra belleza y salud es momento de prestar atención. Siempre has lucido una melena abundante y de envidia. Pero, últimamente, con todas las responsabilidades y tensiones que invaden tu vida, has notado como lo que antes fue un pelazo, se convierte de a poco en una humilde melenita. Si tu peine revela que estás perdiendo más cabello de lo normal, ha...

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Formas para combatir el estrés ¡Técnicas para serenarte!
Feb04

Formas para combatir el estrés ¡Técnicas para serenarte!

El estrés es una reacción del cuerpo que ocurre de forma natural y que hace que el cuerpo quiera huir o escapar de ciertas situaciones. Es normal que todos suframos alguna vez de estrés, pero cuando este se torna incontrolable se debe aprender a combatir para cuidar la salud y así evitar sus efectos negativos. Si quieres aprender a eliminar o manejar el estrés, a continuación te daremos algunos consejos para lograrlo: Se positiva:...

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Atención con el tecnoestrés ¡Más calma con la tecnología!
Feb03

Atención con el tecnoestrés ¡Más calma con la tecnología!

El tecnoestrés es la aparición de tristeza o ansiedad en las personas a causa de los aparatos tecnológicos, por la condicionante de no poder tener acceso durante largo tiempo a los servicios que este tipo de herramientas ofrece a sus usuarios. Puede ser frustración al no poder conectarse a Internet, no poder usar los videojuegos, la necesidad de usar el teléfono móvil, o la adquicisión cada vez con más frecuencia de productos...

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La meditación y sus muchos beneficios
Ene22

La meditación y sus muchos beneficios

La tensión y la ansiedad nos persiguen día a día y en ocasiones resulta difícil mantenerlas a raya. Ésta es una de las razones por las que prácticas milenarias como la meditación comienzan a cobrar fuerza en las sociedades occidentales.La meditación no es para nada un concepto nuevo, aunque es cierto que en las últimas décadas es cada vez más común que los occidentales la practiquen. Es una manera milenaria de conectarnos con Nosotras...

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Cómo eliminar el estrés ¡4 formas de relajarte!
Ene14

Cómo eliminar el estrés ¡4 formas de relajarte!

Es la enfermedad de la era moderna, algo de lo que parece que no conseguiremos librarnos. Pero existen alternativas para combatirlo de forma eficaz. Cuando un ataque de nervios o tensión se apodera de Nosotras nos sentimos fatal. Todo nuestro cuerpo se tensa, la fatiga nos invade y, en muchos casos, incluso nos paralizamos verdaderamente ante la imposibilidad de organizar nuestras ideas con claridad. Éstas son todas señales del...

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¿Preocupada? ¡Apps para controlar tus niveles de estrés!
Ene01

¿Preocupada? ¡Apps para controlar tus niveles de estrés!

Hoy en día con el tipo de vida que lleva la sociedad, un trabajo marcado, automatizado, los niños, estudiar, trabajar, y los diversos problemas a los que nos enfrentamos las personas todos los días, pueden acabar produciendo la famosa enfermedad del estrés. En la actualidad,  con el avance de las tecnologías, tenemos aplicaciones de móviles que nos ayudan a buscar soluciones a estos problemas, y para esta enfermedad se ha creado una...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/estres/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367