Bruxismo: cuál es su origen y cómo frenarlo
Consejos para frenar el bruxismo El bruxismo es hábito involuntario de apretar y rechinar los dientes. Puede producirse tanto de día como de noche. De hecho, el más frecuente es el que se produce durante el sueño. Esta patología acarrea importantes problemas de desgaste dental además de fuertes dolores de mandíbula, cabeza u oídos, encías inflamadas e, incluso, problemas en los músculos del cuello. Respecto al...
Orgasmos: más del 50% de las mujeres lo fingen
Más de la mitad de las mujeres finge sus orgasmos y el 40% lo hace para hacer sentir bien a su pareja El orgasmo es la máxima representación del placer sexual, pero no todas las mujeres lo alcanzan en sus relaciones. De hecho, según un estudio de LELO, más de la mitad de las mujeres admite fingirlos. De ellas, un 40% reconoce que lo hace para hacer sentir bien a su pareja. Las mujeres llegan mejor al orgasmo...
Las claves de una piel radiante y saludable
Trucos para lucir una piel radiante y saludable Tener la piel hermosa y saludable es importante para toda mujer, y por fortuna no es algo tan difícil de conseguir si se toman los recaudos adecuados. Si bien la apariencia del cutis depende muchísimo de la herencia genética, también influyen en gran medida los cuidados diarios que se le brinden, la alimentación que uno lleve, la hidratación y los hábitos de vida....
Los beneficios de practicar deporte al aire libre
6 beneficios de practicar deporte al aire libre, ¡conócelos! Con la llegada del verano, los planes al aire libre son más tentadores, y apetece mucho más salir del gimnasio y hacer deporte fuera. Según datos de Spacefit, la app para hacer deporte en espacios peculiares de diferentes ciudades, el 39% de los españoles prefiere practicar ejercicio al aire libre. Los beneficios de practicar deporte al aire libre...
Sexo: ¿Qué pasa si no tenemos por un año?
¿No tener sexo durante más de un año? ¿Qué pasa? El sexo es una necesidad básica en los seres humanos y su ausencia prolongada puede causar trastornos en el cuerpo. Según los sexólogos tener relaciones sexuales saludable nos aporta bienestar y salud, aunque el cuerpo es sabio y se adapta a las circunstancias, varios estudios señalan que se producen cambios con la ausencia de sexo. Según los expertos puede aportar cierta...
Colon irritable. ¿Qué alimentos comer?
Los alimentos que más ayudan al colon irritable El colon irritable o síndrome del intestino irritable es un cuadro crónico con tendencias a recaídas. Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal como puede ser diarrea o estreñimiento, y no, no hay ninguna causa orgánica que lo justifique. No existen pruebas que puedan diagnosticarlo según los expertos, pero creen que está causado...
El pádel es perfecto para las mujeres. ¡Descubre por qué!
Pádel: ¿Por qué es el deporte perfecto para las mujeres? Los motivos por los que el pádel es un deporte hecho para que las mujeres lo disfruten En la actualidad, cada vez son más las mujeres que se animan a practicar deportes de equipo. Por desgracia, en tiempos anteriores, los deportes más típicos como el fútbol o el baloncesto eran mayoritariamente masculinos y muchas mujeres tenían erróneamente asumido que eso… no era...
¿Cómo afecta el estrés al ciclo menstrual?
La afectación del estrés al proceso del ciclo menstrual El estrés puede causar desórdenes o retraso en el ciclo menstrual. Al tener demasiadas preocupaciones o actividades sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo excesivo y los efectos pueden ser nocivos en nuestra salud. Al mantener constantemente elevados los niveles de hormonas de estrés, pueden aparecer dolores de cabeza, contracturas, problemas intestinales, o...
Videojuegos: ¿son malos para los niños?
¿Los videojuegos son malos para los niños? El problema de los videojuegos en los niños es que por su estructura repetitiva y de recompensa podría generar dependencia. Por lo tanto, al estar tantas horas frente al televisor, podría crear dificultades para llevar a cabo sus tareas, los deberes escolares, falta de atención, y comportamiento de aislamiento en la escuela. Los niños y también los adolescentes los utilizan y no...
Dolor en las relaciones sexuales Causas y soluciones
¿Dolor en las relaciones sexuales? ¡Las causas y soluciones! Para algunas mujeres mantener relaciones sexuales puede convertirse en una auténtica pesadilla. 1 de cada 10 mujeres sufren “dispareunia”, es decir, dolor genital que puede aparecer antes, durante o después de las relaciones. Sentir molestias puede ser de lo más normal en el momento del coito, pero si la dolencia es frecuente y el dolor persiste, puede tratarse...
2 de cada 10 españoles sufren fatiga crónica y un 85% de ellos son mujeres
¿Qué es la fatiga crónica y qué la causa? Levantarse cada mañana con un cansancio extremo no necesariamente significa que no se haya podido descansar bien. El cuerpo pesa, duele y, a veces, uno hasta se siente incapaz de llevar a cabo las actividades programadas a lo largo del día. Un día tras otro; un día tras otro… sin mejoría. El síndrome de fatiga crónica es una enfermedad cada vez más estudiada, aunque...
Preparativos que puedes organizar poco antes de la boda
Los preparativos de tu boda que puedes organizar con poco tiempo de antelación. No hace falta dos años o un año y medio para organizar una boda. Y casi, tampoco hace falta un año. Es necesario que tengamos claro que hay cosas que podemos dejar para última hora, y que muchas cosas no te llevarán apenas tiempo. Estas son algunas de ellas. La elección de las flores. No hacen falta muchísimos meses para...
Maneras de lograr cambiar tu vida con la psicología
Cómo la psicología puede cambiar tu vida de distintas maneras La psicología en algunas ocasiones no ha estado demasiado bien vista. Hasta hace unos años, las personas que hacían uso de los psicólogos, eran ‘locos’ que no estaban bien y necesitaban herramientas para sobrellevar su vida, normalmente vidas destrozadas o con muchos dramas. Sin embargo, esto está mucho más lejos de la realidad....
Migraña: Causas y posibles soluciones
¿Sufres migraña? Estás son las posibles causas y cómo puedes prevenirla Migraña es un dolor de cabeza pulsátil e intenso, que habitualmente afecta un costado de la cabeza, aunque puede afectar a ambos. El dolor empieza repentinamente y puede estar acompañado de síntomas visuales, neurológicos, o gastrointestinales. Su duración puede variar entre 2 y 72 horas. El dolor que produce puede ser tan agudo que puede...
Las propiedades desconocidas del té de menta
Té de menta: Todas las propiedades beneficiosas que desconocías de el Entre otros, actúa en el sistema digestivo, en las vías respiratorias y hasta influye en la relajación. El Té de menta es conocido como (Mentha piperita). Puede variar su denominación ya que es una especie de planta, y a partir de esta se pueden conseguir diferentes especias de menta. Algunos ejemplos de menta, serían: aquatica, spicata, longifolia y...
7 tips del método de Marie Kondo para sobrevivir al cambio de armario y la llegada del calor
Método de Marie Kondo: 7 tips para hacer el cambio de armario La exitosa serie de Netflix ‘Tidying Up with Marie Kondo’ está inspirando a las personas a mantener solo aquellas posesiones que le ‘provocan alegría’ y, deshacerse del resto. El éxito de Netflix ha llevado a muchas personas a purgar sus hogares de cualquier cosa que no ‘encienda la alegría’. “Es una limpieza de primavera a lo grande. No te das cuenta de...
¿Miedo a volar? Respira (y analiza) para superarlo
Miedo a volar: ¿Por qué se produce y cómo podemos superarlo? Es el medio de transporte más seguro del mundo – y el que más fobias desata. Si tú también has sentido en algún momento ese miedo incontrolable “a volar”, ahora la App de meditación Petit BamBou lanza un nuevo programa de estrés aéreo con el que canalizarlo antes, durante y tras la travesía. Y que esta Semana Santa, el cómo llegar a tu destino (más aún...
Café: ¿Es bueno tomarlo luego de comer?
Café: ¿Cuándo es bueno tomarlo? Muchas personas acostumbran a tomar una taza de café o té después del almuerzo. Con el objetivo de hacer la digestión, sin embargo, puede resultar perjudicial para la salud. El café contiene una sustancia natural que dificulta la absorción del hierro. Por lo tanto, los especialistas en nutrición aconsejan esperar entre 60 y 90 minutos después de la comida para consumir el café o el...
Cabello: ¿Cómo prevenir su caída?
Cabello: ¿Cómo cuidarlo y prevenir su caída? La caída del cabello es uno de los problemas que preocupa a hombres y mujeres por igual. Es importante conocer las causas para elegir el método más efectivo para cada problema. Explican los dermatólogos que existen muchas causas para la pérdida del pelo, pero en algunos casos su caída no requiere tratamiento, ya que se pierde y se vuelve a recuperar en ciertas estaciones como...
Síndrome del Burnout: ¿Sabías que el Mindfulness te ayuda a identificarlo, prevenirlo y minimizar sus daños?
Síndrome del Burnout: El mindfulness te ayudará a prevenirlo. “Estar quemado”: seguro que el término te suena. Derivado del inglés “Burnout”, el síndrome del trabajador desgastado va más allá de sufrir el clásico estrés en el trabajo. Habla de agotamiento emocional, de irritabilidad y de reducción en la eficacia. Es decir, de esa sensación de “no dar más de sí”. De colapso, en definitiva. Para poder...
