Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año
Ene21

Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año

  Comer bien durante hoy, el Blue Monday, te ayudará a llevar mejor el “peor día del año”.  Abandonar las grasas saturadas y apostar por las frutas y verduras reduce la depresión y la ansiedad.   Hoy se celebra el conocido como Blue Monday; una jornada con raíces publicitarias que conmemora “el día más triste del año”. Se encuentra directamente relacionada con el aumento de la búsqueda de viajes para...

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¿Qué alimentos afrodisíacos son los más efectivos?
Ene04

¿Qué alimentos afrodisíacos son los más efectivos?

  5 de los alimentos afrodisíacos más efectivos.   Se consideran alimentos afrodisíacos aquellos que por sus nutrientes, excitan a la gente. Estos nutrientes tienen una función vasodilatadora o están se implican en un proceso hormonal y pueden llegar a producir excitación sexual. Hay que tener en cuenta el factor que más influye a que estos alimentos tengan un mayor efecto sobre nosotros. Este factor es la situación en la...

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Antidepresivos: ¿Afectan el deseo sexual?
Dic12

Antidepresivos: ¿Afectan el deseo sexual?

  ¿Si tomo antidepresivos, estos pueden afectar a mi deseo sexual?   Antidepresivos. Se incluyen dentro de los fármacos que pueden afectar el deseo sexual. La depresión puede causar falta de interés en distintos aspectos de tu vida y al recibir el tratamiento con estos medicamentos mejora tu estado de ánimo en general, pero puedes comenzar a tener problemas en tu vida sexual. La causa puede ser, el tipo de medicamentos te...

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¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?
Nov21

¿El cambio de hora afecta en nuestra salud?

El cambio de hora se realiza para ahorrar energía, aunque numerosos estudios señalan que trae consecuencias para la salud.   En la madrugada del último domingo de octubre en gran parte de países del hemisferio norte, se realiza el paso del horario de verano al de invierno. Se atrasa una hora. Es una costumbre de los países europeos desde 1974, con el objetivo de aprovechar la luz solar y ahorrar el consumo eléctrico.   Es un...

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Estrés post vacacional ¿Cómo superar un problema que afecta al 35% de los trabajadores?
Sep07

Estrés post vacacional ¿Cómo superar un problema que afecta al 35% de los trabajadores?

Descubre importancia de las palabras para hacerle frente Según la Sociedad Española de Neurología, SEN, cerca del 35% de los trabajadores de entre 25 y 40 años sufren estrés postvacacional. “En muchas ocasiones esto se produce porque se disfrutan vacaciones de una duración superior a dos semanas.” Afirma la socióloga Alicia Aradilla. Volver a la vida laboral conlleva un esfuerzo físico de adaptación que a veces parece ser...

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Cantar es bueno para la salud: ¡Hazlo en la ducha!
Ago08

Cantar es bueno para la salud: ¡Hazlo en la ducha!

Cantar es bueno para la salud. Canta en la ducha, en un karaoke o incluso en un coro, pero canta por tu bienestar. A continuación te contamos los enormes beneficios que tiene cantar. ¡Apúntalos! Alivia el estrés y mejora la calidad de vida Algo tan simple como cantar puede ser un excelente anti estrés: no se trata solo de meditar o de hacer yoga, ir a clases de canto o formar parte de un coro, también será una buena forma de reducir...

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Cómo afecta el calor a nuestro estado de ánimo
Jul28

Cómo afecta el calor a nuestro estado de ánimo

Las variaciones climáticas nos afectan, podemos pasar de estar de buen humor a al malo en cuestión de horas por motivo del clima y el tiempo. Según el profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles, hay personas que son más meteosensibles que otras. Quiere decir que ante cambios extremos de temperatura, como son las últimas olas de calor que podemos padecer en verano, hay personas que se pueden volver más...

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Cinco trucos para mejorar tu estado de ánimo
Oct23

Cinco trucos para mejorar tu estado de ánimo

Cuando llega el invierno es normal sentirse más apática, perezosa e incluso triste. Los días son más cortos, el frío nos quita las ganas de salir a la calle cuando anochece y la rutina se apodera de nosotras. Sin embargo, hay muchos trucos que os ayudarán a dejar de estar de bajón y ganar la batalla al invierno. ¡Tomad nota! 1. Tumbaros con las piernas en alto: Aunque parezca una tontería, adoptar esta posición es muy útil. La sangre...

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