Estrés post vacacional ¿Cómo superar un problema que afecta al 35% de los trabajadores?
Sep07

Estrés post vacacional ¿Cómo superar un problema que afecta al 35% de los trabajadores?

Descubre importancia de las palabras para hacerle frente Según la Sociedad Española de Neurología, SEN, cerca del 35% de los trabajadores de entre 25 y 40 años sufren estrés postvacacional. “En muchas ocasiones esto se produce porque se disfrutan vacaciones de una duración superior a dos semanas.” Afirma la socióloga Alicia Aradilla. Volver a la vida laboral conlleva un esfuerzo físico de adaptación que a veces parece ser...

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Cantar es bueno para la salud: ¡Hazlo en la ducha!
Ago08

Cantar es bueno para la salud: ¡Hazlo en la ducha!

Cantar es bueno para la salud. Canta en la ducha, en un karaoke o incluso en un coro, pero canta por tu bienestar. A continuación te contamos los enormes beneficios que tiene cantar. ¡Apúntalos! Alivia el estrés y mejora la calidad de vida Algo tan simple como cantar puede ser un excelente anti estrés: no se trata solo de meditar o de hacer yoga, ir a clases de canto o formar parte de un coro, también será una buena forma de reducir...

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Cómo afecta el calor a nuestro estado de ánimo
Jul28

Cómo afecta el calor a nuestro estado de ánimo

Las variaciones climáticas nos afectan, podemos pasar de estar de buen humor a al malo en cuestión de horas por motivo del clima y el tiempo. Según el profesor de Psicología de la Universidad CEU San Pablo, Fernando Miralles, hay personas que son más meteosensibles que otras. Quiere decir que ante cambios extremos de temperatura, como son las últimas olas de calor que podemos padecer en verano, hay personas que se pueden volver más...

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Cinco trucos para mejorar tu estado de ánimo
Oct23

Cinco trucos para mejorar tu estado de ánimo

Cuando llega el invierno es normal sentirse más apática, perezosa e incluso triste. Los días son más cortos, el frío nos quita las ganas de salir a la calle cuando anochece y la rutina se apodera de nosotras. Sin embargo, hay muchos trucos que os ayudarán a dejar de estar de bajón y ganar la batalla al invierno. ¡Tomad nota! 1. Tumbaros con las piernas en alto: Aunque parezca una tontería, adoptar esta posición es muy útil. La sangre...

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