¿Por qué elegir una mochila para ir a trabajar?
Oct04

¿Por qué elegir una mochila para ir a trabajar?

    BIBA presenta una selección de mochilas para las mujeres y hombres que apuestan por la comodidad en su día a día   Aunque las identifiquemos con nuestros años de colegio, las mochilas se han convertido en complementos de moda, para mujeres y hombres que apuestan por la comodidad en su día a día. Su principal ventaja es que te permiten llevar todo lo que necesitas para ir al trabajo, gracias a su tamaño.  ...

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Los 7 beneficios de las sentadillas
Oct01

Los 7 beneficios de las sentadillas

    ¡Anímate con las sentadillas!   La sentadilla es un ejercicio básico del entrenamiento de fuerza consistente en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo. Durante su transcurso la espalda ha de permanecer completamente recta y, a continuación, se debe regresar a la postura inicial.       Las sentadillas resultan muy beneficiosas para la salud, ya que mediante ellas se ejercitan diferentes partes del...

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Hombres y mujeres pueden presentar síntomas distintos en caso de infarto
Ago16

Hombres y mujeres pueden presentar síntomas distintos en caso de infarto

  Síntomas en caso de infarto en mujeres y hombres   La Alianza por la diabetes de Boehringer Ingelheim y Lilly advierte de la necesidad de cuidar de este preciado órgano para protegerlo ante las enfermedades cardiovasculares, que son la primera causa de muerte en España.   Mujeres En caso de un infarto, hombres y mujeres pueden presentar síntomas distintos. Ellas experimentan en mayor medida presión o dolor en los...

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Una «camiseta» inteligente que corrige la postura y evita lumbalgias
Jul30

Una «camiseta» inteligente que corrige la postura y evita lumbalgias

La camiseta que corrige la postura   Worldline, con la colaboración de SGS y Eurecat, y con el soporte de ACCIÓ, ha desarrollado Wearlumb, wearable que evalúa los riesgos de posturas incorrectas en el ámbito laboral, combatiendo posturas deficientes e implantando medidas correctoras de la postura de acuerdo con estudios ergonómicos para cada actividad. Wearlumb es una ‘camiseta’ elástica y adaptable a diferentes...

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Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador
Jul20

Silla de escritorio: elegir la mejor para trabajar con el ordenador

  Elige la mejor silla de escritorio para trabajar   Elegir una silla adecuada es una cuestión de salud, mucha gente pasa más de la mitad del día sentado durante el trabajo, y el tema va mucho más allá de la comunidad. Según los expertos una silla cómoda, debe ser aquella en que nos sintamos cómodos, y no cambiemos de postura durante todas esas horas. Lo recomendable según los expertos es levantarnos y realizar estiramiento...

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5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10
Jul17

5 ejercicios (muy fit) para un “booty” 10

  Consigue un culo 10 Porque no solo se entrena el glúteo con sentadillas, Booty Shape Movement te propone 5 ejercicios muy sencillos que podrás hacer en casa (y en sus clases colectivas) para lucir un “booty” redondito y muy buen puesto.   Zancada cruzada “Las zancadas cruzadas hacia atrás trabajan la musculatura de los glúteos desde un ángulo diferente, ofreciéndonos un estímulo distinto al que le damos normalmente”, nos...

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Cinco consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano
Jul07

Cinco consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano

  Los 5 consejos para prevenir lesiones en la piscina este verano Tan solo hace unos días que entró el verano, pero el buen tiempo ha llenado las piscinas y playas desde hace varias semanas. Para soportar el calor se hace imprescindible darse un chapuzón refrescante, por ello, desde el Colegio profesional de Fisioterapeutas de Castilla – La Mancha (COFICAM) lanzan algunos consejos con los que poder disfrutar al máximo de estos...

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¿Cómo sacarle partido al escote en la espalda?
Jun25

¿Cómo sacarle partido al escote en la espalda?

  Escote en la espalda: ¡Te enseñamos como sacarle partido!   En vestido largo, blusa, con lazada, estilo pareo, etc. Las páginas de moda, las revistas y los escaparates muestran esta temporada prendas para lucir nuestra espalda, tanto de día como de noche.   La espalda al aire es una tendencia para mujeres de todas las alturas, explica Ata Pouramini, siempre que se pueda exhibir una buena postura. La postura, explica,...

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¿Cómo escoger el bañador perfecto?
Jun24

¿Cómo escoger el bañador perfecto?

  ¿Cuáles son las claves para elegir el bañador perfecto?   Vacaciones y maletas a la vuelta de la esquina. Ha llegado el momento de desconectar y pensar en la playa, las piscinas y los planes de verano.   No podemos olvidar que, desde hace un tiempo,  el bañador ha vuelto para quedarse con fuerza en nuestros armarios. Cada vez son más mujeres, en un rango de edad muy amplio, las que apuestan por una pieza única en sus...

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Hacer el amor sentados o de rodillas: Mejores posturas
Jun08

Hacer el amor sentados o de rodillas: Mejores posturas

  Las mejores posturas para hacer el amor sentados o de rodillas    Al momento de hacer el amor hay siempre que innovar de alguna forma, y  existen muchas ideas para hacerlo sentada, ya sea sobre la cama, silla, butaca, o en el suelo. Estás posiciones estimulan más el clítoris, por lo que van a poder disfrutar de un buen momento y tener orgasmos interminables.   Posiciones para hacer el amor sentados La silla Él sentado...

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Dos modos de usar un foulard como un top
May19

Dos modos de usar un foulard como un top

  2 modos de utilizar un foulard como top para crear un look veraniego  Existen muchas maneras de colocar los pañuelos y siempre lo colocamos de la misma manera. Por ello os queremos enseñar dos modos de usar un foulard como un top. También en este post aprenderás como ponerlo sin tener que recurrir a máquinas, ni costuras, solo con la misma tela y quizás un par de nudos. Así que si quieres comenzar a prepararte para lucir un...

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Cómo fortalecer tus glúteos sin  demasiado esfuerzo
May14

Cómo fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo

  Glúteos: ejercicios para fortalecerlos sin hacer demasiado esfuerzo   Independientemente del ejercicio que elija, siempre debe ajustar las repeticiones y el peso a sus capacidades y, aumentar la intensidad con el tiempo para obtener mejores resultados. Existen ejercicios específicos para fortalecer tus glúteos sin demasiado esfuerzo, estos ejercicios te ayudarán a tonificar más esta área.   Esto ayudará a que tus...

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Cómo afrontar las críticas si tu vida está expuesta
May04

Cómo afrontar las críticas si tu vida está expuesta

  ¿Tu vida está expuesta? ¿Cómo afrontar las críticas?   Normalmente, nuestra vida suele ser privada, y los recursos que tenemos de nuestro tiempo es para nosotros. Sin embargo, en muchas ocasiones y por algunos asuntos en cuestión, puede haber aspectos en los que las críticas están ahí porque la vida está más expuesta de lo que creemos.   Estas son las situaciones de las que hablamos y las maneras de afrontar los...

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Sujetador: ¿Es bueno o malo para la salud?
Abr17

Sujetador: ¿Es bueno o malo para la salud?

  Sujetador: ¿sí o no?   Es una prenda que ha llevado a cuestionarnos si es bueno o malo usarlo. Hay quienes indican qué es bueno usar sujetador y otros afirman que el uso excesivo puede traer muchos problemas de salud. Los médicos indican que hay que tener en cuenta algunos puntos como ser el tamaño del busto, y qué tarea vas a realizar.   ¿En qué circunstancias es recomendable el uso del sujetador? Muchos ginecólogos...

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Mejor zapato de tacón que zapato plano cuando se habla de salud
Abr15

Mejor zapato de tacón que zapato plano cuando se habla de salud

  Abusar del zapato plano es perjudicial para la salud.    ¿Sabías que el uso continuado de un zapato plano influye en el desarrollo de ciertas enfermedades? Un ejemplo es la fascitis plantar. Una inflamación de la fascia compuesta por tejido conectivo que va desde el hueso del talón hasta los dedos, pero existen más…   Los expertos de Fisioserv nos cuentan a continuación los motivos por los que no es recomendable...

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Lumbalgia: 10 consejos para las personas que la sufren
Abr13

Lumbalgia: 10 consejos para las personas que la sufren

  Diez consejos para personas con lumbalgia   La lumbalgia o lumbago se define como un “dolor que se localiza en la zona baja de la espalda, entre el límite inferior de las costillas y la zona glútea”. Se estima que el 85% de la población va a sufrir al menos un episodio a lo largo de su vida. Supone la principal causa de baja laboral en personas menores de 50 años.   Las causas más frecuentes son las de origen mecánico:...

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¿Te duele la espalda? Mira lo que llevas puesto
Abr06

¿Te duele la espalda? Mira lo que llevas puesto

  Dolor de espalda: vigila con la ropa y complementos que lleves puestos.    Si al leer el titular de esta noticia has pensado en tacones y pantalones vaqueros vas bien encaminado. Estas dos prendas son malas para la salud, no ya de la espalda, sino de todo nuestro aparato músculo esquelético.   Pero hay más, ¿se te habría ocurrido que un falda de tubo e incluso hasta un par de pendientes largos podrían producirte...

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Entrena con tu bebé y recupera la línea tras dar a luz
Abr05

Entrena con tu bebé y recupera la línea tras dar a luz

  ¡Entrena con tu bebé para recuperarte tras el parto con estos 10 ejercicios clave!   VivaGym te da las claves para la recuperación post parto   El nacimiento de un bebé cambia la vida, los hábitos, las rutinas y el tiempo que invertimos en el cuidado personal. Recuperar la forma física tras el parto es una de las preocupaciones más frecuentes en las mujeres.   VivaGym propone un circuito de entrenamiento sencillo con...

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El abuso del teléfono móvil puede derivar en una escoliosis
Mar09

El abuso del teléfono móvil puede derivar en una escoliosis

  ¿Escoliosis? Evita el abuso del teléfono móvil.    Aunque parezca irrelevante, un uso continuado del teléfono móvil puede ser determinante para desarrollar patologías relacionadas con la columna vertebral de las personas.   Diversos estudios han concluido que el abuso del teléfono móvil, especialmente en la adolescencia, puede ser clave para el desarrollo de diferentes patologías de la columna. Esto se debe a que la...

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Mochila escolar: ¿Cuál es la más adecuada?
Feb25

Mochila escolar: ¿Cuál es la más adecuada?

  ¿Qué es importante mirar a la hora de escoger una mochila para nuestro hijo?   Al elegir la mochila escolar los niños brindan mucha importancia a la marca, el dibujo y el diseño.   Lo más importante es que reúna las características adecuadas para cuidar su salud, y especialmente su espalda. Los padres tienen que tener en cuenta que la mala elección de la mochila implica consecuencias que van desde dolores lumbares,...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367