Errores frecuentes a la hora de entrenar
Sep19

Errores frecuentes a la hora de entrenar

Hay ciertos errores frecuentes a la hora de entrenar, que pueden boicotear tus mejores intenciones. Veamos cuáles son, para poder detectarlos y corregirlos. Recuerda que con voluntad, constancia y disciplina podrás lograr siempre tus objetivos. No calentar No hacer un correcto calentamiento previo es uno de los errores más frecuentes. Calentar es esencial para preparar los músculos antes del ejercicio y evitar así lesiones. Es muy...

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¿No desarrollas músculos? 7 errores comunes en el fitness
Jun01

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La mayoría de las mujeres quiere adelgazar y tener un cuerpo tonificado, por eso recurren al fitness o otras prácticas deportivas además de cuidar la alimentación. Pero para adelgazar hace falta hacer ejercicio, cardio y luego trabajar la masa muscular. Sabemos los ejercicios que hay que hacer para adelgazar– correr, nadar, bici, andar.También sabemos que hay que hacer para tener los músculos más desarrollados.¿Pero que pasa...

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Jun27

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Comenzar a entrenar en un gimnasio es una excelente opción para mantenernos en forma, pero debemos andar con cuidado si deseamos evitar lesiones y obtener los mejores resultados. Son muchas las equivocaciones que nos pueden hacer fracasar estrepitosamente cuando se trata de entrenamiento físico, especialmente cuando acudimos a un gimnasio esperando mejorar nuestra apariencia física pero no conseguimos los resultados deseados. ¿Segura...

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