La moda del aguacate: cuatro pros y un contra
Jul16

La moda del aguacate: cuatro pros y un contra

Cuatro pros y un contra del consumo del aguacate Según un reciente estudio de la WAO (World Avocado Organization), el consumo de aguacates arrasa en Europa con más de 650 millones de kilos vendidos, batiendo España su propio récord en el último año: un incremento del 35%, es decir, más de 74 millones de kilos. Una fruta, que muchos consideran una verdura y que es sin duda la reina del Instagram versión foodie, tan versátil en...

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Cómo preparar la ensalada perfecta
Jun26

Cómo preparar la ensalada perfecta

  Ensalada: 7 cosas a tener en cuenta para preparar la ensalada perfecta. La palabra ensalada viene de la «herba salata» que se consumía en el Imperio Romano a base de vegetales crudos aliñados con agua y sal. «Insalare», aludia al hecho de añadir sal a los alimentos. El aceite se añadió pronto a ese aliño primigenio, mejorando la presentación y el sabor de las verduras.       Finalmente, el...

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Empieza el verano por todo lo alto
Jun22

Empieza el verano por todo lo alto

  Empieza el verano cuidando tu alimentación, haciendo deporte y cuidando tu piel   El verano es sin duda una de las estaciones más animadas del año, deporte y ocio al aire libre, sacamos del armario nuestros looks más veraniegos y la piel se broncea.   Un derroche de actividad que nos hace sentirnos mejor y más dinámicos. Mantenerse hidratado y comer de manera ligera para evitar pesadas digestiones nos ayudarán a...

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5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera
Abr28

5 normas a seguir si estas a dieta y comes fuera

  Dieta: 5 normas a seguir si comes fuera y estás a dieta    Conciliar vida social con la operación bikini siempre resulta un reto. Es cierto que salir a comer fuera se asocia a excesos…   Ahora bien, ¿y si hubiese una forma de armonizar esta “deliciosa” lucha entre ir a probar los templos culinarios y no volver con unos kilos extra? Y,  que, ¿además se tratase de una opción saludable y compatible con la pérdida de...

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Tomate: 8 cosas que seguro que desconocías
Abr23

Tomate: 8 cosas que seguro que desconocías

  Tomate: 8 cosas qué no sabías sobre esta fruta.    ¿Sabías que el Tomate tiene una extraña y apasionante historia? El actual rey de los vegetales, las salsas y el ingrediente fundamental en recetas como la ensalada o la pasta.   Fue considerado no apto para uso alimentario durante siglos. Atravesando multitud de confusiones, calumnias y crisis de identidad.   Su origen continúa siendo un misterio hoy en día. Los...

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Dieta détox para eliminar toxinas en 7 días
Abr20

Dieta détox para eliminar toxinas en 7 días

  Dieta détox: ¿Cómo funciona y llevarla a cabo?   La dieta détox es para ti, si lo que necesitas es acabar con la retención de líquidos y con ello, toxinas y ¡algunos kilos de más!   Puedes seguir esta dieta durante 7 días y antes de terminar la semana notarás los efectos en tu ropa. ¿El motivo? Que la dieta está basada en alimentos ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua, las frutas y las verduras....

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Almuerzo: ligero y nutritivo para la primavera
Abr08

Almuerzo: ligero y nutritivo para la primavera

  Recetas para un almuerzo ligero, apetitoso y nutritivo para la primavera.    El almuerzo debe ser saludable en cualquier estación del año, pero en primavera conviene aumentar la ingesta de vegetales y frutas, y no dejar de lado la hidratación.   El sumar alimentos vegetales y frutas a nuestra dieta nos asegura una buena dosis de vitaminas, antioxidantes, y fibra. Con la llegada del buen tiempo nos apetece incluir...

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Los mejores alimentos para consumir en primavera
Abr01

Los mejores alimentos para consumir en primavera

  Primavera: ¿Cuáles son los mejores alimentos para esta época del año?   Florecen los árboles, se altera la sangre… Y hasta nuestro estómago se pone feliz. La primavera es una de las estaciones que más nos gustan, por su clima, su color, su pasión, ¡y hasta su sabor!   Es un buen momento para dar un giro a nuestros hábitos alimentarios y aprovechar todo lo que nos ofrece la estación y Los Montes de Galicia, el...

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Una receta sana y deliciosa para esta primavera.
Mar05

Una receta sana y deliciosa para esta primavera.

  Receta primaveral: MANZANA MARLENE rellena de cuscús a la fruta y ensalada de brotes verdes.     Sabemos de las virtudes de la manzana para los postres. Pero las posibilidades que tiene esta fruta en cuanto a textura, sabor, aroma y hasta formato para un plato principal o un entrante son casi infinitas.   De muestra, esta receta original y sencilla de elaborar: manzana rellena de cuscús a la fruta y ensalada de...

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Disfruta de la cocina en Navidad de manera saludable
Dic19

Disfruta de la cocina en Navidad de manera saludable

  ¡Disfruta de la cocina estas Navidades, sin excesos! La Navidad es momento de emociones… y de disfrutar de la cocina.   En nuestra naturaleza está el disfrutar con la comida, por eso no debemos renunciar a ella. Pero tampoco caer en excesos que nos pasen factura al acabar estos días mágicos y llenos de emociones. Durante las próximas fiestas, el equilibrio en la mesa es una virtud. Disfrutemos del placer de las comidas...

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Los platos más saludables para cenar y los alimentos qué te ayudarán a dormir
Dic15

Los platos más saludables para cenar y los alimentos qué te ayudarán a dormir

¿Qué es más saludable cenar y me ayudará a descansar mejor?   La cena es una de las comidas que debemos realizar diariamente. Esta ha de ser ligera, pero eso no significa que tenga que ser escasa, al contrario. Debe de ser una cena completa, pero evitando los excesos. Es necesario que sea digestiva, para poder descansar cómodamente durante la noche.       Te dejamos algunos de los platos que puedes cocinarte para...

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Recetas light: Ensalada Campirana
Ene23

Recetas light: Ensalada Campirana

Hoy nos quedamos con una ensalada ligera y muy light, Ensalada Campirana, ideal para tomar en invierno o en verano acompañada de unos filetes de carne o pescado. Ingredientes: 1 taza de lechuga 4 huevos zanahoria rallada pepinillos encurtidos 1 ciruela  jamón picado 2 rebanadas de queso gouda Ingredientes para el relleno de los huevos: 1 cucharadita de apio picado 1 cucharadita de cebolla picada cilantro picado 1 seta  picada 1...

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La ensalada perfecta para el otoño
Oct25

La ensalada perfecta para el otoño

En la dieta mediterránea una de las cosas principales y esenciales a la hora de la comida es una buena ensalada. Seguro que si salimos a la calle y preguntamos a todas las personas qué tipo de ensalada suelen consumir, cada persona nos dará el nombre de un tipo diferente de ensalada y con diferentes ingredientes. Y es que, las ensaladas son un verdadero arte culinario que si bien no necesitan de demasiada técnica a la hora de cocinar,...

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Recetas para el ‘tupper’
Feb25

Recetas para el ‘tupper’

Cada vez somos más las que tenemos una jornada laboral interminable que nos obliga a comer fuera todos los días. Comer cada día en un restaurante está descartado porque terminaríamos gastando más de lo que ganamos. La opción más viable y a la que más se suele recurrir es el ‘tupper’ pero llega un momento en que nuestra imaginación se agota y terminamos comiendo siempre lo mismo. Para evitar que esto ocurra, desde...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/loa in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367