Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta
Oct25

Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta

Los antioxidantes son alimentos que además de proporcionarnos nutrientes, protegen al organismo frente al envejecimiento, dolencias varias y algunas enfermedades degenerativas. Las células de nuestro cuerpo están expuestas continuamente a la acción de los radicales libres, que producen oxidación y aparición de efectos negativos en el organismo. Los antioxidantes son capaces de frenar esos efectos y mejorar la capacidad de respuesta...

Leer más
Cinco consejos para mejorar la calidad del sueño
Oct23

Cinco consejos para mejorar la calidad del sueño

Quienes no tienen un sueño reparador padecen somnolencia, cansancio e irritabilidad. El sueño debe ser continuo e ininterrumpido para favorecer un descanso adecuado. Dormir en oscuridad total y no utilizar dispositivos tecnológicos las horas previas son algunos consejos que podemos seguir para mejorar la calidad de nuestro sueño. Aunque la hora de irnos a dormir y el tiempo que dedicamos al descanso varía según la persona, lo más...

Leer más
¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?
Oct23

¿Sabías que el estrés laboral es tan perjudicial como ser fumador pasivo?

Según un estudio realizado en la Universidad de Harvard, el estrés laboral puede ser tan malo para la salud como ser un fumador pasivo. Las prolongadas horas de trabajo aumentan las posibilidades de muerte prematura y la preocupación por perder la fuente laboral, es la que más enfermedades ocasiona. El estrés laboral es tan malo como el tabaquismo Según el estudio realizado por investigadores de 228 estudios, determina que las altas...

Leer más
¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?
Oct22

¿Cómo cuidar de tu salud en otoño?

El otoño es una época del año bastante imprevisible, en la que ocurren cambios inesperados de temperatura, vientos o lluvias de un momento a otro. Una estación intermedia entre el calor y el frío. Si no tienes los cuidados necesarios para enfrentarlo, puedes terminar con problemas de salud. Se caracteriza por días más cortos, disminuye las horas de luz y cambian nuestras actividades. Se reanudan las actividades cotidianas, se vuelve...

Leer más
Enfermedades de trasmisión sexual: cada vez más y en los más jóvenes
Oct12

Enfermedades de trasmisión sexual: cada vez más y en los más jóvenes

Las infecciones de trasmisión sexual (ITS) no solo no ceden, sino que van en aumento y, especialmente, entre los más jóvenes. Los expertos vienen alertando sobre este incremento que se registra, también en España, desde el año 2000. Tanto es así que incluso hay registro de varios casos de ITS en menores de 15 años. No obstante, el segmento más castigado es el de los jóvenes de entre 15 y 19 años.  Estos datos se han desprendido del...

Leer más
Conoce más sobre la migraña: diez datos interesantes
Sep26

Conoce más sobre la migraña: diez datos interesantes

La migraña es una afección muy frecuente que, cuando se torna algo crónico, reduce en gran medida la calidad de vida de quien la padece. Estas personas tienen, a su vez, más riesgo de sufrir otros trastornos como depresión y ansiedad. Te contamos, en esta ocasión, diez datos interesantes sobre la migraña.     Según la Organización Mundial de la Salud, la migraña es una de las 20 enfermedades más discapacitantes. En España,...

Leer más
Aceites esenciales y su relación directa con la salud
Sep20

Aceites esenciales y su relación directa con la salud

El uso de aceites esenciales para mejorar ciertas dolencias físicas y psicológicas se conoce como aromaterapia, una terapia cuyos orígenes se remontan a civilizaciones antiguas, como fue el caso de los egipcios. En la actualidad, su uso se ha distendido y mejorado, gracias a las investigaciones de expertos como el  francés René Maurice Gattefossé, quien a fines de la década del 20 empleó por vez primera el término...

Leer más
¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?
Sep01

¿Puede cambiar tu ciclo menstrual debido a la contaminación?

Según han asegurado diferentes investigadores, la contaminación puede interferir en nuestro ciclo menstrual. Conocemos algunos de los efectos negativos que la contaminación ambiental puede provocar en nuestra salud. Desde enfermedades cardiovasculares, pulmonares, cáncer, obesidad o problemas en la piel. Según una reciente investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), también puede afectar a nuestra menstruación. La...

Leer más
Buenas razones para consumir mango
Ago26

Buenas razones para consumir mango

El mango aporta muchos beneficios. Te ofrecemos buenas razones para consumir mango, esta fruta con parte carnosa por fuera y una semilla de considerable tamaño dentro que es muy consumida en el mundo. Existen varios tipos de mango; los hay verdes, rojos, amarillos y naranjas, aunque en cualquiera de los casos tienen un tono dorado en su parte carnosa. De sabor dulce y consistencia cremosa, este fruto tropical es una opción a tener en...

Leer más
Qué nos puede estar indicando la orina
Ago18

Qué nos puede estar indicando la orina

Algo tan cotidiano como el olor y el color de la orina puede estar dando señales de alerta. La presencia de ciertas sustancias no habituales en la orina puede estar reflejando diferentes alteraciones en el organismo, por ello, habrá que estar atento. Cuando vamos al médico para un control, un análisis de orina suele estar incluido. Con él, se pueden detectar varias cosas: si hay presencia de glóbulos rojos, altos niveles de proteínas...

Leer más
Por qué comer bien puede ayudar a tu organismo
Ago17

Por qué comer bien puede ayudar a tu organismo

Es indiscutible que una dieta equilibrada es beneficiosa para la salud, tanto física y mental. Realmente, cuanto más hagamos por nuestro cuerpo, más nos devolverá en un momento dado, porque el organismo necesita equilibrio. Entregarnos a los fritos y a las grasas, y no cuidar la maquinaria que nos mueve, es decir, nuestro cuerpo, hará que podamos desarrollar enfermedades, que nos encontremos más cansados, que no tengamos ganas, o que...

Leer más
¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?
Ago05

¿Qué bebidas alcohólicas tienen más calorías?

Las bebidas alcohólicas se obtienen por fermentación de los azúcares naturales de frutas, cereales o destilación de las mismas. Contienen muchas calorías innecesarias para nuestro organismo. La energía que aporta un gramo de alcohol equivale a 7 kilocalorías, lo mismo que una hamburguesa tipo Big Mac según expertos. Recordemos que el consumo excesivo de alcohol puede producir adicción, además de una infinidad de enfermedades. Los...

Leer más
Verano: atención en piscinas y jacuzzis
Ago04

Verano: atención en piscinas y jacuzzis

Si bien el calor y el verano son de los más esperados durante todo el año, hay ciertos cuidados que será mejor tener en cuenta para evitar que tus vacaciones terminen en una ocasión para el olvido. Si bien el mar o la piscina son de los más buscados por esta época del año, hay varios riesgos que las aguas pueden guardar. Un nuevo estudio difundido por el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos indicó que la...

Leer más
Beneficios del té de manzanilla
Ago01

Beneficios del té de manzanilla

De todas las infusiones, el té de manzanilla es uno de los que más se consumen desde tiempos inmemoriales y que contiene más ventajas y beneficios para nuestro bienestar. Conoce, a continuación, cuáles son los beneficios principales del té de manzanilla. La mayor parte de sus atributos se debe a su alto contenido de flavonoides y terpenoides, compuestos con propiedades medicinales destacables.   Antiinflamatorio Las flores de...

Leer más
Cuidados esenciales para pacientes con Parkinson
Jul28

Cuidados esenciales para pacientes con Parkinson

El Parkinson es una de las enfermedades neurodegenerativas más frecuentes, de hecho, ocupa el segundo lugar en el mundo después del Alzheimer. En España, afecta a más de 150.000 personas, mientras que en el mundo este número asciende a los cinco millones. Veamos en este post más sobre esta enfermedad y sobre los cuidados esenciales que requieren estos pacientes. Primero vale recordar que, como se adelantó, el Parkinson es una...

Leer más
Consejos clave para cuidarse del sol
Jul16

Consejos clave para cuidarse del sol

En los meses de verano el sol es implacable, por lo tanto, es muy importante tomar precauciones y cuidarse porque el cáncer de piel se acrecienta año tras año. Advierten los expertos que realizarse un auto-examen de la piel es el primer paso en la detección de esta patología. También explican que el 90% de todos los cánceres de piel se deben a la exposición a la radiación ultravioleta. La mayoría de estos cánceres aparecen después de...

Leer más
El síndrome del ovario poliquístico podría tener cura
Jul11

El síndrome del ovario poliquístico podría tener cura

Recientes investigaciones publicadas en la revista especializada Nature Medicine han dejado abierta la posibilidad de encontrar una cura contra el síndrome del ovario poliquístico, una afección frecuente entre las mujeres que, de hecho, afectaría a una de cada cinco féminas. El síndrome del ovario poliquístico aparece cuando los ovarios o las glándulas suprarrenales femeninas producen más hormonas masculinas de lo normal, lo que lleva...

Leer más
¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?
Abr29

¿Puedo quedarme embarazada estando con la regla?

Las posibilidades de quedar embarazada si estás con la menstruación son pocas pero no nulas, ya que hay que tener en cuenta determinados factores. El ciclo menstrual dura aproximadamente 28 días y la ovulación se produce en el día 14. Hay muchas mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares y más cortos o más largos que 28 días. Mayor probabilidad de embarazo durante la menstruación En un principio se decía que las mujeres que...

Leer más
Eyaculación masculina: Todo lo que debes saber
Abr27

Eyaculación masculina: Todo lo que debes saber

La eyaculación masculina es la expulsión del semen de los conductos genitales y de la uretra al exterior, ocasionada por las contracciones rítmicas de los músculos que rodean los órganos genitales internos. Viene acompañado por el orgasmo producido por una estimulación sexual. Puede darse por una relación sexual, masturbación o , incluso en sueños. Pueden eyacular sin tener erección ni orgasmos, el proceso está separado de la...

Leer más
Colon irritable: Dieta recomendada
Dic19

Colon irritable: Dieta recomendada

El colon irritable es uno de los trastornos funcionales digestivos más frecuentes, conocido también como colitis. Se produce la inflamación del colon, la persona presenta un dolor agudo en la zona abdominal, malestar y agrava su calidad de vida. Posibles síntomas: Puede provocar diarrea Estreñimiento Dolor abdominal Flatulencias Inflamación Los especialistas recomiendan seguir una correcta alimentación que podría mejorar la salud del...

Leer más
Página 1 de 41234