Peinados para hacer deporte ¡Recogidos sport chic!
May16

Peinados para hacer deporte ¡Recogidos sport chic!

Perfectas hasta en chándal. Ponerse en forma no está reñido con el estilo y nuestro pelo se vuelve coqueto hasta en el gimnasio. Atenta a cómo peinarte para hacer deporte. Mucho estamos hablando sobre los peinados y cortes de pelo que se imponen esta temporada sin embargo, ¿qué hago con mi cabello cuando hago deporte? No solemos prestarle mucha atención a nuestro look gym style, sin embargo, es una realidad que esta temporada, las...

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Plataforma vibratoria: beneficia tu figura y tu salud
May16

Plataforma vibratoria: beneficia tu figura y tu salud

Cuando la meta es lucir una piel hermosa y tonificada, los tratamientos estéticos no invasivos se convierten en una excelente opción. Y Nosotras te explicamos todo lo que debes saber acerca de uno de los más innovadores. La plataforma vibratoria se ha convertido en una de las protagonistas de centros estéticos y gimnasios de alto estándar. Se trata de un aparato de uso muy simple que cuenta con inmensas ventajas para nuestra salud y...

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En forma con el Hot Hula Fitness ¡A mover las caderas!
May15

En forma con el Hot Hula Fitness ¡A mover las caderas!

Si te gustó Zumba, si eres una fanática de sus movimientos y te encanta el ritmo que tiene, una nueva modalidad ha llegado a nuestro país. Se ha desarrollado en la Polinesia, pero, por fin, contamos con ella para nuestro entrenamiento semanal. ¿Quieres saber en qué consiste el Hot Hula? Muchas apasionadas de Zumba ya se han cambiado a esta innovadora rutina. Y es que la feminidad, el buen rollo y la fuerza que transmite el Hot Hula...

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De vuelta al gimnasio ¡Nos ponemos en forma!
May13

De vuelta al gimnasio ¡Nos ponemos en forma!

Una semana más y la misión Vitaldona va viento en popa. Hemos recuperado las ganas para movernos y ponernos a punto para el verano. Llevábamos semanas posponiendo nuestra cita con el gym. Teníamos claro que esta mes si que si tocaba hacer deporte, sin embargo, la sensación de no tener fuerzas, del cansancio permanente y la falta de sueño nos hacían cada vez más costosos el calzarnos las deportivas y mover el cuerpo. Desde que...

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Ballet Beautiful, nueva técnica para ponerse en forma
May13

Ballet Beautiful, nueva técnica para ponerse en forma

Nace una nueva modalidad para tonificar el cuerpo. Ballet Beautiful arrasa entre las famosas. En plena operación bikini, cualquier idea es buena para tonificar el body. Si lo del gimnasio no va contigo, el running mucho menos y el hacer spinning no te convence, te presentamos Ballet Beautiful, la técnica de las famosas para ponerse en forma. Su creadora es Mary Helen Bowers, una ex bailarina que tras pasar 10 años en el New York City...

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Gimnasio 2.0 en familia ¡Todos en forma de forma virtual!
May08

Gimnasio 2.0 en familia ¡Todos en forma de forma virtual!

El nuevo concepto de gimnasio virtual ofrece 21 actividades deportivas diferentes por menos de siete euros al mes y sin salir de casaIctiva es el primer gimnasio 2.0 del mercado español y europeo pensado para toda la familia, con 21 actividades deportivas diferentes. Desde ejercicios pre y postparto y masajes para bebés hasta gimnasia para personas mayores, incluyendo las actividades top en cualquier gimnasio convencional: step,...

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Barcelona Desigual Night Run
May06

Barcelona Desigual Night Run

Si te gusta la moda y te encanta correr, anota esta cita en tu agenda porque llega la primera carrera popular nocturna en Barcelona. Desigual y el Ayuntamiento de Barcelona crean la primera carrera popular nocturna de la ciudad condal. Barcelona Desigual Night Run nace como una competición que busca contribuir a potenciar la imagen de la ciudad condal que se distingue del resto, por la fuerte participación por parte de la ciudadanía...

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Yoga para embarazadas en Barcelona
May02

Yoga para embarazadas en Barcelona

Si estás embarazada y no soportas quedarte más en casa sin hacer nada, tienes que cambiar el chip y comenzar a moverte. ¿No sabes dónde? Pues tranquila, porque en Barcelona acaban de inaugurar unos talleres magníficos en los que practicar ejercicio es todo un gustazo.  Lo tuyo nunca ha sido correr. Y en el estado en el que te encuentras, te encantaría practicar un deporte que te permitiera el equilibrio entre el ejercicio y no...

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Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities
May02

Ballet Beautiful, el ejercicio más VIP de las celebrities

Hoy te vamos a mostrar una nueva modalidad que está encantando entre las celebrities. Y es que, como ya sabéis, ellas son las primeras en probarlo todo. Y claro, un ejercicio tan sensual y flexible como este, merece la pena ser descubierto. Por eso, hoy en Nosotras os traemos las claves y los nombres de las asiduas al Ballet Beautiful, una técnica considerada ideal por modelos, actrices y por fanáticas del ejercicio. Liv Tyler, Zooey...

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Famosas contra la flacidez de brazos
Abr30

Famosas contra la flacidez de brazos

llega el verano y, con él, la operación bikini. La presión por estar perfectas cuando llegue la época de playita y terracita, ha instaurado una nueva práctica entre las mujeres. ¿Por qué? Influidas por las modelos de pasarela y otras famosas deportistas, la última intervención que está causando sensación es las operaciones para eliminar la flacidez de los brazos. Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno La Sociedad Americana de...

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En dieta ¡Los errores más comunes!
Abr26

En dieta ¡Los errores más comunes!

Es hora de empezar con la operación bikini. Es hora ya de comenzar a cuidarse un poco más con lo que comemos y con las horas que dedicamos a ejercitarnos. Aunque sea solo un poquito. De lo que no hay duda es que tirada en casa y comiendo cualquier cosa, no conseguirás nada. Ni tampoco si no respetas lo que comes a lo largo del día. No te decimos que te pongas en dieta, sino que tengas un poco de conciencia a la hora de comer. Por esta...

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¿Te engancharás al Cupping?
Abr23

¿Te engancharás al Cupping?

Una nueva modalidad ha calado fuerte entre las famosas. Es muy curioso, pero siempre que se trata de algo relacionado con el entrenamiento  y estar en forma, nos referimos a las mismas famosas. Las enganchadas al Cupping son algunas como Jennifer Aniston, Victoria Beckham o Gyneth Paltrow. Y, te preguntarás, ¿qué es esto? Se trata de una tratamiento. Una antigua terapia oriental que consiste en colocar tazas calientes sobre la piel....

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¡Pierde peso sin ganar flacidez!
Abr19

¡Pierde peso sin ganar flacidez!

Cuando nos deshacemos de muchos kilos acumulados vemos como nuestro cuerpo luce más esbelto, pero la pérdida de tono se hace también muy evidente. Nosotras te damos las claves para combatirla. Volver a entrar en esos viejos vaqueros de hace algunos años es la meta de muchas mujeres que se plantean bajar de peso. Pero además de por medio están la salud, el autoestima y la mejora radical de nuestro estilo de vida. Sin embargo, perder...

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El plank, la nueva modalidad para estar en forma
Abr19

El plank, la nueva modalidad para estar en forma

Ejericicios intensos, sí. Pero ejercicios que te ayudarán a fortalecer como nunca antes habías probado. Hoy, en Nosotras.com te sugerimos la nueva modalidad deportiva que está cautivando a celebridades. Se trata del plank. Un método apto solamente para atrevidas y para fanáticas del deporte. ¿Quieres probarlo? No tiene demasiados secretos. Solamente hay que ponerse las pilas. Pero hacerlo con muchas ganas y concienciarte de que,...

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En forma cuidando tu piel ¡El ejercicio más sano para tu rostro!
Abr17

En forma cuidando tu piel ¡El ejercicio más sano para tu rostro!

Cuando pensamos en ejercicio solo nos imaginamos el esfuerzo físico. Pero nuestra piel también sufre desgastes, por eso es importante cuidarla. Durante la actividad física nos preocupamos por realizar correctamente los ejercicios, por estirar bien los músculos, por no excedernos en las repeticiones y prestar atención a nuestros movimientos para evitar lesiones. Y claro que todo eso está muy bien, pero normalmente le prestamos muy poca...

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En forma para combatir el sedentarismo
Abr13

En forma para combatir el sedentarismo

El sedentarismo es uno de los males de la vida moderna. Si quieres saber cómo combatirlo, Nosotras te diremos qué hacer. Lo primero es que debes hacer una evaluación de tus hábitos alimenticios y ser honesta contigo misma. Lo mejor es que te decidas a llevar una alimentación saludable, abandonar los vicios como el tabaco y realizar ejercicio físico regularmente. En cuanto a la alimentación, lleva una dieta equilibrada con 5 comidas al...

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En forma: Consejos para aprender a correr
Abr09

En forma: Consejos para aprender a correr

Ya estás decidida a levantarte temprano cada mañana para correr. Aunque nunca lo hayas hecho o si ya no estás muy activa, en Nosotras te diremos algunas maneras para que empieces de a poco en esta rutina saludable.Programa una rutina de 20 a 30 minutos tres veces por semana para correr. Así no te aburrirás y tendrás tiempo suficiente para mantenerte en forma y en salud. Compra unas buenas zapatillas para correr. No escatimes en...

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¿Problemas en las rodillas? Lo que debes saber antes de ejercitarte
Abr05

¿Problemas en las rodillas? Lo que debes saber antes de ejercitarte

Los problemas y molestias en las rodillas pueden convertirse en un inconveniente a la hora de ejercitarnos, por eso es importante tomar en cuenta algunas consideraciones. Las rodillas son de las articulaciones que más sufren en nuestro cuerpo. Los problemas podológicos, los malos hábitos al caminar, el uso de zapatos inadecuados, el sobrepeso y diversas lesiones pueden hacer que se vean afectadas, limitando la actividad física que...

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Apps para perder peso
Mar24

Apps para perder peso

Perder peso no es una tarea imposible y tampoco debe convertirse en una odisea para ti. Gracias a la tecnología puedes utilizar tu smartphone para que te asesores para perder peso de manera efectiva. Existen varias apps que puedes utilizar para adelgazar y motivarte, otras de las ventajas es que podrás mantener un registro de tus ejercicios y de la cantidad de comida que consumes. Además, utilizar el smartphone es mucho más barato y...

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Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!
Mar24

Pretty Ballerinas by Yamimoto Electric Bike ¡El pedalear más pretty!

¿Todavía no te has unido a la moda Ecofriendly de deplazarte en bicicleta? Pretty Ballerinas y Yamimoto Electric Bike te lo ponen un poco más fácil para empezar a pedalear. No hay duda que ir en bicicleta se ha convertido en toda una tendencia urbana. La búsqueda de formas más sostenibles, económicas y ecológicas de moverse por la ciudad ha consolidado la bicicleta como un medio de transporte muy trendy. El pedalear no solo ayuda a...

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