Alimentos ricos en colágeno
Jun21

Alimentos ricos en colágeno

El colágeno es una proteína esencial para la piel y su elasticidad, pero también para la salud y bienestar de todo el organismo. Una las funciones más importantes del colágeno es que ayuda a mejorar el funcionamiento de las articulaciones. De hecho, es una proteína tan importante que constituye cerca del 25% del total de las proteínas presentes en el organismo. Veamos a continuación cuáles son los alimentos ricos en colágeno para...

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Yoga facial; lo más natural contra el envejecimiento
Jun14

Yoga facial; lo más natural contra el envejecimiento

Una novedosa técnica puesta de moda por Meghan Markle El director del nuevo centro de medicinas naturales Sanis Natura, Juan Manuel Medina, y las especialistas en Yoga, Pilar Caña y Cristina Caldeiro, nos explican las claves de la nueva técnica para tener un rostro perfecto, joven, sano, relajado y que gana la partida al tiempo de manera natural; el yoga facial. ¿Qué es el yoga facial? Una técnica actual basada en una serie de...

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Por qué es tan importante cuidar tu piel cada noche
May15

Por qué es tan importante cuidar tu piel cada noche

Nos pasa a todas. Por la noche, nos puede el cansancio y la pereza. Por la mañana, nos lavamos la cara con agua tibia, nos aplicamos la hidratante de día, también un sérum si lo tenemos a mano, y procedemos al maquillaje sin ningún tipo de pereza. Fondo de make up, máscara de pestañas, eyeliner, sombra de ojos, colorete, antiojeras, iluminador, perfilador, pintalabios… Son múltiples los productos que llegamos a utilizar, y esto...

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Por qué el yoga es bueno para la salud
Abr03

Por qué el yoga es bueno para la salud

Seguro que muchas veces has querido practicar deporte, incorporar una rutina deportiva diaria a tu vida, y no has sido capaz. ¡No te preocupes y no desesperes! Probablemente sea hora de practicar algo que no se te había ocurrido antes y que tiene que ver con encontrar realmente la disciplina que más se adapte a ti y que lo haga mejor. Te presentamos el yoga. Con esta práctica, no sólo ganarás un cuerpo más bonito y tonificado, sino...

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Trucos caseros para recuperar de la elasticidad de la piel
Ene07

Trucos caseros para recuperar de la elasticidad de la piel

Si hay un tipo de problema que suele tener la piel con el paso de los años, es que pierde elasticidad. La ley de la gravedad es lo que tiene, y aunque debemos ser conscientes del paso del tiempo y de que debemos aceptarnos a nosotras mismas para ser más felices, también es cierto que no hay por qué conformarse pudiendo recuperar esta elasticidad. Sobre todo por salud, y porque nos hará sentir más cómodas en todo momento. Si quieres...

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Empezar ballet de los 25 a los 30, ¿por qué no?
Abr11

Empezar ballet de los 25 a los 30, ¿por qué no?

El ballet es un arte que requiere mucho tiempo y disciplina. Acostumbradas a obras maestras como El Lago de los Cisnes o el Cascanueces, pensamos en el ballet como una danza perfecta fruto de toda una vida dedicada a ello. Pero, ¿Y si empezamos a los veintitantos o a los treinta? ¿Qué nos puede aportar? Celebrities como Miranda Kerr, Zooey Deschanel o Natalie Portman para preparar El cisne negro se han apuntado a esta práctica. El...

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Tres ejercicios para ganar elasticidad muscular
Ago06

Tres ejercicios para ganar elasticidad muscular

¿Notáis que poco a poco vais perdiendo elasticidad? De pequeñas todas somos muy elásticas, hacemos el pino, el puente, incluso algunas conseguimos abrirnos de piernas sorprendiendo a todo el mundo. Sin embargo, esta cualidad corporal se va perdiendo con el tiempo, de hecho, a las redactoras de Nosotras.com ¡ni se nos pasa por la cabeza probar de hacer el pino puente ahora! La gran mayoría de mujeres nos limitamos a pensar que es algo...

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