¿Cómo cuidar tus músculos y huesos durante la cuarentena?
May30

¿Cómo cuidar tus músculos y huesos durante la cuarentena?

    Cuida los músculos y huesos durante la cuarentena     La actividad y el ejercicio moderado son claves para tener movilidad, flexibilidad, y para el buen mantenimiento de nuestros músculos, huesos y articulaciones. Durante la cuarentena la falta de movimiento puede afectar la salud, por lo que es conveniente seguir algunos sencillos consejos.     Tenemos que tener en cuenta que el ejercicio también es...

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Esto es lo que come Jennifer Lopez… y lo que no
May29

Esto es lo que come Jennifer Lopez… y lo que no

    Todo sobre la dieta de Jennifer Lopez     El tremendo cuerpo de Jennifer Lopez no es fruto de la casualidad ni del destino. Sí, obviamente la genética forma parte del juego, y su constitución es agradecida con el ejercicio que realiza casi como una atleta. Sin embargo, también tiene mucho que ver la alimentación y la manera que tiene de elegir exactamente lo que come.     Hace muy poco -justo antes de...

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Especial piernas: así tienes que cuidarlas para que estén espléndidas
May27

Especial piernas: así tienes que cuidarlas para que estén espléndidas

    Es hora de presumir de piernas perfectas        Las altas temperaturas invitan a lucir las piernas. Es el momento de sacar los shorts, faldas y vestidos, y quitarse las medias. Para que tus piernas tengan el mejor aspecto, hemos preparado una guía de cuidados, con la ayuda de la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia.       Exfoliación   Al menos una vez a la semana,...

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Recomendaciones para el período de cuarentena
May02

Recomendaciones para el período de cuarentena

    Los consejos para que tu carentena sea más amena     Las recomendaciones realizadas por expertos son para tratar de paliar este período de cuarentena debido a la pandemia del coronavirus. Ha generado cambios significativos en la rutina de todas las personas, en sus emociones y también en las relaciones.     Las organizaciones médicas y gubernamentales han elaborado guías y recomendaciones varias para...

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OBJETIVO: No ganar peso durante el confinamiento
Abr27

OBJETIVO: No ganar peso durante el confinamiento

    Formas de no ganar peso duranet el confinamiento     La ansiedad provocada por el estado de confinamiento en casa tiene repercusión para la salud. La mayor disponibilidad de la comida, el aburrimiento y la alteración de la rutina harán que en numerosas ocasiones esa ansiedad se canalice a través de la alimentación y teniendo como efecto inmediato la ganancia de peso.     Los expertos opinan que estas...

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Alimentación saludable en la cuarentena
Abr25

Alimentación saludable en la cuarentena

    Te proponemos una alimentación saludabel para la cuarentena     Durante la cuarentena es fundamental llevar una alimentación equilibrada para no aumentar de peso, ya que estamos en casa sin hacer mucho ejercicio y con ansiedad por la situación en la que vivimos.     Teniendo una alimentación saludable, te sentirás mejor, más fuerte y optimista y con tu mente más activa. Es importante al momento de...

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¿Funcionan las cremas anticelulíticas?
Abr21

¿Funcionan las cremas anticelulíticas?

    ¿Realmente sirven las cremas anticelulíticas para combatirla?     La celulitis es uno de los problemas estéticos que afecta a un mayor número de mujeres a partir de la adolescencia. La acumulación de tejido adiposo se concentra particularmente en las caderas, los muslos, el abdomen y los glúteos.     Combatirla no es sencillo y una de las dudas más frecuentes es si las cremas anticelulíticas sirven de...

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Consejos para superar el confinamiento con éxito
Abr20

Consejos para superar el confinamiento con éxito

Supera el confinamiento con éxito Durante las últimas semanas y fruto del necesario confinamiento, los españoles han visto alterados sus hábitos cotidianos. Los cambios no solo atañen al trabajo, la forma de relacionarse con los demás, etcétera, sino también a la alimentación y el deporte.     El comparador de seguros de salud acierto.com ha recabado una serie de consejos. Entre otros y ligados a la alimentación: adaptar la...

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¿Cómo mantener la masa muscular durante la cuarentena?
Abr17

¿Cómo mantener la masa muscular durante la cuarentena?

    Las pautas para mantener la masa muscular durante la cuarentena     De un día a otro, las vidas de muchos españoles se han llenado de fitness, una manera de pasar el tiempo de forma saludable durante el confinamiento, y algo que nuestro cuerpo agradecerá ahora y siempre.     Sin embargo, para aquellas personas que son usuarias regulares del gimnasio, la preocupación es no perder los músculos que tanto...

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Las claves para convertir a tu perro en tu mejor compañero de entrenamiento en casa
Abr14

Las claves para convertir a tu perro en tu mejor compañero de entrenamiento en casa

    Convierte tu perro en tu mejor compañero de entrenamiento en casa     Durante estas semanas de confinamiento, el deporte se ha convertido en una de las  principales vías de escape para muchas personas.     A pesar de que no se puede acceder a gimnasios ni otras instalaciones para evitar al máximo el contacto social y, así, la propagación del Covid 19, la mayoría de la población española busca...

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Por qué es buena idea llevar sujetador también en casa
Abr14

Por qué es buena idea llevar sujetador también en casa

    Las claves para usar sujetador en casa     Durante mucho tiempo, la creencia popular incitaba a pensaba que llegar a casa y quitarse el sujetador eran sinónimos. Pero nada más lejos de la realidad.     La innovación y el expertise de firmas como Playtex hacen que exista una solución para cada mujer que desee seguir llevando el sujetador en casa, para sentirse cómoda, segura y guapa.    ...

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Ansiedad: ¿cómo reducirla y aprender a manejarla?
Abr03

Ansiedad: ¿cómo reducirla y aprender a manejarla?

    Consejos para reducir y aprender a controlar la ansiedad     La ansiedad se la define como un estado de inquietud, de agitación o zozobra del ánimo. Recordemos que no toda ansiedad es perjudicial para nuestro cuerpo.   Existe un nivel de la misma positiva, que nos ayuda en situaciones complicadas a salir adelante, a estar alerta ante posibles peligros.   Funciona como una especie de protección...

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Preparando la Operación Bikini: celulitis, estrías y retención de líquidos
Mar06

Preparando la Operación Bikini: celulitis, estrías y retención de líquidos

  Prepara la Operación Bikini para la llegada del verano     Cuando se acerca la Navidad planteamos bajar algo de peso con el fin de lucir mejor en los eventos sociales y poder entrar en el traje. Cuando el verano se aproxima, sin embargo, las dietas tienen otro objetivo:  poder estar en el bikini sin salirnos de él.     La preocupación estacional por la pérdida de peso está íntimamente relacionada con la...

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Coregasmo: alcanzar el clímax gracias al deporte
Feb28

Coregasmo: alcanzar el clímax gracias al deporte

    Llegar al clímax a través del deporte     Por la mayoría de las personas es sabido que se puede llegar al orgasmo de diferentes maneras. La más habitual es a través del sexo en pareja o mediante la masturbación. Pero, ¿se puede alcanzar de alguna otra forma? La respuesta es sí, ya que diferentes mujeres aseguran que el deporte puede ser la vía perfecta para la culminación del éxtasis.     Clínica...

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Dieta básica para un deportista: ¿Qué contiene?
Feb25

Dieta básica para un deportista: ¿Qué contiene?

    ¿En qué consiste la dieta básica de un deportista?     Llevar una dieta equilibrada es importante para garantizar que el organismo reciba todas las sustancias esenciales. Las necesita para cumplir con todas sus funciones y principalmente cuando se practica deporte, ya que el desgaste del cuerpo es mayor.   Comer bien para la actividad física y el deporte puede tener muchos beneficios, que incluyen:  ...

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Colesterol en niños: ¿Cómo tratarlo?
Feb14

Colesterol en niños: ¿Cómo tratarlo?

    Consejos sobre como tratar el colesterol en los más pequeños     El tratamiento para el colesterol alto en los niños implica cambios en el estilo de vida.     Con los mismos pueden beneficiar a toda la familia: perder peso, comer alimentos saludables y hacer más ejercicio. En primer lugar, debes evitar darle alimentos procesados que contienen grandes cantidades de grasas saturadas, grasas trans y...

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Nuevo Año, Nuevo corte de pelo
Feb03

Nuevo Año, Nuevo corte de pelo

    Descubre la técnica del corte en seco     Arrancando el nuevo año, la mayoría de las personas se encuentran inquietas por realizar un cambio. Tal vez hacer ejercicio, teñirse el pelo o mejor aún, cortárselo. Además de las últimas tendencias en el estilo del cabello, podemos descubrir diferentes técnicas como el corte en seco.      Los mejores salones del mundo apuestan por cambiar las normas del...

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Cuándo empezar a correr tras el parto
Feb03

Cuándo empezar a correr tras el parto

    ¿Cuando puedes volver a correr tras dar a luz?     Si acabas de ser mamá o estás a punto de serlo, seguro que estás deseando recuperar tu figura y ponerte en forma.     Es muy importante que tras el embarazo y el parto, vuelvas a cuidarte para sentirte bien en tu piel. De forma que puedas disfrutar al máximo de tu maternidad, sin perder tu propia identidad.     Quizá estés pensando en...

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Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico
Ene31

Diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico

  Te aclaramos las diferencias entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico      El buen tiempo está a la vuelta de la esquina y muchas personas se encuentran ya intentando mejorar la forma física de cara al verano.     Si has comenzado a practicar deporte con regularidad, habrás descubierto que existen dos tipos de ejercicio: el aeróbico y el anaeróbico.     Con cada uno de ellos puedes lograr...

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Cuatro consejos gastro para que la primera luna llena del año no te afecte demasiado
Ene09

Cuatro consejos gastro para que la primera luna llena del año no te afecte demasiado

    Recomendaciones gastronómicas para las creencias populares más arraigadas     La época navideña ha llegado a su fin y con ello empieza la operación bikini, la vuelta a la vida sana y a las dietas détox. Sin embargo, esta semana se produce la primera luna llena de 2020 y Deliveroo, la empresa de comida de calidad a domicilio, ofrece algunos consejos que, aplicados a la dieta, mejoren los estragos que la luna llena...

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