Ponte en forma en casa con estos consejos
Ago14

Ponte en forma en casa con estos consejos

No nos cansaremos de decirlo: estar en forma es fundamental para sentirnos mejor con nosotros mismos. Al fin y al cabo, tener un cuerpo firme no sólo es más bonito y puede contribuir a nuestra autoestima, sino que también es necesario para estar más sanos. Mantener la resistencia y conseguir más fuerza es fundamental para encontrarnos bien. Pero, ¿qué pasa si no tenemos tiempo o presupuesto para acudir a un gimnasio, o a clases...

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Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo y dinero
Dic15

Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo y dinero

En estas fechas solemos dejar el ejercicio físico en segundo plano. Por mucho que nos guste lucir figurita en verano, eso implica tiempo y esfuerzo. Dos cosas que no siempre tenemos al alcance, ya que entre el trabajo, la familia, los amigos, los planes improvisados…Acabamos agotando todo nuestro tiempo libre. Sabemos que se acerca la época más bonita y conmovedora del año, la Navidad. Pero eso también quiere decir que nuestra...

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Aplicaciones para hacer ejercicio en casa
Mar12

Aplicaciones para hacer ejercicio en casa

Internet nos ofrece muchas posibilidades. Gracias a las redes sociales podemos llegar a conocer personas que comparten los mismos ‘hobbies’ que nosotras y conversar con ellas, también nos permite compartir experiencias, informarnos sobre nuestros intereses… Incluso nos permite realizar ejercicio en casa gracias a las varias páginas especializadas de deportistas, los vídeos colgados por entrenadores, los gimnasios...

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Cinco ejercicios para quemar calorías sin salir de casa
Ene31

Cinco ejercicios para quemar calorías sin salir de casa

Salir de casa no es  necesario para realizar ejercicio. Si no tenéis tiempo de ir al gimnasio o el frío del invierno puede con vosotras y no sois capaces de salir a correr, desde Nosotras.com os proponemos cinco ejercicios para quemar calorías sin salir de casa. 1. Subir escaleras: si vivís en un piso alto, poned un poco de fuerza de voluntad, olvidaros del ascensor y escoged las escaleras. Subirlas a un ritmo rápido y veréis como...

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