Top 5 de las consultas más frecuentes al entrenador personal
Oct10

Top 5 de las consultas más frecuentes al entrenador personal

Pérdida de peso, definir músculos, consejos para aumentar masa muscular o adelgazar y gimnasia para embarazadas. El entrenador personal, David Peinado, especialista de mediQuo, detalla cuáles son las cuestiones más consultadas de esta especialidad y por qué no conviene confiar en toda la información que aparece en Internet. Tras los excesos del pasado verano, los gimnasios siguen llenos a rebosar y los productos bajos en calorías...

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Cómo encajar que te digan NO a una proposición de matrimonio
Oct07

Cómo encajar que te digan NO a una proposición de matrimonio

En cuestiones de pareja, hay algo que no se puede negar: cuando los dos miembros de esta unión quieren lo mismo a la vez, todo va sobre ruedas. Pero, ¡ay, cuando uno de los dos no se siente preparado para algo, y el otro quiere dar un paso más allá! Esto es un gran problema. Sin embargo, vamos a ayudarte a gestionar qué sucede cuando tu pareja no está dispuesta a dar ese paso que a ti te apetece. Como por ejemplo, un compromiso...

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¿Y si te arrepientes de la boda los días antes?
Sep29

¿Y si te arrepientes de la boda los días antes?

Siempre que hablamos del mundo de las bodas nos imaginamos algo precioso, especial, donde todo sale bien y donde los novios están enamoradísimos y viven uno de los mejores momentos de sus vidas. Pero, ¿qué pasa si los días antes a uno de los dos le asaltan las dudas?     Ante todo, tranquilidad. En esta vida, nada es tan terrible. Por eso, no es conveniente perder los nervios por mucho que de pronto, nos demos cuenta de que...

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Consejos para padres primerizos
Sep19

Consejos para padres primerizos

Ser padres por primera vez puede ser tan emocionante como desconcertante. Al momento de tener nuestro bebé en brazos surgen tantas dudas como emociones. Te contamos algunos consejos para que la experiencia sea placentera e inolvidable. Prepara todo antes del nacimiento Aunque pueda resultar algo obvio, hay padres que dejan todo para último momento. Lo mejor es preparar todo con antelación, antes de tener el bebé en casa. Desde la...

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¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?
Sep13

¿Cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr?

Cuando uno se introduce en el mundo del running suelen surgir varias dudas: ¿cuántas veces a la semana es recomendable salir a correr? ¿es bueno hacerlo todos los días? ¿se debe descansar algún día? Lo cierto es que, si bien las respuestas dependen de varios factores, el principal será con cuánta práctica cuentes, ya que no es lo mismo si te estás introduciendo en el hábito de correr o si ya lo vienes haciendo desde hace tiempo. La...

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¿Volar durante el embarazo? Despeja tus dudas sobre si subir al avión o no
Sep12

¿Volar durante el embarazo? Despeja tus dudas sobre si subir al avión o no

Si estás en la dulce espera, debes saber que puedes volar, siempre y cuando no se trate de un embarazo de riesgo o haya habido alguna complicación por la cual haya indicación expresa del médico de no hacerlo. En esta ocasión, te ayudamos a despejar algunas dudas frecuentes con respecto a volar estando embarazada. De todos modos, siempre será mejor contactar un tiempo antes con la compañía aérea para saber si existe algún requisito...

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Libros de autoayuda que cambiarán tu vida
Ago31

Libros de autoayuda que cambiarán tu vida

Los libros son alimento para el alma. Sin importar la temática de éste, un libro ayuda a dejar volar nuestra imaginación, así como a no dejar nunca de aprender. Los libros de autoayuda se escriben con el fin de ayudar a las personas ante un problema, conflicto o situación de duda o adversidad. Son libros que necesitamos durante toda nuestra vida o en momentos específicos de ésta, para tratar problemas, mejorar nuestra autoestima o...

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Microondas: ¿se pierden nutrientes?
Ago11

Microondas: ¿se pierden nutrientes?

El microondas es un electrodoméstico que revolucionó la vida doméstica hace ya unas décadas. No obstante, aún hay dudas con respecto a su total seguridad y si su uso para calentar o cocinar la comida implica una pérdida de nutrientes. Para comprender mejor, lo primero es determinar cómo funciona un horno microondas. El calor es una transferencia de energía a nivel molecular que resulta del incremento en el movimiento de las moléculas...

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Cómo gestionar que se ha acabado el enamoramiento en tu pareja
Ago08

Cómo gestionar que se ha acabado el enamoramiento en tu pareja

El enamoramiento. Las mariposas. Esas ganas irrefrenables de que pasen las horas cuando no estás con la persona que te gusta. Y esas ganas de que no pasen cuando estáis juntos. El enamoramiento es muy bonito, muy dulce pero dura poco. Y debe ser así. No podríamos llevar una vida normal y ordenada si estuviésemos con el enamoramiento en puntos altísimos como al principio. Por eso, si estás empezando en tu vida en pareja y de pronto ves...

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Despeja tus dudas sobre el balón gástrico
May16

Despeja tus dudas sobre el balón gástrico

El balón intragástrico es uno de los métodos que existen hoy día para perder peso, cuando se trata un problema de obesidad. Su implantación es mínimamente invasiva, no dolorosa y no requiere de anestesia. Despeja, a continuación, tus dudas sobre el balón gástrico. Este tratamiento consiste en introducir en el estómago un globo de silicona médica, vía endoscopio. El balón se rellena luego con solución salina de modo que gana lugar y...

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Consejos para una feliz llegada a casa con tu bebé
May12

Consejos para una feliz llegada a casa con tu bebé

El momento de llegar con tu bebé del hospital a casa es un momento muy especial, de muchísima emoción. Es la misma casa de siempre, pero notas que ha cambiado, que ya nunca volverá a ser la misma… hay un nuevo integrante del hogar que lo va a revolucionar todo. También es un momento de nervios, porque no sabes cómo va a ser el bebé, si comerá bien, si dormirá bien y tienes incluso dudas de si tú, como madre, lo sabrás hacer bien....

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Maneras de sincerarte con tu pareja en el sexo
Abr04

Maneras de sincerarte con tu pareja en el sexo

Ya lo hemos hablado en múltiples ocasiones: no hay nada como la confianza. Y no sólo en tema laboral, familiar o de amistad… también en el terreno amoroso y sexual. En cuestiones de sexo,  es realmente muy necesario saber que podemos contar con una persona, que es con la que compartimos cama, con la cual podemos además sentirnos fenomenal y tener especial confianza. Si además tenemos ciertos aspectos que queremos compartir con...

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Pareja: ¿Cómo saber cuándo cortar con tu chico?
Dic31

Pareja: ¿Cómo saber cuándo cortar con tu chico?

¿Tienes problemas con tu pareja? ¿Piensas que la relación ya no es como antes? ¿Crees que es hora de plantearse la relación? Son algunas de las preguntas que muchas personas se hacen cuando están junto a una pareja que no da más de sí. Antes, estas dudas se las hacíamos a nuestras mejores amigas para ver si ellas tenían la respuesta perfecta para estos problemas. Pero hoy no hace falta, llega a nuestras vidas la aplicación para Iphone...

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¿Es tu chico normal? Conoce las peculiaridades de los penes
Ene26

¿Es tu chico normal? Conoce las peculiaridades de los penes

¿Tu chico tiene un pene normal? ¿Podrías contestar con seguridad un rotundo sí? Al fin y al cabo tampoco existe un canon oficial acerca de lo que es normal en el cuerpo humano, así que no te preocupes demasiado si ves algo “raro” en tu chico. El tener pene es un sentimiento totalmente desconocido para las mujeres. Al fin y al cabo, es un órgano que tiene una cierta independencia del resto del cuerpo y del cual los hombres...

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Anestesia ¡Todo lo que necesitas saber sobre ella!
Dic20

Anestesia ¡Todo lo que necesitas saber sobre ella!

A la hora de una intervención quirúrgica, muchas temblamos ante la anestesia y sus mitos, pero en Nosotras disipamos tus temores y te contamos todo lo que necesitas saber sobre el tem. En primer lugar hay algo que no podemos pasar por alto, y es que toda intervención del tipo quirúrgico conlleva sus riesgos, y que lo más importante ante una posible cita con el quirófano es aclarar todas las dudas que puedan surgir con nuestro...

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Heterosexualidad, homosexualidad, bisexualidad ¿Qué pasa conmigo?
Jun09

Heterosexualidad, homosexualidad, bisexualidad ¿Qué pasa conmigo?

¿Puedes afirmar con total seguridad que eres heterosexual? Aunque muchas personas lo tienen muy claro, de pronto la vida les sorprende con un sueño de tintes homosexuales o empiezan a notar atracción por otra persona de su mismo sexo ¿Es tu caso? La heterosexualidad no es un estado estanco del que las personas no se puedan mover. En la vida de una persona pueden existir diferentes fases que varían según las circunstancias y en alguna...

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¿Es él todo lo que te mereces en la cama?
Ene27

¿Es él todo lo que te mereces en la cama?

A la hora del sexo siempre te esfuerzas todo lo que puedes y pones de tu parte para que él disfrute como nunca pero ¿Y tú? ¿Te corresponde él de la misma manera? Los buenos amantes no son necesariamente los que aguantan mucho tiempo haciendo el amor o los que siempre están dispuestos a quitarse la ropa y meterse en la cama contigo. Todo eso está muy bien, pero para ser un buen amante, hacen falta otros requisitos. Un buen amante...

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Preguntas sexuales más frecuentes ¡No te quedes sin respuestas!
Ene04

Preguntas sexuales más frecuentes ¡No te quedes sin respuestas!

El tema del sexo ha dejado de ser tabú hace tiempo. Sin embargo, aunque la educación sexual ha pasado a un puesto relevante, existen muchas dudas comunes a una gran parte de la sociedad. Si no quieres formar parte de ese grupo de desconocedores, sigue leyendo…Imagen de Etam Temas como si un pene curvado es algo habitual o si los preservativos pueden dañarse al utilizarlos bajo el agua pueden parecer superados, pero no es así....

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¿Te gusta tu mejor amiga? ¡Consejos para descifrar tus sentimientos!
Dic16

¿Te gusta tu mejor amiga? ¡Consejos para descifrar tus sentimientos!

¿Tienes dudas con respecto a los sentimientos hacia una amiga? ¿Notas que hay algo especial entre las dos pero no te atreves a ponerle nombre? Tranquila, es más habitual de lo que crees y en ocasiones termina pasándose y en otras, convirtiéndose en una bonita relación. Imagen de Inked. Conoces a esa amiga desde hace tiempo, pero últimamente vuestra relación se ha ido estrechando. Tanto que está a punto de sobrepasar los límites de la...

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