Moon milk, la bebida que te ayuda a dormir mejor
Oct16

Moon milk, la bebida que te ayuda a dormir mejor

Moon milk es el nombre de una bebida que está de moda y nos recuerda a la vieja receta de la leche caliente que nos daba la abuela para ayudarnos a dormir mejor. Es una bebida que te ayuda a conciliar el sueño, en una versión más moderna, con orígenes en la medicina tradicional India y ayurvédica. Ayurveda es una medicina alternativa de India tradicional desarrollada hace unos 5000 años, la cual introduce importantes conocimientos...

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La importancia de un descanso adecuado
May04

La importancia de un descanso adecuado

Un descanso adecuado está relacionado con la prevención de enfermedades como el sobrepeso o problemas cardiovasculares. Acostarnos siempre a la misma hora y dormir las horas necesarias acorde a nuestra edad y actividad favorecerán a un mejor descanso. Es fundamental descansar bien, porque de no hacerlo podemos llegar a padecer algunos problemas de salud. El más común es el estrés, que afecta a muchas personas sin importar la edad y...

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