Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año
Ene21

Blue Monday: por qué comer bien te ayudará a superar el día más triste del año

  Comer bien durante hoy, el Blue Monday, te ayudará a llevar mejor el “peor día del año”.  Abandonar las grasas saturadas y apostar por las frutas y verduras reduce la depresión y la ansiedad.   Hoy se celebra el conocido como Blue Monday; una jornada con raíces publicitarias que conmemora “el día más triste del año”. Se encuentra directamente relacionada con el aumento de la búsqueda de viajes para...

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¿Ataque de estrés? Relájate al instante
Sep19

¿Ataque de estrés? Relájate al instante

¿Estás al borde de un ataque de nervios y en cualquier momento caes en el precipicio? ¡Calma! Nosotras te damos algunas ideas para que te relajes al instante y hagas desaparecer esa tensión. No es fácil llevar una vida relajada día a día, y la realidad es que no siempre podemos pasarnos horas en un spa o darnos un buen masaje, por eso solo nos queda aplicar algunas técnicas que nos ayudarán a reducir la tensión y mejorar nuestra...

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