Arkodigest Reflucid ¡El complemento necesario para sobrevivir a la acidez en Navidad!
Dic01

Arkodigest Reflucid ¡El complemento necesario para sobrevivir a la acidez en Navidad!

Arkodigest Reflucid, el primer producto con ingredientes naturales para las digestiones difíciles y la acidez.  Si no quieres ponerte morado y con acidez de estomago estas vacaciones, es tu solución. Y si decididamente vas a ponerte morado…¡también lo necesitas!   La acidez de estomago es el problema digestivo más frecuente que sufren un 24% de los españoles.  Se produce cuando parte del contenido del ácido del estómago...

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La constipación: ¿Qué hacer para combatirla?
Nov18

La constipación: ¿Qué hacer para combatirla?

La constipación es un trastorno bastante frecuente y muy molesto. Si estás pasando por un periodo con este problema, puedes probar con estos remedios naturales.   A continuación re recomendamos qué hacer para combatirla.   La constipación es un cuadro que se da cuando los deshechos de los alimentos que ingerimos no se movilizan como deberían y se atascan en el colon. La presencia prolongada de materia fecal causa que el...

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Qué comer para estar bien por dentro y por fuera
Oct25

Qué comer para estar bien por dentro y por fuera

Estar bien por dentro se traduce en lucir de maravilla por fuera. Es por ello que debemos cuidar a conciencia nuestra salud para que todo vaya en consonancia y haya un verdadero equilibrio. Esto es lo que tienes que comer para sentirte bien por dentro y por fuera.     Verduras. Es fundamental para que las digestiones sean ligeras, para que no te pese el estómago y para sentir bienestar interior. Puedes comerlas crudas, en...

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Las cenas ligeras más recomendables
Oct21

Las cenas ligeras más recomendables

Realizar cenas demasiado abundantes es un hábito alimenticio muy poco recomendable. Muchos estudios relacionan el cenar de manera inadecuada con el sobrepeso y la obesidad en muchas personas. Tampoco debemos caer en el error de irnos a dormir sin cenar. Muchos piensan que es actitud nos va ayudar a adelgazar. La cena debe ser rica, nutritiva y saludable.   Alimentos recomendados y nutritivos para las cenas Recordemos que es un...

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Moon milk, la bebida que te ayuda a dormir mejor
Oct16

Moon milk, la bebida que te ayuda a dormir mejor

Moon milk es el nombre de una bebida que está de moda y nos recuerda a la vieja receta de la leche caliente que nos daba la abuela para ayudarnos a dormir mejor. Es una bebida que te ayuda a conciliar el sueño, en una versión más moderna, con orígenes en la medicina tradicional India y ayurvédica. Ayurveda es una medicina alternativa de India tradicional desarrollada hace unos 5000 años, la cual introduce importantes conocimientos...

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¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?
Oct10

¿Sabes cuál es la mejor hora para cenar según los expertos?

Según los expertos, la mejor hora para cenar es entre las 18 y las 18:30 horas. Los estudios apuntan a que cenamos demasiado tarde y eso tiene consecuencias para nuestra alimentación y nuestro descanso nocturno. Algunos nutricionistas relacionan las cenas tardías con la obesidad. Al comer más tarde, gastamos menos calorías y la digestión resultará más lenta. En ningún caso se debe cenar menos de 3 horas antes de ir a dormir. Según los...

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¿Es bueno eliminar el gluten de nuestra dieta?
Sep06

¿Es bueno eliminar el gluten de nuestra dieta?

El gluten es una proteína que se encuentra en el trigo y en otros cereales, así como se incluye en la elaboración de productos procesados como sopas, embutidos o salsas. Una dieta sin gluten no contiene trigo, centeno ni cebada. Una dieta de este tipo es el principal tratamiento para la enfermedad celíaca diagnosticada por un profesional de la salud. Si no eres celíaco y, aún así, sigues una dieta sin gluten, existe toda una lista de...

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Cuándo es recomendable comer fruta para adelgazar
Sep02

Cuándo es recomendable comer fruta para adelgazar

La fruta es una de las bases de la alimentación saludable y en verano, sus sabores, texturas y formas se vuelven aún más atractivas. Además de hidratar y nutrir, las frutas ayudan con la fibra para mantener un buen tránsito intestinal y para dar mayor sensación de saciedad, de aquí que también sean nuestras aliadas a la hora de querer perder esos kilos de más. Algunas frutas como la chirimoya, el mango o el plátano aportan bastantes...

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¿Qué son los probióticos y qué beneficios tienen para tu salud?
Ago21

¿Qué son los probióticos y qué beneficios tienen para tu salud?

La OMS (Organización Mundial de la Salud), define a los probióticos como microorganismos vivos que, suministrados en cantidades adecuadas, promueven diferentes beneficios en nuestro organismo. ¿Dónde se encuentran los probióticos? Se trata de microbios que no se ven a simple vista, bacterias o levaduras, si se ingieren por vía oral en alimentos como yogures o quesos o en preparaciones farmacéuticas y que producen efectos beneficiosos...

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Beneficios del té de manzanilla
Ago01

Beneficios del té de manzanilla

De todas las infusiones, el té de manzanilla es uno de los que más se consumen desde tiempos inmemoriales y que contiene más ventajas y beneficios para nuestro bienestar. Conoce, a continuación, cuáles son los beneficios principales del té de manzanilla. La mayor parte de sus atributos se debe a su alto contenido de flavonoides y terpenoides, compuestos con propiedades medicinales destacables.   Antiinflamatorio Las flores de...

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10 trucos para reducir calorías a diario
Jul30

10 trucos para reducir calorías a diario

¿Te imaginas dejar de consumir alrededor de 500 calorías a diario sin apenas darte cuenta? Son las que te separan de tu peso ideal o te hacen vivir en permanente pelea con la báscula. Sigue estos consejos de la doctora Paula Rosso, especialista en nutrición y medicina estética del Centro Médico Lajo Plaza. Versión integral Apuesta por los carbohidratos integrales: pasta, pan y arroz… la diferencia calórica no es demasiado...

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Infusiones que favorecen la digestión
Jun22

Infusiones que favorecen la digestión

Las infusiones de hierbas son remedios naturales que se pueden utilizar para dolencias de lo más variadas. Son ideales para facilitar la digestión, además de ser económicas y muy fáciles de preparar. Las infusiones tienen propiedades que facilitan aliviar las digestiones difíciles evitando molestias como ardor de estómago, náuseas, flatulencias, espasmos gástricos, inflamaciones o digestiones lentas. Infusiones para problemas...

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Comer lento y en silencio beneficia la digestión
Jun11

Comer lento y en silencio beneficia la digestión

Comer despacio, respirando y disfrutando. De esta manera, el sistema digestivo dispone de más tiempo para trabajar equilibradamente y favorece un mejor proceso de la digestión. El estrés tiene como resultado una ingesta rápida de alimentos, en grandes cantidades y a deshoras, lo que proporciona poco aporte de nutrientes y beneficia al sobrepeso.     Beneficios de comer pausadamente Al comer lento podemos alcanzar la...

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Beneficios del café que no conocías
May09

Beneficios del café que no conocías

El café es una de las bebidas más famosas en todo el mundo que no conoce fronteras ni culturas. Es una bebida que se obtiene a partir de tostar y moler las semillas del cafeto. Su principal compuesto es la cafeína que tiene propiedades vasoconstrictoras de la circulación craneal y estimula el sistema nervioso por lo tanto se utiliza para mantenerse despierto y alerta.   Beneficios que no conocías del café Si eres amante de esta...

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¿Qué alimentos debemos consumir por la noche?
Feb14

¿Qué alimentos debemos consumir por la noche?

Hay que elegir de manera correcta los alimentos a ingerir por la noche para tener un buen descanso y una buena digestión. Se recomienda eliminar de la cena los que son ricos en proteínas, ya que incrementan la energía. Es importante que esta comida sea de 2 a 3 horas antes de acostarnos. Es fundamental planificar los horarios de cada comida, para equilibrar las calorías con el gasto energético que necesitamos en el día, en la noche...

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Infusiones para combatir el dolor de estómago
Dic26

Infusiones para combatir el dolor de estómago

El dolor de estómago es uno de los malestares más frecuentes y resultan muy incómodos. Generalmente recurrimos a medicinas tradicionales para intentar calmar el dolor cuando realmente, en muchos casos, tomar una infusión natural resulta mucho más beneficioso para el organismo. Una indigestión suele estar ocasionada por comer en exceso o ingerir alimentos muy pesados. Algunas infusiones con plantas medicinales combaten este dolor de...

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El Yogur: Un alimento apto para personas con problemas para digerir la lactosa
Sep12

El Yogur: Un alimento apto para personas con problemas para digerir la lactosa

Para los que realmente sufrimos las consecuencias de no digerir bien la lactosa, sabemos qué supone sacrificar ciertos alimentos lácteos de nuestra dieta. A día de hoy algunos empezamos a encontrarnos con dificultades para digerir la lactosa y apostamos por productos libres de ella. Para los que acaban de iniciarse en el mundo del tener ‘problemas para digerir la lactosa’ conocer qué pueden y no pueden tomar es fundamental...

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Gastritis: ¿qué alimentos están permitidos?
Jun19

Gastritis: ¿qué alimentos están permitidos?

La gastritis se produce al inflamarse el revestimiento del estómago y puede ser aguda si se presenta en un corto período, o crónica si se prolonga durante meses o años. Se siente dolor en la parte superior el estómago con náuseas y en ocasiones vómitos, como falta de apetencia y ganas de comer. Alimentos que debes incluir en la dieta Este grupo de alimentos recomendados por profesionales para las personas que padecen gastritis son...

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Cómo combatir el estreñimiento de forma natural
Feb06

Cómo combatir el estreñimiento de forma natural

El estreñimiento es un problema que afecta más a mujeres que a hombres y no solo cuando alteramos nuestra rutina diaria y nuestros hábitos alimenticios. Tienen razón los anuncios de la televisión: en verano tenemos más problemas para ir al baño, pero no se trata de un problema estacional. Existen razones por las que el estreñimiento puede llegar a convertirse en crónico. La vida sedentaria es el primero, seguido de una alimentación...

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Posturas de yoga para aliviar la digestión
Nov18

Posturas de yoga para aliviar la digestión

Muchas veces puede ser que se coma de más, y después uno se sienta pesado y que la digestión se haya ralentizado, para estas ocasiones, el yoga también puede ayudar: te contamos una serie de posturas básicas que te ayudarán en la digestión y a ir sintiéndote mejor. Procura, eso sí, no hacerlas inmediatamente después de haber comido. Apanasana o postura de rodillas al pecho Se trata de una postura muy simple de hacer y reconfortante....

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