Dieta pre-boda para novias
Mar12

Dieta pre-boda para novias

Organizar una boda es un proceso que dura de media aproximadamente un año. Escoger la localización ideal para el sí quiero, un sitio especial para las fotos, un restaurante para el convite… y por supuesto el vestido de novia. Todas queremos estar maravillosas enfundadas en el traje de nuestros sueños, y sobre todo, estar en forma para el momento en cuestión. Si queremos que el vestido nos quede bien, y además estar delgadas. Para...

Leer más
Cuatro falsos mitos para adelgazar
Mar11

Cuatro falsos mitos para adelgazar

Queremos perder peso, pero no siempre lo hacemos de la forma adecuada. Algunos errores frecuentes nos impiden adelgazar y alcanzar nuestras metas. Aunque típicamente navegando por la web podemos encontrar mil y una recomendaciones para adelgazar, lo cierto es que las personas especialistas en el tema, que realmente entienden de nutrición y buscan mantener a toda costa la salud del paciente, recomiendan siempre lo mismo: llevar una...

Leer más
Alimentos rojos para quemar grasas
Mar10

Alimentos rojos para quemar grasas

Nuestra dieta es clave para conseguir un incremento en la quema de grasas. Pero si no tienes claros qué alimentos son tus aliados, Nosotras te damos una lista de ingredientes rojos que te ayudarán a alcanzar tu meta. Perder peso y quemar grasas es producto de varios factores, entre los que el ejercicio y la dieta son fundamentales. Pero no se trata de morir de hambre sino de elegir los ingredientes adecuados, por eso Nosotras te damos...

Leer más
Consejos para no saltarte la dieta
Mar09

Consejos para no saltarte la dieta

Cuando empezamos un régimen para perder peso, lo primero que nos preocupa es conseguir cuanto antes nuestro objetivo. Ver que logramos bajar esos kilos que nos molestan y no nos hacen sentir bien, ser conscientes de que la ropa nos queda más holgada, que la gente nos comente cómo se nota la dieta… Sin embargo, para que algo así dé sus frutos es necesario que seamos conscientes de que, en primera instancia, no será sencillo que...

Leer más
Pautas para potenciar la fuerza de voluntad
Mar05

Pautas para potenciar la fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es necesaria para todo: para adelgazar, para dejar de fumar, para empezar a hacer ejercicio, para levantarse de la cama cuando suena el despertador… Si sois de las que os cuesta esfuerzo hacer lo que os habíais propuesto, desde Nosotras.com queremos daros unas pautas que os ayudarán a potenciar vuestra fuerza de voluntad. ¡Seguro que son de gran ayuda! Antes de nada, es imposible tener fuerza de voluntad si...

Leer más
Apúntate a la ‘Crazy Sexy Diet’ y siéntete más sexy
Mar03

Apúntate a la ‘Crazy Sexy Diet’ y siéntete más sexy

¿Has oído hablar de la ‘Crazy Sexy Diet’? Es la última moda en dietas inventada por la modelo Kris Carr después de superar un cáncer y de llevar una vida de mala alimentación. La Crazy Sexy Diet viene directa de los Estados Unidos y promueve una alimentación principalmente vegetariana. La actriz Kris Carr diseñó esta dieta cuando en 2003 le diagnosticaron un cáncer. A raíz de esta desagradable noticia y una vez superado el...

Leer más
Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre
Feb28

Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre

Todo el mundo quiere perder peso, tanto hombres como mujeres, pero pocas personas lo consiguen. Adelgazar es un reto más simple de lo que parece pero únicamente se consigue con fuerza de voluntad, realismo y evitando las dietas milagro. Desde Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos consejos y trucos para adelgazar. Esperemos que os sean de utilidad. 1. Comed todo lo que queráis: no, no me he vuelto loca. De hecho, para...

Leer más
Apúntate a la dieta alcalina
Feb26

Apúntate a la dieta alcalina

¿Cuántas de nosotras estamos intentando llegar a nuestro peso ideal pero no lo conseguimos? Si nos hicieran un exámenes sobre dietas seguramente aprobaríamos sin ningún problema porque nos sabemos a la perfección en qué consisten cada una de ellas pero, a nosotras en particular, no nos han servido. No perdáis la esperanza. Desde Nosotras.com nos unimos a vuestro objetivo y para ayudaros a adelgazar, os informamos sobre la dieta...

Leer más
La paleodieta, la última moda para adelgazar
Feb24

La paleodieta, la última moda para adelgazar

¿Aún no habéis cumplido con vuestro objetivo de bajar peso? ¿No encontráis vuestra dieta ideal? No os preocupéis porque los nutricionistas no dejan de investigar y analizar nuevos métodos de adelgazamiento. El último es la paleodieta o la dieta del Paleolítico y, por el momento, parece ser que ha causado muy buena aceptación. La paleodieta es una de las últimas dietas bajas en hidratos de carbono que se publicita diciendo que el...

Leer más
Tres falsos mitos de las dietas
Feb21

Tres falsos mitos de las dietas

Comer cinco veces al día adelgaza, evitar los tentempiés y beber mucha agua ayuda a perder peso rápido, consumir alimentos ricos en proteínas es beneficioso para la salud… Hay miles y miles de recomendaciones sobre dietas, todo el mundo habla de ello y nos sentimos capacitados para aconsejar y dar directrices sobre qué comer, qué no comer, cómo comer para perder peso. Sin embargo, pocas personas tienen un conocimiento real sobre...

Leer más
Guerra de dietas: carbohidratos contra calorías
Feb19

Guerra de dietas: carbohidratos contra calorías

Las dietas siguen modas. De la misma manera que los pantalones pitillos van y vienen, las dietas se ponen de moda y poco tiempo después caen en el olvido. Actualmente, hay dos tipos de dietas que están creando mucha tendencia pero que son muy distintas entre sí: las dietas que pregonan que la toma de pocos carbohidratos es la manera de adelgazar, y las dietas que defienden que tomar pocas calorías es el truco para perder peso. ¿Quién...

Leer más
La dieta de la enzima prodigiosa
Feb17

La dieta de la enzima prodigiosa

La enzima prodigiosa no es una dieta para adelgazar, es mucho más. El libro escrito por Hiromi Shinya, y titulado con el mismo nombre, propone una manera de alimentarse, una dieta a adoptar para siempre que no sólo os hará adelgazar sino que os prevendrá de enfermedades en general. ¿Queréis saber en qué consiste? Hiromi Shinya, el autor de La enzima prodigiosa, empezó a interesarse por la alimentación y la nutrición cuando perdió a su...

Leer más
Las 5 dietas más seguidas de 2014
Feb14

Las 5 dietas más seguidas de 2014

Perder peso, aprender inglés y dejar de fumar han sido los principales objetivos para 2014 de muchas mujeres. Con el objetivo de ayudaros en vuestros propósitos de año nuevo, concretamente con el de perder peso, desde Nosotras.com os hemos recomendado varias dietas. Nuestra intención también es evitar que sigáis ciertas dietas milagros que proliferan por Internet que prometen perder mucho peso en poco tiempo y sin esfuerzo pero que,...

Leer más
Purifícate con las dietas ‘detox’
Feb12

Purifícate con las dietas ‘detox’

¿Estás harta de hacer dieta? Si eres de las que lo has probado todo para adelgazar y nada ha dado el resultado que esperabas, estáte atenta a las nuevas dietas ‘detox’ que desintoxican tu organismo y consiguen que pierdas algo de peso. La dieta de la alcachofa, de los puntos, la Dunkan,… Dietas hay miles, pero hay que saber hacerlas y hasta qué punto debemos confiar en cada una de ellas, sino véase toda la gente que...

Leer más
Descubre qué alimentos tienen calorías negativas
Feb10

Descubre qué alimentos tienen calorías negativas

Una de las teorías más controvertidas en el mundo de la nutrición es la afirmación de que se puede adelgazar comiendo. ¿Cómo es posible? ¿Quién ha llegado a esta conclusión? Pues bien, en los años 90 se escribieron varios libros que tenían por objeto esta teoría, concretamente, el que más acogida tuvo fue el de Neal D. Barnard titulado Foods that cause you to lose weight: the negative calorie effect. Esta teoría se basa en que existen...

Leer más
Adelgaza tomando cuatro cítricos al día
Feb04

Adelgaza tomando cuatro cítricos al día

Existen miles y miles de dietas para adelgazar. Algunas son muy costosas de seguir al ser demasiado estrictas, otras prometen logros en muy poco tiempo y tienen el gran riesgo de sufrir el efecto rebote, otras pueden llegar a aburrir… Para evitar que se den todas estas situaciones, desde Nosotras.com os proponemos un plan de adelgazamiento basado en la toma de cuatro cítricos diarios. Los cítricos siempre se han considerado unos...

Leer más
Haz dieta comiendo patata
Ene31

Haz dieta comiendo patata

Estar guapas y sanas es algo muy importante para todas nosotras en cuanto a físico se refiere. Por ello, para ponernos en forma en base a la alimentación que llevemos en un momento determinado, es importante que conozcamos las dietas que están disponibles para que nosotras consigamos perder esos kilos sin los que nos sentiríamos mucho mejor. En otras ocasiones hemos hablado de piña, pomelo, limón… frutas que nos ayudan a quemar grasa,...

Leer más
Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día
Ene29

Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día

Seguir una dieta puede resultar de lo más complicado. Todo son normas y prohibiciones que cuestan mucho cumplir: comed sólo tantos gramos de hidratos, evitad los azúcares, consumid verduras… Además, las dietas pueden resultar muy aburridas ya que muchas de ellas se basan en un único alimento: la dieta de la piña, la dieta de los tres yogures, la dieta de la alcachofa… Para evitar el aburrimiento y el sufrimiento que provocan las...

Leer más
Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta
Ene22

Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta

Empezar una dieta es una tarea complicada por si sola pero si además cometemos errores básicos y cruciales desde el inicio, el objetivo de perder peso se convierte en algo casi imposible. Para facilitar el proceso de adelgazamiento, los expertos de Smartsalus nos informan sobre los cinco errores más comunes que se cometen al empezar una dieta. 1. Acudir a webs no especializadas en busca de la dieta milagro: internet es muy útil para...

Leer más
Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta
Ene20

Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta

¿Cuántos lunes os habéis propuesto poneros a dieta pero la intención no ha durado más que unas horas y el plan de adelgazamiento ha terminado posponiéndose para el próximo lunes? En ocasiones, pensar que estamos a dieta y ser conscientes de ello, nos dificulta mucho el adelgazamiento. Muchas de nosotras enfocamos las dietas como una obligación basada en prohibiciones: tengo que hacer deporte, tengo que adelgazar, no puedo comer este...

Leer más
Página 9 de 43« Primera...7891011...203040...Última »