Pautas para potenciar la fuerza de voluntad
Mar05

Pautas para potenciar la fuerza de voluntad

La fuerza de voluntad es necesaria para todo: para adelgazar, para dejar de fumar, para empezar a hacer ejercicio, para levantarse de la cama cuando suena el despertador… Si sois de las que os cuesta esfuerzo hacer lo que os habíais propuesto, desde Nosotras.com queremos daros unas pautas que os ayudarán a potenciar vuestra fuerza de voluntad. ¡Seguro que son de gran ayuda! Antes de nada, es imposible tener fuerza de voluntad si...

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Apúntate a la ‘Crazy Sexy Diet’ y siéntete más sexy
Mar03

Apúntate a la ‘Crazy Sexy Diet’ y siéntete más sexy

¿Has oído hablar de la ‘Crazy Sexy Diet’? Es la última moda en dietas inventada por la modelo Kris Carr después de superar un cáncer y de llevar una vida de mala alimentación. La Crazy Sexy Diet viene directa de los Estados Unidos y promueve una alimentación principalmente vegetariana. La actriz Kris Carr diseñó esta dieta cuando en 2003 le diagnosticaron un cáncer. A raíz de esta desagradable noticia y una vez superado el...

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Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre
Feb28

Cinco trucos para adelgazar sin pasar hambre

Todo el mundo quiere perder peso, tanto hombres como mujeres, pero pocas personas lo consiguen. Adelgazar es un reto más simple de lo que parece pero únicamente se consigue con fuerza de voluntad, realismo y evitando las dietas milagro. Desde Nosotras.com queremos compartir con vosotras algunos consejos y trucos para adelgazar. Esperemos que os sean de utilidad. 1. Comed todo lo que queráis: no, no me he vuelto loca. De hecho, para...

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Apúntate a la dieta alcalina
Feb26

Apúntate a la dieta alcalina

¿Cuántas de nosotras estamos intentando llegar a nuestro peso ideal pero no lo conseguimos? Si nos hicieran un exámenes sobre dietas seguramente aprobaríamos sin ningún problema porque nos sabemos a la perfección en qué consisten cada una de ellas pero, a nosotras en particular, no nos han servido. No perdáis la esperanza. Desde Nosotras.com nos unimos a vuestro objetivo y para ayudaros a adelgazar, os informamos sobre la dieta...

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La paleodieta, la última moda para adelgazar
Feb24

La paleodieta, la última moda para adelgazar

¿Aún no habéis cumplido con vuestro objetivo de bajar peso? ¿No encontráis vuestra dieta ideal? No os preocupéis porque los nutricionistas no dejan de investigar y analizar nuevos métodos de adelgazamiento. El último es la paleodieta o la dieta del Paleolítico y, por el momento, parece ser que ha causado muy buena aceptación. La paleodieta es una de las últimas dietas bajas en hidratos de carbono que se publicita diciendo que el...

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Tres falsos mitos de las dietas
Feb21

Tres falsos mitos de las dietas

Comer cinco veces al día adelgaza, evitar los tentempiés y beber mucha agua ayuda a perder peso rápido, consumir alimentos ricos en proteínas es beneficioso para la salud… Hay miles y miles de recomendaciones sobre dietas, todo el mundo habla de ello y nos sentimos capacitados para aconsejar y dar directrices sobre qué comer, qué no comer, cómo comer para perder peso. Sin embargo, pocas personas tienen un conocimiento real sobre...

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Guerra de dietas: carbohidratos contra calorías
Feb19

Guerra de dietas: carbohidratos contra calorías

Las dietas siguen modas. De la misma manera que los pantalones pitillos van y vienen, las dietas se ponen de moda y poco tiempo después caen en el olvido. Actualmente, hay dos tipos de dietas que están creando mucha tendencia pero que son muy distintas entre sí: las dietas que pregonan que la toma de pocos carbohidratos es la manera de adelgazar, y las dietas que defienden que tomar pocas calorías es el truco para perder peso. ¿Quién...

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La dieta de la enzima prodigiosa
Feb17

La dieta de la enzima prodigiosa

La enzima prodigiosa no es una dieta para adelgazar, es mucho más. El libro escrito por Hiromi Shinya, y titulado con el mismo nombre, propone una manera de alimentarse, una dieta a adoptar para siempre que no sólo os hará adelgazar sino que os prevendrá de enfermedades en general. ¿Queréis saber en qué consiste? Hiromi Shinya, el autor de La enzima prodigiosa, empezó a interesarse por la alimentación y la nutrición cuando perdió a su...

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Las 5 dietas más seguidas de 2014
Feb14

Las 5 dietas más seguidas de 2014

Perder peso, aprender inglés y dejar de fumar han sido los principales objetivos para 2014 de muchas mujeres. Con el objetivo de ayudaros en vuestros propósitos de año nuevo, concretamente con el de perder peso, desde Nosotras.com os hemos recomendado varias dietas. Nuestra intención también es evitar que sigáis ciertas dietas milagros que proliferan por Internet que prometen perder mucho peso en poco tiempo y sin esfuerzo pero que,...

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Purifícate con las dietas ‘detox’
Feb12

Purifícate con las dietas ‘detox’

¿Estás harta de hacer dieta? Si eres de las que lo has probado todo para adelgazar y nada ha dado el resultado que esperabas, estáte atenta a las nuevas dietas ‘detox’ que desintoxican tu organismo y consiguen que pierdas algo de peso. La dieta de la alcachofa, de los puntos, la Dunkan,… Dietas hay miles, pero hay que saber hacerlas y hasta qué punto debemos confiar en cada una de ellas, sino véase toda la gente que...

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Descubre qué alimentos tienen calorías negativas
Feb10

Descubre qué alimentos tienen calorías negativas

Una de las teorías más controvertidas en el mundo de la nutrición es la afirmación de que se puede adelgazar comiendo. ¿Cómo es posible? ¿Quién ha llegado a esta conclusión? Pues bien, en los años 90 se escribieron varios libros que tenían por objeto esta teoría, concretamente, el que más acogida tuvo fue el de Neal D. Barnard titulado Foods that cause you to lose weight: the negative calorie effect. Esta teoría se basa en que existen...

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Adelgaza tomando cuatro cítricos al día
Feb04

Adelgaza tomando cuatro cítricos al día

Existen miles y miles de dietas para adelgazar. Algunas son muy costosas de seguir al ser demasiado estrictas, otras prometen logros en muy poco tiempo y tienen el gran riesgo de sufrir el efecto rebote, otras pueden llegar a aburrir… Para evitar que se den todas estas situaciones, desde Nosotras.com os proponemos un plan de adelgazamiento basado en la toma de cuatro cítricos diarios. Los cítricos siempre se han considerado unos...

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Haz dieta comiendo patata
Ene31

Haz dieta comiendo patata

Estar guapas y sanas es algo muy importante para todas nosotras en cuanto a físico se refiere. Por ello, para ponernos en forma en base a la alimentación que llevemos en un momento determinado, es importante que conozcamos las dietas que están disponibles para que nosotras consigamos perder esos kilos sin los que nos sentiríamos mucho mejor. En otras ocasiones hemos hablado de piña, pomelo, limón… frutas que nos ayudan a quemar grasa,...

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Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día
Ene29

Adelgaza suprimiendo cinco alimentos de tu día a día

Seguir una dieta puede resultar de lo más complicado. Todo son normas y prohibiciones que cuestan mucho cumplir: comed sólo tantos gramos de hidratos, evitad los azúcares, consumid verduras… Además, las dietas pueden resultar muy aburridas ya que muchas de ellas se basan en un único alimento: la dieta de la piña, la dieta de los tres yogures, la dieta de la alcachofa… Para evitar el aburrimiento y el sufrimiento que provocan las...

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Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta
Ene22

Cinco errores que no debes cometer al empezar una dieta

Empezar una dieta es una tarea complicada por si sola pero si además cometemos errores básicos y cruciales desde el inicio, el objetivo de perder peso se convierte en algo casi imposible. Para facilitar el proceso de adelgazamiento, los expertos de Smartsalus nos informan sobre los cinco errores más comunes que se cometen al empezar una dieta. 1. Acudir a webs no especializadas en busca de la dieta milagro: internet es muy útil para...

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Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta
Ene20

Cinco trucos para adelgazar sin seguir una dieta

¿Cuántos lunes os habéis propuesto poneros a dieta pero la intención no ha durado más que unas horas y el plan de adelgazamiento ha terminado posponiéndose para el próximo lunes? En ocasiones, pensar que estamos a dieta y ser conscientes de ello, nos dificulta mucho el adelgazamiento. Muchas de nosotras enfocamos las dietas como una obligación basada en prohibiciones: tengo que hacer deporte, tengo que adelgazar, no puedo comer este...

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Adelgaza con la dieta de la sopa
Ene17

Adelgaza con la dieta de la sopa

Para continuar con la búsqueda de las mejores rutas para limpiar nuestro organismo tras las fiestas navideñas, hoy apostamos por una dieta que ayuda precisamente a que nuestro cuerpo se deshinche y pueda terminar con esos kilos de más en poco tiempo. Se trata de la dieta de la sopa, un régimen que dura aproximadamente siete días y que te ayuda a eliminar el peso de más y a quemar la grasa que sobra en poco tiempo. Se trata de combinar...

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La dieta de los 31 días
Ene15

La dieta de los 31 días

Actualmente, en el mundo de la nutrición sólo se habla de una dieta: la dieta de los 31 días. Desde que la nutricionista portuguesa, Ágata Roquette, lanzó al mercado su libro, titulado con el mismo nombre, nadie sigue otro plan de adelgazamiento que no sea este. De hecho, el libro ya se ha convertido en un best seller en Portugal. Ágata Roquette asegura que, mediante esta dieta, se pueden perder de 3 a 8 kilos en un mes (lo que dura...

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La dieta de la avena
Ene13

La dieta de la avena

Supongo que muchas de vosotras conocéis o habéis oído hablar de la dieta Dukan. Se trata de una dieta hiperproteica que permite perder mucho peso en poco tiempo pero que tiene un gran riesgo ya que el efecto rebote es muy común. Nosotras no somos partidarias de seguir dietas tan restrictivas y agresivas, si no planes de adelgazamientos progresivos y basados en una alimentación rica tanto en proteínas como en hidratos. Sin embargo, la...

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Recupera tu figura con la dieta depurativa
Ene08

Recupera tu figura con la dieta depurativa

Empieza el mes de enero y dejamos atrás las fiestas de Navidad. Sin embargo, la sensación de empacho, hinchazón y el aumento de peso siguen con nosotras. Si queréis deshaceros de estas sensaciones, depurar el organismo, eliminar líquidos y toxinas, y bajar algún que otro kilo, Nosotras os recomendamos la dieta depurativa que os ayudará a devolver al cuerpo su equilibrio perfecto. La dieta depurativa consiste en tomar durante un...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/dietas/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367