Los secretos del SEXO mejor guardados… ¡Descúbrelos!
Feb15

Los secretos del SEXO mejor guardados… ¡Descúbrelos!

Anne Hooper es una famosa terapeuta norteamericana y una gran consejera sexual. En este libro «Sexo» nos revela los secretos y técnicas eróticas que aseguran el dar y recibir el máximo placer sexual entre las parejas. La autora explica en este libro la importancia que tiene llevar una alimentación sana y equilibrada para que nuestras relaciones sexuales sean cada vez más placenteras. El sexo nos aporta calidad de vida Las...

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Se más lista que el hambre: engaña a tu estómago
Ene21

Se más lista que el hambre: engaña a tu estómago

La sensación de hambre está muy ligada a nuestra mente. ¿Por qué hay personas que enseguida están saciadas? Te damos algunos trucos para que la sensación de hambre desaparezca enseguida. 1. Bebe dos vasos de agua antes de cada comida porque te llenará y no comerás tanto. Foto Getty Images 2. Intenta comer despacio, tu cerebro tendrá tiempo de asumir que ya estás llena y te saciarás antes. Se consciente de qué estás comiendo, porque...

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¿Tienes tendencia a engordar como Catherine Zeta-Jones?… ¡Sigue su dieta para estar así de estupenda!
Ene10

¿Tienes tendencia a engordar como Catherine Zeta-Jones?… ¡Sigue su dieta para estar así de estupenda!

Las estrellas de Hollywood no son perfectas y también deben someterse a estrictas dietas… toma nota y ¡Adelgaza como ellas! La mujer de Michael Douglas no tiene un cuerpo perfecto. Ella como a la mayoría de mujeres, tiene tendencia a engordar cuando descuida su dieta. Por eso, unas veces la vemos más delgadita que otras. Para combatir esos kilitos de más, Catherine Zeta-Jones sigue la dieta Atkins… ¿Te suena? Es una de las...

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Todas las Recetas de Navidad para estas fiestas… ¿Aún no tienes el menú?
Dic21

Todas las Recetas de Navidad para estas fiestas… ¿Aún no tienes el menú?

Si todavía estás indecisa y no sabes que menú hacer para estas fiestas, ¡Toma nota! Las recetas más novedosas te las facilitamos en Nosotras. Estas fiestas… ponte a innovar. Recetas Navidad: después de la comilona…¡Desintoxícate con el Sorbete de cítricos! Delicatessens Navideñas… ¡Irresistibles! Receta de Navidad: Solomillo de buey a la mostaza Recetas de Navidad: Cardo con gambas y almendras Recetas de Navidad:...

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¡Lo último en cavas para un chín chín de lujo!
Dic20

¡Lo último en cavas para un chín chín de lujo!

Estas Navidades el brindis se convierte en todo un lujo para los paladares más sibaritas ¿te animas con los tragos más ‘in’ de estas fiestas? El cava estas fiestas, se viste de gala. Bañado en oro, con atuendos rosados… hasta se vuelve casual y se presenta en lata… A continuación te hacemos una selección de los vinos espumosos con los que el brindis de estas Navidades será de cine. Cava con oroeste es un cava...

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La dieta de las misses
Dic19

La dieta de las misses

Es una dieta basada en la fibra y los antioxidantes y aporta un consumo máximo de 1500 calorías. El porcentaje de distribución calórica está concentrada en carbohidratos entre un 50 a 60%, proteínas 9 a 14% y las grasas entre un 20 y 25%. Se aconseja a mujeres con un grado de actividad moderado. Desayuno: 1 taza de leche descremada. 1 taza de fresas naturales. 1 vaso de jugo de naranja natural. ½ taza de cereal de fibra. 1 rebanada de...

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Combate el resfriado en 8 pasos… ¡Achís!
Dic06

Combate el resfriado en 8 pasos… ¡Achís!

Los especialistas en nutrición proponen una alimentación equilibrada, con abundante fruta y verdura y mucha hidratación como mejor remedio contra el catarro. Sopas de verduras y legumbres: las aliadas perfectas para combatir los efectos del frío. Estamos ya en pleno invierno y cuando empieza la bajada acusada de temperaturas, el ‘resfriado común’ se convierte en la principal causa de visitas al médico en los países...

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Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!
Nov29

Menús Dieta para llevarte a la oficina toda la semana ¡Ahorra dinero y liposucciones!

Para las que cada día tienen que comer fuera de casa, esta obligación puede ser un peligro para su silueta. No es lo mismo hacerte una tortilla y una ensalada tú misma que estar todos los días a bocadillo o ponerte morada a fritangas en el menú de un restaurante. Por eso, Nosotras, que también comemos en la oficina todos lo días, te hemos preparado unas ideas para que elabores unos menús rápidos, fáciles y baratos que tú misma podrás...

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Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves
Nov22

Adelgaza desayunando bien en la oficina. Descubre las 10 claves

No hace falta que te digamos que el desayuno es la comida más importante del día. Lo grave es que un porcentaje altísimo de mujeres no lo hace como es debido y, encima, tienen sobrepeso. Aprende a adelgazar desayunando bien. Muchas son las mujeres que prefieren pasarse un cuarto de hora más en la cama para no hacerse el desayuno y salir pitando luego a la oficina con sólo un café en el cuerpo. Te sorprenderá saber que estas son las...

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La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada
Nov13

La Dieta de la oficina: Sigue nuestros consejos y adelgaza aunque estés 8 horas sentada

Una de las quejas de las mujeres que trabajan en la oficina o que pasan todo el día sentadas, cualquiera que sea su trabajo, es que van engordando progresivamente. Además, si esto lo sumamos a las comidas de trabajo fuera de casa y el picoteo contínuo, ya la hemos liado. Pero tranquila que hay solución para este problema tan común: aunque estés a dieta y el estar sentada en tu oficina no sólo te impide que bajes de peso sino que te...

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Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!
Nov08

Los 8 puntos básicos para mantener una dieta ¡Prepárate para las comilonas navideñas!

¿Quiéres bajar de peso? ¿Estás siguiendo una dieta y te es muy difícil seguirla bien? ¿O simplemente quieres mantener tu peso? Sea cual sea tu situación, nunca debes olvidar estos 8 puntos básicos. Hay cosas que sabes pero que siempre olvidas y así no vamos a ninguna parte. Nosotras te volvemos a soplar los consejos que no puedes dejar nunca pasar cuando sigues una dieta o régimen de alimentos.Prepara boli y libreta porque parece que,...

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Receta baja en calorías: Ensalada de lentejas con palitos de pescado
Nov06

Receta baja en calorías: Ensalada de lentejas con palitos de pescado

Si quieres bajar de peso te recomendamos que no te pierdas esta receta especialmente ideada para personas obesas, con problemas de colesterol, hipertensas, diabéticas o que padezcan estreñimiento. Cuando el verano ha pasado, podemos seguir disfrutando de ricas ensaladas que cuidan de nosotros y nos aportan muy pocas calorías. Prepárate para las comilonas navideñas antes de que sea demasiado tarde… ¿Cómo hacemos esta receta? Te...

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Las obesas también son bellas. Fotos hechas por el actor que encarnaba a Mr. Spock en Star Treck
May30

Las obesas también son bellas. Fotos hechas por el actor que encarnaba a Mr. Spock en Star Treck

Mucho hacía ya que no sabíamos nada de este extraño ser que es Mr.Spock. Pues ahora ha vuelto a salir a la palestra con su arte, que no es otro que el fotografiar a mujeres obesas a las que considera bellas y valientes. «La gente puede pensar lo que quiera, para mí son mujeres bonitas», dice el comandante. ¿Y tú que crees? Leonard Nimoy, a quien todo el mundo identifica con Mister Spock, el personaje protagonista de la serie...

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Lo Light no es tan Light; no te engañes
May08

Lo Light no es tan Light; no te engañes

Hoy todo puede ser light. El chocolate, la mayonesa, los yogures, los helados y hasta la cerveza ¿Pero realmente son tan ‘light’ como se dice? Descubre que hay detrás de la denominación ‘light’que tanto gusta a las mujeres. Llega el verano, viene al calorcito, el bikini se asoma por el armario y a una le entran los remordimientos por no haberse cuidado durante el año. ‘Voy hacer dieta’ es el...

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Salgo mucho a comer fuera, ¿cómo compensar lo que como para no engordar? La Dra. Folch te responde
May07

Salgo mucho a comer fuera, ¿cómo compensar lo que como para no engordar? La Dra. Folch te responde

Hemos entrevistado a la Dra. Montse Folch, nutricionista del Centro Médico Teknon de Barcelona, para que nos dé las pautas para conseguir mantener un cuerpo perfecto y que nos explique la base de una alimentación saludable. A su consulta deben acudir pacientes con cuestiones y problemas muy dispares. ¿Cuáles son las preguntas más frecuentes en un consultorio de nutrición?Las preguntas más frecuentes son tanto las que se interesan por...

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Las musas de la anorexia: Paris Hilton, Kate Moss y Victoria Beckham
Abr13

Las musas de la anorexia: Paris Hilton, Kate Moss y Victoria Beckham

La anorexia es una enfermedad que se ha llevado a muchas chicas que sólo tenían en mente ser delgadas. Mujeres famosas como Paris Hilton, Kate Moss o Victoria Beckham, son tomadas como musas por estas enfermas para continuar con su lucha en contra del hambre. Tres iconos de estilo de vida de nuestra sociedad actual como lo son Paris Hilton, Kate Moss y Victoria Beckham, son también musas para las anoréxicas que buscan fuerza en...

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Prepárate para el verano: dos dietas desintoxicantes de frutas y lácteos
Mar29

Prepárate para el verano: dos dietas desintoxicantes de frutas y lácteos

Se come exclusivamente un tipo de fruta y un derivado lácteo durante todo el día. Las combinaciones más comunes son plátano y leche o pomelo y requesón. Sólo se puede seguir durante unos días (una semana como máximo) como dieta depurativa pero no debe prolongarse más allá de siete días, puede ser perjudicial para la salud. Duración: mínimo, 3 días; máximo, 1 semana. Kilos perdidos: 3 Para quién no: personas con problemas hepáticos y...

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No todo es dieta: 5 genes tienen la culpa de la obesidad
Feb15

No todo es dieta: 5 genes tienen la culpa de la obesidad

Sants Institut ha descubierto que a través del ADN se puede determinar si se tiende o no a acumular sobrepeso. Una vez se conoce el diagnóstico, los endocrinos y los especialistas en nutrición deciden la terapia que mejor conviene a ese paciente: medicación, deporte y dieta. La explicación de la obesidad nos la trae el laboratorio CircaGen, que determina que entre el 40 y el 70% del sobrepeso tiene una raíz genética. ¿Y quién tiene la...

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Año nuevo adiós kilos
Ene10

Año nuevo adiós kilos

Con las fiestas, las comidas, los dulces, los turrones, seguro que entre los regalitos de estas Navidades hay algún kilito que otro. No te preocupes, despídete de ellos sin una dieta estricta. Durante estas fiestas seguro que has comido más turrón que nunca, te has aficionado a los polvorones y ahora esa falda que tanto te gusta ni te la pruebas. Tranquila, esos kilos de más que vienen de regalo en Navidad ya los puedes eliminar sin...

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Qué comer cuando se hace ejercicio
Abr13

Qué comer cuando se hace ejercicio

Podrás mantenerte en forma casi sin darte cuenta con estos datos que te proponemos aquí. Qué debes comer y qué no, según la hora a la que comience el entrenamiento. Podrás quemar hasta 300 calorías extras. Cuando decides inscribirse en un gimnasio para adelgazar debes tener claro que tienes que cuidar mucho tu alimentación. Tienes que llevar una dieta equilibrada, mantenerla y llevar una vida saludable. Si realizas ejercicio físico,...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/dietas/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367