Una dieta específica para cada grupo sanguíneo
Ago27

Una dieta específica para cada grupo sanguíneo

¿Conoces la dieta según tu grupo sanguíneo? Seguramente has oído hablar de mil y una dietas, y seguramente habrás probado más de las que has oído, pero puedes que no supieras nada sobre una de las dietas con mayor base científica y genética. Hay muchísima literatura escrita acerca de las dietas según tu tipo de sangre, pero aquí te damos los consejos más rápidos y sencillos para saber qué debes comer para perder peso más fácilmente...

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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo
Ago24

La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo

Los beneficios de la dieta mediterránea son muchos y muy conocidos por todos. Es más, muchos expertos dicen que el abandono de esa misma dieta es una de las causantes de que en los países mediterráneos -entre los que se encuentra España- del aumento de la obesidad y del sobrepeso, así como de la pérdida de salud por la ingesta de dietas no tan equilibradas y naturales como la citada. Pero ahora sabemos que esta dieta podría jugar un...

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Ejercicios para perder peso más rápido y controlar la glucosa
Ago22

Ejercicios para perder peso más rápido y controlar la glucosa

Perder peso es nuestra asignatura pendiente. Si sois de las que habéis probado dietas sin efecto, os habéis apuntado al gimnasio y habéis cambiado vuestra alimentación, os proponemos cinco ejercicios fáciles de hacer en casa y que os ayudarán a perder peso. Tomad nota de los expertos DiaproKal: Hacer flexiones es una buena forma de trabajar los brazos, así que si queréis reducir volumen y fortalecer los brazos, no os olvidéis de hacer...

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Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar
Ago21

Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar

¿Habías oído hablar de los múltiples beneficios de las algas para adelgazar? A decir verdad, son el único alimento con propiedades adelgazantes, y la nueva revelación es el alga espirulina. Y no es que lo digamos nosotras, si no que la ONU la ha catalogado como alimento del futuro. ¿Quieres saber más sobre el alga espirulina y sus beneficios para ayudarte a perder peso? Sigue leyendo y toma nota: ¿Cómo es el alga espirulina? Se trata...

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Pros y contras de la dieta alcalina
Ago18

Pros y contras de la dieta alcalina

En muy poco tiempo la dieta alcalina se ha convertido en una de las más buscadas, las famosas y celebrities del mundo entero han sido las primeras en sucumbir a sus beneficios. Pero, ¿qué sabemos sobre la dieta alcalina? La dieta alcalina tiene su fundamento en el PH del cuerpo, y por tanto, lo que recomienda es comer determinados alimentos que equilibran este PH, y dejar de lado otros que lo alteran, como puede ser la cafeína, el...

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Pequeños trucos que te ayudarán a adelgazar
Ago17

Pequeños trucos que te ayudarán a adelgazar

¿Pensando en adelgazar todavía? El verano todavía vive sus últimas semanas, pero ya casi nos vemos a finales de septiembre y con el mismo propósito con el que lo comenzamos: ponernos a dieta. Sí, parece que echarle un pulso a la báscula es uno de nuestros objetivos eternos para adelgazar. Nunca estamos contentas con nuestro peso, bien porque es cierto que nos sobran algunos kilitos, bien porque a veces nuestros objetivos no son nada...

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Cómo cuidar la dieta de los niños en verano
Ago08

Cómo cuidar la dieta de los niños en verano

La dieta de los niños es muy importante cuidarla. El verano es la época en la que más disfrutan los ‘peques’ ya que llegan las vacaciones y pueden ir a la playa y la piscina. Pero esta estación puede convertirse en un dolor de cabeza para los padres ya que su cuidado y alimentación es más complicado. Es por ello que los padres deben seguir con la alimentación que siguen los niños en los comedores escolares para que de esta...

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Dieta de antioxidantes y vitaminas con frutas exóticas
Jul30

Dieta de antioxidantes y vitaminas con frutas exóticas

Apuntarnos al carro de la dieta de antioxidantes y vitaminas significa comer más fruta. Como ya sabemos, las más populares de esta estación son la piña, la sandía y el melón, pero hay vida más allá de estas tres: Las frutas exóticas. Su aportación vitamínica es altísima, sus sabores muy distintos, y su aspecto enamora. Descúbrelo todo acerca de las frutas exóticas más populares que se pueden encontrar en España: Toma nota y añádelas a...

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Helados bajos en calorías para no engordar
Jul27

Helados bajos en calorías para no engordar

¿Pero qué helados consumir para no engordar? Cuando llega el verano no hay nada que nos apetezca más que un helado, y es lo más lógico. Las altas temperaturas y las ganas de refrescarse hacen que los helados sean uno de los pecados nutricionales más típicos del verano. Pero mucho cuidado, puede que haya estado todo el año haciendo bondad con la comida para lucir un cuerpo 10 en bikini, y los helados pueden hacer que pierdas todo lo...

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Qué comer para conseguir un vientre plano
Jul24

Qué comer para conseguir un vientre plano

Cuando llega el verano nos entran las prisas: Todas queremos lucir unas piernas fibradas, un culo tonificado, unos brazos tersos… Y como no, un vientre plano. Sabemos que los milagros no existen, pero si tu también te has saltado la operación bikini a la torera y ahora mismo empiezas a entrar en pánico, no sufras, te traemos un remedio rápido: Los alimentos que debes consumir para lograr tener un vientre plano. Frutas: Sabemos que las...

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El té verde y sus grandes beneficios ¡Descúbrelos!
Jul22

El té verde y sus grandes beneficios ¡Descúbrelos!

El té verde es una bebida que aporta numerosos beneficios para el organismo, y es que las propiedades que contiene esta planta están comprobadas científicamente, por lo que muchas personas incluyen esta infusión en su toma diaria de manera indispensable. Nosotras te contamos el por qué. ¡Atenta! El té verde proviene de una planta del sur de China denominada ‘árbol perennifolio’, se presenta en forma de hojas lanceladas de cinco a seis...

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Dietas a base de proteínas: pros y contras
Jul21

Dietas a base de proteínas: pros y contras

Las dietas basadas en un solo tipo de componentes se usan cada vez más. Lo más típico es prohibir alimentos como los hidratos de carbono, pero ahora, cada vez más se lleva potenciar regímenes en los que se debe ingerir un solo tipo de componente. La dieta más famosa es la que se basa enteramente en el consumo de proteínas. Se trata de una de las más conocidas porque se suele perder peso de forma rápida cuando se sigue, y no se tiene...

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¿Qué sabes de la dieta ketogénica?
Jul20

¿Qué sabes de la dieta ketogénica?

Mi filosofía alimenticia es la del equilibrio nutricional, manteniendo a raya los azúcares y las grasas, sobre todo si se trata de azúcares artificiales y “grasas trans”. Con esta afirmación por delante, quiero hablaros hoy de una dieta cuanto menos curiosa, ya que haría las delicias de los amantes del llamado “gocheo”. Hamburguesas, cerdo, salchichas de carne natural, cordero, todos estos alimentos pueden y deben comerse en la dieta...

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Los refrescos y gaseosas son causa de envejecimiento
Jul11

Los refrescos y gaseosas son causa de envejecimiento

¿Sabías que los refrescos son malos para tu salud y que además aceleran el proceso de envejecimiento? Las gaseosas son malas si se consumen regularmente, ya que come el esmalte de los dientes, provocan la acumulación de la grasa, promueven la formación de la celulitis y estimula la retención de líquidos. Como si todo esto fuera poco, las bebidas carbonatadas también envejecen más rápido. La culpa de envejecimiento prematuro es causado...

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Los smoothies: Complemento nutricional de moda entre las dietas de las celebrities
Jul09

Los smoothies: Complemento nutricional de moda entre las dietas de las celebrities

Con el buen tiempo, a todas nos apetece beber un buen y fresco smoothie, una bebida que concentra el máximo de beneficios de las frutas que aportan también vitaminas, atioxidantes y fibra por lo que se han convertido en un must de la dieta de las famosas. Los smoothies son cócteles de vitaminas elaborados con frutas naturales, son muy frescos y deliciosos, y son batidos de diferentes sabores. Famosas como Kirsten Dunst, Rachel Bilson...

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Los 10 alimentos quemagrasa… ¡Tus aliados para adelgazar!
Jul06

Los 10 alimentos quemagrasa… ¡Tus aliados para adelgazar!

Si crees que es imposible adelgazar sin dejar de comer, te equivocas. Existen ciertos alimentos que son nuestros aliados y que nos ayudan a reducir los kilitos que nos sobran. No es que dichos alimentos sean milagrosos, si no que contienen las llamadas ‘calorías negativas’. Si quieres perder peso, apunta estos alimentos y no olvides añadirlos en tus platos. Repollo: es un gran anticancerígeno que contiene muchas vitaminas...

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Vida saludable: Comer mejor en 5 sencillos pasos
Jul03

Vida saludable: Comer mejor en 5 sencillos pasos

El tema del sobre peso y la obesidad es uno al que más atención prestamos ya que su importancia en términos de padecerlo la población es muy alta. Ya no es la primera vez que os decimos que España es el país de Europa con mayor tasa de obesidad, afectando a uno de cada cuatro adultos y a uno de cada tres niños. Además, el 60% de los españoles sufren sobre peso es un dato que ya os comentamos en más de una vez; y, por más que nos...

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Desmontamos los mitos de las dietas para adelgazar
Jul03

Desmontamos los mitos de las dietas para adelgazar

Para muchas la palabra dieta para adelgazar es una compañera de vida que lleva acompañándolas muchos años, para muchísimas otras, la dieta llega unos meses antes de cada verano, y son menos muchas menos las suertudas que han conseguido pasar años sin tener ni que pensar en qué es hacer una dieta. Con tanta sabiduría popular alrededor de las dietas es muy común que con el tiempo se vayan generando falsos mitos y leyendas acerca de lo...

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Dieta para eliminar la retención de líquidos
Jun16

Dieta para eliminar la retención de líquidos

Llega el verano y todas queremos lucir un cuerpo de infarto… Pero siempre hay enemigos que estropean la operación bikini: estrías, michelines… Y ¿qué hay de la retención de líquidos? Si quieres lucir mucho más deshinchada y realzar tu silueta de cara a este verano debes realizar una dieta para acabar de una vez por todas con la retención de líquidos. La retención de líquidos puede afectar muy notoriamente a nuestro peso, tanto, que si...

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Trucos para adelgazar sin hacer dieta
Jun09

Trucos para adelgazar sin hacer dieta

¡El buen tiempo ya está aquí! Llegó la hora de lucir cuerpo por playas y piscinas pero, ¿estás ya preparada? Si un año más te ha pillado el toro, o estás cansada de hacer dietas imposibles, no desesperes. ¿Te gustaría empezar a ver cómo rebajas centímetros sin necesidad de pasar hambre ni hacer grandes esfuerzos? ¡Es posible! Resulta que si incluyes unos pequeños trucos en tu dieta y en tu rutina diaria notarás como te será mucho más...

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