La dieta del buen humor para la vuelta a la rutina
Oct07

La dieta del buen humor para la vuelta a la rutina

El final del verano llegó hace tiempo ya, pero aún hay gente que vuelve de las vacaciones. Y con la llegada inminente de las fiestas de Navidad y las celebraciones típicas de esa época del año, muchas piensan en hacer dieta para preparase. Sea porque habéis vuelto a la rutina hace poco o bien porque aún no os habéis acostumbrado al otoño, hoy os traemos trucos para que, a través de la alimentación, irradiéis optimismo al 100%. ¡Seguid...

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Dieta con setas: el antibiótico natural con 0 calorías
Sep28

Dieta con setas: el antibiótico natural con 0 calorías

Una dieta para adelgazar nos impone muchos sacrificios. No comer esto o lo otro, no tomarlo antes del anochecer o nutrirnos sólo a base de un alimento. Si el régimen tiene una intención diurética, de pérdida de líquidos, ingerimos piña mañana tarde y noche. En caso de una dieta proteica, nos entregamos a la carne y a un buen plato de pasta, aunque sea integral. Perder peso o mantenerlo se ha convertido en la tiranía moderna y son...

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Cuerpo 10: soluciones para dejar de picar entre horas
Sep14

Cuerpo 10: soluciones para dejar de picar entre horas

El cuerpo 10 no es un imposible. Cuando seguimos una dieta y tenemos objetivos claros para adelgazar o simplemente para comer de forma más saludable, una de las cosas más importantes es no picar entre horas.Pero a veces el hambre nos vence y caemos en el error de hacer pequeñas picadas entre horas. Aquí te mostramos las 5 soluciones. 1. Seguir una buena alimentación y comer entre 4 y 5 veces al día. Cuando picamos entre horas, solemos...

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Ortorexia: La peligrosa adicción a las dietas sanas
Sep10

Ortorexia: La peligrosa adicción a las dietas sanas

A veces, la obsesión por las dietas y conseguir un cuerpo perfecto puede jugarnos malas pasadas. Hoy en día, son muchas las posibilidades que ofrece el mercado para comer sano a base de productos ecológicos, bio u orgánicos que, en principio, pueden resultar muy beneficiosos para nuestro organismo, pero ¿qué ocurre si nos tomamos dichos alimentos habitualmente? podemos llegar a obsesionarnos y, como cualquier obsesión, ya no sería...

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Cómo perder los kilos ganados después del verano
Sep01

Cómo perder los kilos ganados después del verano

Después del verano, perder kilos es nuestra asignatura pendiente. La vuelta a la rutina es la mejor opción para empezar una dieta y volver a nuestro peso anterior. La relajación de las vacaciones, los pequeños caprichos del verano y la falta de una rutina hace que ganemos unos ‘kilitos’ de más. Si queréis evitar que se queden en vuestro cuerpo para siempre, no tardéis más y empezad con un plan de adelgazamiento, como estos...

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Bebidas efectivas para perder peso
Ago31

Bebidas efectivas para perder peso

Las dietas siempre resuenan en nuestra cabeza cuando queremos perder peso, las hay de mil tipos, milagrosas y no tan milagrosas. El ejercicio es nuestro siguiente aliado para perder algunas tallas. Pero ¿Y si pensamos en lo que bebemos? La verdad es que las bebidas suelen ser la parte de las dietas más olvidada, pero tienen mucho que ver en el modo en cómo se logra bajar kilos. Por eso, si ya has probado mil y una dietas y el...

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La dieta puede determinar el olor corporal
Ago28

La dieta puede determinar el olor corporal

Seguro que has notado que según la dieta que sigas, cambia el olor de la piel, para bien o para mal. El tema ha sido objeto de debate durante mucho tiempo, y se han realizado varios estudios para analizar este fenómeno. En el 2006 en la República Checa, un equipo de investigadores de 30 hombres siguieron la orden de no higienizarse durante quince días, sometiéndolos a dos dietas diferentes. Al final del experimento, a los fines del...

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Una dieta específica para cada grupo sanguíneo
Ago27

Una dieta específica para cada grupo sanguíneo

¿Conoces la dieta según tu grupo sanguíneo? Seguramente has oído hablar de mil y una dietas, y seguramente habrás probado más de las que has oído, pero puedes que no supieras nada sobre una de las dietas con mayor base científica y genética. Hay muchísima literatura escrita acerca de las dietas según tu tipo de sangre, pero aquí te damos los consejos más rápidos y sencillos para saber qué debes comer para perder peso más fácilmente...

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La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo
Ago24

La dieta mediterránea: el mejor antidepresivo

Los beneficios de la dieta mediterránea son muchos y muy conocidos por todos. Es más, muchos expertos dicen que el abandono de esa misma dieta es una de las causantes de que en los países mediterráneos -entre los que se encuentra España- del aumento de la obesidad y del sobrepeso, así como de la pérdida de salud por la ingesta de dietas no tan equilibradas y naturales como la citada. Pero ahora sabemos que esta dieta podría jugar un...

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Ejercicios para perder peso más rápido y controlar la glucosa
Ago22

Ejercicios para perder peso más rápido y controlar la glucosa

Perder peso es nuestra asignatura pendiente. Si sois de las que habéis probado dietas sin efecto, os habéis apuntado al gimnasio y habéis cambiado vuestra alimentación, os proponemos cinco ejercicios fáciles de hacer en casa y que os ayudarán a perder peso. Tomad nota de los expertos DiaproKal: Hacer flexiones es una buena forma de trabajar los brazos, así que si queréis reducir volumen y fortalecer los brazos, no os olvidéis de hacer...

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Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar
Ago21

Alga espirulina: Tu nueva aliada para adelgazar

¿Habías oído hablar de los múltiples beneficios de las algas para adelgazar? A decir verdad, son el único alimento con propiedades adelgazantes, y la nueva revelación es el alga espirulina. Y no es que lo digamos nosotras, si no que la ONU la ha catalogado como alimento del futuro. ¿Quieres saber más sobre el alga espirulina y sus beneficios para ayudarte a perder peso? Sigue leyendo y toma nota: ¿Cómo es el alga espirulina? Se trata...

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Pros y contras de la dieta alcalina
Ago18

Pros y contras de la dieta alcalina

En muy poco tiempo la dieta alcalina se ha convertido en una de las más buscadas, las famosas y celebrities del mundo entero han sido las primeras en sucumbir a sus beneficios. Pero, ¿qué sabemos sobre la dieta alcalina? La dieta alcalina tiene su fundamento en el PH del cuerpo, y por tanto, lo que recomienda es comer determinados alimentos que equilibran este PH, y dejar de lado otros que lo alteran, como puede ser la cafeína, el...

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Pequeños trucos que te ayudarán a adelgazar
Ago17

Pequeños trucos que te ayudarán a adelgazar

¿Pensando en adelgazar todavía? El verano todavía vive sus últimas semanas, pero ya casi nos vemos a finales de septiembre y con el mismo propósito con el que lo comenzamos: ponernos a dieta. Sí, parece que echarle un pulso a la báscula es uno de nuestros objetivos eternos para adelgazar. Nunca estamos contentas con nuestro peso, bien porque es cierto que nos sobran algunos kilitos, bien porque a veces nuestros objetivos no son nada...

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Cómo cuidar la dieta de los niños en verano
Ago08

Cómo cuidar la dieta de los niños en verano

La dieta de los niños es muy importante cuidarla. El verano es la época en la que más disfrutan los ‘peques’ ya que llegan las vacaciones y pueden ir a la playa y la piscina. Pero esta estación puede convertirse en un dolor de cabeza para los padres ya que su cuidado y alimentación es más complicado. Es por ello que los padres deben seguir con la alimentación que siguen los niños en los comedores escolares para que de esta...

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Dieta de antioxidantes y vitaminas con frutas exóticas
Jul30

Dieta de antioxidantes y vitaminas con frutas exóticas

Apuntarnos al carro de la dieta de antioxidantes y vitaminas significa comer más fruta. Como ya sabemos, las más populares de esta estación son la piña, la sandía y el melón, pero hay vida más allá de estas tres: Las frutas exóticas. Su aportación vitamínica es altísima, sus sabores muy distintos, y su aspecto enamora. Descúbrelo todo acerca de las frutas exóticas más populares que se pueden encontrar en España: Toma nota y añádelas a...

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Helados bajos en calorías para no engordar
Jul27

Helados bajos en calorías para no engordar

¿Pero qué helados consumir para no engordar? Cuando llega el verano no hay nada que nos apetezca más que un helado, y es lo más lógico. Las altas temperaturas y las ganas de refrescarse hacen que los helados sean uno de los pecados nutricionales más típicos del verano. Pero mucho cuidado, puede que haya estado todo el año haciendo bondad con la comida para lucir un cuerpo 10 en bikini, y los helados pueden hacer que pierdas todo lo...

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Qué comer para conseguir un vientre plano
Jul24

Qué comer para conseguir un vientre plano

Cuando llega el verano nos entran las prisas: Todas queremos lucir unas piernas fibradas, un culo tonificado, unos brazos tersos… Y como no, un vientre plano. Sabemos que los milagros no existen, pero si tu también te has saltado la operación bikini a la torera y ahora mismo empiezas a entrar en pánico, no sufras, te traemos un remedio rápido: Los alimentos que debes consumir para lograr tener un vientre plano. Frutas: Sabemos que las...

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El té verde y sus grandes beneficios ¡Descúbrelos!
Jul22

El té verde y sus grandes beneficios ¡Descúbrelos!

El té verde es una bebida que aporta numerosos beneficios para el organismo, y es que las propiedades que contiene esta planta están comprobadas científicamente, por lo que muchas personas incluyen esta infusión en su toma diaria de manera indispensable. Nosotras te contamos el por qué. ¡Atenta! El té verde proviene de una planta del sur de China denominada ‘árbol perennifolio’, se presenta en forma de hojas lanceladas de cinco a seis...

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Dietas a base de proteínas: pros y contras
Jul21

Dietas a base de proteínas: pros y contras

Las dietas basadas en un solo tipo de componentes se usan cada vez más. Lo más típico es prohibir alimentos como los hidratos de carbono, pero ahora, cada vez más se lleva potenciar regímenes en los que se debe ingerir un solo tipo de componente. La dieta más famosa es la que se basa enteramente en el consumo de proteínas. Se trata de una de las más conocidas porque se suele perder peso de forma rápida cuando se sigue, y no se tiene...

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¿Qué sabes de la dieta ketogénica?
Jul20

¿Qué sabes de la dieta ketogénica?

Mi filosofía alimenticia es la del equilibrio nutricional, manteniendo a raya los azúcares y las grasas, sobre todo si se trata de azúcares artificiales y “grasas trans”. Con esta afirmación por delante, quiero hablaros hoy de una dieta cuanto menos curiosa, ya que haría las delicias de los amantes del llamado “gocheo”. Hamburguesas, cerdo, salchichas de carne natural, cordero, todos estos alimentos pueden y deben comerse en la dieta...

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