¡Consejos para NO engordar!
Oct27

¡Consejos para NO engordar!

A todas las adictas a las dietas, y a todas las mortales en general. Para vosotras son estos consejillos que irá bien saber de cara a la época que se avecina, las temidas Navidades. Todo el año a dieta, para que lleguen las navidades y todo se arruine. ¿A quién no le ha pasado? Pues bien, pare que esto no os suceda esta vez, estad muy atentas a los consejos que os damos desde Nosotras, siguiendo las recomendaciones dela Cínica...

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¿Intestino irritable?, alimentos a evitar
Oct15

¿Intestino irritable?, alimentos a evitar

El intestino irritable es una enfermedad crónica que, si no es bien cuidada, puede generarnos muchas molestias. Y la clave para evitarlas se encuentra en nuestra dieta. Sufrir de colón o intestino irritable es una limitante para muchas mujeres (sí, somos las chicas más propensas a padecerlo), pues genera inflamación abdominal, estreñimiento o diarrea según el caso, dolor y molestias. Aunque existe medicación específica, esta solo...

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Cómo adelgazar sin pasar hambre
Oct10

Cómo adelgazar sin pasar hambre

ADELGAZAR. El simple hecho de pensar en adelgazar ya provoca mal humor. ¿Cuántas dietas hemos probado y ninguna ha dado resultado? Demasiado exigentes, demasiadas prohibiciones y demasiado esfuerzo. Si ninguna ha surgido efecto, nosotras te damos una última fórmula mágica para terminar con los kilos de más. Sigue las instrucciones y adelgazarás sin pasar hambre. Establecer una rutina, comer con lentitud y degustar la comida,...

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Desintoxica tu cuerpo ¡Libérate de los excesos!
Sep26

Desintoxica tu cuerpo ¡Libérate de los excesos!

¿Aún arrastras los excesos del verano? Nosotras te damos algunas claves para que desintoxiques tu cuerpo y vuelvas a ser la de antes. Volver a nuestro ritmo alimentario tras el verano no es fácil: son muchas semanas de paellas frente al mar, cócteles con los amigos, experiencias gastronómicas de todo tipo, helados y relajación. Por eso no es de extrañar que nuestra figura luzca un poquito más hinchada, pero algunos cambios de hábito...

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Menús fáciles para comer en el trabajo
Sep18

Menús fáciles para comer en el trabajo

Comer fuera de casa, tener apenas una hora para reincorporarte en tu puesto y además guardar la línea cinco días a la semana es todo un reto. Además, la tentación de los menús de comida rápida siempre está presente, y llevar una ensalada en un tupper hace que nos quedemos con hambre y que debamos recurrir a picar entre horas, lo que altera todo el proceso de nuevo. Para evitar un drama a la hora de comer en la oficina, apunta los...

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Grasas saludables que nos favorecen
Ago29

Grasas saludables que nos favorecen

Decir que las grasas son malas es un error frecuente que muchos cometen al hablar de nutrición. Si bien tiene algo de verdad existen también grasas beneficiosas, y Nosotras te las presentamos. No es que las grasas sean dañinas, es que las grasas en exceso dentro de la dieta son perjudiciales, como cualquier otro nutriente, vitamina o ingrediente puede causar daños a nuestra salud si es consumido en cantidades grandes. Nuestro cuerpo...

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Consejos para combatir los excesos de verano
Ago25

Consejos para combatir los excesos de verano

Afronta la rentrée combatiendo esos excesos estivales que te han hecho coger unos kilitos de más. Por mucho que te esfuerzas por no pasarte en verano, al final las tapitas, los heladitos, las cenas con unos y otros, esas paellitas en la playa, los desajustes horarios… acaban pasando factura. Sobrevivir al verano no es fácil y cuando toca volver a la realidad, la báscula no engaña ¡Me he vuelto a pasar! La vuelta de las vacaciones, en...

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Cuerpo a raya ¡Consejos para no engordar en vacaciones!
Jul17

Cuerpo a raya ¡Consejos para no engordar en vacaciones!

Consigue mantener el cuerpo a raya este verano y evita volver de las vacaciones con esos kilitos de más que te resultarán (casi) imposibles de eliminar. Atenta a los siguientes consejos. Tras meses inmersa en la operación bikini, en la dieta y en el ejercicio, llegan las ansiadas vacaciones. Por fin podrás desprenderte del reloj, de los horarios y de tus obligaciones. Sin embargo, los heladitos, las cervecitas, las tapitas en el...

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Skinny Cupcakes ¡Los postres más dulces y ligeros para tu línea!
Jul02

Skinny Cupcakes ¡Los postres más dulces y ligeros para tu línea!

Son lo más de lo más en la respostería actual. ¿Desde cuándo los dulces deben estar prohibidos? Nunca antes habías probado una droga como esta, y nunca antes le había sentado tan bien a  tu cuerpo. Creíamos que eran el fruto prohibido de cualquier dieta, creíamos que sus efectos  desencadenarían una catástrofe en nuestra dieta. Pero estábamos muy equivocadas, al respecto. Dicen que «si no puedes contra algo, únete a ello», y...

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Receta: colas de océano con frutas y vino blanco
Jun28

Receta: colas de océano con frutas y vino blanco

Mantén la línea este verano y alíate a las recetas más sanas y saludables. Atenta a cómo prepara una brocheta de Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno colas de océano con frutas y vinagreta de vino blanco. Por todas es sabido que el verano puede convertirse en enemigo de nuestro peso. Las tapitas, las cañas, los helados… no son los más recomendados a la hora de mantener los kilos a raya. Sin embargo, el secreto para no agobiarnos...

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Las apps de Miranda Kerr para estar en forma
Jun27

Las apps de Miranda Kerr para estar en forma

La top model Miranda Kerr es toda una mujer 2.0. Desvelamos las aplicaciones que se encuentran en su iPhone. Mobil Porno HD Seks porno Sex izle porno Tras conocer las apps preferidas de Gwyneth Paltrow y desvelar cuáles son las aplicaciones más útiles para la actriz Julianne Moore, hoy es el turno de Miranda Kerr. El ángel de Victoria’Secret y mujer del actor Orlando Bloom, se alía a las apps que la ayudan a mantenerse en forma y...

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Cómo reemplazar el azúcar en tu dieta
Jun22

Cómo reemplazar el azúcar en tu dieta

Nos encantan las cosas dulces, pero la realidad es que no siempre podemos comerlas. Moderar el consumo de azúcar es lo mejor para nuestra salud, pero ¿cómo hacerlo? Nosotras te damos algunos trucos. El consumo excesivo de azúcar en la dieta no solo puede afectar tu figura, sino que además puede tener importantes repercusiones en la salud, por lo que es recomendable buscar otras alternativas que te ayuden a endulzar tus alimentos de...

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Dieta del verano: consejos para mantener la figura
Jun22

Dieta del verano: consejos para mantener la figura

Con la operación bikini conseguiste adelgazar esos kilitos de más y ahora que llega el verano ¿Vas a recuperarlos? Atenta al manual para mantener el peso a raya. Este verano ¡ni un gramo de más! Tras meses a dieta y sin abandonar tus rutinas de ejercicio, llegan las vacaciones y con ellas, el chiringuito, la playa, los mojitos… Cada año sucede lo mismo, pisas la arena estupenda y cuando toca volver a la oficina lo haces acompañada de...

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Los zumos y sus beneficios
Jun15

Los zumos y sus beneficios

Beber zumos e incluirlos en nuestra dieta es importante para que el organismo funcione correctamente. Además, esta rica bebida es una excelente fuente de minerales y vitaminas, y son rápidos de asimilar por el cuerpo. Para que los zumos cumplan con su cometido, lo mejor es beberlos desde que lo hagas, así podrás disfrutar de todas sus propiedades, y limpian y depuran el cuerpo, así te mantendrás sana y con energía. Entre los...

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La Crono Dieta ¡Nueva forma de mantener la figura!
Jun11

La Crono Dieta ¡Nueva forma de mantener la figura!

Comer es importante para vivir, por lo que llevar una buena alimentación hará que tengas un cuerpo y organismo saludable. Si quieres mantener tu peso, puedes seguir la Crono Dieta, se fundamenta en sincronizar el ritmo biológico con la alimentación. La Crono dieta evita que la persona ingiera alimentos cuando finalice la tarde ya que durante la noche las tiroides trabajan al mínimo, por lo que es normal que los alimentos engorden más....

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Come carbohidratos sin sacrificar tu figura
Jun09

Come carbohidratos sin sacrificar tu figura

Los hemos visto siempre como nuestros eternos enemigos, pero comer carbohidratos sin engordar también es posible, ¡solo hay que hacerlo con inteligencia! Constantemente estamos preocupadas por nuestra figura, hasta tal punto que muchas mujeres han decidido execrar por completo los carbohidratos de su dieta, o entonces morirse de remordimiento cada vez que los consumen. Pero, muy a pesar de estas conductas extremas sin fundamentos, los...

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Cuerpo firme tras perder peso
Jun06

Cuerpo firme tras perder peso

La operación bikini ya lleva meses en marcha, y si eres de las que han cumplido la promesa de bajar esos kilillos que te sobran, puede que te encuentres ante la desagradable sorpresa de que tu piel ya no resulta tan tersa y firme. Este es uno de los principales problemas que supone una pérdida de peso repentina, ya se en embarazos o en dietas estrictas. Pero no te rindas, ya que hay muchas formas de mejorar la flacidez en tu piel....

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Dieta bronceadora ¡Alimentos potenciadores del moreno!
Jun05

Dieta bronceadora ¡Alimentos potenciadores del moreno!

A pocos días para que llegue el verano, una debe potenciar su bronceado para no deslumbrar en la playa. No sólo existen productos cosméticos que ayudan a ponerse moreno, ficha los siguientes alimentos que te ayudarán en tu misión bronceado perfecto. Con lo que cuesta ponerse morena y lo rápido que desaparece el color. Durante el invierno, nuestra piel empalidece y poco queda del tono bronceado conseguido durante los días de verano....

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Dieta bajo control ¡Ansiedad minimizada!
Jun04

Dieta bajo control ¡Ansiedad minimizada!

Hace ya dos meses que iniciamos nuestra Misión Vitaldona y estamos encantadas con los resultados que estamos obteniendo. Nos cuidamos por dentro para estar vitales por fuera y en esta ocasión queremos mostraros como Vitaldona nos permite mantener a raya nuestra ansiedad. Todas hemos vivido en nuestras propias carnes algún ataque de hambre incontrolado que suele estar relacionado con nuestros cambios hormonales nuestros, especialmente...

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La dieta de la medusa
Jun01

La dieta de la medusa

Lo último en dietas es comer medusa. Así lo ha recomendado la FAO para contrarrestar su proliferación en el mar. Hemos oído muchos tipos de dieta. Que si la de la piña, la de la fresa, la dieta del color verde… pero ahora llega una nueva modalidad, la de la medusa. Bien, no se trata de una dieta como tal sino que la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura recomienda incorporar este animal marino en nuestra dieta en...

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