La dieta del limón
Dic16

La dieta del limón

Los cítricos siempre se han considerado unos buenos aliados para perder peso y depurar el cuerpo. Por este motivo, y siguiendo con nuestro recital de dietas, hoy Nosotras.com queremos hablaros sobre la dieta del limón. Se trata de una dieta de desintoxicaicón que os ayudará a perder hasta 8 kilos en 2 semanas. Sin embargo, como todas las dietas tan eficaces y rápidas, después del plan de adelgazamiento no debéis volver a la rutina...

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Supera las Navidades sin machacar tu dieta
Dic09

Supera las Navidades sin machacar tu dieta

Llega la época más calórica y descontrolada del año y en Nosotras te damos algunas claves para que tu dieta no se vaya al quinto pino durante las fiestas. Sabemos que no es tarea fácil, pero lo cierto es que si estás a dieta debes intentar mantener al máximo tu régimen aún durante el mes más movido del año. Diciembre está lleno de reuniones sociales y familiares, platos calóricos, dulces, alcohol y excesos, y en medio de todo eso...

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La dieta de la piña
Dic04

La dieta de la piña

Las opciones para adelgazar son infinitas. En esta ocasión, Nosotras.com os presentamos la dieta de la piña. Como no podría ser de otra manera, en la dieta de la piña, la piña es el alimento principal. Se debe comer esta fruta en todas las comidas del día, ya sea en zumo, en rodajas, combinándola en una ensalada… ¿El motivo? La piña es una fruta ideal para las dietas. Es diurética por su alto contenido en fibra y agua, tiene...

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La dieta de la alcachofa
Dic02

La dieta de la alcachofa

La dieta de la alcachofa es una de las dietas milagro de más renombre. Muchas de nosotras hemos oído hablar sobre ella pero ¿sabéis realmente en qué consiste y a qué tipo de personas les puede ser útil? Nosotras.com os informamos sobre esta dieta para aclarecer todas estas dudas. La dieta de la alcachofa sirve para recuperar nuestra figura en un tiempo récord. Puede que durante una temporada de nervios, estrés, comidas desordenadas y...

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La dieta de los 3 yogures
Nov29

La dieta de los 3 yogures

Para todas aquellas amantes de los lácteos, y en particular de los yogures, debéis saber que el yogur no sólo es un alimento ideal para mantener nuestra flora intestinal en perfectas condiciones si no que, además, es un perfecto aliado de las dietas ya que favorece la pérdida de peso. El yogur desnatado es un alimento rico en calcio, con un alto valor nutritivo y sin nada de grasa que nos ayuda a terminar con la sensación de hambre...

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La dieta del té rojo
Nov25

La dieta del té rojo

¿Queréis perder kilos de forma natural y sin demasiado esfuerzo? Os recomendamos la Dieta del Té Rojo, también conocido como «El quema grasas» ya que es ideal para adelgazar debido a su función depurativa. Hay muchas maneras de perder peso. Cada temporada algún dietista nos sorprende con una nueva fórmula mágica para bajar esos kilos de más en menos de una semana. Sin embargo, muchos de estos regímenes pueden llegar a ser...

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Combate las estrías con estos alimentos
Nov22

Combate las estrías con estos alimentos

¿Hartas de las estrías? Si queréis solucionar de una vez por todas este problema, seguir una buena alimentación es indispensable. Nosotras te aconsejamos algunos alimentos ideales para combatir las estrías. Las estrías son defectos de la piel que suelen aparecer cuando se producen cambios de peso drásticos. Lo que ocurre es que la piel se estira y las fibras con menor elasticidad se rompen dejando señal: la estría. Normalmente...

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¿En qué consiste la dieta limpia?
Nov19

¿En qué consiste la dieta limpia?

Si se trata de alternativas para estar saludables, hermosas y de paso perder algunos ‘kilitos’ de más, está claro que las queremos conocer todas. Y en Nosotras te presentamos una de las más nuevas: la dieta limpia. Su nombre ya lo indica: con esta propuesta alimenticia sacarás de tu vida la comida basura y todos aquellos alimentos que aportan poco a tu salud y cuerpo, para incluir los alimentos limpios, aquellos saludables...

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Snacks saludables para picar entre horas
Nov13

Snacks saludables para picar entre horas

Picar entre horas no es ningún pecado siempre que lo que comamos sea saludable. Nosotras te damos algunas propuestas de snacks saludables. Los nutricionistas aconsejan realizar cinco ingestas para mantener el organismo siempre despierto y activo para quemar las calorías. Lo importante es equilibrar las ingestas, es decir, no sirve de nada dejar de comer sino equilibrar la ingesta de calorías entre las cinco comidas. Si sientes hambre...

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Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen
Nov11

Monodieta de arroz, fresa o uva: una nueva modalidad de régimen

El programa especial de Mi ayuno nos presenta una nueva modalidad de régimen más suave que la del ayuno: la monodieta. Hace unos días os hablábamos de la dieta del ayuno o dieta 5:2 que consiste en comer todo lo que uno desee durante cinco días a la semana y, a cambio, hacer ayuno durante los dos días restantes sin que estos sean consecutivos. Pues bien, parece ser que hay regímenes más llevaderos que consiguen exactamente los mismos...

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Cenar sin engordar… ¡es posible!
Nov10

Cenar sin engordar… ¡es posible!

Un desayuno consistente pero saludable, cinco comidas diarias, almuerzo y merienda equilibrados. Ya has completado todos los pasos para llevar una dieta sana, has hecho ejercicio y además has completado las miles de obligaciones que te han acompañado a lo largo del día. Sin embargo, llega la temida hora de la cena y… ¡no quieres tirarlo todo por la borda! Sabemos que no hay que hacer esta última comida demasiado tarde y que,...

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Dieta del ayuno o 5:2, el régimen que enloquece a las celebrities
Nov08

Dieta del ayuno o 5:2, el régimen que enloquece a las celebrities

¿Te imaginas que existiera un régimen que te permitiera comer todo lo que quieras, dulces, bollería y pasta? No tienes que imaginar mucho porque EXISTE. Se trata de la dieta del ayuno, ¡presta atención! La dieta del ayuno te permite comer todo lo que quieras durante 5 días con una condición. Por cada cinco días de libertad, deberás cumplir dos de ayuno (no consecutivos) durante los que sólo podrás consumir 500 calorías nosotras y 600...

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Dieta de emergencia para novias
Nov05

Dieta de emergencia para novias

Se acerca el día más especial de tu vida, el día de TU BODA y quieres estar perfecta. Todo está preparado, el lugar del festejo es precioso, la decoración más trabajada imposible, las damas de honor están estupendas, el hombre de tus sueños estará a tu lado y el vestido es ideal pero te sentaría aún mejor si bajaras un par o tres de kilos. ¿Reto imposible? ¡Para nada! Nosotras te presentamos una dieta exprés para que te veas estupenda...

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Recetas Dukan, ideales para Halloween
Oct30

Recetas Dukan, ideales para Halloween

Halloween es la noche más terrorífica del año. Todo el mundo se disfraza para causar el mayor temor a los demás, las casas y las calles adquieren un ambiente tenebroso y oscuro… Sin embargo, a muchas de nosotras nos aterrorizan mucho más los kilos que podemos llegar a ganar en una noche donde los dulces y las calabazas se convierten en protagonistas. No te preocupes, Nosotras te proponemos una receta Dukan para...

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¡Consejos para NO engordar!
Oct27

¡Consejos para NO engordar!

A todas las adictas a las dietas, y a todas las mortales en general. Para vosotras son estos consejillos que irá bien saber de cara a la época que se avecina, las temidas Navidades. Todo el año a dieta, para que lleguen las navidades y todo se arruine. ¿A quién no le ha pasado? Pues bien, pare que esto no os suceda esta vez, estad muy atentas a los consejos que os damos desde Nosotras, siguiendo las recomendaciones dela Cínica...

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¿Intestino irritable?, alimentos a evitar
Oct15

¿Intestino irritable?, alimentos a evitar

El intestino irritable es una enfermedad crónica que, si no es bien cuidada, puede generarnos muchas molestias. Y la clave para evitarlas se encuentra en nuestra dieta. Sufrir de colón o intestino irritable es una limitante para muchas mujeres (sí, somos las chicas más propensas a padecerlo), pues genera inflamación abdominal, estreñimiento o diarrea según el caso, dolor y molestias. Aunque existe medicación específica, esta solo...

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Cómo adelgazar sin pasar hambre
Oct10

Cómo adelgazar sin pasar hambre

ADELGAZAR. El simple hecho de pensar en adelgazar ya provoca mal humor. ¿Cuántas dietas hemos probado y ninguna ha dado resultado? Demasiado exigentes, demasiadas prohibiciones y demasiado esfuerzo. Si ninguna ha surgido efecto, nosotras te damos una última fórmula mágica para terminar con los kilos de más. Sigue las instrucciones y adelgazarás sin pasar hambre. Establecer una rutina, comer con lentitud y degustar la comida,...

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Desintoxica tu cuerpo ¡Libérate de los excesos!
Sep26

Desintoxica tu cuerpo ¡Libérate de los excesos!

¿Aún arrastras los excesos del verano? Nosotras te damos algunas claves para que desintoxiques tu cuerpo y vuelvas a ser la de antes. Volver a nuestro ritmo alimentario tras el verano no es fácil: son muchas semanas de paellas frente al mar, cócteles con los amigos, experiencias gastronómicas de todo tipo, helados y relajación. Por eso no es de extrañar que nuestra figura luzca un poquito más hinchada, pero algunos cambios de hábito...

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Menús fáciles para comer en el trabajo
Sep18

Menús fáciles para comer en el trabajo

Comer fuera de casa, tener apenas una hora para reincorporarte en tu puesto y además guardar la línea cinco días a la semana es todo un reto. Además, la tentación de los menús de comida rápida siempre está presente, y llevar una ensalada en un tupper hace que nos quedemos con hambre y que debamos recurrir a picar entre horas, lo que altera todo el proceso de nuevo. Para evitar un drama a la hora de comer en la oficina, apunta los...

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Grasas saludables que nos favorecen
Ago29

Grasas saludables que nos favorecen

Decir que las grasas son malas es un error frecuente que muchos cometen al hablar de nutrición. Si bien tiene algo de verdad existen también grasas beneficiosas, y Nosotras te las presentamos. No es que las grasas sean dañinas, es que las grasas en exceso dentro de la dieta son perjudiciales, como cualquier otro nutriente, vitamina o ingrediente puede causar daños a nuestra salud si es consumido en cantidades grandes. Nuestro cuerpo...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/tags/dietas/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<!DOCTYPE html>...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp- in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367