Los maravillosos beneficios de la alcachofa para tu salud
Feb18

Los maravillosos beneficios de la alcachofa para tu salud

    Los beneficiosos efectos de la alcachofa para la salud     La Alcachofa es una de las plantas más conocidas en España y Arkopharma Laboratorios nos cuenta los múltiples beneficios que pueden aportar a tu salud.     Según una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO), esta planta medicinal es una de las más conocidas y, además, la más vendida en las farmacias.     Sus...

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Los 12 beneficios del caldo
Feb17

Los 12 beneficios del caldo

    Las maravillosas propiedades del caldo para que las incluyas en tu dieta   En invierno nada apetece más que algo calentito… ¿qué tal un caldo? Este famoso alimento se elabora a base de agua a la que se le añaden diferentes ingredientes, como patatas, pescados o carnes, vegetales… y después se hierve.     A pesar de ser un plato muy popular, todavía hoy son desconocidos algunos de sus importantes...

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Prepara tu cuerpo para la llegada de la primavera
Feb16

Prepara tu cuerpo para la llegada de la primavera

    Tu cuerpo preparado para la llegada de la primavera con estos tips     Aunque el frío polar del exterior, quizá no te deja ver la llegada del buen tiempo, lo cierto es que la primavera está a la vuelta de la esquina.     Si no quieres que la subida de las temperaturas, el calor y el buen tiempo te pillen de improviso, comienza a preparar tu cuerpo desde ¡ya!.     Desintoxica tu cuerpo  ...

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Colesterol en niños: ¿Cómo tratarlo?
Feb14

Colesterol en niños: ¿Cómo tratarlo?

    Consejos sobre como tratar el colesterol en los más pequeños     El tratamiento para el colesterol alto en los niños implica cambios en el estilo de vida.     Con los mismos pueden beneficiar a toda la familia: perder peso, comer alimentos saludables y hacer más ejercicio. En primer lugar, debes evitar darle alimentos procesados que contienen grandes cantidades de grasas saturadas, grasas trans y...

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Los mejores alimentos para prevenir el acné
Feb08

Los mejores alimentos para prevenir el acné

  Los alimentos que pueden ayudarte a prevenir el acné     El acné puede afectar en cualquier momento de la vida, no solo en la adolescencia.     En algunos casos, el acné es producto de problemas hormonales que deben tratarse con un especialista. Sin embargo, en otros muchos casos es fruto de una mala alimentación.     Dieta antiacné   Una mala alimentación y una deficiente hidratación, son la...

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Snacks saludables para picar entre horas
Feb07

Snacks saludables para picar entre horas

  Algunas propuestas de snacks saludables para que puedas picar entre horas     Picar entre horas es prácticamente inevitable, ya que el día se hace demasiado largo como para aguantar hasta la hora de las comidas.     Aunque esto supone poner en riesgo cualquier dieta, resulta necesario para llegar a todo sin perder la energía.     No obstante, puedes elegir opciones saludables de snacks para picar...

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Con mis manitas, descubre el Baby-Led Weaning de Clara Farràs
Ene28

Con mis manitas, descubre el Baby-Led Weaning de Clara Farràs

    Extenso recetario, saludable y sencillo, para disfrutar con toda la familia     El BLW (Baby-Led Weaning) o «alimentación complementaria a demanda» es una manera divertida, natural y respetuosa de incorporar los alimentos sólidos en la dieta de los bebés sin pasar por la fase de purés y papillas, dejando que coman por sí mismos usando sus manos.     Este libro contiene un montón de recetas sencillas,...

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Desayunos y meriendas ideales para embarazadas
Ene24

Desayunos y meriendas ideales para embarazadas

    Opciones de desayuno y merienda para el embarazo     El desayuno es la comida más importante del día, por lo tanto, es doblemente importante en el caso de las mujeres embarazadas, y lo mismo ocurre con la merienda.     La mujer embarazada debe vigilar su alimentación, llevar una dieta equilibrada que contengan todas las vitaminas y nutrientes por el bien del bebé y de la futura mamá.     El...

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Descubre cómo sentirte bien y equilibrar tus hormonas de forma natural
Ene20

Descubre cómo sentirte bien y equilibrar tus hormonas de forma natural

    La salud de tus hormonas, de Belinda Kirkpatrick y Ainsley Johnstone     Para mantener un buen equilibro hormonal es vital entender el impacto que producen en nuestro organismo el estilo de vida y las decisiones alimentarias que tomamos.     En este libro, la naturópata Belinda Kirkpatrick explica los efectos de la cafeína, el alcohol, el azúcar, el estrés y las malas decisiones alimentarias en el...

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Frutas y verduras de temporada: ¿Cuál comer?
Ene18

Frutas y verduras de temporada: ¿Cuál comer?

  Te contamos las frutas y verduras que podrás encontrar según la temporada     Una dieta equilibrada debería incluir cinco raciones diarias de frutas o verduras. Consumir las que pertenecen a cada temporada tiene varios beneficios, entre ellos se destacan las ventajas ecológicas y beneficios nutricionales, además de económicos.     De temporada significa que esos alimentos son cosechados en el mismo periodo...

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Proteínas vegetal o animal: ¿Cuál es la mejor?
Ene13

Proteínas vegetal o animal: ¿Cuál es la mejor?

  Te resolvemos que proteína es mejor, la vegetal o la animal   Cuando debemos incorporar proteínas a la dieta, tenemos la opción de recurrir a alimentos de origen animal o vegetal. Sin embargo, el nutriente no es igual según su procedencia.     Lo que varía es el perfil de aminoácidos entre las proteínas vegetales y animales. Al ingerir la proteína se descompone en aminoácidos, las proteínas y los aminoácidos se...

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Alimentos: ¿Qué alimentos son los más calóricos de las fiestas?
Ene10

Alimentos: ¿Qué alimentos son los más calóricos de las fiestas?

  Los alimentos con más calorías de las fiestas   Generalmente en las fiestas navideñas ingerimos alimentos que durante el año no tocamos porque mantenemos una dieta más sana y equilibrada.     Pero las reuniones con la familia y los amigos, las comidas en la empresa, nos llevan a comer en exceso y alimentos muy poco saludables.     Lo ideal es poder controlar la ingesta de los que tienen exceso calórico,...

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Cuatro consejos gastro para que la primera luna llena del año no te afecte demasiado
Ene09

Cuatro consejos gastro para que la primera luna llena del año no te afecte demasiado

    Recomendaciones gastronómicas para las creencias populares más arraigadas     La época navideña ha llegado a su fin y con ello empieza la operación bikini, la vuelta a la vida sana y a las dietas détox. Sin embargo, esta semana se produce la primera luna llena de 2020 y Deliveroo, la empresa de comida de calidad a domicilio, ofrece algunos consejos que, aplicados a la dieta, mejoren los estragos que la luna llena...

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Tempeh a la plancha con chutney de manzana y jengibre
Dic19

Tempeh a la plancha con chutney de manzana y jengibre

    ¡Una receta sana y deliciosa!     Llegan las Navidades, y con ellas, las comidas y cenas en compañía de amigos y familiares. A las recetas tradicionales, casi todas basadas en consumo de carne y pescado, Marlene ha querido ofrecer una alternativa pensando en todas aquellas personas (cada vez más numerosas) que siguen una dieta vegetariana o vegana, y que son amantes del buen comer.      Pensar en qué...

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Apple Pie con pasta brisa crujiente
Dic18

Apple Pie con pasta brisa crujiente

¡Buenísima!     Llegan las Navidades, y con ellas, las comidas y cenas en compañía de amigos y familiares. A las recetas tradicionales, casi todas basadas en consumo de carne y pescado, Marlene ha querido ofrecer una alternativa pensando en todas aquellas personas (cada vez más numerosas) que siguen una dieta vegetariana o vegana, y que son amantes del buen comer.      Pensar en qué preparar para estos invitados,...

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Solo el 43% de los dueños de perros y gatos “senior” ofrece a sus mascotas una dieta adaptada a su condición
Dic16

Solo el 43% de los dueños de perros y gatos “senior” ofrece a sus mascotas una dieta adaptada a su condición

    Adaptar la dieta a las necesidades de nuestras mascotas es primordial     Solo un 43% de los dueños de perros y gatos “senior” proporciona una alimentación específica adaptada a la condición de sus mascotas en esta etapa de su vida.     Este dato se ha obtenido a raíz de una encuesta impulsada por los expertos de Virbac, primera compañía independiente dedicada exclusivamente a la salud animal a nivel...

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Bebidas: las mejores para brindar en estas navidades
Dic10

Bebidas: las mejores para brindar en estas navidades

    Las mejores bebidas para celebrar estas fiestas     Las bebidas para brindar en las festividades navideñas no pueden faltar, sin embargo, nutricionistas expertos revelan que su consumo puede representar hasta el 55% de la ingesta energética por persona.     Las bebidas alcohólicas contienen muchas calorías, pero existen otras alternativas bebidas con menor graduación de alcohol o directamente sin...

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Navidad: dieta recomendada para la embarazada
Dic09

Navidad: dieta recomendada para la embarazada

  Te traemos la dieta recomendada para las embarazadas estas Navidades     Esta Navidad será muy especial para ti, pero debes pensar en las comidas para estos días. Durante las fiestas deberás cuidar tu alimentación al igual que en el resto de estos nueve meses.     No podías pasarte con los postres para no ganar demasiado peso, y con algunos platos típicos como embutidos y grasas no permitidas.    ...

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Artrosis: ¿se puede prevenir?
Dic08

Artrosis: ¿se puede prevenir?

    ¿Se puede prevenir la artrosis?     La artrosis es una enfermedad crónica degenerativa que produce alteración y destrucción de los cartílagos de las articulaciones, y en las fases avanzadas provoca deformidad.     Puede aparecer en cualquier articulación, pero por lo general afecta los dedos de las manos, rodillas, caderas, columna cervical y lumbar.     Lo que es posible es detectar la...

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Dieta anti-estrés y sus beneficios
Nov23

Dieta anti-estrés y sus beneficios

  Los beneficios de seguir una dieta-estrés   Una buena manera de lidiar con el estrés es incluir en nuestra dieta una serie de alimentos de alimentos que nos van a ayudar a sobrellevar mejor estas épocas caóticas sin sentirnos tan mal.   Los síntomas pueden variar depende de la persona, pero generalmente los malestares se centran en el estómago, dolores de cabeza, reacciones alérgicas, dolores musculares, insomnio....

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