Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños
Jun25

Nutrición infantil: Educar a los padres para evitar aumentos de peso en los niños

  Nutrición infantil: las claves que los padres deben tener claras para evitar un aumento de peso en verano.    Educar a los padres sobre nutrición, es clave para evitar el aumento de peso de los niños en verano. Una época en la que es más fácil que esto ocurra debido a la pérdida de rutina,  y el descontrol horario, el aumento del sedentarismo y la disminución de las horas de sueño. Estas son algunas de las conclusiones que...

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Acaba con el mal aliento con estos consejos
Jun11

Acaba con el mal aliento con estos consejos

  ¿Cómo acabar con el mal aliento? ¡Los consejos definitivos!   El mal aliento o también conocido como halitosis es una de las afecciones bucales que más preocupan a la sociedad, pues está ampliamente relacionada con el olor desagradable que se exhala por la boca.   Los factores que pueden ocasionar mal aliento son muy variados aunque a menudo, se vincula con una carencia de higiene bucal. No obstante, debemos saber que...

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Erección: trucos para tener una respuesta rápida y duradera
Jun10

Erección: trucos para tener una respuesta rápida y duradera

  ¿Cómo tener una erección rápida y duradera?   Mantener una erección durante la relación sexual puede ser complicado para algunos hombres, generando falta de confianza y trayendo problemas con la pareja. La incapacidad de mantener una erección puede ser por muchos síntomas, entre ellos, por ejemplo, la disminución del deseo sin importar la edad. Hay que tener en cuenta factores como el estrés, alcohol, obesidad, algunos...

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Pomelo: principales nutrientes y propiedades
Jun08

Pomelo: principales nutrientes y propiedades

  ¡Los principales nutrientes y propiedades del pomelo!   El pomelo es un cítrico con muchas propiedades y está incluido en muchos regímenes adelgazantes. Puede mejorar nuestra salud a través de sus efectos: anticancerígenos, antioxidantes, o antiinflamatorios. Es una buena opción tomarlo como fruta natural, en jugo, licuado, batido de frutas, o como aliño en una ensalada. Principales nutrientes del pomelo Su componente más...

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Un verano sin contar calorías
May28

Un verano sin contar calorías

  ¡Los consejos para no contar calorías en verano!   Con la llegada del buen tiempo, llega también el momento de enseñar el cuerpo. Con ello, empieza la preocupación de muchas que se ponen a contar las calorías en cada comida. Pero ¿es realmente necesario contar las calorías? La especialista en nutrición Inmaculada Canterla, Directora de Cosmeceutical Center y miembro de la SEMAL y la SEMCC, nos explica si hay algún...

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Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos
Abr23

Presión arterial alta en el embarazo: Tratamientos

  ¿Presión arterial alta durante el embarazo?   La presión arterial alta durante el embarazo requiere un control minucioso. Muchas veces se presenta antes, y en otros casos se presenta durante el embarazo. El nivel de la presión sanguínea es uno de los indicadores más importantes del estado de salud en el embarazo. Y, muchas veces no se controla lo suficiente.   También puede verse influida por los estados emocionales,...

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Cabello: ¿Cómo prevenir su caída?
Abr05

Cabello: ¿Cómo prevenir su caída?

  Cabello: ¿Cómo cuidarlo y prevenir su caída?   La caída del cabello es uno de los problemas que preocupa a hombres y mujeres por igual. Es importante conocer las causas para elegir el método más efectivo para cada problema. Explican los dermatólogos que existen muchas causas para la pérdida del pelo, pero en algunos casos su caída no requiere tratamiento, ya que se pierde y se vuelve a recuperar en ciertas estaciones como...

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¿Cómo es el cepillado correcto de los dientes?
Abr05

¿Cómo es el cepillado correcto de los dientes?

  Tips para un cepillado correcto.    Diariamente nos cepillamos los dientes. De hecho, lo hacemos varias veces al día.   A pesar de que todos tendríamos que dominar la técnica del cepillado, para muchos ésta es todavía una técnica desconocida. Este desconocimiento provoca una rutina de cepillado bastante ineficaz.   Por lo tanto, tenemos que tomar conciencia de lo importante que es llevar a cabo un buen cepillado...

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Los 8 beneficios de cocinar
Ene19

Los 8 beneficios de cocinar

  Cocinar: 8 beneficios que produce la cocina.   Estudios recientes afirman que las personas que cocinan obtienen beneficios no solo físicos, si no también psicológicos.  TheBox, el espacio gastronómico polivalente que combina el arte de la cocina con la vida social, nos los desvela.   Relaja. La cocina permite hacer un paréntesis en la rutina de cada uno para dedicarse, íntegramente, a una actividad entretenida lejos...

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Los errores más comunes que te impiden bajar de peso
Nov26

Los errores más comunes que te impiden bajar de peso

  La dieta ideal es la que consigas seguir el mayor tiempo posible. Para bajar de peso los científicos han descubierto que la mayoría de las dietas razonables son de ayuda para lograrlo, en comparación con no seguir ninguna dieta. Muchas veces las personas pasan horas en el gimnasio y la dieta no funciona, el problema podría ser algo que haces inconscientemente y no te has dado cuenta hasta ahora. Lo ideal es visitar a un...

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Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta
Oct25

Antioxidantes: En qué alimentos están y la razón por la que debes incluirlos en tu dieta

Los antioxidantes son alimentos que además de proporcionarnos nutrientes, protegen al organismo frente al envejecimiento, dolencias varias y algunas enfermedades degenerativas. Las células de nuestro cuerpo están expuestas continuamente a la acción de los radicales libres, que producen oxidación y aparición de efectos negativos en el organismo. Los antioxidantes son capaces de frenar esos efectos y mejorar la capacidad de respuesta...

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Te proponemos una receta de navidad muy saludable
Dic23

Te proponemos una receta de navidad muy saludable

Esta sencilla y saludable receta de navidad te salvará de la temida época de las comilonas de Navidad. A todas nos encanta disfrutar de agradables cenas navideñas rodeadas de los nuestros, ya sean amigos, familia o, por qué no, con alguien especial que acabas de conocer. Pero seamos sinceras, también nos preocupan esos kilitos de más que siempre acaban apareciendo por arte de magia cuando acaban las fiestas. Uno de nuestros enemigos...

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Comer alimentos verdes puede rejuvenecer el cerebro hasta 10 años
Oct01

Comer alimentos verdes puede rejuvenecer el cerebro hasta 10 años

El verde es el rey de los colores en los alimentos. ¿Sabes a qué nos referimos? No suele ser el color más apetecible para comer, pero te vas a volver adicta a los alimentos green cuando te contemos esto. Comer una o dos raciones de alimentos verdes al día puede rejuvenecerte el cerebro hasta 10 años. ¿Nos hacemos una ensalada? Según la doctoroa Ornish, presidenta del Instituto de Medicina Preventiva de Sausalito (California):”una vez...

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Descubre las bondades de los higos para tu salud
Sep21

Descubre las bondades de los higos para tu salud

Los higos son una de las frutas con más mala reputación en cuanto a dieta se refiere. Tenemos muy mal posicionada a esta fruta ‘de los filósofos’ y en realidad la multitud de beneficios nutricionales que aportan hacen que las calorías sean solo un mal menor.  No importa de la variedad de higos de la que estemos hablando, tened en cuenta que existen hasta 750. Estamos frente a una fruta llena de virtudes y que solemos...

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¿Debo cambiar la alimentación en invierno?
Ene18

¿Debo cambiar la alimentación en invierno?

Antes de comenzar a hablar de los productos más indicados para tener una alimentación sana y natural en invierno, quiero aclararos en qué consiste el término termogénesis. Y ahora entenderéis el por qué. La termogénesis es la facultad que tiene el organismo de producir calorías mientras digiere los alimentos. Se trata de un proceso orgánico, que nada tiene que ver con los grados que el termómetro esté marcando en ese momento. Sólo...

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¿Qué alimentos mejoran la visión?
Dic02

¿Qué alimentos mejoran la visión?

Contar con una visión aguda y saludable es también un reflejo de nuestro bienestar, y aunque no siempre podemos garantizar que los problemas visuales estén ausentes, sí es posible mantener nuestros ojos sanos gracias a algunos hábitos. Los problemas comunes de visión como la miopía o la hipermetropía en ocasiones no se pueden prevenir, sin embargo la visión altamente deficiente e incluso la ceguera pueden evitarse o mejorarse en un 80...

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¡No te engañes! Los carbohidratos sí deben estar en tu dieta
Nov30

¡No te engañes! Los carbohidratos sí deben estar en tu dieta

Con la llegada de las dietas hipocalóricas, o basadas en determinados alimentos, hemos llegado a demonizar los hidratos de carbono, como si solamente ellos nos hiciesen engordar. Esto no es cierto. Evidentemente, contienen calorías y energía, que si no se gasta se acumula en el cuerpo, pero son la base de cualquier alimentación, por lo que no hay que desterrarlos por completo de la dieta, aunque esta sea para adelgazar. Si tomamos...

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Tres alimentos que deberíais comer diariamente
Abr28

Tres alimentos que deberíais comer diariamente

Muchas veces nos centramos en adelgazar siguiendo la dieta más extraña y, a la vez, más dañina posible para nuestro organismo. La mayoría de estas veces, estamos olvidando que la mejor manera de sentirnos bien y de perder algún que otro kilo que puede llegar a molestarnos es seguir una dieta saludable, equilibrada y rica en todo tipo de alimentos. Una dieta equilibrada y saludable debe ser, ante todo, variada. Además, debe incluir...

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